Si tiene dolor de cabeza, puede tomar una pastilla. ¿Y si el alma duele? ¿Cuál es la razón de tal estado moral y cómo devolver paz y alegría a tu vida?
¿Qué es la angustia y sus causas?
Incluso los escépticos que no reconocen la existencia del alma experimentan sentimientos de afecto, amor, compasión. En caso de pérdida de un ser querido o al ver la desgracia de otra persona, hay una sensación de pesadez en el área del plexo solar. A menudo, la angustia se manifiesta en forma de tristeza, amargura, arrepentimiento. Una persona, literalmente, no encuentra un lugar para sí mismo a partir de sufrimientos que no pueda describir con palabras y transmitir a otros
¿Por qué el alma hace daño a una persona? Las razones para esto pueden ser:
-
Tormentos de conciencia.
Tormentos de conciencia.Cuando actuamos injustamente con otras personas, ofendemos a los seres queridos, tarde o temprano llega el arrepentimiento a la acción. Los dolores de conciencia a menudo causan un dolor de cabeza bastante severo. La mejor manera de deshacerse de ella es pedir perdón a la persona que se ha ofendido y reparar.
Si por alguna razón esto no es posible, le aconsejamos que se dirija a Dios para poner una vela en la iglesia por la salud de la persona que ha sido lastimada. Si eres ateo, escribe una carta con sinceras disculpas y quemala. Prométete que esto no volverá a suceder.
- La muerte de un ser querido.
En cada vida hay un círculo especial de personas queridas. Cuando una madre, padre, hija, hermana u otra mitad abandona la vida, todo pierde su significado. El dolor mental literalmente llena todas las células del cuerpo y roza lo físico. El cerebro constantemente nos trae recuerdos de días felices. La realización de que no devolver nada, literalmente, mata físicamente.
Se necesita tiempo para que el dolor de perder a un ser querido desaparezca. Date la oportunidad de llorar, tienes derecho al dolor. Tómese unas vacaciones en el trabajo y deje todos los asuntos que no sean de urgencia. Distribuya la ropa y las pertenencias personales del difunto, libérelo mentalmente.
Una persona cercana te deseaba felicidad y no quería lastimarte. Escríbele una carta, dime qué le amas, pero déjalo ir. Y prometa que vivirás felizmente el tiempo asignado en la Tierra y guardarás en tu corazón solo los recuerdos de los días que pasamos juntos.
- El sufrimiento amoroso.
El amor no recíproco a menudo causa angustia, que no se acepta para compartir con otros. Es improbable que aquellos que no han experimentado tales sentimientos comprendan los tormentos del afecto no correspondido. Una de las mejores medicinas para este dolor es cambiar su atención a otra cosa, que se deje llevar por el trabajo, el estudio, el esfuerzo físico.
Planifica todos los días para que no quede tiempo para estar solo contigo mismo. ¿Te sientes como una herida sin curar en el interior? Así que no trates de hacer que cada día sea más tormentoso que todo pueda ser diferente. Dale tiempo para "sanar", ahuyenta los malos pensamientos.
- La compasión
La hipersensibilidad al dolor de otra persona te mantiene despierto por la noche. Te sientes mal por todos aquellos que de alguna manera están privados de su destino: personas mayores, personas discapacitadas, animales sin hogar, niños abandonados. Después de ver las noticias de la noche, estás molesto por cuánta injusticia hay en nuestro mundo. La compasión es un sentimiento maravilloso que nos hace humanos. Pero si interfiere con la vida, necesitas bajar un poco el umbral de sensibilidad.
"Aumenta tu armadura". No es necesario ser cínico para no sufrir el dolor de los demás. Basta con darse cuenta de que incluso la Madre Teresa y el Dalai Lama no pueden ayudar a todos en este mundo. Si puedes ayudar a otro en problemas, haz una buena acción, pero si es imposible, no te atormentes. Además, en nuestro mundo hay más bien que injusticia. Presta más atención a lo bueno que a lo malo.
Relación con un ser querido
Las personas que experimentan sentimientos de amor mutuos, tienen una relación familiar o espiritual entre sí, pueden experimentar angustia si un ser querido está en problemas. Este es un fenómeno interesante, no totalmente estudiado por la ciencia. Si has notado algo así, aprecia este regalo.
Pero este fenómeno tiene un inconveniente. Muy a menudo, los sentimientos sobre los seres queridos que están lejos son inverosímiles. Si su imaginación a menudo dibuja imágenes de eventos horribles que pueden sucederle a los hijos, a su cónyuge, a su madre o a usted, entonces se debe combatir esto. Las razones para esto pueden ser:
- susceptibilidad excesiva;
- el deseo de mantener todo bajo control;
- enfermedad tiroidea;
- miedo a la pérdida o la muerte;
- miedo al futuro;
- nerviosismo y agotamiento;
- "raya negra" en la vida.
En su poder para tratar con tales estados. Primero, trata de determinar por ti mismo por qué tienes tales pensamientos. ¿Con qué frecuencia sucede esto? ¿Tienes ataques de pánico? Si es necesario, consulte a un psicólogo, entregue las pruebas necesarias. El desequilibrio hormonal es una de las causas más comunes del aumento del umbral de ansiedad.
A veces es suficiente establecer un horario diario, dormir lo suficiente, dedicar suficiente tiempo al esfuerzo físico, comer bien. Póngase en contacto con un médico general para recetarle vitaminas que fortalezcan el sistema nervioso. Practica técnicas de respiración relajada. ¡Y deshacerse del hábito de controlar todo!
Depresión y angustia
El sufrimiento moral puede llevar a la depresión. En este caso, merece la pena hacer sonar la alarma. Recomendamos contactar a un psicólogo. Los estados depresivos a largo plazo no se pueden iniciar. Pueden ser fatales. Ataque cardíaco, apoplejía, comportamiento suicida, rechazo a comer, agua y contacto con otras personas: estos son solo algunos de los "efectos secundarios" del dolor mental.
A menudo, las personas cercanas notan que una persona se desvanece literalmente, pero no toman ninguna medida. Se considera indecente interferir en los sufrimientos personales de otras personas, como decimos, "subir al alma". Pero a veces el tacto excesivo puede costar una vida humana.
Si nota signos de depresión en un ser querido o en su hogar, consulte a un psicoterapeuta. No posponga la visita al médico. ¡Cuanto antes comience el tratamiento, antes volverá a la vida normal!
Ilusiones de otoño
El dolor mental es a menudo un compañero del crecimiento personal. Las etapas de cambiar sus puntos de vista ideológicos no pueden pasar sin pérdida. A menudo, los eventos en sí mismos, que sirvieron de catalizador para tales cambios, conllevan frustración, una sensación de anhelo, dolor por la caída de las ilusiones.
El principal culpable de la angustia mental a menudo es el autoengaño, que tarde o temprano ya no puede hacer la vista gorda ante lo que trae incomodidad en la vida. Una mujer que justifica la inacción y el alcoholismo de su esposo, de repente comienza a darse cuenta de que no todos viven de esa manera, y ya no puede soportarlo. Un hombre “ve su vista” un día y se da cuenta de que su otra mitad no lo ha amado durante mucho tiempo y está interesada solo en el aspecto financiero de la convivencia.
De repente, un estudiante puede admitir que ha elegido la profesión equivocada, y que el hombre de familia se dé cuenta de que, en general, es un mal padre. La madre entiende que su hijo fue "en una curva". Un profesionalista con horror admite que su pasión por el trabajo no es más que el temor de admitir a sí mismo que no tiene nada más con lo que llenar su vida.
Tales ideas repentinas a menudo implican dolor emocional, pero en este caso es un dolor maravilloso. Ella es la precursora de una nueva etapa. Solo queda sacar conclusiones de sus errores y dar un paso adelante. No tenga miedo de decir adiós a su pasado y sus propias ilusiones. La vida es un viaje. ¡Disfruta de los cambios y cada nuevo giro del destino!
Elena moscu
