¿Con qué frecuencia te encuentras insatisfecho con tu vida? De vez en cuando esto les pasa a todos. No estamos contentos con nosotros mismos, con los demás, con el trabajo, con los jefes, con los precios en las tiendas. Hay razones suficientes para disgustar. Pero siempre debe recordar que nosotros mismos podemos mejorar la calidad de nuestras vidas. El camino en 11 pasos le ayudará a establecer el orden en su pequeño mundo y comenzar a disfrutar su estadía en él.
Paso Uno - Gratitud
Dar gracias Póngase en contacto con aquellos que han hecho algo bueno por usted. Seguramente, cavando en la memoria, encontrarás al menos una de esas personas. Demuestre que está agradecido a todos los que puede recordar, y no importa en absoluto lo que era en el pasado, ni importa que estas personas probablemente no esperen nada de eso de usted.
Paso Dos - Amabilidad
Muestra amabilidad en todo lo que hagas. Después de todo, son los asuntos desinteresados, incluso los más aparentemente insignificantes, los que ayudan enormemente a fortalecer el sentido de satisfacción recibido de la vida.
Paso Tres - Perdón
Es muy importante aprender a perdonar no solo a los demás, sino también a ti mismo. Hay una técnica muy efectiva - "carta de perdón". Incluso si no te comunicas ahora con la persona que te ha ofendido una vez, escríbele una carta. Escribe sobre lo que te ofendieron, sobre lo que perdonas y no le guardes más maldad. Y seguramente en la misma carta, perdónate por haber mantenido este sentimiento desagradable para ti durante tanto tiempo. No es necesario enviar una carta. Pero trata de aprovechar al máximo todo lo que escribes.
Es difícil perdonar a otro, pero a veces es incluso más difícil perdonarte a ti mismo. Aprende a perdonar y recuerda que una persona feliz es siempre unos niveles más altos que nadie, incluso el resentimiento más fuerte.
Paso cuatro - Construir relaciones
Haz un esfuerzo para construir relaciones con otras personas. No busque una ocasión especial para comunicarse, muestre sus sentimientos con la ayuda de palabras y acciones. Si no te arrepientes de este tiempo y energía, verás cuánto más completa, rica y cálida será tu relación.
Paso Cinco - No te compares con otros
El único con quien debes compararte es que eres el primero. No es necesario enfatizar el éxito de los demás. Las personas felices prestan más atención a sus sentimientos e intuiciones. Tu propio mundo interior te dirá cómo van las cosas bien o mal. Escúchate y confía en lo que sientes.
Paso seis optimismo
Sé optimista sobre todo. Después de todo, cualquier situación de la vida puede ser tratada de manera diferente. Aprende a encontrar momentos positivos en todo y extrae experiencia. Recuerda que todo lo que sucede solo aumenta tu sabiduría y fuerza.
Paso Siete - Enfrentando Dificultades
Busca maneras de hacer frente a los momentos difíciles. Intente ver la causa del problema y solucionarlo, y no solo resolver la relación. Recuerde que cada situación es una nueva lección y, en consecuencia, la experiencia y un paso más en el camino hacia la sabiduría.
Paso Ocho - Actividades favoritas
Esfuércese por encontrar las actividades que mejor revelen sus habilidades, y cuyo cumplimiento le brinde placer. Incluso en asuntos cotidianos y de rutina, encuentre el significado y una forma de aplicar sus conocimientos y habilidades.
Paso Nueve - Goles dignos
Establezca metas acordes con sus capacidades y capacidades. Una meta valiosa lo llevará a algo nuevo y le dará algo valioso, y no lo llevará más lejos de lo que desea, mientras le quita su fuerza y su precioso tiempo.
Paso Diez - Gusto por la Vida
Dése pequeñas alegrías diarias, preste atención a las buenas nuevas y no se olvide de sorprenderse con el dispositivo de un mundo multifacético.
Paso Once - Cuidado del cuerpo y espiritualidad
Escucha a tu cuerpo y él te dirá lo que necesita. La meditación ayuda a aprender esto. No te olvides de hacer ejercicios. Trate de dormir lo suficiente.
Y la espiritualidad puede ayudarlo a encontrar respuestas a sus preguntas diarias.
Este camino puede no ser fácil. Pero una vez pasado, te darás cuenta de que el mundo que lo rodea se ha vuelto mucho más benevolente y afable.
