La atención en psicología se estudia muy de cerca, ya que esta habilidad depende de la capacidad de una persona para socializar, la solución de las tareas diarias. Propiedades de la atención: objeto de estudio de muchos científicos que ya han escrito más de mil artículos científicos. El fenómeno de la percepción aún se está estudiando, con la esperanza de derrotar la distracción de la atención. ¿Sientes que no hay suficiente atención? ¿No se comprende cómo desarrollar la capacidad de atención? ¿Cansado de las eternas acusaciones sobre la falta de acuerdo? Te aconsejamos que leas este artículo hasta el final.
Propiedades de atención
Atencion - El concepto de compuesto, que incluye una serie de componentes. Los más importantes entre ellos son la concentración, el volumen, la capacidad de conmutación, la distribución y la sostenibilidad de la atención. El entrenamiento de estas habilidades permite que una persona sea recolectada y diligente. Si uno de los componentes mencionados no está completamente desarrollado, la persona regularmente no recibe atención. Por lo tanto, aquellos que temen perderse algo importante deben desarrollar todas las propiedades de la atención. Afortunadamente, hay un montón de ejercicios para esto.
Concentración de atencion - Determina la velocidad y la precisión de enfocar el objeto. Esta habilidad está estrechamente relacionada con la capacidad de concentración. La capacidad de concentrarse ayuda a completar la tarea más rápido. Si una persona no puede enfocar completamente, significa distracción de la atención. Puede ocurrir debido a fuertes distracciones, o las características fisiológicas de una persona, su estado de salud. Las recomendaciones sobre cómo lidiar con la distracción se darán en la siguiente sección.
Lapso de atención - Es la capacidad de mantener varios objetos a la vista al mismo tiempo. Buena calidad en la multitarea, por ejemplo, cuando se trata del uso del transporte. Después de todo, el conductor no solo debe concentrarse en la carretera, sino también comprender dónde están los demás usuarios de la carretera y también observar las señales de tráfico.
Atencion conmutable - La capacidad de mover rápidamente el foco entre objetos. Ya que es imposible mantener la atención en muchas direcciones al mismo tiempo, debes cambiar. Si esto sucede de manera deliberada, consciente y de acuerdo con la necesidad objetiva, entonces se trata de cambiar. Si una persona simplemente no puede concentrarse, entonces tiene lugar la distracción. Y ella, a su vez, causa distracción. Si se tarda mucho tiempo en realizar un trabajo similar, gradualmente se puede llevar al automatismo, reduciendo así el tiempo de conmutación entre diferentes objetos.
Distribución de la atención. - la capacidad de priorizar, manteniendo simultáneamente varios objetos en el campo de visión. Esto se puede hacer de manera más efectiva si los objetos se detectan con la ayuda de diferentes órganos sensoriales. Por ejemplo, puedes ver algo simultáneamente y escuchar música. La calidad de la percepción no será diferente, pero, en cierto punto, si el objeto de la percepción visual resulta más significativo, puede perderse la banda sonora.
Atención de la estabilidad - estabilidad de la percepción, que puede ser apoyada por el interés, o la posibilidad de investigar nuevas propiedades del objeto o sujeto seleccionado. Si se le revela regularmente al observador en direcciones inesperadas, entonces la sostenibilidad de la atención no disminuirá. Esta propiedad determina el interés entre las personas. Cuanto más multifacético sea el interlocutor, más tiempo causará interés.
Al evaluar la atención, la psicología toma en cuenta todas sus propiedades, ya que cada una de ellas es importante en la vida de una persona. Pero uno de los más importantes es la capacidad de concentración. Si está poco desarrollado, la persona estará desatenta y distraída.
Mente ausente
La distracción de la atención es la incapacidad para concentrarse. Puede ser causada por factores objetivos y subjetivos. Los primeros son varios estímulos externos que distraen a una persona. A la segunda se le pueden atribuir características de la psique humana, así como su estado de salud.
Es costumbre distinguir al menos siete tipos de falta de mentalidad:
- Poética - un estado de ensueño;
- Profesorial - la absorción de toda la atención de un tema;
- Estudiante: excesiva distracción y movilidad;
- Verdadero: atención errante, sin detenerse en un objeto en particular;
- Senil - concentracion debil;
- Selectivo: adictivo a algo (por ejemplo, el tictac de un reloj);
- Motivado - la evitación consciente de ciertos temas, objetos o temas.
La distracción de la atención, dependiendo de su tipo, es provocada por diversos factores. En consecuencia, para prevenirlo o superarlo, es necesario eliminar la causa.
La mayoría de las veces, la falta de mentalidad ocurre en respuesta a la fatiga, el estrés, el insomnio, la falta de motivación o la alteración del sistema nervioso central. La falta de atención patológica también se llama proyección.
¿Cómo superar la distracción de la atención?
Si la falta de atención es causada por cambios patológicos, entonces es necesario tratarla con la ayuda de medicamentos, como los antidepresivos o medicamentos nootrópicos. Si la razón es de naturaleza mental, entonces la psicoterapia o los ejercicios de desarrollo que mejoran las propiedades de la atención son suficientes.
Un papel igualmente importante lo desempeña una nutrición adecuada, que proporciona al cuerpo todas las sustancias necesarias. Los productos tales como nueces, miel, huevos, pescado, bayas, verduras y frutas son muy útiles para la función normal del cerebro. Si una persona recibe menos nutrientes vitales, su actividad intelectual en conjunto se reduce, incluida la atención.
La distracción de la atención es un fenómeno colectivo, pero el resultado es el mismo. Consiste en la incapacidad de concentrarse en una actividad particular. Con el fin de prevenir la aparición de este estado, es deseable estudiar las propiedades de la atención y comprender dónde es deseable refinar. Muy a menudo, si una persona no tiene suficiente atención, habla de su fatiga y fatiga. Por lo tanto, para estar más atento, debes cuidarte y no trabajar demasiado.
