Cómo no temer una pelea y una pelea: las recomendaciones de los especialistas en artes marciales.

El miedo a la pelea a puñetazos es una reacción completamente natural del cerebro humano al peligro. El drama puede desarrollarse en un escenario impredecible, que eventualmente llevará a lesiones graves o incluso a la muerte. Sin embargo, es posible superar la intolerancia física al choque personal con un oponente. ¿Cómo dejar de tener miedo de una pelea y qué se debe hacer para esto?

El conocimiento de las artes marciales, como forma segura de vencer el miedo.

¿Cuál es la forma más fácil de lidiar con las emociones negativas antes de una pelea? De hecho, es suficiente para dominar cualquier arte marcial. El conocimiento en esta área tendrá el siguiente efecto en una persona:

• perderá el miedo psicológico de una pelea, porque una persona tendrá confianza en sus habilidades durante una batalla de tiempo completo;
• tales habilidades ayudan a notar las deficiencias del oponente, usándolas correctamente contra sí mismo;
• el desarrollo de las artes marciales ayuda a una persona a evaluar con seriedad la situación, a no ser guiada por la adrenalina y a actuar de manera más lógica;
• asistir a esas clases ayuda a un luchador a obtener un núcleo interno, confianza en su victoria.

Los psicólogos no se cansan de repetir que una persona tiene miedo solo cuando no tiene confianza en sus propias habilidades. Si conoce todas sus fortalezas y debilidades, entiende cómo usar la energía del oponente contra sí mismo, gana la pelea incluso antes de aparecer en el ring.

Otra gran ventaja de estas clases es la autodisciplina, que trae sangre y sudor en el ring. Una persona se acostumbra a trabajar mucho, haciendo todo lo mejor. Gracias a tales actividades, se vuelve mucho más difícil burlarlo, debido a que la probabilidad de una pelea en sí disminuye.

No debemos olvidar que la comprensión de las artes marciales también es una excelente manera de mantenerse en forma. Con un atleta experimentado que ha desarrollado músculos, casi nadie querrá involucrarse, lo que significa que una persona podrá ganar la pelea sin siquiera comenzarla.

Modelización psicológica para combatir el miedo.

¿Cómo superar el miedo a una pelea, sin asistir a cursos especiales de artes marciales? De hecho, es posible, pero para esto es necesario utilizar modelos psicológicos. Como se hace

1. Deberías cerrar los ojos e imaginar una situación en la que una persona es provocada en una pelea.
2. Como contendiente, debes elegir una persona real, la misma persona que con mayor frecuencia actúa como agresor.
3. Es necesario imaginar cómo da el primer golpe, cómo responde el luchador a estas esposas.
4. A continuación, debe analizar las razones de la agresividad del oponente y sus vulnerabilidades.
5. Después de eso, solo queda imaginar cómo una pelea termina lógicamente con una victoria.

Los psicólogos creen que los modelos psicológicos ayudan a olvidar el miedo al primer golpe. Es este sentimiento el que a menudo evita que una persona se involucre en una batalla con un adversario. Pasa incluso antes del inicio de la pelea, aunque es más fuerte que su rival.

El modelado psicológico ayuda a darse cuenta de que una pelea no es tan aterradora, y que incluso el rival más fuerte y más grande puede ser derrotado, usando su poder de manera competente.

Otro consejo importante de los expertos en artes marciales es no ser el primero en estar en una batalla. A menudo, la iniciativa de un luchador pone un estupor en otro, no le permite ganar. Si una persona también tiene habilidades en el campo de la autodefensa, la batalla seguramente se ganará.

La práctica es el secreto del éxito.

Cómo superar el miedo a una pelea sin participar en ella es una pregunta fundamentalmente incorrecta. Puedes entrenar durante mucho tiempo, motivarte para ganar y participar en la mejora de la preparación psicológica, pero sin práctica, todo es inútil.

Solo esto no significa que tengas que pelear de inmediato con extraños peligrosos. Una persona puede recurrir a las siguientes opciones de entrenamiento:

• peleas con un entrenador u otros estudiantes de cursos de combate;
• una pelea con amigos o conocidos, que probablemente será un personaje cómico;
• En ausencia de las dos primeras opciones, siempre puede recurrir al uso de un saco de boxeo.

Dicha capacitación práctica ayudará a desarrollar sus habilidades, asegúrese de tener las habilidades. Además, una pelea puede hacer una descarga emocional excelente, ayudando a una persona a olvidarse del estrés. Es necesario practicar huelgas durante al menos 2 o 3 semanas, y solo después de eso, una persona puede ir a la batalla con confianza contra sus enemigos que lo ofenden.

Los psicólogos enfatizan que los compañeros de entrenamiento deberían elegir un oponente más fuerte. Esto le enseñará a una persona a no tener miedo de las dificultades, a luchar con confianza con cualquier enemigo, independientemente de sus datos físicos.

Cuando no entrar en una pelea

Derrotar el miedo a una pelea no es lo más importante, porque también necesitas enseñar a ignorar los conflictos. Si una persona no tiene miedo de pelear con sus malos deseos, esto no significa que deba agitar sus puños en cada oportunidad. ¿En qué situaciones es mejor ignorar la pelea?

1. Si el oponente es a priori más débil, porque entonces la victoria será injusta.
2. Si el compañero de entrenamiento provoca intencionalmente una pelea o usa trucos sucios.
3. No hay necesidad de recurrir a una pelea con una multitud entera, porque obviamente es una posición perdedora.
4. No se recomienda entrar en acción a escondidas, asestando un golpe a alguien que no lo sospeche.

Si una persona asiste a cursos de artes marciales, entonces debe saber que las habilidades en una pelea también son una gran responsabilidad. No deben usarse contra aquellos que son más débiles. Además, una persona que no tiene miedo de una pelea no debe unirse a todos. Las provocaciones elementales deben poder ser ignoradas, ya que reaccionar a ellas no llevará a nada bueno.

Tampoco se recomienda luchar mientras está intoxicado, ya que la batalla puede terminar en algo absolutamente impredecible.

A veces es más terrible entrar en la batalla con tus propios miedos que entrar en el anillo real. Sin embargo, superar tus emociones una vez, en el futuro, una persona puede derrotar fácilmente a cualquier enemigo sin temor a perder al mismo tiempo.