Cómo hacer dormir a un niño: consejos para los padres con el comentario de un psicólogo

El sueño saludable es una de las principales condiciones para el correcto desarrollo y crecimiento del niño, por lo que es muy importante ajustar el sueño y la vigilia en el primer año de vida. En este artículo, puede conocer las condiciones que deben crearse para que duerma un niño y también obtener algunas recomendaciones sobre cómo acostar a su hijo de manera fácil y rápida.

Contenido del artículo:
Duerme bebe de 0 a 6 meses
Dormir bebe de 6 meses a 1,5 años.
Dormir bebe de 1.5 a 3 años.
Recomendaciones generales
Comentario del psicólogo

Rutina diurna y ritual a la hora de dormir.

Independientemente de la edad del bebé, los padres deben trabajar un cierto modo del día para que sea más fácil acostarlo. Cuando un niño sabe qué esperar, se siente más relajado y confiado.

La repetición de secuencias diarias de acciones simples le permite al niño predecir a qué se enfrenta ahora, por lo que fácilmente se entrega a un ritual familiar.

¿Qué es un ritual a la hora de acostarse? Esta es una secuencia fija de acciones que prepararán al bebé para dormir, dándole una señal de que es hora de calmarse y acostarse. Dependiendo de la edad del bebé, puede diferir y contener diferentes acciones que precederán a quedarse dormido. Lo principal es repetirlos día tras día para desarrollar el hábito del bebé.

Duerme bebe de 0 a 6 meses

La primera mitad de su vida, el bebé pasa casi dos tercios de todos los tiempos en un sueño. Un niño sano a esta edad debe dormir de 16 a 18 horas al día. Es muy importante ya a esta edad, aprender a hacer que su hijo duerma de tal manera que se duerma en un ambiente tranquilo, sin llanto lloroso ni enfermedades de movimiento prolongado.

Sueño conjunto

Hoy en día, el método de compartir el sueño es muy popular, ya que el niño no duerme en una cama separada, sino junto con los padres en su cama. Esta elección puede deberse al hecho de que el niño no duerme bien lejos de la madre o el deseo de la madre de estar constantemente con el bebé.

Si está practicando el sueño conjunto, el acostarse con el niño no debería causarle dificultades particulares: sentir la presencia de la mamá cerca, sentir su olor y calor, el niño se dormirá rápidamente, si nada le molesta.

Los beneficios de compartir el sueño.

Muchos médicos modernos están a favor de esta opción, ya que tiene un efecto beneficioso en el establecimiento de una buena lactancia debido a la frecuente lactancia durante la noche. Además, el sueño conjunto permite que la madre duerma más porque no tiene que levantarse varias veces durante la noche para alimentar al bebé.

Contras de dormir juntos

Cuando un niño duerme con sus padres desde el nacimiento, se acostumbra mucho a esto, por lo que es bastante difícil entrenar para dormir por separado. Según las estadísticas, a la mayoría de los niños se les enseña a dormir solos solo a partir de los 3-4 años.

Por supuesto, el sueño conjunto trae inconvenientes para ambos padres en términos de descanso: no pueden relajarse por completo, porque temen lastimar al bebé en un sueño. Además, muchas parejas están comenzando a experimentar problemas en la vida íntima debido a la presencia constante en la cama del niño.

Dormir separado

Hay muchos partidarios de dormir por separado, cuando el niño duerme en su cuna desde los primeros días de su vida. Enseñar a un niño de esa edad a dormir por separado es bastante simple, lo principal es tener confianza en su decisión y ser persistente. Una semana después, el bebé se acostumbrará al hecho de que duerme separado de su madre, y acostarse será mucho más fácil.

Más sueño

Inicialmente, el bebé se acostumbra a dormir por separado, por lo que se libera del reentrenamiento y los caprichos que se asociarán con este proceso. Los padres no se alejan unos de otros en términos íntimos.

Contras de dormir por separado

El único proceso que puede ser perturbado por el sueño separado es la lactancia materna. Pero si alimenta al bebé durante los primeros seis meses a pedido, en lugar de hacerlo por hora, y no introduce primkor antes de tiempo, se pueden evitar los problemas con la lactancia.

Ritual aproximado de irse a la cama para un niño de 0 a 6 meses.

Por supuesto, cada madre tiene su propio ritual de acostar a su hijo con SS. La mayoría de ellos incluyen tales acciones:

juegos tranquilos tranquilos;
bañarse y cambiar un pañal;
ligero masaje relajante;
canción de cuna
alimentación

Los médicos y las madres experimentadas aconsejan encarecidamente que no se enseñe al bebé a marearse los brazos: más tarde será muy difícil dejarlo, y con la edad el niño aumenta de peso, por lo que es más difícil mecerlo. Es mejor ponerlo cerca, abrazarlo, acariciarlo, una pequeña palmadita en la espalda, cantando una suave canción de cuna.

Si el bebé está durmiendo en la cuna, sacuda la cuna, zumbando suavemente hasta que se duerma. Tan pronto como cierre los ojos, no se aleje de la cama: agítelo durante otros cinco minutos para que el bebé se duerma con más firmeza.

Si un niño llora y no puede quedarse dormido durante mucho tiempo, entonces algo le molesta. Bríndele total comodidad antes de acostarse: aliméntelo con fuerza, cambie el pañal, déle medicamentos para el cólico o el dolor de muelas si se corta el primer diente.

Dormir bebe de 6 meses a 1,5 años.

Después de haber pasado un límite de medio año, el niño se vuelve más curioso, comienza a explorar el mundo con interés, por lo tanto, se le da menos tiempo para dormir. Un niño sano a esta edad debe dormir al menos 14 horas al día.

El valor de la rutina diaria a esta edad sigue siendo primordial. Es probable que los dientes se conviertan en una fuente de problemas para quedarse dormido durante este período, por lo que antes de ir a la cama es necesario lubricar las encías con un gel especial o administrar una pastilla o suspensión anestésica media hora antes de dormir para que el niño pueda dormir tranquilamente sin distraerse por el dolor (solo puede usar drogas por prescripción en los casos más graves, cuando el gel no ayuda).

Antes de dormir una noche, se recomienda soportar el intervalo de vigilia más largo, de modo que el niño haya jugado lo suficiente y cansado. Es necesario acostarlo solo a la primera señal de fatiga:

gemido caprichoso;
gape
El niño se frota los ojos con las palmas, pide bolígrafos.

A esta edad, puedes comenzar a leer cuentos de hadas antes de acostarte. Por supuesto, el bebé aún no entiende el significado de las historias instructivas, pero comenzará a acostumbrarse al nuevo ritual antes de acostarse. Después de bañarse y alimentarse, ponga al niño de rodillas, siéntese cómodamente junto a una lámpara de mesa, apague la luz principal, abra un libro colorido y lea con calma y lentamente un par de cuentos de hadas.

La lactancia nocturna ayudará al bebé lactante a dormir, y si ya ha completado la lactancia, puede darle al bebé un pequeño biberón de leche tibia o kéfir, colocarlo en una cuna y salir de la habitación. Chupar tranquiliza a los niños pequeños, y se duermen fácilmente.

Dormir bebe de 1.5 a 3 años.

A partir de la edad de un año y medio, el niño debe ser enseñado al régimen del día, cerca del horario del jardín de infantes. Es decir, el bebé debe dormir 1-2 veces al día (un total de 2-3 horas), y dormir por la noche debe ser de aproximadamente 10 horas sin descanso.

Por supuesto, esta es solo una guía a la que usted quiere esforzarse, pero todos los niños son individuales, por lo que no debe preocuparse si su bebé duerme más o menos por un par de horas. La transición de 2 sueños diurnos a 1 debería ocurrir gradualmente, no es necesario hacerlo por la fuerza: el niño se acostumbrará a dormir menos y gradualmente no necesitará un segundo sueño.

A esta edad, los niños son muy activos físicamente, por lo que deben asegurarse un día lleno de eventos y descubrimientos para que el bebé pueda dormir fácilmente por la noche. Se recomienda caminar al aire libre 2 veces al día, media hora antes de acostarse. Después de la caminata, ¡absolutamente todos los niños se duermen mejor!

En cuanto a dormir al aire libre, es mejor dejar de practicarlo a esta edad, para que el niño no tenga la opinión errónea de que la calle está destinada a la recreación.

Para que un niño de 1,5 a 3 años se duerma rápidamente, también se deben observar los rituales, como antes:

duerme al mismo tiempo;
siempre que sea posible, la misma persona debe acostar al bebé;
antes de acostarse es recomendable dejar que el niño se calme (jugar solo, escuchar cuentos de hadas).

Recomendaciones generales

Comprar una luz de noche para la guardería. La luz apagada permitirá que el bebé no le tenga miedo a la oscuridad y, al mismo tiempo, lo calmará antes de acostarse.
Trate de no jugar juegos al aire libre antes de irse a la cama; esto solo excitará al bebé, lo que afectará su comportamiento. Es mejor preferir los juegos tranquilos: dibujar, modelar, leer cuentos de hadas, el diseñador.
No ponga al niño a dormir por la fuerza, incluso si se infringirá este régimen: si el bebé no quiere dormir, juegue con él, hable sobre lo que le sucedió durante el día.
No sobrealimente al niño después de 1,5 años antes de acostarse, pero no le dé hambre. La mejor opción es una cena ligera 1 hora antes de acostarse.
De 2 a 3 horas antes de acostarse, active la música baja y lenta, esto ayudará a calmar al bebé.
Los niños hiperactivos pueden calmarse antes de acostarse agregando unas gotas de manzanilla, lavanda, hinojo, rosa o aceite de bergamota al baño. Estos aceites aromáticos tienen un suave efecto sedante, ayudan con los trastornos del sueño y calman el sistema nervioso.
Ventile bien la habitación antes de irse a la cama, incluso si es invierno afuera: el aire fresco está indicado para un sueño saludable. Si es posible, consigue un humidificador, también ayuda a dormir mejor.