Plazo "Autoestima" Se utiliza no solo en psicología, también es importante en la vida cotidiana.
Alguien piensa que él es el maestro de la vida y en cada esquina trata de enseñar a otros cómo vivir, y alguien es tímido y asustado constantemente, aunque no tiene menos conocimientos ni cualidades peores.
¿Por qué sucede esto? Evalúate a ti mismo correctamente, entiende lo que está mal contigo, sacar conclusiones competentes y comenzar a trabajar en ti mismo - Todo esto ayuda a hacer el método de autoestima y el nivel de reclamaciones de Dembo Rubinstein.
Es con una autoestima adecuada que una persona se adapte lo más posible en la sociedad, haga una carrera, logre altos resultados en su campo, tenga muchos amigos y amigos. Ahora mas
Que es
Evalúate correctamente siempre duro
Alguien se siente maduro e inteligente, y alguien siempre está insatisfecho consigo mismo, por lo tanto, se siente inseguro y lleno de una gran cantidad de complejos.
A da una descripción objetiva de ti mismo Se desarrolló el método de Tamara Dembo, originaria de Rusia que emigró a Alemania.
Nuestra compatriota, la psicóloga soviética Susanna Rubinstein, lo complementó.
La técnica es simple. - Al sujeto de la prueba se le ofrecen 4 escalas dibujadas que cumplen criterios tales como:
- mente
- salud
- la felicidad
- personaje
Cada escala - 100 mm, donde cada milímetro - puntaje definido. En el medio de cada línea hay un punto. Una persona en estas marcas de líneas verticales con diferentes iconos (guión, círculo, cruz):
- ¿Qué es él hoy?
- ¿Qué te gustaría ser idealmente?
- ¿Qué será si comienza a analizar y trabajar sobre sí mismo, un nivel satisfactorio para sí mismo?
Luego, mediante los signos designados (guión, círculo y cruz), se proporciona la característica de la autoevaluación de cada persona, dependiendo de dónde se coloca una persona u otro signo.
El diagrama mostrará que diferente "Soy real" de "Soy perfecto".
Todas las marcas por debajo del promedio indican el bajo criterio de un indicador, más alto - alto e inflado.
Características de la modificación A. M. Prikhozhan
El autor del método Sólo feligreses. añadidas varias escalas y aumentó el número de líneas a 7. A. M. Prikhozhan consideró que no era suficiente para una imagen objetiva de 4 características e introdujo estimaciones:
- apariencia
- capacidad de hacer algo con sus propias manos;
- reconocimiento de pares
También consideró necesario cambiar, en su opinión, el concepto abstracto de "felicidad" a la confianza en sí mismo.
Las pruebas con este método son las mismas: una persona marca tres niveles diferentes con iconos. Esos íconos que están debajo del medio - area negativaarriba positivo.
A. M. Los feligreses en su esquema y marcaron los niveles superior e inferior. Por ejemplo, debajo de la escala de la mente está la frase - una persona estúpida, por encima de la escala - una persona inteligente.
Esta tecnica mas popular En la psicología moderna, ya que le permite abrir una persona desde diferentes lados. El análisis de esta prueba es el más profundo y diverso.
Descripción del método de Dembo-Rubinstein.
Alcance
Las técnicas de Dembo-Rubinstein y A. M. Prikhozhan se utilizan activamente como para pruebas individuales, y para grupo:
- En las instituciones educativas.
- En el despacho de un psicólogo.
- Con orientación profesional o reciclaje profesional.
- Determinar las cualidades del empleado a la hora de trabajar.
- Cuando estudias a ti mismo y la introspección.
- Si quieres que una persona cambie algo en tu vida.
Razones para recurrir a estos métodos, de hecho, muchos. Después de todo conocete a ti mismo - Es correcto calcular tus fortalezas, habilidades y habilidades cuando estás en una sociedad:
Aprender en la escuela o en la escuela secundaria.- Trabajas en cualquier equipo.
- Atiende secciones y circulos.
- Reunirse con amigos y conocidos.
Aprender en la escuela o en la escuela secundaria.La técnica te ayudará a sobreestimarte y, quizás, a ajusta tu actitud a ti mismo. Y esto afectará directamente el comportamiento y las actitudes hacia las personas que los rodean.
Aprender a evaluarse a sí mismo de manera adecuada no es fácil, por lo tanto, cuando realice una prueba, debe recurrir a la ayuda de un psicólogo profesional.
¿Cómo se realiza la investigación?
Se emite una persona o grupo de personas. hojas con escamas y designaciones de 4 o 7 criterios. En 10-12 minutos, se propone colocar ciertos iconos en tres niveles:
- Yo - hoy - pongo un guión;
- Soy perfecto - ponemos un cero;
- Yo, basta, pongo una cruz.
Después de lo cual Segmentos medidos entre estos parámetros.que le informará sobre su autoestima y lo que debe hacer para cambiarla. Cuanto más largo sea el segmento, menor será la autoestima.
Método de Dembo-Rubinstein: una forma de respuestas.
¿Cómo se analizan los resultados?
¿Cómo es el diagnóstico?
Cuanto más largo sea el segmento de la marca "I am today" a la marca "perfect" - cuanto menor sea la autoestima.
Si el segmento es mínimo o en general estas dos marcas coinciden, entonces sobreestimación de ti mismo - Está disponible.
Los segmentos se calculan en milímetros, cada milímetro es un punto. Si el segmento es de 50 mm a 75 mm, entonces tiene una autoestima adecuada promedio, se subestiman más de 75 mm y se sobreestima menos de 50.
La autoestima adecuada prueba que una persona no exagera ni minimiza sus méritos y habilidades. Él es objetivo para sí mismo.
Sobrevalorado se habla de ilusiones internas excesivas en relación contigo mismo. No eres tan bueno como tu percepción interior. Vale la pena deshacerse de la "estrella" interior, que, por regla general, da lugar al desprecio por el resto.
La baja autoestima impide que una persona se desarrolle, se comunique, haga una carrera y encuentre nuevos amigos. Él no confía constantemente en sí mismo, y esto aleja a las personas de él.
A esas personas hay un trabajo global en ti mismo Sobre la erradicación de los complejos y la autoestima. Es casi imposible prescindir de la ayuda de psicólogos profesionales.
También es característico el nivel de optimismo de la persona sometida a prueba. Se formará entre la diferencia de los segmentos de la cruz al dedo del pie y de la cruz al guión, es decir, de la suficiencia humana, a los niveles de la percepción actual de uno mismo y del ideal.
Cuanto mayor sea la diferencia entre los segmentos, las personas mas optimistas.
Si su percepción ideal está en la escala superior, es poco probable que haya pensado mucho antes de ponerla.
Ser perfecto - Esto es del reino de la fantasía.
Si ve que en diferentes escalas hay indicadores fundamentalmente diferentes, entonces esto puede hablar de su excesiva emocionalidad, desequilibrio.
El método de Dembo-Rubinstein, modificación de los feligreses. Procesamiento e interpretación de resultados.
Toma el examen - entiende quién eres
Ponte a prueba con el método para identificar la autoestima Dembo-Rubinstein no es difícil. Y el efecto del resultado de la prueba es enorme. Te verás como desde el exterior y comenzarás a mejorar.
Recuerde que la autoestima incorrecta puede ser muy perjudicial en el futuro.
Más Sócrates dijo que "sé que no sé nada": ¿fue esto una baja autoestima o un indicador de la mente? Después de todo, cuanto más inteligente es una persona, más inconsciente se siente. Una respuesta clara a esta pregunta sería dada por el método de Dembo-Rubinstein. Lo siento, Sócrates vivió mucho antes de su aparición.
Una vez más sobre el método de autoevaluación de Dembo-Rubinstein:
