La muerte de una madre es un período difícil en la vida de una persona.
Sobrevive a una pérdida similar. muy dificil a cualquier edad.
Las recomendaciones de los psicólogos ayudan a superar la amargura de la pérdida y encontrar la fuerza para vivir.
Etapas de hacer el dolor
Cada persona experimenta la muerte de una madre de diferentes maneras debido a sus características individuales y El nivel de cercanía entre él y los muertos., pero aún destacan algunas tendencias generales.
Choque
La muerte de una madre siempre lleva a sus hijos a un estado de shock.
A menudo la gente no piensa que sus padres ya alcanzado una cierta edad y puede morir en cualquier momento.
Y la madre de alguien era inicialmente joven y su muerte prematura debido a una enfermedad o accidente se vuelve realmente inesperado.
Un profundo golpe de pérdida da lugar a cierta frialdad emocional, el letargo es reacción mental defensivaque tiene como objetivo aliviar el dolor mental intolerable. Otras personas por el contrario se comportan extremadamente emocionado - Grita, llora.
Negación
La persona se niega a aceptar la noticia de la muerte de un ser querido como un hecho real. Su mente niega la idea de que ya no hay un ser querido. A menudo la gente intenta convéncete de lo que está pasando: un mal sueño..
El deseo de refutar lo que sucedió puede ser tan fuerte que los demás a menudo comienzan a preocuparse por el estado mental de una persona.
La negación puede ocurrir en un nivel inconsciente. Es decir, de hecho, una persona entiende que ya no hay un ser querido, pero subconscientemente Sigue percibiéndolo vivo: buscando ojos en la multitud, marcando un número de teléfono con la esperanza de escuchar una voz, esperando a que aparezca en la puerta, etc.
Ira y resentimiento.
El hombre está constantemente pensando en perder y cada vez más. surgen pensamientos estandar: "¿Por qué sucedió esto?", "¿Para qué?", "¿Por qué los médicos no la salvaron?"
Puede haber muchas preguntas similares. No aparecen una sola vez, sino que giran constantemente en la cabeza.
Poco a poco surgen El resentimiento y la ira contra las personas.Eso podría afectar directa o indirectamente la muerte de la madre. Si una mujer murió como resultado de las acciones de otra persona, entonces surge la ira en relación con los perpetradores del incidente.
Aparece sed de venganzaque eclipsa por un tiempo incluso el dolor de la pérdida. Si la muerte ocurrió por razones naturales, entonces la culpa es del destino, de la sociedad en general, de las personas al azar.
En algunos casos, la agresión puede estar dirigida a la madre muy muerta. Hijo o hija enojada idea de que el padre los dejó solos y causó el sufrimiento.
Si después de la muerte de una mujer hay problemas materiales (préstamos, falta de voluntad, disputas hereditarias), esto se convierte en Causa adicional de irritación.
Tales pensamientos no tienen una justificación racional, ya que surgen exclusivamente en el nivel emocional. El hombre no puede aceptar el hecho de su impotencia y la inevitabilidad de la muerte que causa la ira.
Sentido de culpa
Muchas personas atormentado por el remordimiento por hechos cometidos, palabras no habladas, etc.
Los niños se convencen a sí mismos de que si se invierte el tiempo, se comportarán de manera muy diferente.
Ellos son Perder sin cesar en escenarios "Corregir" conversaciones, eventos, acciones. En lugar de preguntas interminables sobre por qué todo sucedió de esta manera, aparecen pensamientos obsesivos sobre el tema "si ...".
En esta etapa, hay una desviación de la intención. encuentra al culpable Hacia afuera y girando hacia adentro.
Hay dos razones para esta autocrítica: el deseo de controlar los eventos que tienen lugar e influir en ellos, la sobreestimación de su capacidad para prevenir los eventos que han ocurrido.
Deprimido
Esta es la etapa en la que el sufrimiento alcanza su apogeo. Las personas a menudo experimentan no solo angustia mental, sino también dolor físico. Lloran constantemente y prácticamente no pueden controlarse.
Cualquier mención de pérdida causa un torrente de lágrimas. Además, tales emociones surgen debido a sentimientos de soledad, autocompasión.
No toda la depresión se manifiesta llorando. A menudo ella es profundo y externamente no se manifiesta.
Esta es la opción más negativa, en la que los forasteros pueden ni siquiera adivinar sobre el sufrimiento humano existente.
Solo puede externamente mostrar algo de apatía y depresión.
En casos especialmente severos, la depresión puede llevar a pensamientos y la inutilidad de la propia existencia, acerca de perder el significado de la vida. Parece que sin mamá, nunca habrá nada bueno.
Aceptación y reorganización.
Hay una conciencia de pérdida en un nivel emocional. Aparece la capacidad de evaluar objetivamente su presente, hacer planes para el futuro.
La pérdida de un ser querido deja una marca en el alma para siempre, pero ya se convierte en parte de la vida pasada. Se restablecen los lazos sociales perdidos, se reanuda el modo de vida habitual, aparece el interés en acciones significativas, etc.
En este momento, el anhelo llega al lugar del sufrimiento que, con el tiempo, se convertirá en una tristeza silenciosa.
Madre fallecida para siempre tomar un cierto lugar en el corazónLos recuerdos de ello surgirán constantemente, pero los pensamientos acerca de su pérdida dejarán de ser el foco de la vida real.
Consejos de psicologia
No puedo sobrevivir a la muerte de mi madre: ¿cómo ser? No todos son fuertes superarse a sí mismo el dolor de la pérdida. Asesoramiento psicológico para ayudar a afrontar las experiencias y seguir viviendo.
Que hacer
Muchos adultos se encuentran en completo estupor cuando se enteran de la muerte de una madre.
A menudo personas cercanas y amigos tratar de proteger Sus hijos de resolver todos los momentos organizativos.
Posición similar errónea. En el momento de un duelo, es precisamente la actividad que ayuda a no detenerse en su dolor, a distraer.
Por lo tanto, inicialmente sigue el máximo carga tú mismo Abordar cuestiones relacionadas con la organización del funeral. Después de eso puedes lidiar con problemas hereditarios, desmontando cosas, etc. Todo esto ayudará a ocupar los pensamientos.
Alguien que haga frente al dolor ayuda a preservar la atmósfera que existía durante la vida de la madre. En su casa o habitación, todas las cosas permanecen en sus lugares.
Alguien más decide. deshacerse de cualquier recordatorio de pérdida. Esto no es una manifestación de ingratitud, sino solo un intento de reducir el significado de la pérdida.
¿Cómo hacer frente a la pérdida?
Para tomar una pérdida y aceptarla, debe aclararse los siguientes puntos:
- El dolor de cada persona es único.por lo tanto, no debes buscar recetas universales para deshacerte del sufrimiento y escuchar los consejos de otras personas. Necesitamos desarrollar nuestra propia línea de pensamiento y comportamiento, lo que traerá un alivio tangible.
- No debe esperar que en un período de tiempo específico todo cambie. La experiencia de alguien se debilita después de un mes, y la de alguien después de dos años. Es importante dedicar todo el tiempo que sea necesario.
- No hay necesidad de tratar de reemplazar a mamá con otras personas. Su lugar siempre permanecerá vacío y este es un hecho que no puede ser disputado. Los hijos, el cónyuge, los amigos ayudarán a vivir y encontrarán un significado para la existencia, pero no reemplazarán a la madre.
- No temas por su estado de ánimo., si la presencia de una persona muerta se siente periódicamente. Puede parecer que su voz se escucha, la silueta es visible, se siente el olor. Este es un fenómeno normal, que se debilitará con el tiempo.
- Si no puede hacer frente a sí mismo, debe encontrar un buen especialista. Ayudará a hacer frente a esta etapa difícil de la vida y a salir de la depresión.
- No puedes rendirte, no importa lo malo que haya sido. Incluso el dolor más severo tarde o temprano pasa. El pensamiento de que vivir no tiene sentido es cobardía. La capacidad de sobrevivir en cualquier situación difícil y encontrar la fuerza para seguir adelante demuestra la voluntad de una persona.
Es importante no olvidarse del sentido del deber. Casi siempre hay personas o incluso animales para los que vale la pena vivir.
- No retengas las lágrimas. Las lágrimas ayudan a tirar las emociones acumuladas, a obtener un poco de alivio. Tanto los hombres como las mujeres a cualquier edad tienen todo el derecho de gritar su dolor.
- Necesito creer. No es necesario ser una persona religiosa para creer en la existencia de otro mundo. Ninguno de nosotros sabe dónde termina la gente después de la muerte. Quizás realmente nos vean y nos protejan de toda adversidad. La muerte de mamá no significa una pérdida de conexión con ella. Esta relación persiste para siempre.
- Debemos recordar la responsabilidad a la madre.. Para cualquier mujer, el significado principal de la vida está en sus hijos. Ella sueña que siempre están sanos y felices. Por el bien de la memoria de mamá, es importante aprender a vivir de nuevo: disfrutar cada día, avanzar hacia sus metas, criar a sus hijos.
¿Cómo dejar ir?
Generalmente soltando a la persona Sólo después de pasar por todas las etapas anteriores. Experiencias de dolor.
Si el dolor de la pérdida aún no se va debido a pensamientos obsesivos que no dan descanso, puede ir al cementerio y hablar con el difunto. A menudo ayuda a liberar al alma de la experiencia.
Además, los psicólogos recomiendan escribir cartas a los fallecidos. No solo pueden recordar el pasado, sino también hablar sobre su presente. Será Crea la ilusión de la comunicación. y ayudar a hacer frente a la sensación de pérdida.
¿Cómo lidiar con los sentimientos de culpa?
Me culpo por la muerte de mi madre: ¿qué hacer?
A menudo la gente construir una relación causal Entre el incidente y tus propias acciones o inacción.
Por ejemplo, una madre muere mientras se queda sola en casa.
El hijo por el resto de su vida se culpa a sí mismo por hacer una diferencia si su madre vivía con él. Es posición absolutamente incorrectaYa que no podemos afectar a todos los muchos factores que conforman el destino.
Además del factor de la soledad en un apartamento, otros aspectos también estuvieron presentes en esta situación: la vejez, problemas cardíacos, etc.
Nadie puede prever, calcular, predecir. Aprecie todos los muchos matices que finalmente llevan a la muerte de un ser querido.
La cuestión de la muerte está en la jurisdicción de Dios. Cambiar el destinodestinados a alguien de arriba, no somos capaces de hacerlo. En consecuencia, no tiene sentido culparte a ti mismo.
¿Cómo pedir perdón?
A menudo pensamientos negativos sobre la falta de atención a la madre durante su vida, sobre la mala actitud hacia ella, sobre las palabras ofensivas dirigidas a ella. no dar para vivir en paz. Hay un deseo de volver al pasado, pedir perdón.
Pero esto es imposible de hacer. Pero puedes venir a la tumba y hablar sobre todo lo que te preocupa. No será superfluo ir al templo, hablar con el sacerdote.
Otra forma de aliviar el alma - hablar con el difunto antes de acostarse. Tal vez ella vendrá en un sueño y dará una señal de que todo el resentimiento está olvidado.
¿Cómo ayudar a su marido a sobrevivir a la pérdida?
Para los hombres, la madre tiene un significado especial, y su pérdida. se convierte en un gran éxito.
Es importante que una mujer se pese correctamente para apoyar a un ser querido en un momento difícil.
No vale la pena empujando alrededor de la esposa y tratando de tomar su charla.
Si él quiere callarse, debería sentarse a continuación. Si el esposo quiere hablar, necesita darle esta oportunidad. También es importante respetar el deseo de una persona de estar sola..
No digas las palabras "cálmate", "no llores", "todo pasará". Esta es la depreciación de la pérdida de un marido, un insulto a sus sentimientos.
Los primeros 3-5 meses - Período de dolor agudo. En este momento, necesita mantener constantemente, escuchar con atención, soportar con paciencia cualquier manifestación de agresión. Sólo el cuidado y la atención ayudarán a su esposo a superar la crisis.
Como regla general, dentro de un año de experiencia disminuir gradualmente, y el hombre comienza a retornar a su comportamiento típico.
La muerte de mamá es siempre Gran pérdida para el hombre. Practicar el consejo de los psicólogos ayudará a superar la amargura de la pérdida y volverá gradualmente a una vida plena.
Mi madre murio ¿Cómo sobrevivir a la muerte de mamá? Experiencia personal:
