¿Sentimiento constante de que solo te suceden situaciones malas? ¿Solo se rompe su trolebús, justo antes de recoger el último producto, solo que ha manchado su nueva camisa? Estas son manifestaciones del complejo víctima. Se establece desde la misma infancia. Pero esto no significa que sea imposible deshacerse de él.
¿Qué es un complejo de víctimas?
El complejo de víctimas es las actitudes, la posición de la vida y el comportamiento de las personas que tienden a actuar como víctimas en diferentes situaciones. A menudo les suceden situaciones imprevistas, accidentes, fallas en varios aspectos.
Para un representante con un complejo de víctimas, es típico:
- siempre quejándose de algo;
- atascarse en situaciones ridículas;
- culpe a los demás por sus problemas: familiares, amigos, conocidos, empleados en el trabajo o compañeros de clase, un vendedor de la tienda más cercana;
- estar inseguro
- pensar que todos los problemas provienen de la coincidencia;
- aceptar la compasión de otras personas por mostrar amor;
- miedo de expresar sus sentimientos y opiniones;
- A menudo pierden la mano ante las dificultades, se rinden rápidamente;
- siempre y en todas partes esperar que algo esté por suceder;
- deseo de ser mejor, que nadie se da cuenta;
- sentirse incómodo cuando necesite pedir ayuda;
- es difícil rechazar las sugerencias, peticiones de alguien;
- esperar la aprobación de otros para seguir adelante;
- a menudo buscan consejo de amigos, no toman una decisión por su cuenta;
- Mal humor, depresión, a veces depresión.
Fácil de calcular por frases: "No prestes atención a esto - conmigo siempre", "Por lo mejor no espero en esta vida.", "Nada depende de mi", "No tengo suerte", "¿Cuándo se detendrá todo?".
Eternamente enfermos e infelices, esta frase trata sobre ellos. Estas son personas que muy a menudo se resfrían o tienen enfermedades crónicas más graves. Porque la enfermedad y la mala salud son una forma simple de convertirse en un objeto de atención y cuidado.
Para la víctima, este comportamiento es familiar.. No se comprende que todas las situaciones negativas no sean accidentales. Y solo una consecuencia de pensar y actuar. De hecho, solo quiere obtener el amor de los demás. Pero no sabe cómo construir relaciones fuertes. Por lo tanto, uno tiene que manipular subconscientemente de esta manera.
Causas del complejo víctima.
La mayoría de nuestros complejos se extienden desde la infancia. Y esto no es una excepción. Como regla general, esto contribuye al tipo específico de educación de los dos extremos. En una realización, a los padres no les gusta y no aprecian al niño, no le prestan suficiente atención. Por lo tanto, para llamar su atención, era "necesario" enfermarse o inventar un problema.
Además, un niño con este tipo de educación no es apoyado por las empresas y no es elogiado por las buenas obras y logros. Por lo tanto, crece inseguro en sí mismo. Es difícil para él tomar una decisión por su cuenta, ya que teme hacer un movimiento equivocado. Por lo que a veces podría ser castigado.
En otra realizacion La crianza de los hijos se encuentra bajo hipervínculo. Cerca de sus padres siempre están, y no te dan una opción. Pero al mismo tiempo es en condiciones muy cómodas, cuando todos los problemas son resueltos por mamá y papá. Es decir, crece y mira al mundo a través de lentes de color rosa.
Cuando entra en la vida real, él mismo tiene que hacer frente a las situaciones, establecer relaciones con otras personas. ¿Los problemas no están claros cómo resolverlos? Por lo tanto, no hay nada mejor que cómo convertirse en una víctima, que no entiende nada y no puede abandonar el círculo vicioso.
El niño siempre está envuelto en amor y cuidado.. Y aquí, en el gran mundo, nadie solo quiere mostrarle sentimientos cálidos hacia él. Deben ser ganados. Por lo tanto, a menudo, en ausencia de una mejor opción, se muestra débil e indefensa para atraer la atención y devolver esa parte del gran amor en la infancia.
Los complejos pueden desarrollarse en la edad adulta. Por ejemplo, en la universidad o en el trabajo, el equipo no fue aceptado por varias razones. Hay un sentimiento de opresión, la autoestima cae. En este estado mental, los problemas son atraídos por un imán. Y una persona se convierte en una víctima, como las personas que la rodean, y las situaciones.
¿Cuáles son los tipos de complejos?
El complejo víctima puede manifestarse en dos formas:
- Sumiso. El hombre está muy callado, obedece todo, obedece a todos. Soporta situaciones negativas, baja la cabeza y justifica que esto solo le pueda pasar, esto es normal.
- Demostrativo. Proclama en voz alta y teatralmente: "¿Por qué necesito todo esto?". Es imperativo que las personas a tu alrededor escuchen la atención que desean lograr. Él pone sus manos y revela indignado de un mal destino.
Es posible clasificar este estilo de vida por sexo. Porque ambos artículos expresan el complejo víctima en formas especiales.
Mujeres
Las mujeres hermosas quieren ser protegidas y amadas. Y también para ser admirado. Pero no todos pueden lograr esto, o elegir a la pareja correcta en la vida. Por lo tanto, recurren a la manipulación.
- Amor indiviso. Las mujeres que no han aprendido a apreciarse a sí mismas y piensan que merecen una buena pareja en la vida no siempre se enamorarán mutuamente. O un hombre amará, pero no será un soporte confiable. A menudo, estas niñas son abusadas física o mentalmente, y no dejan a una familia así. Sentirse infeliz e incapaz de encontrar algo mejor.
- Ama de casa sin éxito. Si una mujer quería tener un buen trabajo, pero no podía. Va a envidiar a sus amigos, a los profesionales de la carrera. Y para realizarse en algún lugar, se convierte en ama de casa. Estar ocupada durante el día, y su marido la elogió. Por el bien de las palabras agradables, está lista para soportar cualquier prohibición, marco, instrucciones. Y luego quejarse de la cocina a los amigos, lo difícil que es.
- Mamá para todos. Una chica así trata de consolar a todos: su esposo, sus amigos y su colega. Ella está lista para perder su tiempo para escuchar a los demás. Intenta darles consejos para que la consideren buena y querida. Pero es difícil pedirle ayuda a alguien, no se presta la atención debida. Por lo tanto, se convierte en una víctima desafortunada.
Los hombres
Los hombres quieren sentirse fuertes, un héroe. Pero si esto no funciona, entonces comienzan a buscar mujeres con un carácter de acero. Para que ella los proteja, se responsabilice, controle todo. Y luego la esposa se convierte en otra "madre".
- Adiccion. Los representantes masculinos son emocionalmente dependientes de su pareja. No están seguros de sí mismos, de sus decisiones. Por lo tanto, una mujer hace todo por ellos.
- Fracaso. Tan establecido por la naturaleza que un hombre quiere conquistar, para lograr algo, tiene grandes ambiciones. Si, después de algunos intentos, sus aspiraciones se vieron coronadas por una pérdida, el agarre se pierde. Comienza a quejarse de las circunstancias que lo rodean, se considera un perdedor y un rehén ante situaciones imprevistas.
Cómo deshacerse del complejo víctima
El complejo víctima puede crear no solo malestar psicológico, sino físico. Porque a menudo en tales personas cometen un acto de violencia. Por lo tanto, este es el tipo negativo de pensamiento y comportamiento, del cual vale la pena deshacerse de él rápidamente. Para hacer esto, necesita trabajar en su autoestima y repensar cómo obtener atención.
1. aceptar la responsabilidad
Es muy conveniente empujar la responsabilidad de su vida a una situación aleatoria, mal tiempo, compañeros de trabajo, un gato negro. Y como si una persona no tuviera nada que ver con, respectivamente, no puede decidir nada y asumir la responsabilidad. ¡Pero puede ser diferente! Después de todo, solo él es la causa de lo que está sucediendo a su alrededor. Tan pronto como se sienta culpable, se volverá más fácil, ¡porque significa que puede arreglar todo!
2. No ser cómodo para los demás.
Las víctimas se usan a menudo porque no pueden negarse, quieren ser elogiadas por su dedicación. Si no hay tiempo o deseo de ayudar a alguien, entonces puede dejar de estar de acuerdo en todo. Existe el derecho de decir "no" si algo no encaja. El interlocutor entenderá esta reticencia. Incluso es posible que para una posición firme se haga más respetado.
3. No pidas permiso
El punto es que no siempre es necesario preguntar a otros si se puede hacer algo si existe el derecho de hacerlo. En el transporte público, en lugar de: "¿Me permite sacar su bolso del próximo asiento?", Puede decir: "Por favor, tome el bolso. Quiero sentarme". Es más fácil lograr lo deseado, si maneja y habla con confianza con la gente.
4. Habla de ti mismo
Vale la pena hablar sobre usted, sobre sus sentimientos, sentimientos, descontento. Y no te quedes solo en un oyente. Después de todo, también quiero compartir sobre el dolor. En la mayoría de los casos, ayuda a establecer una relación problemática, deshacerse de los pensamientos negativos.
5. Requerir servicios de calidad.
Vale la pena conocer sus derechos como cliente y comprador. Si hizo trampa, puede señalar cortésmente el problema y solicitar un reembolso. O si no está satisfecho con el rendimiento de los servicios, entonces informe a la instancia superior o superior, para compensar esto. En este caso, la próxima vez pensarán con cuidado si vale la pena hacer su trabajo tan mal, especialmente para alguien que se quejó o vender productos vencidos.
6. "No" tarde
Para ser amado y respetado, la puntualidad juega un papel importante. No es una coincidencia ser siempre una víctima de los atascos de tráfico, el café derramado a toda prisa por la mañana o un peatón que casi fue atropellado por un automóvil en el camino al trabajo. Usted puede configurar la alarma antes, pedir un taxi para un par de minutos antes también. Por lo tanto, habrá tiempo suficiente para tomar una bebida caliente y vigorizante antes de la jornada laboral, y podrá atravesar el paso de peatones hasta la luz verde.
7. estar atentos
Siguiendo el punto anterior: ¡la atención plena es una característica importante! Después de todo, precisamente porque no se miran a los pies, a menudo tropiezan con ramas y bordillos corriendo a través de un perro. Nadie arruinó el karma a nadie, no. Al salir de la casa, sería bueno dejar el mundo de tus fantasías y llegar al lugar correcto sin incidentes. También al realizar tareas importantes.
8. Amate a ti mismo
Todos son siempre dignos de lo mejor. Constantemente pasar tiempo en la auto-culpa afecta gravemente el estado mental, en particular la confianza en sí mismo. Si abres los ojos y observas tus rasgos positivos, puedes ver una gran cantidad de ellos. Después de todo, lo tienen todo! Si te permites amarte a ti mismo, entonces los demás se estirarán. Si no está satisfecho con la pareja, puede buscar una más adecuada, porque todos merecen ser felices y no soportar lo negativo toda la vida.
Atraer la atención, recibir atención y amor de otras maneras. Por ejemplo, trabajando en las relaciones, fortaleciéndolas, entendimiento mutuo. Y al imponer la responsabilidad por lo que está sucediendo, puede librarse de las situaciones opresivas constantes y del complejo de la víctima de una vez por todas. Por lo tanto, cuanto antes adopte un cambio en su forma de pensar y en su actitud, más rápido desaparecerán sus problemas.
