El pasado es el almacén de nuestras victorias y errores. Tiene un gran poder. Lo recordamos, resucitamos, lo arrastramos al presente. Somos nostálgicos. Pero gradualmente confiamos tanto en la nostalgia que permitimos que se "dirija". Por que ¿Quizás el caso del miedo a cambiar algo familiar? ¿O la incapacidad de mejorar la autoestima en el presente? Los recuerdos dolorosos y dulces de las fiestas infantiles y el primer beso en dosis razonables alimentan el presente y el futuro. Lo principal es no vivir de acuerdo a ellos, pero date la oportunidad de encontrarte con la magia nuevamente.
Que es la nostalgia
La nostalgia es un término con 2 significados. El primero está directamente relacionado con el origen etimológico de la palabra, compuesto de dos partes: nostos: volver a casa y algos: sufrimiento. Eso es literalmente significa nostalgia. El segundo y principal significado se usa en el sentido cotidiano: Anhelo de eventos, tiempos, lugares que se asocian con recuerdos agradables..
Hay otra definición no muy completa, pero hermosa de nostalgia: es Recuerdos del pasado que parecen más atractivos que el propio pasado..
Desde un punto de vista científico, el anhelo nostálgico no es equivalente al concepto de aburrimiento. Es más bien un tipo especial de estado fundamentalmente importante de una persona para repensar su propia vida y destino. Pero la dosis es muy importante. Una cosa es cuando los recuerdos de un pasado idealizado nos dan una idea de nuestro valor en el presente, y otra cosa cuando el humor nostálgico causa dependencia en los recuerdos inventados.
La nostalgia tiene muchas caras. En una escala de intensidad, las experiencias varían desde una dulce tristeza (en la primera cita, por ejemplo) hasta estados obsesivos o depresión.
Hechos sobre la nostalgia:
- Hay un concepto extendido de nostalgia: anhelo por el pasado en el que una persona nunca ha vivido, o incluso por épocas que no existían en la realidad.
- Según la investigación, mientras más personas viven en el norte, más están sujetas a la nostalgia. Para competir con los habitantes del norte sólo pueden pueblos montañosos.
- El concepto de nostalgia como nostalgia se contrastó con la apodemialia (cambio de lugar). Pero hoy el concepto de apodemialia se considera obsoleto.
- La frase popular "nostalgia por el pasado" se refiere a los pleonasmos o frases redundantes. La palabra "nostalgia" se traduce como "anhelo por el pasado", por lo que debe usarse sin más explicación.
La historia del concepto de nostalgia.
Las actitudes hacia la nostalgia se ven afectadas en las obras de los filósofos, los libros religiosos sagrados y los tratados, en las ideologías políticas. Una de las interpretaciones modernas de los Proverbios del Evangelio del Hijo Pródigo explica que fue la nostalgia y el anhelo familiar lo que llevó a su hijo a regresar a casa. Tales sentimientos no eran ajenos al mundo antiguo. Odiseo, en busca de Ítaca, estaba extremadamente nostálgico por su tierra natal. Y en Atenas, el exilio a otras tierras fue considerado el castigo más cruel.
Aunque el origen de la palabra es griego, se originó en el siglo XVII en el dialecto suizo. Mientras practicaba en un hospital militar, el estudiante de medicina Johann Hofer observó enfermedades muy reales en los soldados: insomnio, arritmia, fiebre, ataques de pánico. Pero la razón no fue fisiológica, sino trastornos psicológicos. Tan pronto como un soldado fue despedido del servicio y enviado a casa, los síntomas desaparecieron milagrosamente.. De acuerdo con los resultados de las observaciones, I. Hofer describió por primera vez el fenómeno, que, como resultado, llamó nostalgia.
Inicialmente, el concepto se usaba solo en la literatura médica especial, y La nostalgia se definió como una enfermedad fisiológica.. En primer lugar, los soldados contratados, obligados a servir en otros países, anhelaban su patria. Los síntomas de la enfermedad nostálgica fueron tan graves que llevaron al suicidio. Para no excitar una vez más los pensamientos sobre la tierra nativa, los soldados tenían prohibido cantar canciones nacionales y cualquier mención de su tierra nativa.
Cuando la población del planeta comenzó a moverse activamente a otras tierras, la noción de nostalgia se convirtió en un lenguaje común. Hoy en día, la enfermedad ya no se considera fisiológica, sino psicológica, similar a la depresión. Pero en términos domésticos, este fenómeno se usa más a menudo para describir el anhelo de los mejores tiempos pasados, el arrepentimiento de una infancia pasada, la juventud. Si la nostalgia anterior se consideraba potencialmente mortal, hoy, para describir experiencias nostálgicas, las palabras agradables como "dulce", "encantador", "agradable" se usan con más frecuencia.
¿Qué es la nostalgia en términos de la ciencia moderna?
Desde el advenimiento del concepto de nostalgia se ha estudiado desde el punto de vista de la psiquiatría. Hoy es explorado por otras ciencias:
En términos de psicología. La nostalgia es un mecanismo de defensa del cerebro, mediante el cual una persona borra o ignora inconscientemente los recuerdos negativos pasados. Y los "huecos" resultantes están llenos de historias y hechos agradables inventados. Los psicólogos llaman nostalgia triste felicidad o dolor de memoria. Lamentamos darnos cuenta de que el pasado no volverá, sino que lo reanimaremos constantemente, hagámoslo parte del presente.
Concepto de nostalgia estrechamente relacionado con la filosofía. La interpretación filosófica de la nostalgia explica el concepto como un anhelo mítico por un paraíso perdido, que en realidad no existía. No es por nada que el pasado esté asociado con un hermoso país, del cual una vez fuimos expulsados y soñamos apasionadamente con regresar. Al mismo tiempo, la nostalgia se considera un estado de ánimo fundamental para filosofar. Conceptos similares son el pesimismo y la melancolía.
Sociología trata la nostalgia como un fenómeno social, inherente no a los individuos, sino a los grupos sociales. La nostalgia social se describe como un anhelo universal por un cierto mundo ideal. Característica no tanto para individuos, como para grandes clases, grupos de un número significativo de personas y de la sociedad en general. La nostalgia social como fenómeno social es difícil de perder. Si en la vida cotidiana esas experiencias son atormentadas por pequeñas comunidades, entonces, durante los cambios tormentosos, los tormentos nostálgicos adquieren el alcance de la epidemia.
El apego agradable de la gente a las experiencias pasadas es activo. utilizado en publicidad. Incluso hay los términos "marketing nostálgico" o "estrategia retrospectiva" para describir. El simple momento de la niñez y la adolescencia parece maravilloso en comparación con el estrés y las preocupaciones constantes de un adulto. Esta estrategia eterna late sin fallar, porque con la ayuda de la música antigua, las postales estilizadas de la vendimia, el diseño original del empaque, evoca recuerdos de la juventud, momentos de amor sin preocupaciones o un viaje lleno de alegría.
¿Qué son las experiencias nostálgicas excesivas?
Los recuerdos placenteros controlados, como la tristeza leve, sirven como depósito de emociones positivas, buscando que una persona se vuelva más feliz. Pero la inmersión excesiva en recuerdos nostálgicos es similar a la dependencia: juegos de azar, shopogolism, workaholism. En grandes dosis, el anhelo de un pasado pasado no cura, sino que, por el contrario, se aleja de la realidad. El hombre va gradualmente al mundo de sus propias ilusiones con la esperanza de volver a experimentar los momentos agradables de la vida.
Los psicoanalistas practicantes dicen: La idealización del pasado no es tan peligrosa, ¿cuánto espera la persona que en el futuro se encuentre con algo "de la vida pasada"?. Una vida pasada ideal tiene la pureza y la integridad de la que la persona nostálgica carece hoy en día. Por lo tanto, los psicólogos comparan la nostalgia incontrolable con el canto de las sirenas, que nos obligan a abandonar el presente, cuestionando nuestro futuro.
Cómo deshacerse de la nostalgia: 3 consejos psicólogo
Todos los días tenemos el 95% de los pensamientos de ayer girando en nuestras cabezas. Es decir, hoy somos poco diferentes de nosotros, ayer. Otra paradoja de la nostalgia: nuestro cerebro no recuerda el evento en sí, sino los últimos pensamientos al respecto. Es decir, cada vez embellecemos el pasado más y más. Así que limitamos nuestra experiencia pasada con experiencia pasada.
Para que la vida juegue con emociones actualizadas y coloridas, para empezar, debe responder honestamente a la pregunta: nostalgia de que se trata ¿Sólo un recuerdo o un deseo de masticar recuerdos grasientos? ¿Quiero drogarme de emociones reales vivas, sonrisas, eventos de hoy?
Si está listo para dejar de lado el pasado, el consejo de los psicólogos lo ayudará a activar un tipo de máquina del tiempo que lo ayudará a marcar la diferencia en la vida.
Consejo 1. Cerrar gestalts sin terminar
Nuestra psique está organizada de tal manera que busca llevar todo a su fin lógico. Y hasta que alguna tarea se complete, permanece en prioridad. Por lo tanto, en la vida cotidiana, el fenómeno de la gestalt incompleta es similar a un programa de computadora congelado. Esto puede ser relaciones incompletas, promesas o deseos incumplidos. Y si hay muchas de esas tareas, entonces la conciencia simplemente no puede concentrarse en el presente.
Al mismo tiempo para completar todos los gestalts no funcionará. Además, algunos pueden estar fuera de la zona de su influencia (insulto a un familiar fallecido, por ejemplo). Por lo tanto, vale la pena tener una especie de inventario, revisar sus prioridades y descubrir los eventos más simples sin terminar. Y en casos difíciles es mejor tratar con un psicoterapeuta.
Consejo 2. Trabajar con las emociones.
Las emociones agradables nos unen al pasado. Sonreímos cuando pasamos fotos viejas, cerramos los ojos de los recuerdos del primer beso. Al mismo tiempo, los pensamientos sobre el presente o el futuro causan ansiedad, confusión, una sensación de peligro. Por lo tanto, conscientemente tratamos de permanecer allí. Donde estábamos bien y seguros.
Trabajar con las emociones es un trabajo espiritual, que se lleva a cabo en varias etapas. Por supuesto, no debe olvidarse de los eventos agradables, pero para los recuerdos tendrá que establecer un marco de tiempo rígido. Después tienes que cambiar a los eventos actuales. Sorprendentemente, a veces unos minutos de recuerdos alegres son suficientes para renovar la fuerza de un nuevo día.
Consejo 3. Haz que el presente sea más colorido que el pasado.
Como dijo Oscar Wilde en el libro "Dorian Gray": "Una de las ventajas del pasado es que es el pasado". En realidad, vivir en el presente es mucho más atractivo. Si nos referimos regularmente al hermoso pasado, esto es una campana: es hora de cambiar. Y lo primero que se puede hacer ahora: permitir que hoy se convierta en el primer día de una nueva oportunidad de vivir la vida mejor de lo que has soñado.
Puedes hacer cualquier cosa: notar la sonrisa de alguien, encontrar un nuevo pasatiempo, dejar de sentarte en casa por la noche, practicar deportes, ir a una exposición, comenzar un perro, enamorarte o enamorarte de ti mismo. Es decir, date una oportunidad honesta de abrir el control del pasado y disfrutar de esta increíble oportunidad de vivir.
Conclusiones:
- Gracias a la nostalgia, recordamos el pasado idealizado.
- Las gafas color rosa de experiencias nostálgicas excesivas no son menos peligrosas que las adicciones clínicas.
- La nostalgia incontrolable se convierte en un sentimentalismo desgarrador o en la indulgencia de las propias debilidades.
- Investigadores científicos han demostrado: los ricos están mirando hacia adelante, los pobres viven en el pasado.
La forma más fácil de deshacerse de las experiencias excesivas es dejar de idealizar el pasado. Además, no todo sobre él estaba tan despejado.
