Cómo deshacerse de la envidia: consejos útiles

"Cuando la envidia es inevitable, debe usarse como un incentivo para sus propios esfuerzos y no para molestar a los demás". Russell B.

Todo el mundo sabe que la envidia es un sentimiento malo y destructivo. La gente envidiosa literalmente se come a sí misma. Se consideran más dignos de recibir los beneficios (materiales o no) que otros tienen. A veces la envidia ocurre con la velocidad del rayo y también desaparece rápidamente. A veces dura años. Cada uno de nosotros al menos una vez enfrentamos este sentimiento. Pero, ¿cómo deshacerse de los celos y por qué, de hecho, aparece? ¿Puedo usarlo para siempre?

Definición de envidia

¿Qué es la envidia? Desde un punto de vista científico, es una colección de sentimientos y comportamientos correspondientes que surgen en respuesta al conocimiento de que otra persona tiene el material deseado o ningún beneficio. Las personas envidiosas pueden experimentar:

amargura
ira
desesperación
autocompasión
ofensa
remordimiento
Reduce la autoestima.

Cualquier cosa, aspecto, rasgos de carácter, comportamiento puede causar envidia. Por ejemplo, un niño puede envidiar un juguete nuevo de su amiga, una mujer puede soportar una pierna firme, un hombre puede tener éxito en un juego. Resulta que el valor del objeto deseado no importa en absoluto. Lo que importa es cuánto sueña tener una persona.

Tipos de envidia

"El odio es un sentimiento activo de descontento; la envidia es pasiva. No es de extrañar que la envidia se convierta rápidamente en odio". Goethe I.

Para envidiar son aplicables epítetos tales como feroz, secreto, impotente, ligero, amable, celoso, secreto o callado, y otros. De una forma u otra, reflejan diferentes tipos de envidia. Sin embargo, la mayoría de las veces hay dos de sus tipos principales:

"Negra" o envidia del mal. Un hombre que envidia en negro quiere el mal para alguien que haya logrado más. Él puede experimentar odio por años sin tomar ninguna acción para lograr lo deseado. Tal envidia es semejante al odio. Todos los pensamientos y fuerzas de una persona tienen como objetivo desacreditar a un oponente, privarlo de bienes y causar el mal. Él quiere que un oponente más exitoso fracase. Si esto no sucede, la persona envidiosa se deprime, sufre, frenética con su propia impotencia. Los éxitos ajenos reducen su autoestima.
"Blanca" leve envidia. Tal sentimiento puede compararse con la admiración, la sana rivalidad. Alien éxitos envidiosos alientan la acción. Busca obtener lo mismo, o incluso los mejores beneficios. Si surgen emociones negativas, con más frecuencia recuerdan las quejas sobre el destino: "¿por qué nací en una familia pobre?", "¿Qué estoy haciendo mal?". Hasta cierto punto, la envidia blanca es beneficiosa. Una persona busca obtener más, se desarrolla a sí misma. El único punto negativo es la carrera por cosas innecesarias, absolutamente inútiles, solo porque otros las tienen.

Además, los psicólogos enfatizan el rizo inconsciente, cuando una persona no reconoce sus sentimientos, pero después de reunirse con un camarada más exitoso, su estado de ánimo se deteriora repentinamente, hay descontento con su propia vida, aparecen depresión e irritabilidad. También hay envidia individual y social. Este último está relacionado con la hipocresía: "los bienes materiales arruinan el carácter", "toda la codicia rica", "la felicidad no está en el dinero". Solo se combina un tipo de envidia: el deseo de eliminar la desigualdad.

Las razones

"Los que, por capricho y vanidad, quieren tener éxito en todo a la vez, siempre tienen envidia. Siempre tienen a alguien a quien envidiar, porque es imposible que muchos los superen de alguna manera" Bacon F.

De una forma u otra, la envidia es inherente a todos. Sin embargo, algunas personas no sucumben a este sentimiento y se deshacen rápidamente de él, mientras que otras se atormentan durante años. ¿Por qué sucede esto? La envidia negra no controlada ocurre con mayor frecuencia por las siguientes razones:

Baja autoestima. Una persona envidiosa casi siempre se considera indigna, defectuosa, privada de sus derechos. A menudo, los problemas comienzan tan temprano como en la infancia: una altura demasiado pequeña, el rechazo en un círculo de compañeros, la falta de atención de los padres, etc.
Falta material de confort. La falta de fondos obliga a una persona a renunciar incluso a las cosas necesarias. Todos los deseos y sueños quedan sin cumplir. Si la situación no cambia durante mucho tiempo, la insatisfacción con la propia vida resulta en odio hacia los demás, envidia, ira.
Depresión, enfermedad manifiesta o encubierta. Una persona enferma ve el mundo en una luz negra, se inclina a dramatizar y quejarse del destino. Su constante malestar hace que sea imposible tener éxito, regocijarse por los demás.
Fuerte deseo de conseguir algo. Por ejemplo, si una persona está profundamente enamorada y quiere llamar la atención del elegido o del elegido, será muy sensible al éxito de sus rivales. Esto también incluye el deseo de convertirse en el mejor estudiante de la clase, un niño favorito de la familia, para tener éxito en los deportes, construir una carrera.

Casi todas las personas envidiosas tienen una opinión extremadamente importante desde el lado. Tal comparación con otros puede traer tanto daño como beneficio. Lo principal es saber cómo deshacerse de la envidia de las personas, para poder dirigir sus sentimientos en la dirección correcta.

Que hacer

No todos pueden ser dueños de sus emociones. Es realmente muy difícil. Al principio, una persona siente, y solo después de eso ocurre una reacción intelectual. Sin embargo, si no reconoces tus emociones negativas, no luches con la envidia, entonces el resultado no será exacto. Que hacer

Reconocer la envidia. No hay necesidad de culparte por eso. La envidia es peculiar de cada persona. Lo que importa es dónde diriges tus sentimientos.
Entender lo que lo causó. Es necesario analizar sus sentimientos y descubrir por qué está, de hecho, celoso.
Separa el objeto de envidia y la persona que lo posee. Hazlo necesario. Para hacerlo más fácil para usted, puede presentar a varias personas más que tienen lo que desea para usted (por ejemplo, un automóvil). Y también los que no tienes.
Mira las cosas reales. Seguramente la persona que envidia tiene muchos problemas en otra área. Puede ser guapo, pero estúpido, inteligente, pero pobre, rico y guapo, pero enfermo. No sabes lo que es estar en su piel, pasar por toda su vida. Pero siempre puedes volver a dibujar el tuyo.
Centrarse en lo deseado. Debe desarrollar un plan, presente en detalle cómo alcanzará la meta. Responda las preguntas: "¿Qué te detiene? ¿Qué se debe hacer para superar los obstáculos? ¿Después de qué hora puedes cumplir tu sueño? ¿Es esto realmente lo que necesitas?"
Tomar acción Deja que tu envidia se convierta en motivación. ¿Soñando con la riqueza? Encuentra un trabajo mejor pagado. Casarse Comience activamente a familiarizarse. Ir a la universidad Aplicar y prepararse. ¿Perder peso? Regístrate en la sección de deportes.

Opinión del autor. Si a menudo te encuentras celoso, entonces esta es una campana de alarma. La mayoría de las veces prestamos atención a los demás cuando algo está mal en nuestras vidas. Una persona feliz y contenta no es celosa. Por lo tanto, creo que la única forma de salir de la situación es dejar de mirar a los demás y resolver sus propios problemas. La felicidad ama intencionalmente.

Consejos útiles

Entonces, decidiste pelear con envidia. Para ganar esta "guerra" es útil conocer algunos secretos:

Debes aprender a reconocer las virtudes, los éxitos y los logros de los demás, regocijarte por ellos. Por lo tanto, puedes aprender de la experiencia de alguien más. Sintiendo respeto en su dirección, la persona le responderá de la misma manera. Además, regocíjate mucho mejor que la envidia. Para facilitar las cosas, intente anotar los nombres y las virtudes de las personas que son superiores a usted en un cuaderno. Piensa en lo que te gustaría aprender de ellos y por qué.
Haz que sea una regla que te compares solo contigo mismo ayer. Siempre estarás rodeado de personas que son más exitosas, más famosas, más hermosas, más ricas. Es imposible tener éxito en todo y en todo. Por lo tanto, compararte con el resto no tiene sentido.
Recuerda tus virtudes. Intenta enumerar todas tus cualidades positivas, escríbelas en un papel. Comienza a desarrollarlos.
No te rindas a las emociones, piensa. Todo tiene su precio. El hombre que salvó a millones, muy probablemente, sacrificó su salud y su vida personal. ¿Está listo para pasar menos tiempo con su familia, enfermarse en el trabajo, dejar de reunirse con amigos?
Gracias a quien fue envidiado. Esta persona te ha ayudado a entender lo que quieres. Tal vez sea gracias a él que te convertirás en un famoso científico, cantante, cosmonauta. O simplemente suelte unos cuantos kilos de más.

El hombre es un ser social. Toda nuestra vida tenemos que interactuar con diferentes personas: ricas y pobres, hermosas y feas, inteligentes y estúpidas. Es importante aprender a vivir en paz con todos, entonces adentro será tranquilo y bueno.