Cómo dejar de amar a una persona: formas de matar el amor.

El amor no siempre es feliz. A veces trae tanto dolor y sufrimiento que no parece una recompensa de lo alto, sino un verdadero castigo.

A menudo, esto les sucede a aquellos cuyo amor por sentimientos ansiosos y profundos de repente se convierte en una dependencia fuerte, la única manera de lidiar con la liberación forzada.

Pero como dejar de amar al hombre¿Quién se convirtió silenciosamente en el "centro del universo"?

Adiccion al amor

Adiccion al amor - así en psicología se llama la manifestación dolorosa del amor, en la cual una persona experimenta una fuerte pasión y obsesión obsesiva con el objeto.

Cuanto más dura esta condición, más fuertes son los sufrimientos con los que se acompaña.

Más expuesto Amor "enfermo", tanto hombres como mujeres, que:

Sentido en la infancia falta de amor y atención paterna;
sometido a estricto control por adultos;
tener un trauma psicológico infantil profundo (y no experimentado);
No sé cómo tomar decisiones;
no preparado mentalmente para relaciones maduras y plenas;
tienen baja autoestima, se fijan en sus propios defectos y son extremadamente inseguros de sí mismos;
miedo al miedo a la soledad;
Sentirse indefenso y dispuesto a obedecer.

Amor enfermo - psicología

Como regla general, una persona que tiene una relación de amor (así como un drogadicto y un alcohólico) no es consciente del problema existente, creyendo firmemente que sus sentimientos son esto es amor verdadero

Al mismo tiempo, su calma emocional y su comodidad dependen directamente de otra persona: su estado de ánimo, su presencia, su cercanía.

A menudo la separación (aunque sea temporal) se convierte en un golpeseguido de apatía y depresión. Todo esto conduce a la inhibición del crecimiento personal de una persona y, a veces, de su degradación completa.

Puedes determinar el amor enfermo con signos característicos:

una sensación constante de angustia, incluso si el objeto está cerca;
Memorias ininterrumpidas e intrusivas del objeto durante la separación;
completa idealización del objeto, expectativas excesivas en relación con él y la justificación perentoria de cualquiera de sus acciones;
Pánico obsesivo por miedo a perder el objeto del amor.

¿Es posible dejar de amar en un día?

La única decisión correcta que puede tomar una persona que sufre de amor dependiente es luchar contra esta adiccion.

A menudo es bastante difícil hacerlo solo y solo un psicólogo o psicoterapeuta puede proporcionarle ayuda real.

En cualquier caso, el primer paso y el más significativo es la realización del "dolor" del sentimiento experimentado.

El principal objetivo de la terapia. - Deja de amar el objeto, deshazte de la adicción y comienza a vivir una vida plena. Pero, ¿cómo dejar de amar a una persona? ¿Y puede hacerse esto? En el caso de la adicción al amor, dejar de amar es darse cuenta de que el sentimiento que se siente no es amor, sino enfermedad.

Y dado que los sentimientos y las acciones de una persona dependen directamente de sus pensamientos, con el pensamiento correcto "en la dirección correcta" después de un tiempo no habrá un rastro de amor doloroso: una persona comenzará gradualmente a recuperarse, renacer a una vida nueva y feliz.

Sin lugar a dudas, cada persona que ha venido a ver el amor "doloroso" busca "curar" lo antes posible amando el objeto de sus sentimientos lo antes posible.

Pero curación y recuperación después de cualquier enfermedad. el proceso es bastante largo, cuya duración es estrictamente individual en cada caso específico: tomará semanas para alguien y meses para alguien.

En cualquier caso, dejar de amar a una persona en un día es justo es imposible!

¿Es fácil olvidar a una persona que no te ama?

Deja de amar siempre incómodo. A menudo, las personas son conscientes de que una relación o un sentimiento no correspondido no es más que desilusión y resentimiento, abrigan la esperanza de que tarde o temprano todo cambiará milagrosamente para mejor.

Esta posición es fundamentalmente errónea, porque la situación actual requiere medidas drásticas:

La comprensión de que el amor no correspondido es la sensación más desesperada, que es muy difícil de controlar.
Aceptación de lo que pasó, pero nadie tiene la culpa.
Hacer una lista de razones por las que debe dejar de amar a una persona.
Al mismo tiempo, es importante mirar las cosas con seriedad y ser lo más honesto posible, recordando incluso las situaciones más "insignificantes", cuyos recuerdos causan sentimientos dolorosos.

¿Cómo dejar de amar? 3 formas de eliminar sentimientos:

Que hacer

Asesoramiento psicológico:

Cómo dejar de amar al chico que no te necesita.? El amor no correspondido no es infrecuente. Por lo general, en una situación así, las mujeres tienden a idealizar a un ser querido, dándole características que, de hecho, no posee. Para dejar de amar a una persona así, lo principal es abrir los ojos y darse cuenta de que tiene muchos defectos.
Toma un pedazo de papel y escribe todas sus ventajas. Y después de las deficiencias, recordar cada situación desagradable asociada con él. Como regla general, al final del proceso viene la comprensión de que la persona no es tan perfecta como parecía a primera vista. Lleve un pedazo de una hoja con imperfecciones y vuelva a leerlo cada vez que comience a cubrir la "ola de anhelo".
¿Cómo dejar de amar tanto a la chica que amas? Dejar de amar y olvidar a una persona lleva tiempo. Y en este momento es importante dirigir todas sus fortalezas y emociones para trabajar, estudiar, practicar deportes, descansar, entretenerse, viajar. No hay necesidad de culpar a nadie por lo que pasó.
Deja que la situación actual se convierta en un estímulo para mejorarte y mejorarte a ti mismo, pero no por el bien de esa chica, sino por el bien de las relaciones nuevas y armoniosas que seguramente aparecerán en tu vida.
¿Cómo deshacerse de la sensación de estar enamorado de una mujer casada? Al darse cuenta de que la pasión por una mujer casada es “incorrecta”, es necesario actuar de manera inmediata y brusca.. Si la relación ya ha comenzado, tome la decisión firme de no llamar y no se superponga. Y luego: inmersión en el trabajo, nuevas aficiones, deportes y un mínimo de tiempo libre para pensamientos dolorosos.
¿Cómo dejar de amar a un hombre casado? En primer lugar, debes preguntarte: ¿por qué necesito este amor? ¿Qué obtendré en el futuro?
Como regla general, los hombres casados rara vez abandonan la familia, y al continuar amándolo, se condena a la espera constante, el tormento y los celos. Date cuenta de que tal amor es destructivo. Después de todo, es en algún lugar donde "su" persona espera a quien el destino no puede brindarle precisamente por la presencia de un sentimiento dependiente en la vida.
Detener cualquier conexión con un hombre casado. Cambia el número de teléfono. Sufre un poco, y luego cambie su corte de pelo, compre un perfume nuevo, un bolso y vaya al yoga (gimnasio, natación). Trate de pasar más tiempo fuera y chatear con nuevas personas.
¿Cómo dejar de amar a su amante si ella misma está casada? Para empezar, vale la pena entender qué causó exactamente este amor. Para esto necesitas en un papel para escribir los sentimientos que una mujer siente al lado de su amante. Pero la segunda hoja - junto a su marido. Después, es importante darse cuenta de que el amor por otro hombre es un sentimiento destructivo que debe eliminarse. Solo necesitas querer deshacerte de él, aislándote completamente de la comunicación con él.
Y lo más importante, aprender a sentirse plenamente no "al lado de alguien" sino "por sí mismo".
¿Cómo matar al amor de su esposa? Cuando la vida familiar no cuadra, el divorcio es la única salida. Pero incluso después de eso, un hombre puede tener sentimientos por su esposa, que no le permiten seguir adelante. Como ser En primer lugar, vale la pena tomar la situación como un hecho y trabajar para reducir la autoestima. Al mismo tiempo, es importante limitar en todos los sentidos (y es mejor detener toda comunicación), al menos por un tiempo. La distracción ayudará a la inmersión en el trabajo, los pasatiempos y la eliminación de la disponibilidad aparente de cualquier elemento que se parezca a una vida familiar feliz.
¿Cómo dejar de amar a su marido, viviendo con él? A menudo, los cónyuges continúan viviendo en familia, incluso cuando la convivencia se vuelve insoportable debido a las constantes peleas, reproches, violencia física o psicológica de un hombre, su adicción al alcohol. La mujer continúa soportando e incluso amando a los fieles "por el bien de los niños". Para romper el círculo vicioso del dolor y el sufrimiento, es necesario sopesar los pros y los contras de tal existencia, y es posible tomar la única decisión correcta. Lo principal es darse cuenta de que esto ya no es amor, sino el temor de estar solo. Puede ponerse en contacto con un psicólogo o tratar de elevar la autoestima de forma independiente con la ayuda de entrenamientos psicológicos y, al haberse liberado de una dependencia dolorosa, dar un paso decisivo hacia una vida nueva y libre.
¿Cómo dejar de amar a tu ex marido? Ambos son siempre los culpables de la ruptura de las relaciones, por lo tanto, categóricamente, no debe comprometerse a auto-demandarse y culparse a sí mismo. Especialmente para llamar al ex cónyuge y pedir perdón. Al principio, después de separarse, es mejor excluir a todos los contactos y eliminar todos los recordatorios de él de sus ojos. Es preferible hacer su aparición, actualizando vestuario, visitando lugares públicos, diversos eventos.
Lo principal es estar ocupado cada minuto, sin dar autocompasión y amargura de pérdida para cubrir con la cabeza.
Es necesario que te ames, sintiéndote libre e independiente, solo después de que una nueva relación cobrará vida en sí misma.
¿Cómo dejar de amar a un mujeriego? En primer lugar, responda la pregunta: ¿Necesitamos ese amor que está saturado de celos, dolor y sufrimiento? Si no, siéntete libre de hablar sobre esta persona. Debe ser persistente y categórico, y cada vez que se superen las dudas sobre la exactitud de su acto, recuerde todos los aspectos negativos de la comunicación con él. Lo principal es comprender que cada mujer es digna de un sentimiento sincero, genuino y profundo que seguramente aparecerá después de deshacerse del amor doloroso.
¿Cómo hacerte dejar de amar a un chico compañero de clase? Lo más importante: no te dejes atorar en el objeto de sus sentimientos. La mayoría de las veces, en la edad escolar, las chicas tienden a idealizar a la elegida, por lo que es mejor mirarlo más de cerca: probablemente tenga un par de defectos que antes era difícil de adivinar. También necesita dirigir su energía en una dirección diferente: más tiempo para dedicarse al aprendizaje, el desarrollo personal, su apariencia, pasatiempos y también para comunicarse con sus compañeros con la mayor frecuencia posible.

¿Cómo borrar sentimientos? Consejos de un psicólogo profesional:

Si lo ves todos los dias

¿Cómo dejar de amar a la persona que ves todos los días o con quien trabajas? Sabiduría popular "Fuera de vista - fuera de mente" no en vano Es mucho más fácil y rápido dejar de amar a una persona que no se "asoma" en el horizonte.

Pero, ¿qué pasa si la persona amada (pero ya antigua) es un vecino, compañero de clase o colega, con quien la comunicación diaria es inevitable y dolorosa?

Algunos, ante un dilema similar, eligen el camino de menor resistencia: cambiar su lugar de residencia, universidad o trabajo.

Pero hay otra manera de deshacerse del amor de una persona que tiene que ver todos los días. Tal vez esto tomará mucho tiempo, pero al final completamente libre de los sentimientos "innecesarios". Consta de tres etapas principales:

Suspensión de la situación. Conciencia y aceptación - un paso clave hacia el objetivo principal. Si hubo una separación de la persona, es necesario poner un punto gordo en la relación. Si la situación lo permite, puede hablar abiertamente con su ex pareja que la brecha no es fácil para usted, cada reunión es muy dolorosa y, por lo tanto, será mejor minimizar la comunicación, respetando los límites personales de cada uno. Si no puede hablar, o si el objeto ni siquiera sospecha de sus sentimientos, puede usar el papel, escribir en él todo lo que le gustaría decir y luego quemarlo. Para no acumular emociones, obtenga un diario que describa todos los sentimientos que lo abruman. A veces es suficiente "gritar" lo suficiente como para sentir alivio y una explosión de energía. Para deshacerse de la incomodidad en una reunión, puede mentalmente "ensayar" su propio comportamiento en ciertas circunstancias; esto le permitirá no ceder al pánico en la reunión y comportarse con confianza y tranquilidad.
El desarrollo de un estilo de vida positivo. El alivio del doloroso amor es una excelente oportunidad para descubrir nuevas oportunidades. Controle sus propios pensamientos tanto como sea posible: tan pronto como empiecen a llevarlos a los recuerdos, cambie de dirección inmediatamente y haga planes para el futuro. Para no cojear, es necesario practicar sus habilidades de actuación y tomarlas como norma "en público" para mantenerse en buena forma, irradiando buena voluntad, franqueza y positivo.
Si al principio será difícil hacer esto, con el tiempo este comportamiento se convertirá en un hábito y lo salvará de la "compasión" y de las opiniones y conversaciones comprensivas que solo agravan la situación.
Avanzando Cambiar la imagen, una nueva pasión, comprar una suscripción al grupo o inscribirse en cursos de inglés es una excelente oportunidad para conocer gente nueva y cambiar su entorno familiar. Lo principal es hacer todo esto, no solo por devolver el pasado, sino por traer nuevos sentimientos y actitudes a la vida. Si continúa el desagradable regusto del doloroso amor, puede recurrir a un psicólogo para resolver los momentos problemáticos con él y deshacerse del sentimiento obsesivo para siempre.

¿Cómo dejar de amar y olvidar a la persona que amas? Deshacerse de la enfermedad espiritual:

¿Cómo deshacerse de los pensamientos acerca de su amada?

Poder del pensamiento Puede tener una poderosa influencia en nuestras vidas, tanto creando como destruyendo.

E incluso si parece que el sentimiento doloroso hacia una persona está en el pasado, los pensamientos del "antes querido" no-no, y surgen en la cabeza, interrumpiendo descaradamente la armonía interna.

Para deshacerse de los pensamientos obsesivos ayudará a algunos trucos simples:

ocupación máxima. Sumergir la cabeza en el trabajo o la escuela, puede enviar pensamientos de nuevo en el camino. Deje que todo su tiempo libre se ocupe de algo: baile, yoga, deportes, cursos. El voluntariado o las actividades caritativas ayudan a alejar los pensamientos tristes;
estar entre las personas. No hubiera querido envolverse en una cálida manta y entregarse a tristes recuerdos, no vale la pena hacerlo. Por el contrario, debe intentar pasar un minuto libre fuera de la casa. Un teatro, una exposición, un club nocturno, un cine o simplemente una reunión con amigos no solo ahuyentarán los pensamientos obsesivos, sino que también ayudarán a recargar la energía positiva;
trabaja en ti mismo A menudo, es la baja autoestima lo que lleva al hecho de que una persona no puede "dejar ir" un sentimiento doloroso de ninguna manera, continuamente regresando mentalmente a sus experiencias.
La literatura psicológica especial dirigida al autoconocimiento, la superación personal y la autoaceptación ayudarán a deshacerse de esto.
declaraciones positivas. Cuando los pensamientos obsesivos se arrastran en tu cabeza, toma un bolígrafo y escríbelos. Y después, vuelva a leer e intente reformular cada uno de ellos para que tenga un significado positivo. Dobla esta hoja en un hermoso sobre y llévala contigo, releyéndola cada vez, tan pronto como los pensamientos "innecesarios" vuelvan a sentirse.

¿Cómo no sufrir y dejar ir al infeliz amor?

La comprensión de que el sentimiento experimentado por una persona en particular - destructivo y doloroso, tarde o temprano seguramente viene. Y como finalmente sucedió, lo principal es dejar de lado el amor infeliz para siempre.

Notas para minimizar el posible sufrimiento, es importante hacerlo bien:

apaga el muro invisible, detrás del cual dejar el objeto de su amor y todo lo relacionado con él: recuerdos, insultos, pensamientos. De las fotos conjuntas, regalos y adorables adornos también vale la pena deshacerse de ellos;
completa la relaciónExpresando a la persona todo lo que te preocupa, sinceramente, gracias por los momentos positivos, perdona los insultos y, por último, déjalo. Esto se puede hacer en persona, en una carta o simplemente hablando con una "silla vacía";
date tiempo para sufrir, definiendo claramente el límite de tiempo (tres días, una semana, diez días). Durante este período, puedes llorar, recuerda, siente tu "infelicidad" e "inutilidad para cualquiera". Pero tan pronto como se acabe el tiempo, limpie las lágrimas y recupérese;
iniciar una "nueva" vida. Cambie la imagen, el alcance de las actividades, haga un viaje interesante y, por supuesto, conozca nuevas personas.
Puede probarse usted mismo en las obras o hacer algo por lo que durante mucho tiempo no fue suficiente determinación.

No importa lo difícil que fuera, Es necesario deshacerse del amor enfermo. Solo de esta manera se pueden eliminar de su vida el sufrimiento y los sentimientos dolorosos, dejando espacio para nuevas emociones positivas.

¿Cómo romper la conexión emocional con una persona a través de la meditación? Técnica de despedida: