¿Cómo reconocer el chantaje emocional y protegerse de él?

El abuso moral y el chantaje emocional pueden ocurrir en diferentes áreas de la interacción interpersonal.

Es importante poder reconocer tales relaciones destructivas y competentemente sal de ellos.

Conceptos de decodificación

La violencia moral (emocional) es un método de presión no física en una persona, como resultado de lo cual Su psique sufre.

A menudo, la presión moral causa más daño que el uso de la fuerza física.

Las personas que han experimentado presión moral suelen ser padecen graves problemas psicológicos: depresión, ansiedad, falta de confianza en sí mismo, deseo de sumisión.

Al crecer en condiciones de presión constante por parte de los padres, los niños eventualmente se convierten en dudosas personalidades adultas que fácilmente caen bajo la influencia de cualquier persona más fuerte.

El chantaje emocional es la manipulación del comportamiento de una persona al actuar sobre él en un nivel emocional.

Las víctimas más fáciles del chantaje emocional son Personalidades ansiosas, vulnerables, profundamente sensibles.. Para ellos, las relaciones con las personas y las opiniones de las personas sobre ellos son de gran importancia.

Las personas que chantajean emocionalmente son excelentes manipuladores. Reconocen las debilidades de su víctima y las usan para alcanzar objetivos personales. Como resultado, el oponente sujeto a un chantaje emocional comienza a seguir no los argumentos de la razón, sino sus emociones.

Las razones

Cada lado tiene Sus razones para elegir un comportamiento particular.

El manipulador utiliza la violencia moral, el chantaje emocional de las siguientes consideraciones:

utilizar a la víctima para satisfacer sus intereses;
obtener placer manipulando a otra persona;
Elevar el nivel de autoestima humillando al otro;
para evitar la posible pérdida de una persona al suprimir su voluntad y sumergirla completamente en una relación existente.

Víctima de violencia moral y chantaje emocional. Aparece en la posición por las siguientes razones:

miedo a la soledad, lo que incita a seguir estando con la persona equivocada;
completa dependencia de la pareja;
miedo a causar emociones manipuladoras negativas a través de la desobediencia;
el miedo, en principio, a enfrentar las emociones negativas de alguien, lo que los impulsa a realizar acciones constantemente en beneficio de otras personas;
el deseo de obtener la aprobación del chantajista, causado por un fuerte vínculo emocional con él;
autocrítica excesiva, como resultado de lo cual cualquier comentario e insulto dirigido a usted mismo se perciben como objetivos;
un mayor sentido de responsabilidad (una persona confía en que él es responsable de las experiencias de otras personas).

Vistas

Los principales tipos de abuso emocional:

Sugerencia a la víctima de la duda y de las actitudes de su vida (gaslighting).. Esta es una forma universal de violencia psicológica, en la cual el manipulador busca suprimir completamente la identidad de la persona. La víctima está constantemente inspirada por la idea de que todas sus ideas acerca de la realidad circundante son erróneas. Poco a poco, el manipulador le impone las reglas y normas de comportamiento propias, convenientes para él. La supresión de la personalidad ocurre disminuyendo constantemente sus capacidades intelectuales, cualidades emocionales y volitivas, méritos profesionales, etc.
Atención permanente a los problemas. Durante años, un manipulador experto puede dejar de discutir un tema importante con la ayuda de una transferencia hábil de una conversación a otro tema, bromear, ignorar una pregunta, etc.
Como resultado, la víctima no puede reclamar que no quiere hablar con ella, pero después de tales diálogos permanece en un estado de total desamparo e insatisfacción.
Descuidar. Este tipo de violencia moral es particularmente común. Dicha violencia se manifiesta en la falta de voluntad del agresor para tener en cuenta la opinión de otra persona, para cumplir con sus peticiones. Como resultado, la víctima está constantemente convencida de que no tiene ningún valor para el manipulador. Esto conduce a una disminución de la autoestima, a problemas psicológicos. La negligencia puede manifestarse en problemas importantes (la esposa sueña con un hijo y el esposo ignora su deseo) o en triviales a primera vista (el niño pide a los padres que no entren en su habitación sin llamar y los padres ingresan intencionalmente sin previo aviso).

Ignorando - El método más antiguo de control emocional. Cada persona necesita reconocerlo como algo valioso e importante para alguien. Da sentido a la existencia y llena el vacío interior. Dejar a una persona deliberadamente sin la atención de un tema importante para él es una forma típica de manipulación. La víctima intenta hacer contacto y, en última instancia, cumple con todos los requisitos del agresor, que difieren de sus propias instalaciones.
Crítica de apariencia, carácter.. Este fenómeno ocurre tan a menudo que en la sociedad ni siquiera se percibe como una forma de violencia emocional. Los socios, cónyuges, padres, familiares y colegas expresan fácilmente las críticas sobre la apariencia y el carácter de la persona.
Al mismo tiempo, las personas a menudo no piensan que su opinión subjetiva pueda tener un impacto devastador en la autoestima del individuo.
Celos y control. El agresor puede organizar el control total sobre otra persona debido a los celos. Seguimiento de movimientos, acciones de control: todo esto priva a la víctima de espacio personal. A veces hay parejas donde los celos mutuos se convierten en la norma del comportamiento y se adaptan a ambos. En este caso, hablar de violencia emocional no es necesario. Pero, si los celos se manifiestan por un lado en detrimento de los intereses del otro lado, entonces existe el problema.

Signos de

Es deseable reconocer los signos de abuso emocional lo antes posible. Te ayudara Sal de la relación destructiva con mínimas pérdidas.

En una relación, en una familia.

Como regla general, las personas al comienzo de una relación tratan de expresarse exclusivamente del mejor lado.

Pero, a medida que se desarrolla la comunicación, los manipuladores. Poco a poco comienzan a mostrar su verdadera cara.

A menudo, el comportamiento negativo no se manifiesta en la etapa de las relaciones extramaritales, y la crisis ocurre solo después del matrimonio.

Esto puede deberse a la aparición en el manipulador de los sentimientos posesivos hacia la pareja, con un cambio en las posiciones sociales de las parejas.

Por ejemplo, un marido fracasado comienza a mostrar abuso emocional. en relación a una esposa más exitosa por sentimientos de insatisfacción.

El abuso emocional se puede expresar en lo siguiente:

Critica. La crítica constante de la apariencia, el carácter, los juicios y los principios de la vida tiene como objetivo destruir la autoestima del compañero y subordinarlo a su voluntad.
Los cargos. El manipulador culpa a la víctima por todas sus fallas y las de sus fallos comunes, inculcando en ella un sentimiento constante de culpa.
Ignorando. El agresor es indiferente a los sentimientos y deseos de su pareja. Puede infligir dolor físico, estropear una cosa favorita, interrumpir planes y no sufrir el menor arrepentimiento.
Castigo. El comportamiento que contradice la configuración del agresor se reconoce automáticamente como malo. Y por este mal comportamiento se puede imponer un castigo en forma de ignorar, despreciar, insultar.

Control. El seguimiento constante de movimientos, contactos, gastos, clases debe ser alarmante. Estos son signos del comportamiento de un hombre celoso patológico y un tirano que, como resultado, pueden restringir completamente la comunicación de la víctima con todo su entorno a los parientes más cercanos.
Grosería. El trato severo puede manifestarse en actos de violencia física, en coacción al sexo duro, en el colapso de los muebles y el daño a los objetos durante las peleas.
Justicia propia. El agresor siempre está seguro de que sus acciones y puntos de vista son correctos. La opinión de la pareja no es tenida en cuenta y ridiculizada.
Contradictorio. Los agresores a menudo se comportan de manera inconsistente, confundiendo a su pareja y poniéndolo nervioso.
Por lo tanto, la solicitud de ayuda puede cambiar en un minuto al requisito de no interferir.

Sobre mujer

Según estadísticas con abuso emocional. Más mujeres se enfrentan. Esto se debe a su mayor susceptibilidad psicológica, con frecuente dependencia material del hombre, con falta de voluntad para destruir a la familia, etc.

Signos de abuso emocional de una mujer.:

Mayor criticidad a la apariencia, al carácter, a las actitudes de vida de las mujeres;
indiferencia ante sus necesidades y deseos;
el deseo de controlar cada paso;

celos sin fundamento
el deseo de limitar su comunicación con sus amigos, parientes, colegas;
imponer instalaciones propias;
manifestación de rudeza en la comunicación, que puede ir acompañada del uso de la violencia física;
castigo por desobediencia, expresado en demostración de enojo, irritación, privación de cualquier derecho;
la declaración de requisitos relacionados con los cambios en su apariencia, estilo de vida, círculo social, trabajo, etc.
cambiando la responsabilidad por el estado emocional de un hombre ("me enojaste", "eres culpable", "No estoy haciendo nada por ti");
hipersensibilidad, resentimiento, histeria de un hombre;
la manifestación de la manipulación y la coerción en la cama;
énfasis constante en la desigualdad de género: el hombre es siempre el principal;
estado de ánimo caprichoso, independiente de factores externos;
El uso de amenazas verbales sobre posibles abusos físicos.

Por encima de los niños

Los adultos son siempre más fuertes que un niño, no solo físicamente, sino también moralmente. La sociedad les dio la autoridad para educar, que están controlados por el estado solo en términos del campo legal.

Señales de abuso emocional de niños:

humillación de la apariencia, rasgos de carácter, modales, etc .;
ridiculizando fallas;
criticidad excesiva
demandas excesivas;
ignorando deseos y necesidades;
insultar a los extraños, incluidos los amigos;
Comparación constante con compañeros más exitosos.

Un niño que enfrenta el abuso emocional es diferente. baja autoestima, violación de la socialización, problemas con la expresión de emociones, pesimismo, problemas de salud.

Susan Forward sobre el chantaje

El libro de psicología popular por Susan Forard "Chantaje emocional" ayuda a entender la naturaleza de la ocurrencia de este fenómeno y cómo lidiar con él.

Según Forward, es fácil reconocer el chantaje. Si una persona intenta controlar a otra persona, ignora sus protestas, insiste en la ventaja de su posición y se niega a discutir abiertamente el problema, entonces hay un chantaje emocional.

Según el autor del libro, desde el chantaje. ambos lados sufren. El agresor está completamente inmerso en la situación de su manipulación y en caso de fallo está experimentando un estrés severo debido al hecho de que el objetivo no se alcanza.

La víctima está bajo estrés psicológico debido a la presión ejercida sobre ella y en el caso de concesión al chantajista siente insatisfacción consigo mismo.

Susan Forard sostiene que el chantaje emocional mata dos componentes principales de una relación confiable: confianza y buena voluntad.

¿Qué hace una víctima de abuso emocional?

La decisión más correcta será la finalización de la interacción destructiva (separación, divorcio, finalización de los contactos con el agresor). Si es imposible hacer esto por varias razones, entonces Se deben seguir una serie de reglas:

Comprender la importancia de su propia personalidad y su derecho a formar opiniones y creencias personales. Un agresor es una persona común y no necesariamente se comporta correctamente (incluso si son padres).
Aprender a abstraerse de la situación. Es decir, aprender a ignorar las palabras, no a hacer travesuras, no satisfacer todas las peticiones y deseos del tirano.
Llama al agresor al diálogo. A menudo, los manipuladores no solo no son conscientes de lo incorrecto de su comportamiento, sino que también ellos mismos sufren mucho por ello. La razón puede estar en la duda, en las lesiones infantiles, por temor a perder a un compañero, etc.
La discusión abierta de la situación y el trabajo conjunto sobre las relaciones pueden dar resultados positivos.
Consulte a un especialista. Si no puede resolver el problema usted mismo, puede comunicarse con un psicólogo para obtener ayuda. Un especialista le ayudará a entenderse a sí mismo y en esta situación, a encontrar una salida.

Abuso moral y chantaje emocional. Efecto destructivo sobre la psique humana. La capacidad de reconocer el manipulador a tiempo y encontrar una salida a esta situación ayudará a protegerse de experiencias innecesarias.

¿Cómo definir el chantaje emocional y cómo responder a él? Psicología