La vida es una serie de rayas blancas y negras. No pienses en ello si hay más luz y más bien, pero cuando la franja negra se acerca, tus manos bajan y parece que ya no tienes fuerzas para vivir. ¿Cómo salir de este estado y es posible?
¿Y si no hay fuerza para vivir?
A veces el destino da pruebas difíciles, pero al mismo tiempo, nunca da más de lo que una persona puede soportar. Incluso las cosas pequeñas pueden llevar a una profunda depresión, si hay muchas de ellas y no terminan. Por lo tanto, en primer lugar, es necesario comprender claramente qué es lo que lo llevó exactamente a este estado: si se trata de amor no correspondido, problemas en el trabajo, una pelea con un ser querido, en otras palabras, situaciones que pueden cambiarse, entonces debe determinar el curso de conducta correcto. Qué cambios son necesarios, y seguir adelante.
En tales casos, la motivación y la capacidad para mirar la situación desde el exterior siempre ayudan.
Es muy difícil, por ejemplo, soportar la separación de su ser querido, un divorcio. Pero en tales casos, siempre debes prestar atención a ti mismo, tratar de mejorar, externo e internamente. Ejercicio en los deportes, salud, apariencia y contenido interno. E incluso si en la primera etapa el deseo de estar con la misma persona se convierte en la motivación, lo más probable es que, a medida que pase el tiempo, la necesidad de su amor sea reemplazada por tu amor por ti mismo. Es difícil en tales situaciones para las mujeres que permanecen con hijos, especialmente si tienen que dividirse entre los niños, el trabajo y el hogar. Uno debe pensar en quién puede contar con su apoyo, tal vez las abuelas o las novias a veces pueden sentarse con sus hijos y descargar a su madre. Tal vez la madre aprende a reconstruir, descansar y recuperarse mientras juega con los niños. En cualquier caso, lo primero es aceptar la situación existente. La aceptación, la falta de ilusiones dará fuerza y la capacidad de seguir adelante.
Si parece que no hay poder, porque toda una serie de problemas menores te han caído, piensa en lo que pasará si no resuelves los problemas que han surgido. Quizás no suceda nada terrible. Y si es necesario resolver estos problemas, ¿es posible transferir esto a alguien? La fatiga crónica se está convirtiendo en un diagnóstico cada vez más común al ritmo de vida moderno. Dése la oportunidad de descansar, tomar vitaminas, encontrar tiempo para ejercicios que le encanten y relajarse.
De hecho, las personas no están cansadas de situaciones difíciles, sino de las emociones negativas que están dentro de ellas. La irritación, el resentimiento, la ira se acumulan en el interior, afectando a la psique humana. Tarde o temprano, su presión será tan grande que la persona no la soportará y caerá. Las consecuencias de esta situación pueden ser diferentes, en algunos casos, incluso trágicas. En cualquier caso, infinitamente negativo no puede acumularse y él necesita una salida. Al darse cuenta de esto, toma una decisión sobre qué hacer a continuación: soportar, agravar la situación o dar a estas emociones una salida y aliviar su sistema nervioso.
Permítase sentir lo que siente, no esconda estas emociones de sí mismo en primer lugar. Encuentre un lugar para ellos, comprenda que en algunos casos es normal sentir irritación y resentimiento.
Cada persona en la vida se enfrenta a una variedad de situaciones que pueden sacarlo del equilibrio mental. Algunas - varias veces al día (mucho depende del estado del sistema nervioso, la psique, el temperamento).
Uno de los mejores consejos sería aprender cómo apagar las emociones y analizar qué es importante y qué no lo es. Cada uno de nosotros experimentó un amor no correspondido, cuando parecía que la vida no tenía sentido sin esta persona. Pero después de un tiempo, estos sentimientos desaparecen, y otros los reemplazan, a otra persona. Este es un ejemplo que a menudo se encuentra en la vida, e ilustra vívidamente que nada puede ser permanente, ni bueno ni malo.
Es mejor vivir sin dar un tono emocional a las situaciones que te molestan. Disfruta de momentos felices, saca energía de ellos. En el momento de la banda negra, abandone las decisiones rápidas, los movimientos innecesarios, use este tiempo para pensar, pensar. Tal vez haya llegado el momento de cambiar algo en la vida, y el destino te indica la dirección en la que debes avanzar.
Cómo sobrevivir a la pérdida de un ser querido.
Hay situaciones que no se pueden cambiar, no se puede reproducir. Son los más difíciles. Cuando las personas cercanas abandonan la vida, parece que todo ha terminado, el mundo se derrumbó. Y hasta cierto punto esto es cierto: el mundo ya no será el mismo. Pero te mantuviste en ella y necesitas avanzar. Incluso si piensas que no tiene sentido, y el dolor se superpone a la mente. Dicen que cuando te sientes mal, ve y ayuda a los que son aún peores. Este es un buen consejo: después de todo, solo al dar, nos recuperamos, nos llenamos y nos fortalecemos.
Es muy difícil aprender a construir la vida de nuevo. Después de perder a un ser querido, en algún momento te das cuenta de que no le pasó nada al mundo exterior: el sol brilla, la gente está haciendo negocios y los vecinos siguen calumniando detrás de la pared. En tales momentos, el horror del hecho de que nadie puede entender todo el dolor que hay dentro de usted puede agarrar. Pero en realidad, la vida muestra algo más: no ha terminado para ti, continúa, y todo en ella también contiene lo bueno y lo malo.
Si quieres saber cómo vivir, incluso si no hay fuerza, esto significa lo principal: quieres vivir y apreciar la vida, lo que significa que puedes ver la belleza en ella. El dolor de perder a una persona puede no volverse más tranquilo, pero se volverá diferente. Debe saber que su ser querido, incluso si no está cerca de usted, le desea felicidad y desea que sufra menos. Por lo tanto, sólo necesitas vivir. Todos los días para hacer algo, salir, hacer cualquier trabajo físico. En situaciones tan difíciles, a veces tiene sentido buscar la ayuda de un psicólogo. No debe olvidarse que las lesiones mentales graves pueden tener consecuencias igualmente graves. Pero aún es necesario vivir, y el especialista puede proporcionar exactamente el apoyo que se necesita.
