Todos, sin excepción, quieren ser felices, pero lo que es felicidad, a muchos les resulta difícil responder. Los psicólogos acuden al rescate, abriendo 6 secretos de una vida próspera. Ellos argumentan que todos pueden tener éxito si solo quieres esto. La misma idea fue apoyada por científicos, que proporcionaron 8 estudios de la felicidad, lo que puede ser un verdadero descubrimiento para ti.
Secretos de la felicidad
Actitud interna
Mucho depende de nuestra actitud hacia los acontecimientos y la vida en general. Si la conciencia está sintonizada con la alegría y positiva, entonces el vaso siempre parecerá medio lleno. Todos pueden decidir si ser felices o no, porque siempre se puede encontrar la razón de la tristeza o la indignación. ¿Recuerdas la historia "Sobre el pescador y el pez"? "No quiero ser una campesina negra, ¡quiero ser una noble de pilar!" - gruñó la anciana disgustada, aunque definitivamente había algo de qué alegrarse.
El prisma de la cosmovisión de la heroína solo permitía ver negativamente. Para aprender una lección de las palabras de Pushkin, prepararse para una "ola feliz", es suficiente cambiar el ángulo de percepción haciéndose algunas preguntas aleccionadoras: "¿Qué hay de bueno en esta situación?", "¿Cómo puede influir en las circunstancias para obtener placer?"
El problema es que subestimamos el poder de nuestros pensamientos. A saber, ellos son responsables de si el infierno o el cielo estarán ubicados en nuestras cabezas. La capacidad de controlar su flujo es el primer secreto de la felicidad humana.
Condicion fisica
Es importante cuidar su cuerpo tanto como el estado interno. Cómo nos sentimos físicamente determina el grado de satisfacción con la vida. Pero no se trata de enfermedades, porque se sabe que las personas que han aprendido a soportar diagnósticos incurables o discapacidades se sienten felices. El secreto es que necesitas amar a tu cuerpo y el cuidado ayuda a expresar este sentimiento. El ejercicio diario, la nutrición saludable, un buen sueño, el rechazo de los depresores (café, té, alcohol, etc.) pueden dar una sensación de ligereza, confianza en sí mismo, salud.
Poder del momento
El secreto de la felicidad es aprender a ver cada momento bello. Parece que puede ser más fácil - ¡disfruta hoy! Pero muchos cometen un error fatal sin siquiera darse cuenta. Algunas personas viven en el pasado, recuerdan cómo solía ser bueno y otras: el futuro: "Iré a la universidad, me casaré, tendré un hijo, me convertiré en un jefe ...". Y la felicidad pasa, llevándose consigo lo más valioso: el tiempo y la oportunidad de sentir la alegría aquí y ahora.
Percepción de sí mismo
¿Alguna vez has conocido a un perdedor, admirarte a ti mismo o a un líder, inseguro de sus habilidades? La historia muestra que todas las grandes personas se consideraban genios, nuggets reales. Y los que estaban a su alrededor los vieron tal como se percibían. Por ejemplo, Napoleón, Hitler y Lenin no tenían el cuerpo de los atlantes, e incluso, por el contrario, eran de baja estatura y constitución media. Pero la ambición los convirtió en un político global.
Teniendo en cuenta que cada uno de nosotros es una personalidad única y única, vale la pena disipar la percepción negativa de nosotros mismos. Imagen positiva, autoestima y amor por la reflexión en el espejo - otro secreto.
Relación con los demás
Nuestra calidad de vida depende de cómo interactuamos con la familia, amigos, colegas o incluso vecinos, ya que las emociones que flotan en el aire pueden cambiar el curso de los eventos. ¿Puede una persona sentirse cómoda en un entorno donde la secuencia de conflictos parece interminable? El estrés toma el poder, haciendo infeliz a una persona.
Por supuesto, nadie dice que es necesario que todos se rindan o toleren la injusticia en nombre de la armonía. Basta con mantener una distancia, abstraerse en situaciones difíciles. En este caos de interacción constante con los demás, debes tratar de mantener relaciones cálidas con personas queridas. Asistencia mutua, apoyo, comprensión es algo que no puede ser feliz.
La fe
El hombre está diseñado para que necesite la fe para estar verdaderamente satisfecho. Este sentimiento puede ser la base de la felicidad, asegurando su largo plazo. Es la fe la que inspira confianza en las personas y en el mundo, aleja las dudas, calma la mente. Un ejemplo vívido es la vida de Nick Vuinich, quien es conocido en el mundo como una persona sin brazos ni piernas. Él, por cierto, es el autor del libro "Infinito. 50 lecciones que te harán increíblemente feliz", publicado en 2015.
Nick comparte sus sentimientos sobre lo difícil que tuvo que soportar la debilidad física y mental durante muchos años. Pero encontró la fe y ganó una filosofía de vida que lo hace feliz. Hoy este chico tiene 3 hijos, continúa llevando un estilo de vida activo, sorprendiendo y motivando a otros.
Mientras tanto, los psicólogos y filósofos continúan buscando secretos para el éxito, los científicos de todo el mundo nos están sorprendiendo con sus descubrimientos.
Cual es la felicidad del hombre: 8 investigaciones inusuales.
La felicidad puede ser infectada
Los científicos de la Universidad de Harvard han descubierto que la sensación de euforia puede transmitirse de una persona a otra. Un buen humor de colegas, amigos o familiares en cuestión de segundos nos pasará si tratas de revivir al afortunado. No en vano dicen que lo semejante atrae lo semejante.
Quien se levanta temprano
La versión que antes de despertar tiene un buen efecto en el bienestar psicológico de una persona se confirmó en la Universidad de Cornell. Al analizar las características de la comunicación entre los usuarios de Twitter, el personal llegó a la conclusión de que, independientemente de la edad, la ubicación o el estado, las personas se sienten felices inmediatamente después de despertarse. Pero hay una condición importante: una persona debe dormir antes de abrir los ojos.
¿La felicidad en el dinero?
Investigadores de la Universidad de Princeton lograron encontrar un vínculo entre la situación financiera y un sentido de satisfacción total. Confirmaron que las personas en mejores condiciones se sienten mucho más felices que las personas necesitadas. Además, al observar a los participantes, quedó claro que hay una capilla a la que los beneficios traen felicidad. Si acudes a ello, el dinero dejará de complacer a su dueño.
¿Cómo prolongar la euforia?
Un experimento realizado en la Universidad Estatal de San Francisco mostró que la alegría de las adquisiciones costosas (un nuevo teléfono, un televisor de plasma, un automóvil) no dura mucho. Y si gasta dinero en viajes, ocio, entretenimiento, las emociones positivas se harán sentir durante mucho tiempo. Pero aquí es importante no caer en los extremos para prolongar los momentos de alegría, no quedarse en una camisa.
¿Cuál es la edad de los más "felices"?
Según las estadísticas, el 80% de las personas creen que el 33 aniversario fue la mejor edad en sus vidas. Estas cifras se han conocido a través de la investigación de Friends Reunited, una red social británica. Durante este período de la vida, una persona está llena de fuerza, energía, logros y está lista para cumplir sus sueños.
La música es una medicina efectiva.
Los científicos de la Universidad de Missouri confían en que la música agradable puede cambiar el estado de ánimo para mejor al cambiar a otra ola. La única condición es que la persona debe querer deshacerse de la depresión. De lo contrario, no pasará nada.
Más verde
Los psicólogos dicen que el color verde calma, trae armonía y comodidad. Esto es confirmado por los resultados del experimento de la Universidad de Essex. Los estudios se llevaron a cabo en interiores con la participación de ciclistas que, durante las sesiones de entrenamiento, contemplaron los diferentes colores del simulador de video. Aquellos que tenían un filtro verde se sentían mucho más felices que el resto.
Cuanto más lejos, más feliz
Los científicos de la Universidad de Vermont analizaron alrededor de 40 millones de mensajes dejados por usuarios en redes sociales a una distancia lejos de casa. Resultó que cuanto más lejos estaban las personas de su hábitat, más felices eran sus comentarios. El resultado: los nuevos sentimientos, la infección positiva, le dan a la persona un sentimiento de mayor satisfacción.
Acabas de aprender sobre descubrimientos que sorprenden y secretos que revelan el secreto de lo que es la felicidad. Ahora es el caso cuando no es necesario guardar secretos, pero, por el contrario, ¡es aconsejable que se lo cuenten a sus amigos! Quizás, entonces, muchas de las listas de preguntas retóricas se reduzcan en una posición.
