Los estudios del "Instituto de la Tierra" muestran que Dinamarca, Noruega e Islandia ocupan los primeros lugares en el ranking de países felices. Estamos en algún lugar de la segunda mitad de la lista. ¿Por qué sucedió esto? ¿Por qué durante años tiramos de la correa en trabajos no amados? Nos asustamos cuando escuchamos la pregunta de los deseos, porque no los recordamos nosotros mismos? Nos quejamos a los amigos, nos olvidamos y seguimos esperando un milagro que nunca sucede? ¿Sientes que te estás perdiendo algo? Así es. Es hora de hacerse cargo y aprender a querer de nuevo. Solo Tómalo Y hacer
Los guionistas de Hollywood saben exactamente cómo escribir el guión correcto. Sorprendentemente, muchos se basan en los argumentos de los cuentos de hadas rusos. El héroe (y él tampoco es un héroe, Ivan) se enfrenta a un problema (el dragón se llevó a la princesa) y se dice a sí mismo: "No puedo lidiar con eso. El dragón es grande, y yo soy ¿quién?" Luego reflexiona y comienza una búsqueda sobre el principio de "pase lo que pase". Final feliz: Iván se convierte en un héroe, el dragón es derrotado, el premio (ella es la novia) ha encontrado a su salvador.
Pero antes de la batalla, sería bueno conocer a los dragones personales.
Conoce a tu dragón en persona
¿Cómo las personas educadas, inteligentes y exitosas terminan con deseos simples? Esto sucede por varias razones.
- La infancia A menudo los padres consideran que un niño es insensible, incluso cuando recibe un pasaporte. Indican qué ponerse, qué comer, dónde ir a estudiar y en qué compañía hacer una carrera. El niño simplemente no sabe que tiene sus propios deseos. No se le enseñó esto.
- El miedo Tenemos miedo de parecer ridículos, torpes, sin educación. El miedo a mirar de alguna manera "no es tan" tan grande que llene todo el espacio interior. Los deseos parecen tan irrelevantes que ya tienen miedo de recordarse a sí mismos.
- El conflicto de deseos y valores. Los deseos y los valores rara vez coinciden. Más a menudo están en diferentes polos. Necesidad de elegir: o-o. Sabroso para comer o ser delgado. Ser sexy o modesto. La ansiedad aumenta a partir de tales polaridades, y los deseos, por el contrario, desaparecen.
- Supresión de los deseos. Es necesario, correcta y eficaz; muchos se basan en esta carrera exitosa, pero infeliz en la vida. El éxito consiste en dos componentes iguales: emocional y material. Por lo tanto, concentrarse solo en una carrera hace infeliz a la gente.
Los psicólogos están trabajando con éxito con estas razones por la insatisfacción poco clara con sus propias vidas. ¿Pero qué hacer si ya quieres entenderte a ti mismo ahora?
Hombre deprimido en busca de sí mismo - cómo agitar su "Lista de deseos"
¿Quién es este hombre débil? Va a trabajar en la máquina, se despierta con fuerza por la mañana, apenas cumple con sus deberes y luego, tristemente, se va a casa en un autobús lleno de gente. Todavía hay préstamos, educación infantil y vacaciones irrealizables. Para los deseos simples ya no es suficiente la fuerza. Perdió alegría en la vida. Él está abatido.
Por tradición, en busca de sí mismo, va a la formación. Pero los esquemas de entrenadores y entrenadores no funcionan por una razón: enseñan cómo establecer una meta y lograr el éxito. Pero no te dicen qué propósito quiero establecer. Ni 80 ni 150 herramientas de entrenamiento darán resultados, porque sin el deseo interno no hay energía. Estamos acostumbrados a apagar constantemente nuestros impulsos internos en nosotros mismos, para que la energía interna ya no se genere.
Hay una salida: necesita comenzar su reanimación con un impulso forzado. Necesitas agitar acciones inesperadas. ¿Qué se puede hacer?
- registrarse para una lección de dibujo;
- andar en bicicleta solo o en compañía;
- hacer un nuevo peinado / crecer una barba;
- para dar a su ser querido algo por ninguna razón;
- llamar a un compañero o un viejo amigo para chatear;
- Visita al primer maestro;
- hornear un pastel de tres pisos;
- tomar un curso de masaje;
- comprar calcetines rojos.
No importa si esta es una vieja lista de deseos no cumplidos o una nueva idea loca. El objetivo es enseñar al corazón a responder a las alegrías simples. Cómo Munchausen sale del atolladero para comenzar a faltar.
Teoría de McDonald's - vamos de lo contrario
El periodista John Bell describió por primera vez la teoría de McDonald's en su artículo: "Cuando la oficina puede decidir a qué restaurante ir a almorzar, ofrezco McDonald's. Obviamente, esta es la peor opción". y rápidamente llegar a una decisión común ".
¿Cómo funciona esto en tu vida? Por ejemplo, viniste a la tienda a comprar comida para la cena. Pero los deseos fueron tan atrofiados que la idea "no sé lo que quiero". Piensa en la peor opción: salir de la tienda y permanecer con hambre. El cerebro comienza a encenderse. Luego piensa en lo que realmente no quieres: dulce, amargo, picante. Después de eso, comienza a formular tus deseos.
Pensamos demasiado tiempo para dar el primer paso. Toda la energía queda en duda, como resultado, no hay suficiente poder para actuar. A veces solo necesitas callar a tu crítico interno y dar el primer paso. Y el segundo es mucho más fácil de hacer.
Dígase: "esto puede ser una locura, pero y si ...". Intenta simplemente anotar tus deseos en un pedazo de papel y verás que ocurre un milagro: el cerebro comenzará a ofrecer más y más de inmediato.
El mito de la única vocación es solo un mito.
Los pensamientos sobre el camino correcto no solo entusiasman a las personas, sino que también las llevan a la depresión. Ellos piensan: "Si no tengo una respuesta WOW a la pregunta de Destino, me convertiré en un perdedor para los demás". Esto lleva al resultado opuesto: no hacemos nada, temiendo cometer un error con la elección. Tenemos miedo de tomar el tren equivocado que nos llevará al futuro equivocado. Por lo tanto, nos quedamos en el escenario de "Quiero algo, pero no sé qué" por temor a tomar la decisión equivocada.
Los sueños no conducen necesariamente a una meta alta. A menudo ayudan a prestar atención a lo que está frente a sus ojos. Si pasas toda tu vida buscando ESO más deseo, puedes perder la oportunidad de encontrarte en otra cosa. Mirando a través del amor de tu vida o de tu obra favorita. Aunque, en el fondo, el 90% de las personas saben lo que quieren hacer en la vida. Pero no se admitan en esto. Por que Porque no es tan importante saberlo. Mucho más importante que hacer. Creamos nuestra vida viviéndola, y no sufriendo por ello.
No hay un destino "milagroso". Hay algo en lo que tienes un alma y litros de sudor para gastar en el camino hacia el dominio. No debemos seguir los deseos. Los deseos deben seguirnos.
La propia historia sobre sí misma, que puede ser reescrita.
Solo escribimos nuestras propias historias, podemos cambiarlas, editarlas, embellecerlas o pensarlas. Por ejemplo, para volver a contar otra historia sobre la elección equivocada de profesión y el trabajo aburrido en la oficina. Para decirme a mí mismo: "No estoy trabajando en una profesión. Pero puedo ayudar a las personas / ser útiles / capacitar a nuevos empleados / ofrecer algo nuevo. Hablar sobre su vida lo mostrará desde un ángulo diferente. Si la historia resulta ser inspiradora, le ayudará a encontrarla en eventos". nuevo significado.
El cambio de historia puede llevar años. Una historia sobre tu propia vida ayudará a aclararla. Pon todo en los estantes y entiende cómo te convertiste en ti mismo. Si disminuye la velocidad para reflexionar sobre su historia, puede cambiarla. Incluir historias de amor, desarrollo y empatía. Concéntrate no en lo que has perdido, sino en lo que has ganado.
Ralentizar la vida a pokayfovat
En la psicología de la Gestalt, existe tal cosa: una curva de contacto. De acuerdo con esta teoría, todos los eventos tienen lugar en cuatro etapas: conciencia de necesidad, contacto previo, contacto y contacto posterior. Suena abstracto, pero en la vida todo va así: entiendes lo que quieres comer (conciencia de la necesidad), vas en busca de comida (contacto previo), comes (contacto) y disfrutas (contacto posterior).
¿Cuál es la trampa? A menudo perdemos el momento del placer: nos amontonamos e inmediatamente corremos, alcanzamos la cima e inmediatamente corremos hacia lo nuevo. No tenemos tiempo para "digerir" el éxito y obtener placer por lo que se ha hecho.
Necesidad de disminuir la velocidad. Siéntate después de comer para saborearlo. Después de eso, ya no hay deseo. Marca el éxito en el trabajo, y solo después haz planes para el futuro. Enseñe a sus hijos esto: celebre sus logros y disfrute de lo que está haciendo.
Parece que todos los que nos rodean son apasionados, activos y saben exactamente por qué se esfuerzan. No lo es La pregunta de lo que quieren en la vida es alarmante o incluso preocupa a muchos. Después de todo, también piensan que algo está mal con ellos. Si sientes que falta algo, mira a tu alrededor: no estás solo. Otros piensan lo mismo. Solo necesitas encontrar otros.
