Los recuerdos son el hilo conductor entre el pasado y el presente. Algunos son casi imposibles de recordar, y otros son sorprendentes en su detalle. Entonces, ¿qué son y cómo funciona este mecanismo? ¿Por qué son falsos los recuerdos? ¿Cómo deshacerse de lo desagradable y agradable que útil?
Que son los recuerdos
Los recuerdos son la capacidad del cerebro para restaurar imágenes y situaciones vividas en el pasado. Los momentos de la vida que causan más emociones son mejor recordados. Son mucho más fáciles de recordar, incluso en los detalles más pequeños. Los recuerdos son arbitrarios e involuntarios.
- Arbitrario Llama a los que intentamos llamar por nuestra cuenta. Por ejemplo, nombres, fechas, direcciones, números de teléfono, etc.
- Involuntario Son espontáneos y aparecen en el momento en que nos enfrentamos a imágenes u olores que se han observado en el pasado. Los involuntarios están asociados con las emociones y, por lo tanto, permanecen más tiempo en la conciencia.
La principal diferencia entre los arbitrarios es que constituyen una memoria consciente, e involuntaria - inconsciente, no intencional.
Recuerdos son:
- nostálgico
- agradable
- doloroso
- alegre
- fragmentario
- triste
- pesadilla
- romántica, etc.
Estando formados en nuestro subconsciente, necesariamente pasan a través de emociones conscientes, lo que significa que llevan su huella.
Cómo se forman los recuerdos y por qué se necesitan.
Los recuerdos se forman a través de la percepción y la memorización de la información del pasado, pero los procesos de su apariencia dependen de las características individuales de la psique, el estado emocional y las capacidades de memoria.
Aparecen cuando estamos listos para percibirlos y cambiar las actitudes hacia la vida pasada.
Tales momentos pueden ser comparados con grabaciones de audio. Perdiéndolos cada vez, una y otra vez, hay un replanteamiento con la adquisición de nuevas partes y episodios.
Recuerdos en psicología.
En psicología, referirse al término. reminiscenciaeso significa reproducir la información almacenada en la memoria.
La reminiscencia es un recuerdo demorado del material percibido o aprendido. Tal fenómeno es frecuente y ocurre en todas las edades.
Es difícil distinguir una reminiscencia de otros fenómenos.Porque estamos hablando de la capacidad del cerebro para reproducir información. Pero la reminiscencia es el fenómeno más preciso y detallado.
La psicología presta mucha atención a los recuerdos de la infancia. El proceso de memorización en los niños implica la memoria figurativa. En los primeros años de su vida, el niño recuerda las imágenes que lo rodean, pero se mantienen en conciencia bastante.
En un período de tres años, los recuerdos adquirirán un fuerte color emocional., hazte más fuerte y recordado por mucho tiempo.
En el proceso de crecer, las preguntas principales de los padres traen un resultado positivo cuando el niño trata de recordar algo. Se desarrolla la atención, el nivel general de inteligencia.
En la edad preescolar y escolar, los niños conectan el trabajo de la imaginación, van a aprender información. Durante este período, los recuerdos se vuelven consistentes, continuos y dependen directamente de la percepción emocional del niño.
Los recuerdos agradables son útiles
Después de un estudio realizado en la Universidad de San Francisco, se determinó que la calidad de los recuerdos refleja un nivel de satisfacción con la vida.
Con el tiempo, incluso los recuerdos negativos se perciben como una experiencia y pueden volverse neutrales o incluso positivos.
Conclusión:
- Es necesario enfocarse menos en lo negativo y percibir todo como una experiencia ganada por nada.
- Eventos del pasado que causan una sonrisa: este es el trabajo del cerebro, lo que significa un elemento que mejora la memoria.
- Los recuerdos agradables son una buena motivación. Los resultados del pasado están impulsando logros futuros, y las lecciones negativas siempre te dirán cómo hacerlo.
En el curso de algunos estudios, se encontró que los extrovertidos tienden a concentrarse más en los aspectos positivos del pasado, mientras que los introvertidos dejan más eventos conmovedores y tristes en su memoria.
Cómo deshacerse de los recuerdos desagradables
Cualquier recuerdo es una definición de nuestra individualidad y también forma parte de nuestra vida. Si todo está claro con recuerdos positivos, entonces los negativos causan emociones negativas o conducen a la depresión.
No todos pueden hacer frente a los "ataques" de una oleada repentina de ola negativa. ¿Qué hacer si comienza el ataque?
Encontrar contrapeso
Aplastar los recuerdos negativos, sean lo que sean, siempre ayudan positivo y agradable. ¿Qué pasa si recuerdas qué hermosas rosas crecen de tu abuela en el pueblo o cuán delicioso es el olor de la cocina cuando tu madre cocina? Tales ecos pueden ser insignificantes, pero proporcionarán un buen estado emocional.
Repensar
Si las emociones negativas están acompañadas por pensamientos desagradables obsesivos, vale la pena distinguir firmemente entre el pasado y el presente. Tomando las situaciones negativas como una experiencia pasada, es mucho más fácil de aceptar, dejar ir, olvidar.
Acepta lo que paso
Hablando de experiencia: los recuerdos se preocupan cuando el subconsciente indica nuestros errores. Los sentimientos de culpa, vergüenza, resentimiento, vergüenza o miedo provocan lo desagradable a flotar en mi cabeza nuevamente. ¿Qué hacer en este caso? Tome las pistas de nuestro cerebro: saque ciertas conclusiones para evitar situaciones similares en el futuro. Comprende que el tiempo no regresa, ¿por qué entonces torturarte?
Eliminar los irritantes
Otra buena manera de destruir los recuerdos que te molestan es deshacerte de todo lo relacionado con ellos (fotos, ropa, muebles). Para despejar el espacio que te rodea es despejar tu mente de recuerdos dañinos.
¿Qué son los recuerdos falsos, por qué existen?
Los estudios dicen que no siempre se puede confiar en los recuerdos. Después de todo, los procesos de memorización pueden no reflejar la realidad, sino distorsionarla.
La influencia de las emociones en la memoria a veces es tan fuerte que puede alterar o memorizar información. Las fantasías se convierten en parte de la realidad, percibida como realidad absoluta.
Desafortunadamente, no hay un método que ayude a distinguir con precisión entre los recuerdos verdaderos y los falsos, lo que significa que los falsos ocupan su lugar junto con todos los recuerdos.
Confabulacion
En psicología, el fenómeno de los recuerdos falsos a veces se manifiesta en forma de confabulación. Confabulación: memorias modificadas, hechos que difieren de la realidad o se transfieren a otro período de tiempo, acompañando eventos no existentes.
En psiquiatría, este fenómeno suele atribuirse a trastornos. El tratamiento de tales trastornos se produce al tomar las vitaminas necesarias para el buen funcionamiento de la memoria, o por medios cognitivos.
Los recuerdos son un espejo de nuestra individualidad. Son agradables y parecen motivar, infundir esperanza. Son desagradables, para recordar experiencias pasadas o para advertir contra errores estúpidos. Pero aún así, los recuerdos son un registro individual del alma, que puede y a veces vale la pena perder.
