Introducción
IntroducciónDepresión a los 24 años o un cuarto de la vida La depresión es un hecho frecuente y peligroso entre los jóvenes. A menudo la depresión a esta edad se vuelve crónica.
La depresión es una enfermedad que se desarrolla gradualmente y pasa a través de su desarrollo a ciertas etapas que comienzan a destruir la personalidad y la vida de la persona enferma, literalmente por milímetro. Detalles sobre las etapas de la depresión en nuestro artículo Etapas de la depresión. Cual es el tuyo
A cualquier edad, la depresión necesita y es importante tratarla. ¡Los editores recomiendan encarecidamente que se comunique con un psicólogo inmediatamente al primer signo de depresión! La procrastinación es la pérdida peligrosa de tiempo en la vida e incluso la muerte.
Causas de la depresión
24 años de edad es la edad en que los jóvenes ya están en el pasado, y aún es difícil nombrarte como adulto. Muchos jóvenes aún viven con sus padres y trabajan en su primer trabajo. Hay quienes a esta edad lograron desarrollar una carrera o tener una familia e hijos. Invariablemente uno: la juventud ha terminado. Te convertiste en un adulto.
Ya no reaccionan a ti como si fueran jóvenes y despreocupados. Preguntas sobre vivienda, hipotecas y planes de vida, en lugar de planes para una noche o vacaciones en el verano. Al principio, esto es sorprendente, a veces frustrante, pero luego te das cuenta de que esto es para siempre. El mundo es abundante y lleno de diversión para la nueva generación, y su tarea ahora es ser serio, adulto y pensar en el futuro.
Casi todos lograron vivir en una u otra realidad adulta y entender, gustar / disgustar. La depresión ocurre cuando "no me gusta" y hoy representa un porcentaje asombroso de jóvenes.
Entonces, las 5 causas principales de depresión en 24 años:
1. Garantía
El deseo de extender su preciada juventud y no volverse verdaderamente adultos el mayor tiempo posible es uno de los problemas clásicos de los jóvenes en países con un nivel de vida bastante alto. Ya puedes disfrutar de todos los privilegios de un adulto, pero al mismo tiempo todas las obligaciones permanecen con tus padres. Estos años son para muchos los mejores de la vida. Pero precisamente debido al largo proceso de separación con los padres, la maduración posterior se acompaña de depresión.
2. Decepción en el trabajo.
Trabajo: esto es lo que el joven va conscientemente durante todos los largos años de estudio (leer - la vida). De la escuela a la graduación en la escuela secundaria. El trabajo puede continuar un negocio familiar, ser un sueño creativo o una vocación romántica como piloto / médico africano / consultoría de negocios luminosa. Sobre el trabajo como es en la vida, el joven tiene poca idea. Y hay una gran decepción. Con la decepción, pocas personas pueden hacer frente, no aprenden esta escuela elemental y nadie habla de ello. De la vida desaparecen las imágenes del arcoiris del futuro. Por delante solo rutina, vida mediocre y vejez.
3. Decepción en una familia o relación
A la edad de 24 años, algunos tienen familias y niños. La unión de personas muy jóvenes generalmente está condenada a enfrentar la prueba de madurez de cada participante en una relación. Una persona comprende gradualmente sus valores y lo que realmente quiere de la vida. A menudo, los matrimonios precoces y los primeros hijos se convierten en una carga no deseada para el futuro y las uniones se rompen, y los niños viven con sus abuelos. O la relación se extendió desde la escuela / primer año y no pasó la prueba de fuerza. En el mundo de un hombre joven, no hay esperanza para su juventud, y una nueva relación con la realidad, basada en la conciencia y los propios deseos, aún no se ha construido. Una cosa está clara - en la edad adulta, muchas dificultades y gris.
4. Realidad vs expectativas.
Desde la infancia pensaste que eras especial. Tus talentos o intelecto seguramente te llevarán a un futuro brillante. Pero la vida continúa, y tu brillante futuro no es más brillante que el futuro de todos tus compañeros de clase mediocres y estúpidos. De repente te das cuenta de que no son especiales. Que eres una persona común y que todos tus talentos fueron cantados solo por tus padres. En la edad adulta, a nadie le importan tus dibujos, canciones o bailes. Usted recibió una educación, comenzó una familia y tiene todo como todos los demás. ¡Debería haber sido diferente!
5.Sotsseti, media, la imagen del éxito.
Las redes sociales nos hacen sentir ineptos. Bio-robots defectuosos. Las estrellas de Internet todos los días en horario de máxima audiencia nos recuerdan lo que no tenemos. Cuerpo perfecto / autos caros / viajes chic 50 veces al año. Y muy probablemente, a juzgar por la dinámica, nunca sucederá. Las redes sociales son peligrosas. Causan dolores fantasmas por la falta de lo deseado. Casi no hay verdad en las redes sociales y el dinero para tal "vida" se genera solo a partir de sus sufrimientos.
Dos causas más importantes de la depresión.
El no lograr metas importantes
Tal vez imaginaste la vida en 24-25 completamente diferente. Sabías exactamente lo que querías y trabajaste duro para conseguirlo. Pero no siempre obtenemos lo que queremos y no siempre un montón de trabajo vale la pena al final del premio deseado. Y ahora, ya tienes 24-25, y no obtuviste lo que ibas a hacer. Y tú, por supuesto, eres muy desagradable y triste. Aquí y antes está la depresión a mano.
Duda de sí mismo
Las personas inseguras a menudo viven en media fuerza. No hagas lo que realmente quieren. No se reúna con quienes les gusta, sino con quienes están de acuerdo. No elijas una profesión del corazón, sino solo para tomarla. Desde aquí hasta la edad adulta, el descontento interno se acumula con todo lo que sucede en él.
Síntomas de depresion
El síntoma principal y principal de la depresión es un mal humor durante mucho tiempo. El estado de ánimo sigue siendo malo, independientemente de las circunstancias externas. La apatía, la debilidad, la fatiga crónica y una sensación de inutilidad en la propia vida suelen estar vinculados a un mal humor.
Le recomendamos que revise la lista completa de síntomas de depresión en nuestro artículo, Síntomas de depresión.
Como ser
En los primeros signos (¡ni siquiera los síntomas!), Debe detenerse y comprender lo que está sucediendo. La depresión ya puede estar en el umbral y es importante que no se pierda el momento en que todavía puede ahuyentarla. O bien, si ya está cómodamente sentada en su sofá y de vez en cuando pida que le sirvan té caliente, es hora de buscar un psicoterapeuta.
Sesiones regulares de psicoterapia y antidepresivos adecuadamente seleccionados (si es necesario): haga frente rápida y eficazmente a la depresión y la persona regresa a la vida normal paso a paso.
Antes de comenzar el tratamiento, es importante darse cuenta de que después de eliminar los primeros síntomas, probablemente tendrá que cambiar el curso de la vida, ya que el que lo llevó a la depresión. El cambio de trabajo, el estado civil, el lugar de residencia es un efecto secundario agradable después del tratamiento de la depresión. Agradable, como lo dictan los verdaderos valores y deseos en tu vida. Esté preparado para el cambio.
Si no está listo para acudir a un psicoterapeuta, debería intentar curar la depresión usted mismo. Para esto, le recomendamos que estudie el artículo Depresión: ¿qué hacer?
En primer lugar, es importante averiguar las causas de la depresión, si no son obvias (muerte de un ser querido, enfermedad, reducción). Para hacer esto, hágase honestamente las siguientes preguntas:
- ¿Me gusta mi vida?
- ¿Me gusta mi trabajo? ¿Quiero desarrollarme y crecer en él?
- ¿Me gusta la relación en la que estoy / familia?
- Si pudiera hacer lo que quisiera, ¿qué haría?
Dése respuestas honestas a estas preguntas y comience a aliviar la depresión paso a paso.
Es necesario informar a familiares y amigos, pedir ayuda, si es necesario. Es importante no tener miedo de la terapia con medicamentos, porque gracias a los antidepresivos y los tranquilizantes, el tratamiento de la depresión en casi cualquier etapa se ha vuelto posible y asequible. Lea más sobre los antidepresivos modernos en nuestro artículo: Pastillas para la depresión: ¿cuáles son mejores?
Prevención
La prevención de la depresión se reduce a dos cosas simples: debe vivir su vida y aceptar la inevitabilidad de la pérdida. No hay cosas permanentes en la vida. Hay cambios cada segundo en el mundo. Las pérdidas, las despedidas y las decepciones son una parte común de la vida, al igual que el amanecer o la lluvia. Esto es normal Y tu estas bien Al hacer algo en la vida, siempre hágase las preguntas correctas: "¿Por qué hago esto?", "¿Me gusta o no?", "¿Realmente lo necesito?". Tales preguntas ayudan a realizar tu Ser en el mundo y vivir en base a tus deseos.
Conclusión
La depresión a los 24 años puede tener un efecto muy beneficioso en el resto de su vida. De hecho, hasta esta edad, es posible que una persona no se conozca a sí misma ni a sus valores reales. Detrás de la necesidad de obtener una educación o formar una familia. Hay un gran futuro por delante, pero no el "grande" que se esperaba de usted en la infancia, sino el real. Adulto, independiente e interesante. Llenado solo con lo que es necesario e importante para usted. Y sin depresión, por supuesto!
