Cómo lidiar con la pereza: consejos útiles

Un hombre de acción se esfuerza por lograr un objetivo, el perezoso está solo en las nubes ... A veces, perdiéndonos ociosamente en la pereza, perdemos una gran cantidad de oportunidades. Sin él, cada uno de nosotros habría alcanzado la cima de una carrera, hecho una fortuna, aprendido todos los idiomas, y en general se convirtió en una persona exitosa. Pero no puedes tirar las palabras de la canción, la pereza es inherente a cualquier persona, pero algunas han logrado tomarla bajo control, otras están en su cautiverio. ¿Qué se puede hacer en este caso, cómo lidiar con la pereza?

¿De dónde viene la pereza?

La falta de voluntad para hacer algo es familiar para todos. Pero ¿por qué aparece? De hecho, solo hay algunas razones:

1. Cansancio Cualquier cuerpo necesita descansar para recuperarse. Si acaba de salir del trabajo y necesita hacer algo urgentemente en la casa, el cerebro se resistirá a este hecho.
2. Rechazo de un trabajo. No es de extrañar que si no tiene prisa por comenzar a limpiar el inodoro, casi nadie le gusta esta actividad. También con cualquier otro negocio, si trae emociones negativas, el cerebro humano trata de evitarlo de cualquier manera.
3. Falta de motivación. Toda la vida, la sociedad nos obliga a hacer algo. Primero, los padres y los maestros se ven obligados a aprender lecciones en la escuela, luego estudian las materias en el instituto. Luego, la vida misma empuja a buscar trabajo, entrenamiento, trabajo diario. Y con el advenimiento de su propia familia, el negocio y el cuidado se duplicaron. A veces, todo parece una carga insoportable, especialmente si la persona misma quiere dibujar mariposas o construir automóviles. Recuerda, cuando haces lo que más te gusta, ni siquiera surge el pensamiento de la pereza.
4. Hábito Si lo piensas, la pereza no es una inacción. Cuando somos perezosos, tenemos tiempo para ver televisión, comer, escuchar música, jugar juegos de computadora, dormir, hablar por teléfono, etc. De hecho, estas clases también consumen energía y fuerza, al igual que cualquier otro trabajo. Pero si toman demasiado tiempo, y los asuntos básicos y útiles de una persona no son suficientes, lo llaman un vago. Por que asi Todo es simple, cualquier acción se vuelve un hábito tarde o temprano, y comienza a pasar mucho tiempo viendo programas de televisión o hablando con un amigo, en el futuro es extremadamente difícil rechazar tal comportamiento.

Un experimento interesante. Ya en 1927, se descubrió un fenómeno paradójico, que hoy en día se llama el Efecto Ringelman. Su esencia radica en el hecho de que una persona siempre sigue el camino de menor resistencia, prefiriendo cambiar la responsabilidad a los demás. Se estableció experimentalmente. Se pidió a la gente común que levantara el peso máximo solo, después de lo cual se unieron en grupos de 2, 4, 8 o más personas. Entonces, mientras más personas estaban en el grupo, menos gastaban, confiando en sus colegas. En grupos de 8 personas, el resultado individual se redujo casi a la mitad.

¿Cómo ganar la pereza?

Desafortunadamente, no hay una manera universal de lidiar con la pereza. Aquí solo puedes dar consejos, pero cada uno elegirá su propio camino. Para empezar, quiero compartir mi método, que siempre funciona al 100%. Consiste en lo siguiente:

1. Cada mañana empiezo con la carga (sí, es con ella). Esto le permite poner el cuerpo en funcionamiento rápidamente y ajustar el cerebro para que funcione.
2. Entonces planeo mi día. Es decir, no solo creo que hoy necesito hacer esto y aquello, sino que establezco el marco de tiempo exacto.
3. También deja tiempo para descansar.
4. Llegando al trabajo, nunca pienso en el tamaño de su volumen. Guiado por el principio "lo principal - para empezar".
5. Si de repente me sobrepasa la pereza, me siento en medio de la habitación y me quedo completamente inactivo (puedes pararte sobre una pierna). Al principio parece ridículo, pero muy pronto este pasatiempo es molesto y el cerebro mismo comienza a "pedir trabajo".

Ese es en realidad todo el secreto de cómo superar la pereza. En mi caso, esta guía siempre ayuda. Sin embargo, por si acaso, guardé algunos otros consejos interesantes:

1. Recepción de vitaminas. A veces la fatiga crónica es un signo de falta de oligoelementos beneficiosos en el cuerpo.
2. Primero, lo más difícil. Habiendo hecho en la mañana lo que causa las emociones negativas más fuertes, el resto del día se puede gastar con un sentido de logro y orgullo en la victoria sobre la pereza.
3. Alabanza El apoyo y la aprobación de los demás ayuda a "beneficiarse" rápidamente. Si son tacaños de alabanza, puedes hacerlo tú mismo. Al menos por el hecho de que en algún lugar en el fondo estás listo para luchar contra la pereza.
4. División del trabajo. Si la tarea parece imposible, algunos de los casos se pueden pasar a otra persona. No, esto no es pereza, es una división del trabajo en beneficio de la sociedad (familia, etc.).

Resumiendo, me gustaría mencionar otra propiedad de la pereza humana. De hecho, la pereza es una especie de boomerang, cuanto más la lanzas, más poderosamente regresa. Así que simplemente délo por sentado y permítase sentarse de vez en cuando. Sin embargo, no se olvide de la finalidad prevista. ¡Y ya empieza a actuar, por fin!

Alevtina, Krasnogorsk