Todo el mundo sabe que necesita prepararse para cocinar borscht. Y lo que se necesita para la felicidad no es conocido por todos. Los psicólogos dicen que para una vida feliz es suficiente tener 8 componentes. Cuáles son estos componentes y cuántos de ellos tiene, puede descubrirlos ahora mismo leyendo nuestro artículo hasta el final.
Quien tiene derecho a la felicidad
¿Estamos pensando que la felicidad es una elección personal? Todos en este mundo tienen derecho a la felicidad, pero ¿qué hace él para esto? Albert Einstein dijo una vez que una persona solo tiene dos opciones para vivir su vida. Primero - parece que no hay milagros. El segundo, como si el mundo estuviera formado por milagros.
Los estudios han demostrado que una persona vive en promedio unos 76 años, es decir, 3952 semanas. Es difícil de imaginar, pero 1317 de ellos nos "despertamos". ¿Cuánto queda por despertar? ¿Y cuánto tiempo ya se ha pasado en vano para peleas, conflictos y depresiones? Perdidos en nuestros pensamientos, entenderemos que la vida es un regalo que no tiene precio. Y depende solo de nosotros si aprendemos a usarlo o no.
Podemos encontrar la felicidad aquí y ahora, este es el verdadero secreto del éxito. ¿Cómo hacer esto? Creemos que todo está en nuestras manos. Este pensamiento está bien reflejado en la parábola del místico sufí.
Un hombre sabio siempre parecía feliz. A su alrededor no vio que estaba triste, gruñido o irritado. Cuando un anciano místico estaba en su lecho de muerte, un leal discípulo le preguntó: "Cuéntanos un secreto, ¿cómo lograste vivir toda tu vida con alegría y diversión?"
El sabio le respondió:
- Cuando comencé a comprender la sabiduría, le hice la misma pregunta a mi mentor. Tenía entonces 18 años, y ya me sentía abrumada, deprimida e infeliz. Y mi maestro de 80 años, no desanimado, siempre encontró un motivo de alegría, risa, diversión.
Entonces me dijo: "Yo también estaba muy triste, como tú, y luego hice mi elección". Y luego entendí todo: también tengo derecho a la felicidad, solo necesito usarla. Después de esta conversación, todas las mañanas abro los ojos y me pregunto: "¿Y qué eliges hoy, un humor sombrío o una dicha?". Siempre prefiero la segunda opción.
De hecho, esto es lo que sucede: al salir de la mañana de primavera fuera de la casa, podemos disfrutar del increíble canto de los pájaros o las quejas, mirando la tierra bajo nuestros pies, la basura al margen o los perros callejeros.
Los psicólogos dicen que la principal razón por la que no podemos dejar pasar la felicidad es el esfuerzo continuo por obtener lo que no tenemos. Es hora de detenerse y pensar cuidadosamente acerca de lo que una persona necesita para la felicidad. Las respuestas simples pueden sorprenderte y alentarte a elegir cómo vivir tu día hoy.
Lo que necesitas para la felicidad
Seguridad
Según un estudio realizado por el científico estadounidense John Medina, nuestro cerebro se preocupa principalmente por la seguridad. En la práctica, se ve así: mientras una persona se sienta amenazada y agresiva, no podrá relajarse para disfrutar de los beneficios. Otra cosa, cuando nos quedamos en un área protegida, sintiendo comodidad y estabilidad.
Vale la pena recordar lo que pasó con los jóvenes después de la Segunda Guerra Mundial. Esta generación se llama perdida por una buena razón: los jóvenes no vieron prospectos, no sabían cómo vivir, enterrando a sus seres queridos. La guerra, el hambre, la represión, las epidemias son los factores que nos hacen infelices. Sólo una persona segura en el futuro se da a sí misma el derecho a la felicidad.
Salud
Para la felicidad, una persona necesita salud. Cada uno de nosotros sufre de vez en cuando, experimentando malestar físico. Pero si estos fenómenos son episódicos, entonces no tienen un impacto significativo en la actitud ante la vida. En ese caso, si el problema es grave, requiere mucha atención y un tratamiento prolongado, esta prueba puede privar de alegría. Aunque las personas fuertes que han aprendido a vivir y aceptar el dolor físico se consideran felices y en esta posición. Pero esta es más la excepción que la regla.
El amor
Sin el sentimiento del amor, el hombre no puede existir. Así es como la naturaleza lo creó. Sólo la fuente del amor es diferente para cada uno. Alguien sigue el camino tradicional, encontrando al compañero fiel de la vida, entregándose a los niños y la familia. Alguien expresa todo su amor con un cuidado de mascotas. Alguien suficiente para recibir el amor de los amigos. Y las personas religiosas afirman que la fe les da optimismo, amor.
De una forma u otra, sin este sentimiento es imposible sentir una alegría plena. Por cierto, la mayoría de los traumas psicológicos que descubrimos cuando somos adultos se basan precisamente en la falta de amor y cuidado en la infancia. Simplemente no te dejan sentir la felicidad aquí y ahora.
Propósito de
Una persona debe entender para qué vive y también debe sentirse valorada y respetada. Entender en qué dirección moverse: la clave del éxito. Al encontrarnos, desearemos que nos realicemos más, conquistar nuevas alturas, mejorar, crear.
No importa en qué caso, no es necesario ser el jefe de una gran empresa para sentirse feliz. Maternidad, afición, profesión amada: debe haber algo que llame a la acción, a la motivación. Estamos diseñados de modo que debemos vivir para alguien o para algo, sin olvidarnos de nosotros mismos. De lo contrario, puede perder todo el interés en el nuevo día.
La libertad
Es el deseo de ser libre lo que es capaz de criar a una persona para luchar o rebelarse. Así fue en todo momento y en casi todos los países. Después de todo, ¿qué podría ser peor que la esclavitud y la humillación? Los que sobrevivieron a la conclusión, argumentan que sólo la muerte. Pero el encarcelamiento no es solo aislamiento territorial. Quitan nuestra libertad cuando niegan el derecho a elegir, imponen su opinión, dan un ultimátum, chantajean o indican qué hacer. Es importante que una persona tenga derecho a su propia opinión y el derecho a la felicidad o al error.
La fe
Estamos acostumbrados a cuidar nuestra salud física: comer sabroso, dormir, recibir tratamiento. ¿Y qué pasa con el estado interno? Él, también, requiere alimento. Para esto hay fe. No por nada en el mundo hay tantas religiones diferentes, enseñanzas. No hay tales personas, que no tendrían su propia filosofía, que forma opiniones sobre la vida. De hecho, la forma de gobierno del estado también puede convertirse en fe.
En la Unión Soviética, se consideraba incontrovertible que la creencia es opio para la gente. Así decían los que creían ciegamente en el comunismo. Y alguien cree en ciencia, estadística, investigación, datos confirmados. Lo entendamos o no, la fe es un faro en nuestro camino. Si la luz se apaga, el viajero se detendrá. La fe es lo que una persona necesita para la felicidad.
Riqueza
No se trata de riqueza y acumulación, sino de satisfacer necesidades básicas. Es difícil sentirse feliz cuando no sabe dónde obtener dinero para el tratamiento, la comida o la ropa de abrigo. La falta de dinero es en gran medida la causa principal de las peleas y los divorcios de las parejas casadas. Y si el corazón comprende eso con un dulce y un paraíso en una choza, entonces la mente confía en una realidad más cruel.
Para ganar suficiente dinero, pasamos más tiempo en el trabajo y, en consecuencia, nos cansamos más y nos sentimos peor. Y en este estado, incluso el salario no trae diversión. Resulta un círculo vicioso. Los estudios modernos han demostrado que los residentes de países con un bajo nivel de desarrollo económico rara vez sonríen, son susceptibles a la dependencia del alcohol y las fallas psicológicas. Es importante encontrar un equilibrio entre la pobreza y la riqueza, para que haya tiempo para usted, su familia y sus actividades favoritas. Solo en esta armonía una persona sentirá felicidad aquí y ahora.
Recreación
Muchos creen que el descanso puede esperar, ya que es una debilidad, un lujo o una condición indulgente. Pero, de hecho, viajes, entretenimiento, pasatiempos divertidos, esto es lo que queda en la memoria para siempre. Si intenta recordar eventos importantes o interesantes durante el año pasado, lo más probable es que el 80% de sus recuerdos se conecten solo con el ocio y la diversión: deslizarse en una tormenta de nieve, ir al teatro o al cine, así como las vacaciones con familiares. Las personas descansadas son más fáciles de llegar al trabajo, porque mientras estamos distraídos, nuestras fuerzas se regeneran.
Resumiendo todo lo anterior, concluimos que la felicidad es una cosa delgada y frágil, para la cual todos tienen el derecho. Bien, lo que se necesita para la felicidad, ya lo hemos dicho: protegerse, cuidar la salud, amar, establecer metas, proteger la libertad, creer, cuidar la prosperidad y relajarse. Y, por supuesto, todas las mañanas para recordar la sabiduría del místico sufí. Para guardarlos, haz clic en "compartir con amigos".
