Muchas personas han estado soñando con la superación personal durante años, pero los planes siguen siendo vagos, los sueños pasivos y el deseo de obtener todo ahora evita que se dé el primer paso. Todos los días admiran bellas imágenes de la vida de otra persona en lugar de comenzar a cambiar la suya. Son rehenes del sufrimiento. ¿Cómo actúas? ¿Sabe cómo dejar de absorber el conocimiento y avanzar hacia pasos concretos hacia el ideal? ¿Qué están dispuestos a sacrificar para mejorar lo mejor? En nuestras vidas, nosotros mismos nos convertimos en maestros y elegimos nuestro propio camino hacia la perfección.
¿Qué es la superación personal?
El cultivo es la mejora continua y consciente de las cualidades personales y el desarrollo de habilidades para alcanzar la felicidad. La parte principal de la palabra es el prefijo "self-", porque una persona no puede ser obligada a trabajar sobre sí misma de ninguna manera. Esto no se puede hacer mediante amenazas, persuasión, soborno e incluso bajo hipnosis. La búsqueda de la excelencia personal viene sólo desde dentro. Los esquemas de otras personas y las solicitudes de ayuda no ayudan, porque cada uno tiene su propia idea del ideal.
La lista de formas de superación personal tiende a infinito.. Esto es
- Estilo de vida saludable
- El deporte
- Desarrollo fisico
- Desarrollo espiritual.
- Aprendiendo un idioma.
- Pensamiento creativo.
- La creatividad
- Horizonte
- Intelecto
- Habilidades empresariales.
- Habilidad oratoria.
- Fuerza de voluntad
- Resistencia
- Habilidades profesionales
La perfección al mismo tiempo atrae y asusta. Por un lado, vemos la imagen perfecta, conocemos a la Perfección de la Señora (o Señor) y suspiramos con envidia. Por otro lado, incluso tenemos miedo de probar un disfraz de Superman. Pero la búsqueda de la perfección es tan antigua como la de toda la humanidad. Y el mismo infinito, como persona está cambiando constantemente. Así que vale la pena tratarse como una manera, no como un objetivo final. Y como dijo el sabio Lao Tzu, "El viaje de mil personas comienza con el primer paso".
Cómo prepararte para la superación personal en 3 pasos.
Cada persona tiene sus propias razones para mejorar. Alguien quiere lograr el éxito en los negocios, alguien quiere ganar el concurso de belleza, alguien tiene un alma llorando y pidiendo un cambio. ¿Por qué las personas pueden ayudarse a sí mismas o pedir ayuda, pero no lo hacen? Prefieren sufrir y permanecer indefensos infantiles. La superación personal requiere un constante control y esfuerzo personal. Por lo tanto, el primer paso en el camino hacia la perfección es el cese del sufrimiento habitual.
Paso 1. Deja de sufrir ahora mismo.
Hoy es un show muy popular donde la gente lucha contra sus debilidades. Por ejemplo, comience a llevar un estilo de vida saludable y adelgace. Los miramos en la final, los comparamos con la imagen del "antes", digamos Wow, suspiren y continúan sufriendo. Son buenos, ya han perdido peso. Pero el asunto no está en ellos, sino en el tiempo y en nuestro hábito de sufrir inacción. Imagina que dejaste de sufrir de obesidad el año pasado y hace un año, y en ese momento (el año pasado) comenzaste a llevar una vida activa (como lo hicieron los participantes del espectáculo). Como resultado, hoy no estás suspirando de envidia, sino besando con orgullo tus poderosos bíceps. Sin embargo, mucho se puede lograr en un año.
Así que aquí. Si hoy dejo de llorar sin motivo, el año que viene podré lograr bíceps perfectos, por ejemplo. O algo más destacado.
Paso 2. Amate a ti mismo
El consejo mordaz sigue siendo relevante. Y sin esto no puedes? Es imposible Es imposible mejorar lo que no te gusta. Y deshacerse de los pensamientos negativos sobre el disgusto dará mucha energía que se puede gastar en la misma mejora. Si no puedes amarte de inmediato, trata de aceptarlo. En total, con errores de la juventud, palabras equivocadas, acciones feas, oportunidades perdidas, promesas de Año Nuevo incumplidas. Por supuesto, las sesiones de psicoterapia son excelentes en este negocio. El psicólogo responde profesionalmente a las solicitudes de ayuda. Ayudará a sobrevivir los momentos difíciles y dejará de agitar en el pasado.
Acepte el Yo de hoy como el punto cero para el cambio. No se puede tomar? Pretender Intenta vivir como si te ames y aprecies.
Paso 3. Comienza a soñar activamente.
Nos encanta soñar pasivamente. A veces mostramos destellos de actividad, pero en principio, no cambiamos nada. Porque no me gusta el esfuerzo. Por supuesto, puede esperar indefinidamente a que el mensajero toque la puerta con una maleta de dinero y entregue un millón así. O el preciado príncipe en un Mercedes blanco subirá y se pondrá un anillo de boda en su dedo. De nuevo así de simple. Pero esto no está sucediendo. Para motivar a los jugadores para la acción, algunos entrenadores mencionan una frase de un anuncio de Nike: "solo hazlo".
Quizás es hora de dejar de absorber información y soñar pasivamente. Es hora de simplemente hacerlo.
Si está pensando en dónde comenzar la superación personal, significa que la necesidad interna de esto ya está madura. Antes de comenzar el proceso, vale la pena hacer una pausa y hacerse algunas preguntas.
5 preguntas importantes para ti mismo
Pregunta 1 ¿Por qué lo necesito?
Pensando en mejorar su "yo", muchos ni siquiera representan el alcance de este concepto y se apoderan de todo. Pero por alguna razón, la lectura interminable de libros y artículos no nos hace más felices, ver videos motivadores nunca motiva. Después de todo, trotar todos los días por la mañana, meditar, aprender inglés, aprender negocios u oratoria, todas son formas diferentes de alcanzar la excelencia personal.
En la literatura sobre el tema de la perfección personal, el concepto de "superación personal" a menudo viene con palabras: confianza, éxito, riqueza, belleza, salud y otros. Porque es imposible alcanzar la perfección en todo. Sí, y no es necesario. Los entrenadores con experiencia y los entrenadores insisten en que es necesario mejorar todos los días, los 7 días de la semana. Si agarra todo a la vez, busca todo, absorbe información al azar, puede agotarse rápidamente y desilusionarse consigo mismo. ¿Planea elegir varias áreas para el desarrollo? Todo el mundo tendrá que prestar atención a diario. Es dificil Es posible que algo deba ser abandonado temporalmente o comprometido consigo mismo.
La respuesta a la pregunta "¿Por qué lo necesito?" Te ayudará a restringir el concepto de superación personal solo para ti. Y todavía hay que sacrificar algo.
Pregunta 2 ¿Cómo puedo donar en aras de la superación personal?
Por supuesto, la vida de la imagen atrae. Pero la perfección en todos los ámbitos de la vida es una ilusión inalcanzable. La búsqueda de la excelencia completa es un pasatiempo improductivo y peligroso. Muchos generalmente consideran que la perfección es aburrida y desagradable. Los compromisos nos ayudan a aceptar las imperfecciones ya ser más felices.
En lo que respecta a la superación personal, un compromiso es una disposición consciente a aceptar su imperfección en algunas áreas de la vida. ¿Quieres ser perfecto, vivir en una casa perfecta con una pareja ideal y hacer lo que amas? En realidad, todo es diferente. El negocio ideal conduce al colapso de la familia, y la búsqueda de un cuerpo perfecto forma una percepción inadecuada del mundo circundante. El complejo de la esposa ideal lleva al hecho de que una mujer al vapor por una lista interminable de asuntos se convierte en una sirvienta ordinaria y deja de ser atractiva para los hombres. El síndrome de un excelente estudiante en el trabajo aleja a los colegas, y por alguna razón tampoco contribuye al crecimiento de la carrera.
Sí, nuestros recursos son limitados. Una comprensión clara de la finitud de los recursos ayudará a concentrarse en lo más importante y perfeccionar las habilidades en las realidades de su vida.
Pregunta 3 ¿Cómo puedo aplicar mi conocimiento en la vida?
La superación personal es la aplicación de cualquier conocimiento adquirido en la práctica. Si lees libros sobre pedagogía, entonces uno de los mandamientos básicos es: "si un niño domina algo, no puedes dejarlo sin un apego al caso".
Si absorbe toneladas de libros sobre actividad física y no desarrolla actividad física, esto no tendrá sentido. ¿Decidiste comenzar a desarrollar actividad cerebral y leer sobre el nuevo método de memorización rápida? Debe probarlo inmediatamente. ¿Los cursos te ayudan a encontrar un nuevo trabajo? Es mejor inscribirse inmediatamente en ellos. Por supuesto, no es necesario correr precipitadamente de una dieta a una dieta, del yoga al levantamiento de pesas o de gastar dinero sin cesar en los cursos. Pero también para influir, esperar el momento perfecto tampoco vale la pena. Así que cualquier información que el universo nos presente vale la pena convertirse en un negocio.
La aplicación de los conocimientos adquiridos en la práctica da habilidad. La habilidad da hábito. Pero son los nuevos hábitos que nos dan una sensación de comodidad y confianza que el camino elegido conducirá a la excelencia personal.
Pregunta 4 ¿Qué espero en el futuro?
La superación personal es un proceso constante e interminable. Una imagen clara del futuro le brinda la oportunidad de concentrarse en el proceso cada minuto, encontrar una razón y dar un pequeño paso en el camino hacia "mejorar lo mejor".
Por lo tanto, al comienzo del viaje vale la pena motivarse. La motivación adecuada proporcionará un flujo constante de energía que le ayudará a encontrar tiempo todos los días para el proceso de mejora y le permitirá realizar nuevos experimentos. Ellos, a su vez, proporcionarán un nuevo impulso al desarrollo y harán que el proceso sea interesante. Lo segundo que aclarará este problema es la conveniencia del esfuerzo realizado. Por ejemplo, quieres alcanzar la excelencia en el juego de baloncesto y convertirte en el segundo Michael Jordan. Pero con el crecimiento del "medidor con un límite" para lograr esto no es realista, no importa cuánto lo intentes. ¿Y si llegas? ¿Qué sentirás en este momento? ¿Serás feliz?
Estas preguntas no son en absoluto retóricas. Ayudan a calibrar tu propia escala de felicidad.
Pregunta 5 ¿Qué sentiré cuando esté mejor?
El autodesarrollo es un proceso difícil pero placentero. Después de todo, al final tendremos un premio: una copia mejorada de uno mismo. El conocimiento de cómo se siente en cada etapa del desarrollo es un indicador importante. Si lo desea, puede analizar qué ha mejorado o arruinado su estado de ánimo. Es mejor dar una oportunidad a tus propios sentimientos que romper sin cesar en las puertas de otras personas. Y esto sucede a menudo. Rodeados de estereotipos, comenzamos a vivir con los sueños de otras personas. Y cuando conseguimos lo deseado, no sentimos placer, sino decepción o irritación.
La reconciliación constante con sus sentimientos ayuda a motivarse a mejorar diariamente, lo que lleva a un estado de inspiración. La inspiración da energía. Y la energía hace maravillas.
Conclusiones:
- La receta para la superación personal es simple: todos los días debe tomar pequeños pasos hacia un ideal personal.
- Entendiendo¿Por qué necesito todo esto?"Ayudará a lograr el éxito. En cualquier área de la vida.
- Si te mueves en la dirección elegida, el proceso de superación personal se vuelve simple, interesante y comprensible.
- La práctica no conduce a un ideal, pero da una sensación de comodidad y confianza.
- El proceso de superación personal avanzará tan rápido como lo hará regularmente y tomará medidas concretas y aprenderá habilidades prácticas.
- En pos de lo ideal es recordar la felicidad. Si quieres culparte por algo, di: "hay cosas más importantes en la vida" y sonríe.
