Una joven que tiene lo mejor en el frente susurra suavemente: "Estoy cansada de vivir". Un banquero exitoso con reconocimiento y respeto detrás de sus hombros termina una botella de whisky, pensando en lo cansado que estaba. Madre de dos maravillosos hijos, amada esposa, llorando en secreto en la almohada todas las noches. ¿Por qué estas personas que parecen tener todo tan miserable? ¿Qué les falta a sus almas?
Cómo conocerse a sí mismo y encontrar su propio hilo de felicidad, en este artículo.
Perderse
Y es obligatorio con un navegador GPS, e incluso mejor con un mapa, para que luego pueda encontrar fácilmente el camino de regreso. ¿Por qué lo necesitas? Para confiar en tus sentimientos, aprender, entenderlos. Para hacer esto, es suficiente para liberar sus pensamientos de los problemas negativos, y seguir adelante por un tiempo. Sin un punto final específico, un objetivo. ¿Qué pasa después?
- caminar solo contigo mismo se relajará moralmente, ya que no habrá necesidad de gastar energía en la comunicación;
- durante esas vacaciones, a menudo vienen a la mente respuestas a preguntas de gran sufrimiento;
- el lugar donde al final una persona vendrá, contará sus verdaderos deseos y estados;
- Caminatas regulares ayudarán a encontrar armonía interior, a amarte a ti mismo.
Puede viajar a pie, en bicicleta, en transporte público o en su propio vehículo. Una opción exclusiva será un paseo a caballo. La comunicación con tales animales calma el sistema nervioso, tiene un efecto positivo en el tono muscular.
En cuanto a la zona donde es mejor hacer este tipo de paseos, es:
- ciudad natal
- localidades desconocidas;
- asentamientos okolichnye;
- pueblos ajardinados;
- Ciudades turísticas, incluidas las extranjeras.
Jugar a la ruleta
A veces no quieres vivir solo porque toda la existencia se convierte en una rutina sólida. Al mismo tiempo, todo puede ser bueno en el entorno personal, laboral, en la autorrealización y en el aspecto material. La monotonía, incluso positiva, es aburrida. En consecuencia, necesita algo perturbador, causando intriga y emoción. Aquí hay algunos ejemplos:
- paracaidismo o deporte extremo;
- Visitando el hipódromo, rally, otros lugares donde puede apostar legalmente;
- concierto de rock;
- paseos en paseos impresionantes;
- lucha con cualquier miedo;
- actuación en público;
- viendo una pelicula de terror
Estar enamorado también es un fenómeno emocionante, pero no depende del deseo humano, por lo tanto, si sucede, será un gran éxito. A veces, para deshacerte de la indiferencia hacia la vida, puedes sacudirte adecuadamente, jugando con el contraste de las emociones.
Comprar un billete de tren
Es deseable que el término fuera el mar. Mirando la profundidad azul infinita, una persona se vuelve más tranquila, más equilibrada, feliz. El aire de mar no trata peor que algunos medicamentos, tiene un efecto positivo en los sistemas respiratorio, cardiovascular y nervioso. Este es un verdadero antidepresivo natural.
Si no puede ir muy lejos, el viaje en tren salvará la situación. ¿Por qué ella, y no viaja en autobús o avión, por ejemplo? En el tren
- Hay grandes ventanas a través de las cuales hay una maravillosa vista del paisaje;
- más fácil de conocer compañeros de viaje - esto está científicamente probado;
- Más espacio, no apretando el movimiento. Puede acostarse y caminar para estirar los músculos doloridos;
- Golpe medido de las ruedas, característica calma fácil de balancear;
- Puedes divertirte con libros, crucigramas, tejer sin mareos.
Trenes: una buena opción, pero es mejor intentar conseguir un lugar en el asiento reservado. Si quieres estar solo contigo mismo, ahondar en pensamientos, entonces el cupé servirá.
Otra razón por la que este método funciona: cualquier viaje es un cambio de escenario, algo nuevo. Y el cambio del espacio circundante a menudo conduce a cambios en el interior.
Sonrisa falsa
Cuando quieres llorar, todo lo que te rodea deja de complacer, pero no hay fuerza, puedes ... sonreír. Y es deseable hacerlo más a menudo.
La fisiología y la psicología están estrechamente relacionadas. Cuando el estado de ánimo es bueno, la energía está llena, la persona muestra una sonrisa sincera. Este es un excelente ejemplo del hecho de que el estado psicológico afecta directamente las reacciones físicas. Pero esta relación es bidireccional. Por lo tanto, si sonríe o se ríe durante 1-2 minutos, entonces un buen estado de ánimo no lo mantendrá esperando. Además, ríe y sonríe.
- Hacer que la piel sea más elástica, ya que aumentan el tono muscular, mejoran la circulación sanguínea;
- prevenir el envejecimiento prematuro;
- aumentar la productividad, la concentración;
- fortalecer el sistema inmunológico;
- eliminar los restos de estrés;
- Reducir el dolor, la fatiga, incluso en sus manifestaciones crónicas.
Tal vez sea la expresión triste que hace a una persona tan miserable?
Plantar un jardín
A menudo, la severidad del alma desaparece durante la comunicación, la unidad con la naturaleza. Inspiración, ligereza, sensación de libertad ilimitada, armonía, solo una pequeña parte de lo que puede dar. Las personas que trabajan con la tierra y las plantas a menudo señalan que reciben energía positiva de ellos. Incluso la fatiga después del trabajo de campo, jardín o jardín se vuelve agradable. Si no hay idea de qué crecer, aquí hay algunos consejos:
- Bálsamo de limón y menta: baja la presión arterial, calma, ayuda a dormir;
- frutas cítricas - para aumentar la actividad, la inmunidad, la protección contra los resfriados;
- el perejil y el eneldo son buenos para la piel y tienen propiedades antienvejecimiento;
- Tomates: incluyen casi todas las vitaminas, reducen el riesgo de cáncer;
- calabaza: alivia la inflamación, es bueno para los asmáticos y para aquellos que sufren de dolores reumáticos;
- El pimiento búlgaro es indispensable en la lucha contra las enfermedades del sistema cardiovascular;
- Zanahorias - para mantener la visión, buen estado del cabello, piel.
Si adquieres varios tejidos no es posible, basta con plantar las plantas en macetas en casa. Las flores, los vegetales pequeños (cebollas, ajo, tomates pequeños, etc.), los verdes serán excelentes opciones.
Comprar la felicidad
Dicen que es imposible. Así lo dicen aquellos que nunca han comprado mascotas. ¿Cómo puedes ser infeliz si la casa tiene un ser vivo, esperando al anfitrión?
Las mejores mascotas siguen siendo gatos y perros. Sus propietarios señalan que los amigos de cuatro patas aportan un significado adicional a sus vidas. Aclaran la soledad, te hacen vivir adecuadamente, ya que los propietarios se hacen responsables de sus vidas. Si las mascotas peludas no son de su agrado o no se pueden comenzar, la tienda de mascotas ofrecerá:
- peces de acuario: alivian el estrés, mejoran la visión, se enfocan;
- Aves domésticas: dan una actividad positiva, salvo de la depresión, neurosis;
- reptiles - hacen que los dueños estén más equilibrados, aliviados con la ayuda del contacto visual;
- Roedores - aumentan la autoestima, alivian la ansiedad, la agresión.
Las mascotas crean un sentido de presencia, siempre puedes hablar con ellas, son admiradas, se ríen, causan emoción, se convierten en un almacén de lo positivo y de la felicidad.
Olvidarse de la censura
El lenguaje grosero es considerado un rasgo negativo, condenado por la sociedad. De hecho, con un hombre que tiene pareja se desliza a través de la palabra, no quiere comunicarse en absoluto.
Sin embargo, los científicos argumentan que las personas que se restringen constantemente en expresiones se vuelven infelices y sufren problemas psicológicos. Esto no significa que deba ser grosero en cada paso y aprender el vocabulario del lenguaje obsceno. Pero perder un par de frases "prohibidas", estar solo contigo mismo, cuando es malo, no hay nada de malo. Tales palabras:
- dar un sentimiento de libertad;
- reducir el miedo
- reducir el dolor
- le permite restablecer el negativo;
- Aprende a entender y expresar sus emociones.
Si una persona no quiere vivir, tal vez el problema sea el autocontrol estricto. En este caso, es mejor darte un pequeño respiro y libertad.
La aparición de los pensamientos "Estoy cansado de vivir", "He olvidado qué es la felicidad" significa que una persona no tiene un consentimiento interno consigo misma. Esto se puede corregir mediante el autoestudio, el amor propio y la acción. Los 7 consejos serán solo el comienzo de un largo viaje hacia tu propia felicidad. Pero los primeros pasos son los más importantes.
