Nuestra gente tiene un defecto común, que supera todos los argumentos del sentido común. Esta es la creencia en la existencia del Buen Hombre. Los alumnos escriben diligentemente un ensayo sobre el tema "Cómo convertirse en una buena persona". Los padres lo ponen como un ejemplo para su descendencia: "los niños buenos se comportan decentemente". Y los líderes reprochan a sus subordinados "los buenos trabajadores se van los sábados". ¿Quién es este héroe invisible, una imagen de las películas soviéticas o un residente real del planeta Tierra?
Si pretendes describir al héroe ideal, con demasiada frecuencia tienes que usar el prefijo "no": no ofende, no traiciona, no engaña. Pero al mismo tiempo es amable, sensible, noble y valiente. Aunque, espera, esto es, después de todo, el "hijo de la novia de mi madre". Después de todo, él nació solo para ser mejor que yo. Pero no, nadie lo vio tampoco.
Cada persona tiene su propia lista de cualidades obligatorias de este superhéroe: una recuerda el orgullo, el sacrificio, la otra: la capacidad de olvidar sus intereses por el bien común. Pero por alguna razón, la imaginación comienza a dibujar la imagen de un perdedor, un perdedor, un agujero sin forma que todos usan, pero que no respetan.
La respuesta a la pregunta "cómo ser una buena persona". - Trabajo titánico y una tarea imposible. Debido a que esas personas no viven, solo confirman el alto título de "bueno". Sin el derecho a cometer errores o malas emociones como la ira y el desaliento. Un hombre sin sus propios deseos, porque toda la energía va a la ejecución de los demás. ¿Está feliz? Difícilmente
Una buena persona en el sentido general es una persona cómoda. Y en la cultura eslava - simplemente aburrido. La "persona normal" goza de mucho más respeto, con todas las pasiones y trastornos en la vida. Puede ser un mujeriego o monógamo, un científico o un constructor, pero no un sinvergüenza. Entonces, la pregunta es más fácil de formular de esta forma: cómo convertirse en una persona normal.
Hablamos con psicólogos sobre este tema y llegamos a la conclusión: en la mayoría de los casos, una buena persona provoca un sentimiento de compasión, pero no de respeto. Lograr el ideal no solo es imposible, sino también aburrido. Pero puedes aprender a ser bueno en relación contigo mismo. Entonces otros lo apreciarán. Aquí hay algunos puntos a los que nunca prestaríamos atención si no fuera por la práctica en el campo de la psicología.
Permítete todos los sentimientos sin dividir lo bueno o lo malo.
Estamos felices de probar nuestro orgullo, confianza, calidez, pero negamos categóricamente el endurecimiento, el disgusto, la ira y la vulnerabilidad. Porque se acostumbraron: castigan por las emociones equivocadas.
Los artesanos reprimen sus propios sentimientos, aquellos que temen su manifestación. Ellos piensan: "si desahogo mis sentimientos, entonces pierdo el control de mí mismo o peor, lastimaré a mis seres queridos".
Los sentimientos no son enemigos. Estos son compañeros que ayudan a entender los detalles de una historia personal. Aparecen más allá de nuestro deseo. Y no te vayas a ningún lado, si no te dan una salida. Los sentimientos no reconocidos se encuentran en las capas corporales de irritación, insatisfacción y enfermedades físicas muy reales.
¿Qué debo hacer? Pregúntate: ¿qué siento ahora? Cierra los ojos, intenta presentar tus sentimientos con la mayor precisión posible en este momento. No te sientas mal por los colores, descríbelos de forma grotesca con exageraciones. Quiere gritar, gritar, llorar, llorar, pararse en la mesa, estar orgulloso de usted mismo ante la imposibilidad. Pruébate sensaciones como la ropa. Tal vez un vestido nuevo te satisfaga.
Aprende a distinguir entre la compasión y la compasión.
Muchos confunden estos dos conceptos. La compasión hace posible mirar hacia abajo a una persona. Dicen que soy inteligente desde el punto de vista de mi experiencia y entiendo lo difícil que es para los pobres. El sentimiento de compasión por otra persona le priva de apoyo interno, la capacidad de hacer frente de forma independiente a sus experiencias. Aún peor es el amor por lástima o la autocompasión total. Resulta un círculo vicioso: un intento de compasión por apoyarse a ti mismo, el fracaso de la compasión.
¿Has notado cómo las mamás consuelan a los niños?
Algunas personas dicen: "Pobre, ¿por qué eres tan torpe conmigo" o "de quién vienes tan infeliz?"
Otros los consuelan de manera diferente: "Entiendo que la pluma duele. Nada, que pronto pasará" o "Sí, duele, pero puedes manejarlo".
Siente la diferencia? En el primer caso, la madre habla con el niño, mantiene un sentimiento de impotencia y dependencia de las circunstancias. Como resultado, el niño crece, pero necesita constantemente el hombro de otra persona. En el segundo caso, la madre demuestra que comprende el dolor del niño, que está cerca, pero al mismo tiempo le permite sobrevivir a la situación.
La empatía ayuda a aceptar a otra persona. Con todas sus experiencias, que dicen "en igualdad de condiciones". Para compartir el dolor de los demás, pero no sumergirse en él tanto que te destruiría personalmente. No agregue sufrimiento adicional al suyo, de lo contrario el corazón simplemente no lo soportará.
¿Qué debo hacer? Intenta separar la compasión de tus propias emociones. Resulta lejos de la primera vez. La forma más fácil es tener compasión sin palabras, pero simplemente empatizar. Esta es la mejor ayuda abrazos. Y la empatía ayudará a aprender la compasión sin sufrimiento.
Desarrolla la empatía o la capacidad de empatizar sin destruirte a ti mismo.
La empatía es más que un sentimiento. Esta es una oportunidad para experimentar los mismos sentimientos que el interlocutor, pero un poco distante. No se sumerja en el abismo, y trate de analizar la situación. El esquema es el siguiente: entiendes las experiencias de otras personas, como tomar parte en ti mismo, pero no conectas tus propias emociones, sino tu sentido común. Como resultado, los sentimientos son claros y divididos, pero el interlocutor también recibe una "vista lateral".
Totalmente inmerso en el estado de otro duro. Más bien, es difícil salir de ella sin perder su propia psique. Los psicólogos practicantes son competentes en esta ciencia, porque es imposible pasar cada vez por el sufrimiento y el dolor de otras personas. Pero es con esto que los clientes acuden al psicoterapeuta. Así que dejémoslo a los profesionales. Es muy posible desarrollar interés en los demás y atención a sus experiencias.
¿Qué debo hacer? Dominar el método de escucha activa. Así excluyes el momento de la rivalidad y el egocentrismo. Pero sienta las bases para las relaciones amistosas.
- Pregúntele a la otra persona cómo se siente en ese momento. Recuerde que no estamos interesados en sus ofensas pasadas o pensamientos sobre el tema. Confíe en los sentimientos a través de preguntas:
¿Qué te preocupa más?
¿Qué sentiste en esa situación?
- No interrumpa, no se deslice en sus propios ejemplos, pero haga preguntas aclaratorias:
Usted dijo que se sentía aplastado. ¿Comprendí correctamente que ...?
Aclaremos: ¿te sentiste decepcionado cuando ...?
- Abstenerse de declaraciones como:
Sé cómo te sientes.
Creo que estabas equivocado acerca de tus sentimientos.
Resultados:
- Emociones y sentimientos sin división.
- Piedad y compasión sin sufrimiento.
- La empatía como un súper sentido.
No te harán una buena persona en todos los ámbitos de la vida. Te ayudarán a complementar la lista de cualidades que consideres importantes. De lo contrario, en el país de la Gente Viva no puede ser.
¿Necesito ser bueno?
Imagine la situación: está acostado en la mesa de operaciones y ve que el cirujano se le está acercando. Pero él dice "Buen hombre" en su placa. Usted le pregunta si tiene alguna educación o experiencia en cirugía. A lo que él responde: "mi madre dice que estoy bien, mis parientes y amigos están de acuerdo con esto. ¿No es esto suficiente?". ¿Crees que quieres que empiece a cortarte? Eso es todo
Triste pero hecho de la vida: no somos amados porque somos buenos o malos. Somos amados por los beneficios que podemos brindar a los demás. El amor incondicional ocurre en padres con hijos o en parientes cercanos. Todos los demás, ay, están esperando que nos beneficiemos.
Todos tienen su propia lista secreta e impracticable con respuestas a la pregunta: cómo convertirse en una buena persona. Aunque la conclusión se sugiere: una buena persona es alguien que se siente bien. Mientras tanto, puedes decirte a ti mismo: tú, mi niño / a, eres único con todos sus defectos, pliegues en los costados, fobias y hábitos tontos. Esto no es más. Y solo tú puedes vivir en armonía contigo mismo.
