La exposición al sentimiento de aburrimiento puede ser tanto una causa como una consecuencia de problemas personales profundos, opciones de vida irracionales, apatía y saciedad. Según Victor Frankl, un eminente psicólogo austriaco, "el aburrimiento de hoy nos enfrenta, tanto con los pacientes como con los psiquiatras, más problemas que deseos e incluso los llamados deseos sexuales".
No hay nada antinatural en la necesidad moderada de nuevas impresiones y el deseo de recibir información y estar activo. Pero esto no constituye un problema solo hasta que el escape del aburrimiento se vuelva doloroso dependiendo de la información, de la irritación constante de los sentidos, del trabajo, no asume alguna forma de ansiedad interna, prisa y búsqueda de sensaciones.
Para saber qué tan aburrido está, si es el momento de hacer sonar la alarma o relajarse, realice la siguiente prueba, que inventé específicamente para esto.
Una pequeña prueba para ti
Sólo dos opciones a) o b). Si no puedes elegir una u otra opción, toma lo que está más cerca de ti.
- ¿Cuánto trabajo te gusta cada día?
a) Me encanta cuando mucho trabajo y negocios me destrozan.
b) Me gusta cuando hay poco trabajo o no: me gusta no hacer nada. - ¿Suele hacer compras innecesarias y caras?
a) Me encanta ir de compras, me gusta el proceso en sí.
b) Rara vez o nunca hago esto - ¿Cómo puedes caracterizar tu ocio?
a) Me gusta dedicarme activamente a la recreación: viajando constantemente de un lugar a otro, no puedo vivir sin entretenimiento: clubes, restaurantes.
b) Básicamente, paso tiempo en un ambiente relajado: leo, descanso en el campo, solo camino. - Tu fumas
a) si
b) No - Imagina que tienes alguna enfermedad insignificante, pero sin embargo necesitas un hospital. Usted es internado en el hospital durante dos semanas (sin inyecciones ni tormentos, solo un hospital cómodo, que la verdad no podrá dejar a la hora indicada). Tu reaccion
a) ¡Horror! ¿Cómo puedo soportar esta conclusión forzada? ¿Qué voy a hacer allí por TODO durante dos semanas?
b) ¡Hurra! Descansa como debe! O un hospital de dos semanas no me traerá una sensación especial de incomodidad. - ¿Bebes alcohol más de una vez cada dos semanas?
a) si
b) No - Imagina que perdiste tu trabajo. En el camino a casa, compramos un boleto de lotería y de repente ganamos $ 1 millón. Esto debería ser suficiente para toda una vida en algún lugar del océano, pero una vida sin emoción y elegancia, aunque bastante decente y sin necesidades especiales. ¿Seguirás buscando un nuevo trabajo?
a) si No puedo sentarme en casa sin trabajo.
b) No. ¿Estás bromeando? ¡Tengo un millón! - Tendrá un largo viaje en tren para descansar (varios días) en un compartimiento cómodo, pero solo. Que piensas
a) Pronto terminaría. Haré todo lo posible para que esta tediosa espera pasara lo antes posible.
b) ¡Oh bien! Voy a mirar por la ventana, leer y disfrutar de las hermosas vistas! - En este tren, usted vino a descansar, que se gastó principalmente en la playa y el senderismo, observando la belleza natural. Después de dos o tres semanas el descanso llega a su fin. Como estas
a) Bueno, finalmente, al menos me gustó todo, pero no puedo esperar a volver a mi trabajo habitual, ya que me aburrí aquí.
b) ¡Cómo no querer salir! Me alojaría aquí de nuevo!
Por lo tanto, si tiene la opción a) en la suma de las respuestas, debe pensar en ello a tiempo, está aburrido, es muy probable que esté sujeto a la ansiedad interna y no sepa cómo relajarse. Por eso le recomiendo encarecidamente que lea el texto por referencia. ¿Cómo no sentirse aburrido? Incluso si, hasta ahora, no ve esto como un gran problema: con el tiempo esto puede convertirse en algo más serio ...
Y si respondiste todas las preguntas o casi todas b), entonces te felicito, lo más probable es que no sientas incomodidad por la soledad, te sientes cómodo contigo mismo, mayormente tranquilo y relajado. No es necesario leer el artículo en el enlace. Aunque tampoco le duele descubrir lo que ha evitado, pero lo que todavía debe ser cauteloso.
