Síntomas de depresión crónica, a diferencia de la distimia y la fatiga.

El término "depresión" en nuestros días se ha convertido en una especie de etiqueta, que cuelga de cualquier malestar, acompañada de apatía.

De hecho, esta palabra significa trastorno mental severo, incluidos los factores psicológicos y fisiológicos.

Cómo reconocer los síntomas de la depresión crónica de manera oportuna, qué métodos de tratamiento existen y si es posible prevenir la enfermedad: aprenderá al respecto en este artículo.

Cuadro clinico

Estado depresivo Estado de ánimo constantemente bajo, apatía, pérdida del gusto por la vida.

La depresión está formada por dos fuentes:

1. Cuerpo. Falta de entusiasmo por el trastorno depresivo. siempre Acompañados de problemas orgánicos. La enfermedad se caracteriza por una disminución en el nivel de neurotransmisores en el cerebro, en particular la serotonina (conocida como la "hormona de la felicidad"). El problema puede deberse tanto al deterioro de la generación de la sustancia como a la complicación del llamado proceso de recaptación.
2. Psique. En el contexto de un número bajo de los neurotransmisores más importantes, una persona es más propensa a la frustración: incluso los problemas menores y las fallas se convierten en una condición depresiva del paciente.

El desorden, como regla general, surge como resultado de la acción de un mecanismo, al cual, en el tiempo, otro inevitablemente se conecta.

Total de medicos 9 posibles tipos de depresión De acuerdo con criterios tales como la duración y el brillo de la expresión de los signos de enfermedad, la causa raíz y el predominio de ciertos síntomas. La depresión crónica se caracteriza por:

• mayor duración (al menos 2-3 años);
• la ocurrencia como resultado de la sobrecarga emocional frecuente y el exceso de trabajo en el fondo de una tendencia general a la melancolía;
• síntomas implícitos

¿Puede la depresión ser crónica? Descúbrelo en el video:

Disparadores psicologicos

Factores de riesgo la depresión son:

• antecedentes familiares (casos de enfermedad en la familia);
• estrés
• tomar medicamentos con el efecto secundario de bloquear la serotonina y la dopamina, así como aumentar el nivel de norepinefrina y cortisol;
• insomnio
• problemas psicológicos y mentales;
• enfermedades que afectan el sistema nervioso central (sistema nervioso central);
• abuso del alcohol;
• presión psicológica de otra persona;
• abuso espiritual o físico experimentado;
• defectos de apariencia (imaginarios o reales);
• el fatalismo y la "vida con la corriente", la ausencia de alegría en cualquier área de la vida (trabajo no amado, "amigos", colegas aburridos y aburridos, etc.);
• el negativismo (sacar lo "malo" en detrimento de lo "bueno");
• baja autoestima y / o duda de si mismo

Según las estadísticas, las mujeres sufren de depresión con más frecuencia que los hombres.

Esto se debe al aumento natural general del nivel de ansiedad, la abundancia de las hormonas correspondientes. Sin embargo, la separación de factores que provocan la enfermedad en "femenino" y "masculino", contrario al error comúnno

Fatiga y depresion

El término "fatiga crónica" se arraigó en la clasificación mundial de enfermedades en 1987. La esencia de la enfermedad es en constante debilidad y letargo, acompañado de la incapacidad de dormir y descansar plenamente.

Muchos confunden a menudo la fatiga y la depresión, sin embargo, estos dos fenómenos son radicalmente diferentes, aunque uno puede provocar al otro (dependencia mutua).

Entre las principales diferencias. Se puede llamar lo siguiente:

1. La depresión es un trastorno afectivo, es decir, las emociones de una persona están sujetas a un cambio activo. En el mecanismo de la fatiga crónica están implicados más procesos corporales.
2. A diferencia de la depresión, la fatiga crónica no tiene razones fisiológicas en su cuadro clínico (es decir, como el bloqueo de los neurotransmisores durante la depresión). Según los médicos, la fatiga crónica es el resultado de sobrecargas complejas (espirituales, intelectuales y físicas) prolongadas.
3. Nueva naturaleza: si el trastorno depresivo ha sido conocido por la humanidad durante varios siglos, entonces el síndrome de fatiga patológica es un fenómeno nuevo. Los sociólogos conectan esto con el ritmo de vida de una persona moderna acelerada hasta límites increíbles, aumentando la responsabilidad en todas las esferas del ser.

Fatiga crónica y depresión, ¿dónde está la línea? Psicología

Curso de la enfermedad

Trastorno depresivo crónico Se puede observar en la forma:

• el proceso de desarrollo continuo de la depresión;
• Periodos frecuentes y mayores de depresión con pequeños descansos cortos;
• episicidad inconsistente, alternancia impredecible de "brotes" cortos de desorden y periodos tranquilos

También hay 4 formas de severidad de la enfermedad:

• fácil
• moderado
• moderadamente severo
• pesado

La severidad del trastorno es determinada por severidad de los síntomas.

La enfermedad puede desarrollarse de una de dos maneras:

1. Somatizado. Caracterizado por un agudo deterioro de la salud. Hay latidos cardíacos rápidos, ansiedad, lágrimas, trastornos del sueño y digestivos (a menudo estreñimiento), un deterioro general de la salud.
2. Caracterológico. Los síntomas depresivos se combinan con el carácter de una persona, si la enfermedad es golpeada por una persona melancólica o flemática que es propensa al autoanálisis. Hay bazo, pesimismo, ageonia (falta de atracción por el placer), frustración y melancolía, un sentido de falta de sentido de la existencia.

Sintomatologia

La depresión crónica se caracteriza por lo siguiente signos de manifestación:

1. Actitud pasiva del paciente ante su propia situación vital, indiferencia.
2. Inhibición de la psique, incapacidad para concentrarse.
3. El paciente prefiere pasar el tiempo en estado supino, la actividad física general disminuye.
4. Estable o frecuente mal humor.
5. Trastornos del sueño
6. La aparición de RPP (trastornos de la alimentación: anorexia, bulimia, sobrealimentación compulsiva).
7. La sensación de fatiga constante y dificultad en la toma de decisiones.
8. Con frecuencia, la culpa, la autoestima y la autoestima son irrazonables y disminuyen constantemente.
9. Pensamientos de suicidio.

La presencia de 3 o más síntomas de la lista puede ser señal de alarma. Quizás deberías contactar a un especialista.

Diferencia con la distimia.

En 2013 salió Versión actualizada de la clasificación de enfermedad mental.Según la cual la distimia es una subespecie de la depresión crónica.

La distimia se caracteriza por las dos primeras opciones antes mencionadas para el desarrollo de un trastorno: una sensación de depresión de forma permanente o por largos períodos con pequeños intervalos.

Esencialmente, la distimia es forma de depresión crónica Con síntomas emocionales más pronunciados.

Un paciente puede que ni siquiera se manifieste tan claramente una disminución de la autoestima o RPP como la apatía, "retraerse en uno mismo", anhedonia.

¿Cómo hacer frente a la depresión crónica? Descúbrelo en el video:

Diagnósticos

Hasta la fecha, no existe un método de diagnóstico del 100%. En general, las medidas para detectar la depresión incluyen:

1. Examen fisico (Se recogen los indicadores de altura, peso, pulso y presión) y hemograma completo. Estas medidas no tienen como objetivo diagnosticar el trastorno mental en sí, sino detectar otras disfunciones: por ejemplo, la hipofunción de la glándula tiroides o los efectos de los malos hábitos.
2. Conversación con un especialista.. Un psicoterapeuta calificado participa en el diagnóstico de un trastorno depresivo. Sólo él puede determinar la presencia o ausencia de la enfermedad.

¿Cuál es el peligro?

Las consecuencias:

1. En primer lugar, la depresión es peligrosa. recurrencia de la enfermedad en cualquier momento Nadie puede predecir qué causará una nueva ola de depresión.
2. También es una forma crónica del trastorno. peligroso "Silencioso", sin prestar atención al proceso de formación y desarrollo de la enfermedad. Una persona puede ni siquiera ser consciente de la existencia de tales problemas.
3. La depresión causa la vida humana. daño irreparableY no se trata solo de un posible suicidio. El deterioro de la concentración de la atención conduce a problemas inevitables en el trabajo / estudio, y debido al aislamiento cada vez mayor, el paciente reduce significativamente su círculo social y, en consecuencia, la audiencia de personas que podrían notar el problema y ayudarlo a resolverlo. Además, las complicaciones que se manifiestan más claramente a medida que aumenta el grado de enfermedad son aún más difíciles de eliminar. Un ejemplo sorprendente es los trastornos alimentarios.

Terapia

¿Cómo tratar la enfermedad? La depresión es un trastorno multi-causativo, por lo que el tratamiento debe ser comprensivo.

Medicamentos

Dado que el factor fisiológico siempre está involucrado en la depresión, el paciente debe ser recetado para el tratamiento. antidepresivos. Más a menudo en la medicina moderna se utilizan:

• drogas tricíclicas;
• inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina / serotonina y noradrenalina;
• inhibidores de la monoaminooxidasa;
• Trazodone, Bupropion, Mirtazapine

Los antidepresivos necesitan tiempo para una acción pronunciada y una mejora del cuadro clínico; plazo mínimo 2-3 semanas.

En este sentido, el primer curso de tomar antidepresivos dura al menos seis meses, después de lo cual el médico regula la terapia adicional dependiendo de la situación.

Todos los antidepresivos tienen ciertos efectos secundariospor lo tanto, sólo un médico puede prescribirlos. Además, casi todos los antidepresivos hoy en día se venden estrictamente por prescripción médica.

Psicoterapia

Realizar una conversación con la participación de un especialista también es una parte integral del tratamiento.

Ayuda a los enfermos restaurar la habilidad de la vida social, controle mejor sus emociones y probablemente pueda ayudar al paciente a encontrar el mismo desencadenante, el "desencadenante" que provocó la depresión y es la raíz del problema.

Utilizado por:

• terapia individual;
• sesion familiar
• terapia de grupo;
• grupos de apoyo

Se utilizan cognitivo (destinado a normalizar el proceso de pensamiento del paciente), psicodinamica y comportamiento (cuyo propósito es eliminar los síntomas de la depresión) métodos para organizar sesiones terapéuticas.

Opcional

• primera necesidad renunciar a los malos hábitosporque solo contribuyen a la degradación del sistema de producción de neurotransmisores;
• en una forma grave de la enfermedad, el médico puede prescribir estabilizadores del estado de ánimo (por ejemplo, Litio);
• importante mantener relación con sus seres queridos;
• necesidad de mantener una completa y nutrición adecuada;
• En caso de fracaso del tratamiento, aplicar. terapia de electroshock.

Prevención

La depresión se puede curar, pero es la forma más fácil de prevenirla. Nuevamente, la depresión no se puede proteger al 100%, pero los riesgos se pueden minimizar:

1. Parar. Asegúrese de descansar para usted mismo: descansos de 5 minutos en el trabajo (en los que es mejor no fumar, pero calentarse un poco, especialmente si el trabajo es sedentario), descanso semanal, vacaciones anuales (o al menos cada seis meses) y, por supuesto, un sueño saludable.
2. Soltar malos hábitos. El alcohol y la nicotina estimulan el deterioro del proceso de recaptación, y la cafeína en grandes cantidades también estimula el sistema nervioso, lo que puede provocar "reflejo": apatía sin cafeína o al final de su acción en el cuerpo.
3. Cuida tu dieta. La dieta debe ser equilibrada y rica en vitaminas.
4. Serotonina Se genera en el cuerpo por la conversión del aminoácido triptófano. Asegúrese de incluir en su dieta diaria alimentos ricos en triptófano: leche y queso (incluyendo leche de soja y tofu), nueces (especialmente maní y cedro), bananas, fresas, manzanas, duraznos, hígado de res, pechuga de pollo, cordero.
5. Si quisieras dulce - Comer 2-3 rebanadas de chocolate negro. Esta es una excelente fuente de alimento de serotonina.
6. Neurotransmisores - Este es un tipo de "drogas internas útiles" del cuerpo. Permiten que una persona experimente placer, por lo tanto, se desarrollan como una reacción de incentivo. En pocas palabras, hizo algo para la evolución / supervivencia / beneficio: "obtener un caramelo". Por lo tanto, para la normalización de los antecedentes hormonales es necesario:

• No te mueras de hambre, come un poco y muchas veces;
• asegúrese de darle ejercicio al cuerpo, incluso una caminata de media hora diaria será suficiente para comenzar;
• encuentra un pasatiempo / cosa favorita y dedícale al menos 15 minutos al día;
• tener sexo y tener relaciones saludables que traigan alegría;
• Cuídate y cuida tu cuerpo.

Depresión crónica No es en absoluto una aflicción tan inofensiva.Lo que quiere que aparezca. No se olvide del diagnóstico oportuno y, mejor, la prevención oportuna del trastorno. ¡Todo es reparable!

¿Cómo deshacerse de la fatiga crónica y la depresión? Sobre las causas y el tratamiento de la depresión crónica en este video: