Cómo dejar de fumar si no hay fuerza de voluntad
A pesar de la enorme pila de artículos y libros en Internet sobre el tema de la lucha contra el hábito de fumar, sobre varias propuestas y métodos milagrosos para lanzar "hábitos" al tabaco, aún decidí escribir sobre este artículo. Trataré de describir brevemente por qué no tiene sentido fumar, y, en principio, dejar de fumar no es más difícil que dejar una píldora de la cabeza llamada "Citramon".
Si esta comparación te parece extraña, entonces puedes ser entendido. Simplemente, no hemos sido sometidos a un intenso "lavado de cerebro" desde la infancia para beber Citramon en el futuro. En cuanto a los cigarrillos, los niños pequeños desde el nacimiento ven cómo los padres, sus amigos, los héroes de los programas de televisión, etc., fuman, y el niño gradualmente concluye que fumar es en principio algo normal para la sociedad. (Si todos bebieran Citramon fanáticamente, ahora veríamos estas píldoras en todos los estantes de cualquier tienda). Pero vamos al punto.
Además, cuando este niño crece, prueba su primer cigarrillo, lo que le parece simplemente repugnante. Sin embargo, el tabaco, y en particular la nicotina, es una droga, por lo tanto, una persona gradualmente comienza a depender de estas sustancias, pero él mismo no lo sabe. Unos años más tarde, ya se está convirtiendo en un gran fumador, ¡y cree que sin los cigarrillos su vida será incompleta!
Eso es lo que piensan todos los fumadores pesados. Sin embargo, en este caso, solo quiero hacerles una pregunta, es decir, ¿su vida fue inferior hasta que comenzó a fumar? Pero por el contrario, antes de que la persona fuera adicta a fumar, no necesitaba cigarrillos en absoluto. Si usted es un fumador, intente ahora imaginarse que su vida será inferior sin una dosis de heroína. ¿Crees que esta es una comparación tonta? Pero los adictos a la heroína creen que sin una dosis simplemente morirán. Al igual que usted probablemente piensa en los cigarrillos. ¿No te parece extraño todo esto y, al mismo tiempo, hasta cierto punto lógico?
La cosa es que cualquier droga "hace" que pienses que sin que entre en tu cuerpo, sentirás que no estás a gusto. Sin embargo, vale la pena dejar de usar este medicamento de una vez por todas, y ya no lo necesitará después de un cierto período de abstinencia.
Los fumadores creen que este será un período insoportable en el que experimentarán dolor e incomodidad. Todo esto es un verdadero disparate. Si, durante la desconexión, pensar "Cada segundo me vuelvo aún más libre y mi cuerpo está libre de venenos mortales", entonces el proceso de dejar de fumar será muy fácil. Y después de solo una semana, prácticamente no tendrá necesidad de cigarrillos, y después de otras 2 semanas se sorprenderá de cómo fumó tanto tiempo antes.
Basado en esto, dejar de fumar es muy fácil.
Si le parece que sin cigarrillos no puede relajarse, aliviar el estrés, relajarse, obtener "verdadero placer" después de comer, café y té, solo recuerde que lo hizo todo perfectamente antes de comenzar a fumar. Y sobrellevó el estrés, y relajó, y bebió té, completamente sin pensar en los cigarrillos.
Espero haberte convencido de que no tiene sentido fumar, y la única razón por la que fumas es ... ¡que fumas! Deja de fumar y ya no lo querrás. Pero no solo deje de hacer esto mecánicamente, sino que también hágase una pregunta, ya que, como no necesitaba cigarrillos, cómo empezó a fumar, ¿por qué los necesita ahora? Creo que tu respuesta sincera te sorprenderá enormemente.
Si no lograba convencerlo, entonces comience a leer el libro de Allen Carr, La forma fácil de dejar de fumar. Y no tenga miedo de leerlo, arriesgarse a perder el "más valioso de la Tierra", es decir, los cigarrillos. Muchos fumadores han pospuesto la decisión de leer el libro durante años, y después de esta lectura casi se maldicen por no haber empezado a leerlo antes. Sin embargo, la elección es tuya.
Y deseo que mires las cosas de manera realista y también los cigarrillos. Y sacar de ello las conclusiones necesarias y racionales.
