¿Qué es el peligroso estado de privación emocional?

El estado de comodidad emocional de cualquier persona depende de la satisfacción de sus necesidades básicas.

Si todo esta bien, es capaz de gestionar sus pensamientos, acciones y también de tomar decisiones responsables.

De lo contrario, se produce la privación emocional - insatisfacciónEso ocurre como una reacción de la psique a ciertos problemas.

¿Qué es en psicología?

Privacion emocional - Una reacción especial de la psique a una necesidad insatisfecha.

Puede manifestarse en forma de trastornos mentales en los que una persona pierde un sentido de confianza y seguridad, en lugar de que hay un sentimiento de ansiedad, vacío y miedo a cualquier cambio.

Tal violación del estado emocional lleva al hecho de que el hombre esta en constante tension En virtud de lo cual, pierde la capacidad de pensar con sensatez, de encontrar una manera de salir de varias situaciones, de ver y usar nuevas perspectivas.

En cambio, se convierte en Homenaje cerrado y ansioso al estrés.y en ocasiones depresión prolongada.

Trata de "ocultarse" del mundo exterior tanto como sea posible, estrecha su círculo social y de todas las maneras busca aislarse de las personas para las que es extremadamente cauteloso e incrédulo.

Causas en adultos y niños.

Hay dos grupos principales de causas que conducen a la privación emocional:

1. Acontecimientos dramáticos. Desastres, desastres, traición o pérdida de un ser querido, enfermedades graves, situaciones difíciles de la vida asociadas con la pérdida del trabajo o el sustento: todo esto lleva al hecho de que una persona no quiere permitir que haya información destructiva en su mente, simplemente negando el hecho de su existencia. .

   Al mismo tiempo, en él nace un sentimiento de desconfianza hacia los demás, se pierde la fe en la propia fuerza y ​​la capacidad de mirar la situación con seriedad. La persona está obsesionada con el problema y no quiere buscar formas de resolverlo, experimentando una y otra vez eventos trágicos. Al estar en un estado de estrés constante, deja de ver la línea entre el estado real de las cosas y la ficción, cuyos detalles puede confundir y enrollar a sí mismo hasta tal punto que no solo no puede resolver el problema, sino también abordarlo.

2. Necesidades insatisfechas. La necesidad de amor, respeto, autorrealización y reconocimiento social debe realizarse en cada persona, junto con las necesidades fisiológicas. Si al menos uno de ellos no está satisfecho, la persona comienza a experimentar sufrimiento emocional. Hay irritabilidad, depresión, disminuye la autoestima.

   En este estado, una persona se queda hasta que se satisfaga la escasez de una necesidad particular.

En la infancia, la principal causa de privación es Falta de contacto táctil con los padres. (especialmente mamá), así como ignorar las emociones del niño, cuando solo las principales necesidades (en opinión de los adultos) están en primer plano: salud, sueño, comida, ropa.

La falta de comunicación y las emociones agradables llevan a retraso en el desarrollo Niño en muchas áreas (intelectual, del habla).

Esto es especialmente cierto en los niños que crecen sin el cuidado de sus padres. En orfanatos y internados.

Como adultos, experimentan desconfianza de la gente en particular, y para el mundo en su conjunto, puede ser bastante difícil para ellos abrirse a un socio y crear una familia de pleno derecho.

A una edad más avanzada, no menos importante es la necesidad de comunicarse con sus compañeros, sin la cual el niño no será fácil de adaptarse a la vida en sociedad.

Los síntomas

Los principales síntomas de la privación emocional son:

1. Sensación de insatisfacción.. Lo que sea que haga una persona, está obsesionado por un sentimiento de vacío y de impotencia. La satisfacción moral está completamente ausente, ya sea trabajo, actividad social o pasatiempo. Este estado de cosas impide la búsqueda de nuevos objetivos, logros y victorias.



2. Interés reducido en la vida. Los valores habituales comienzan a cuestionarse, se revisan las prioridades, se extraen nuevas conclusiones, que casi siempre son erróneas y contradicen el estilo de vida de la persona. Como resultado, surge la idea de que todas las cosas buenas de la vida "ya han sucedido", y solo quedan por delante una serie de dificultades y problemas.
3. Sensación de vacío. El sentimiento constante de perder algo muy importante no permite que una persona se relaje y encuentre una salida a esta situación.

   Parece que dentro hay un vacío, que es imposible de llenar.

4. Cierre. Una persona comienza a rechazar a otras personas, protegiéndose de cualquier comunicación. Le comienza a parecer que absolutamente nadie lo entiende, por lo que está inmerso en sus pensamientos. Prácticamente no abandona la casa e incluso deja de notar que la vida, que tiene sus propias alegrías, todavía está llena de vida.
5. Ira y agresión. Tales estados pueden manifestarse no solo en relación con los forasteros, sino también con ellos mismos: una persona comienza a lastimarse conscientemente, como en el castigo por algo.



6. Aumento de la ansiedad. Un sentimiento inexplicable de ansiedad y miedo a cualquier cambio, nuevos eventos, todo lo que está conectado con la incertidumbre. Una persona simplemente comienza a temer el futuro, se vuelve pasiva y evita cualquier acción activa, lamentablemente "va con la corriente". Tal condición puede afectar la calidad del sueño, manifestando el insomnio causado por la ansiedad durante la noche.
7. Cambios de humor frecuentes. La inestabilidad del estado emocional a veces no depende de causas externas.

   La risa repentina da paso a las lágrimas y la tristeza - la agresión.

Consecuencias

Un estado prolongado de privación emocional puede llevar a algunas consecuencias negativas. En los niños, es:

• cambio de comportamiento (más a menudo hiperactividad) para atraer la atención de un adulto;
• La aparición de fantasías, amigos ficticios, etc .;
• caer en un estado de constante desánimo;
• compensar la falta de atención de los padres mediante la comunicación con los compañeros (y no siempre, acomodados).

En los adultos, los efectos de la privación parecen algo diferentes y se parecen a:

• el deseo de compensar la falta de emociones positivas al ver películas, música, libros, juegos (típicos de la etapa inicial de privación) y varios pasatiempos extremos;
• la ocurrencia de estados obsesivos, histéricos, psicosis, delirios;
• agotamiento del cuerpo causado por la falta prolongada de apetito y sueño;
• depresión prolongada, apatía;
• autoagresión (infligir intencionalmente un daño grave a la salud, o la aparición de enfermedades psicosomáticas);
• promiscuidad
• uso de sustancias psicotrópicas o drogas;
• La aparición de pensamientos obsesivos sobre el suicidio, hasta la comisión de sus intentos.

Cabe destacar que todas las manifestaciones y consecuencias de la privación tienden a desaparecer temporalmente debido a la aparición de amenazas graves a la vida (guerras, enfermedades graves, etc.) que desencadenan los mecanismos de supervivencia y empujan todos los síntomas a un plano diferente.

Métodos de afrontamiento

Se puede superar la privación. Sólo logrando la armonía con uno mismo. y establecer el equilibrio emocional.

A menudo, una persona simplemente no puede hacer esto por sí misma, porque no se da cuenta de que el problema existe en principio.

Por eso es tan importante. para cerrar la gente estaban a tiempocapaz de ayudar y convencer a buscar la ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta.

Como regla general, la forma de superar el problema incluye varias etapas:

1. Identificación e identificación de la causa subyacente que conduce a la privación emocional.
2. Consideración de la posibilidad de eliminar la causa raíz, si es posible (por ejemplo, la satisfacción de ciertas necesidades).
3. "Desconexión" de los mecanismos de privación (en caso de que no sea posible eliminar la causa principal).

Al menos temporalmente fuera del estado de privación. el hombre puede ayudar:

1. Alta actividad fisica. Bailar, ejercicios aeróbicos, gimnasia, fitness, etc., desencadena mecanismos internos en el cuerpo para sobrevivir, cambiando temporalmente la mente humana de pensamientos perturbadores e ideas obsesivas.
2. La creatividad. La terapia artística es especialmente útil porque le permite "desechar" emociones, sentimientos, sentimientos ocultos en lo profundo, mientras se libera de la ansiedad y los miedos.

Pero todo esto debe hacerse. en conjunto con el asesoramiento regular de expertos - solo en este caso será posible esperar un resultado positivo de la terapia.

En cuanto a la privación emocional en los niños que crecen en una familia, pero que experimentan una condición similar, desempeñan un papel importante en el proceso de superación. los padres.

En primer lugar, deben recibir una consulta (y algunas veces completar un curso completo de terapia) de un psicólogo para ayudar a su hijo.

Deben comprender que todas las emociones de un niño (incluso las más pequeñas) son significativas.

A menudo descuidan el llamado educación emocional, inclinados son aquellos padres que no lo tuvieron en su infancia. Es simplemente vital para esas personas dominar a sí mismos y mostrarle al niño lo importante que es:

• reconoce tus propias emociones y expresalas;
• permiten la posibilidad de cometer un error por el que no castigan, pero ayudan a corregirlo;
• aprende a mostrar compasión por los demás y por ti mismo;
• No tener miedo de expresar tus emociones y deseos;
• ser capaz de aceptar incondicionalmente y amarte a ti mismo.

Ejemplo parental permanente El amor incondicional y el contacto emocional cercano ayudarán al niño a superar el estado de privación y a salvarse de posibles problemas en la edad adulta.

La privación emocional es una condición bastante complicada, especialmente si dura mucho tiempo.

Por lo tanto increible Es importante "sacar" a una persona a tiempoCon el fin de evitar complicaciones de esta condición con todas las consecuencias resultantes.

Al mismo tiempo, es importante comprender que una persona no puede buscar la ayuda de un especialista de manera independiente simplemente porque no se da cuenta de la existencia del problema.

Privación emocional: ¿cómo detectar y corregir? Descúbrelo en el video: