El consejo del psicólogo sobre cómo dejar ir a una persona.

La vida es una serie de despedidas y reuniones. A veces, incluso con nuestros seres queridos y cercanos, nuestros caminos divergen. En ese momento, es necesario ganar fuerza y liberar a la persona de los pensamientos. Pero, ¿cómo hacer esto, si el corazón se rompe en pedazos?

¿Qué significa dejar ir a una persona?

Contrariamente a la creencia popular, dejar ir a una persona no significa olvidar o dejar de amar. Este proceso se puede comparar rápidamente con un globo que te guste, pero en algún momento sueltas el hilo y se eleva hacia el cielo. ¿Ha dejado de gustarte de esto, necesitas olvidarte de él? No Ahora tratemos de averiguar qué significa dejar ir a una persona:

dejar ir es aprender a vivir y actuar según tus propios intereses;
deja de controlar a otra persona, sin interferir en su vida personal;
hazte libre
estar abierto a conocer a una nueva persona;
Disfruta cada día, disfruta de la vida;
ser capaz de perdonar (y a mí también);
aprender de lo que pasó
Restaura la armonía en el alma, se calma.

Psicólogos de la opinión. Liberar a una persona significa permitirle vivir su propia vida, reconocer el hecho de que tiene el derecho de disponer de ella de la manera que quiera. Es muy difícil para las personas egocéntricas hacer esto, tienden a vincularse rápidamente y durante mucho tiempo no dejar que una persona se vaya, sufrir, vigilarlo, suplicar que regrese e incluso chantajearlo con suicidio. Todo lo que necesitan es que el "trofeo" vuelva a estar en el estante. Los egoístas no se preocupan por los sentimientos del otro.

¿Por qué necesitas aprender a dejar ir?

Muchos no entienden cómo dejar ir a la persona que amas. Creen sinceramente que con los esfuerzos correctos, puede lograr un sentimiento recíproco. En otras palabras, hacer que una persona ame. Aquí es donde radica el error principal.

No importa cuánto le ofrezcan manzanas u otros alimentos que odie, no puede amarlos. Tal vez, por compasión o respeto, comas un pedazo, ¿pero te los comes todos los días? Bueno no Incluso si pinta manzanas en color naranja y simula que es una naranja, no podrá engañar a su gusto por mucho tiempo.

Si estos argumentos no te parecen lo suficientemente importantes, piensa en esto:

No importa cómo lo intentes, hagas lo que hagas, no puedes hacer que una persona responda a tus sentimientos.
En lugar de emociones de felicidad, solo sentirás sufrimiento, autocompasión, insatisfacción, resentimiento.
La persona que está tratando de llegar a hacer algo en contra de su propia voluntad, tarde o temprano se volverá irritable, perderá su "imagen de moralidad" y comenzará a tratarlo con falta de respeto. Al final, tu autoestima disminuirá y te acostumbrarás a ser humillado y aliviado.
Todo lo que haces es prolongar la agonía.
Tarde o temprano, el estado de depresión conducirá a la depresión y problemas de salud. Algunos, incapaces de soltarse, se suicidan.
Probablemente, ¿ya has notado que el mundo que te rodea y tu propia vida se han vuelto prácticamente poco interesantes para ti? Si no se detiene, pronto perderá su trabajo, saldrá volando del instituto, correrá completamente, "deslícese hasta el final". ¿Alguna vez has soñado con esto, estabas luchando por esto?
En un intento de mantener a la persona que se va, estás perdiendo un tiempo precioso. Cuanto antes lo sueltes, más pronto tendrás la oportunidad de tener una vida nueva y feliz y un amor mutuo.

Es importante Las relaciones deben traer alegría y felicidad. Recuerda, todo hombre es digno de amor. No tienes que intentar agradarte, cambiarte por otro. Cientos de personas están listas para amarte en el presente.

¿Cómo hacer esto?

¿Ahora entiendes lo importante que es dejar ir a una persona? Si es así, entonces ya has pasado la mitad del camino. Todo lo que se requiere de usted ya no es resistir, permitir que suceda lo inevitable.

Deja ir al hombre, no lo sostengas. Intenta perdonarlo y desear la felicidad. Perdónate a ti mismo ya tus errores. ¿Cuál de nosotros es perfecto? Todo sucedió como debería ser.

Ser capaz de decir gracias. Con la partida de la persona no has perdido, sino que has adquirido. Te dio una experiencia invaluable. Incluso si es dolor y sufrimiento, no lamentes el destino. Toma los sentimientos dolorosos como una oportunidad de crecer por encima de ti mismo, deja de apegarte a las personas, aprende a construir relaciones felices y armoniosas.

Buena practica

Lo más probable es que pienses que con el cuidado de una persona perderás la capacidad de amar ("rompió mi corazón", "arrancó y se llevó consigo"). Es importante darse cuenta de que este no es el caso. El amor es un sentimiento maravilloso que siempre estará contigo.. Para volver a un sentimiento saludable de amor y felicidad, intente el siguiente ejercicio:

Si se queda solo, siéntese cómodamente en una silla (no debe haber ningún ruido extraño ni luz brillante).
Cierra los ojos y concéntrate. ¿Dónde está tu sentimiento, la capacidad de amar?
Encuentra este lugar, y luego fija la atención.
Ahora imagina un brillo que viene de este punto. Dirigirlo al gato o perro, bebé, paredes, plantas.
Que quieres hacer

Seguramente te sentirás tentado a poner las cosas en orden en casa, a complacer a un niño dulce, a pasear a un perro (dependiendo de dónde se haya dirigido la "luz"). Haga la práctica todos los días, y pronto el doloroso sentimiento de resentimiento suplantará el amor real y gozoso de los demás.

Consejos de psicologia

Los expertos dicen que para dejar a una persona fuera de los pensamientos y los corazones debe ser eliminado.

Es muy importante pasar por todas las etapas de un descanso, de lo contrario, todas las emociones reprimidas surgirán en el momento más inoportuno. Entonces, ¿cómo dejar que una persona salga bien?

Lo primero que debes hacer es desatar tus emociones. Llorar, llorar, sollozar, enojarse. Permítase aferrarse al dolor con el helado, haga un corte de cabello extravagante, escriba un verso o vierta todo lo negativo sobre el papel en prosa.
Cuando se calme un poco, trate de evaluar la situación con seriedad. No importa cuán deseable, no adorne el pasado y la persona que se apartó de usted. Divida una hoja de papel en 2 mitades, en la primera columna escriba todas las ventajas de esta relación, en la segunda, todas las desventajas. Piensa si realmente los necesitas?
Agradezca a la persona por todos los momentos positivos, deséele todo lo mejor.
No busques al culpable. No te metas a ti mismo. Puede volver a pensar la situación más tarde, cuando finalmente se calme.
Tire lo más lejos posible. Ocultar todas las cosas que recuerdan a esta persona (fotos, regalos, tarjetas). No escuches música llorosa, no mires melodrama. Cambie el número para no esperar una llamada constante.
Cambiar hacia afuera. Compre ropa nueva, haga un corte de pelo a la moda, inscríbase en el gimnasio. Debes descubrir el "nuevo" yo.
Comience a llenar el vacío interno con algo nuevo y agradable. Encuentre una actividad que le guste, compre un perro, lea un libro, comuníquese más con las personas. Si es posible, puedes ir al mar, un poco para viajar.
Aprende a disfrutar de la vida. Haz lo que quieras Por favor, usted mismo pequeñas cosas agradables cada día.

Haga planes para el futuro. Puedes dibujar un "cartel de deseos".

Ahora puedes mirar atrás y repensar el pasado. ¿Piensa qué lección te ha enseñado el destino? ¿Qué errores cometiste?

Después de pasar por todas las etapas, te sentirás como una persona diferente. El dolor debe disminuir. A veces puede llevar un mes, a veces un año. Cuanto antes escuche los consejos, más rápido se deshará de la carga.

Consejos del autor. Lo principal - superar la autocompasión. Trata de no pensar en lo miserable, abandonado y solitario que eres. Mire a los que son más duros: la familia, cuya cabeza fue asesinada, ancianos solitarios, niños que crecen en un orfanato sin amor ni afecto. Empieza a ayudar a los demás y te curarás a ti mismo.

Practica desde Jack Mackania "Liberar adicciones"

El siguiente ejercicio será útil para cualquier persona que tenga una experiencia dolorosa de separación y que no sepa cómo perdonar y liberar a una persona.

La práctica ayuda a cortar la conexión, a dejar de experimentar lo negativo.

Vamos a empezar:

Encuentra un lugar tranquilo, toma una posición cómoda.
Cierra los ojos e imagina una escena teatral. Es la persona que te lastima.
Preséntate a ti mismo. Estás parado en un estrado o flotando en el aire.
Mira con atención a la persona. ¿A qué se parece? Descríbelo hasta el más mínimo detalle.
Ahora siente toda la profundidad de las emociones hacia él. Los sentimientos deben ser lo más agudos posible.
Visualiza la conexión entre ti. ¿Qué aspecto tiene ella? ¿Tal vez sea hilos, cuerdas, cordones o tubo de plástico? ¿Dónde están conectados entre sí? Esto puede ser el cuello, abdomen, corazón, manos, pies, garganta, etc.
Mantenga este estado.
Ahora piense en las cualidades que usted y esta persona carecen para hacer que la conexión sea menos dolorosa (en este momento). ¿Tal vez responsabilidad, amor, paciencia, fuerza interior, confianza o algo más? Lista todos los recursos que crees que son necesarios.
En el siguiente paso, imagine que hay una fuente sobre el escenario que contiene absolutamente todas las cualidades (Dios u otro Poder Superior).
Pídale que le dé todo lo que necesita. Siente como si estuvieras alternativamente lleno con todos los recursos necesarios. Siéntelo con cada célula de tu cuerpo.
Visualice cómo los recursos de la otra persona llenan el canal de comunicación entre usted. Dale la oportunidad de ser alimentado.
Después de eso, mira a la persona. ¿Cómo ha cambiado? ¿La expresión facial, los gestos, la postura, las expresiones faciales se han vuelto diferentes?
Chatea con la persona si la necesitas. Pide perdón, incluso si te ofendió. Date cuenta de que de alguna manera te enseñó una lección, se convirtió en un maestro para ti.
Romper el enlace. Puedes cortarlo con una espada, cortarlo con unas tijeras o hacerlo con la mano. Arregla la imagen en tu memoria, cómo tú y esa persona se ven libres.
Regreso a la normalidad.

Nota La práctica te permite incluso cortar la conexión antigua. Usualmente requiere una sola ejecución, pero si es necesario, puede repetirse varias veces.

No importa cuánto amemos a una persona, en algún momento usted necesita poder dejarlo ir. Cada uno de nosotros tiene nuestras propias tareas, nuestro propio destino. A veces no deberías resistirte a lo nuevo. Solo necesitas soltar las riendas y confiar en el flujo.