Podemos producir las hormonas de la felicidad por nosotros mismos, pero por alguna razón lo estamos esperando de otros. Esperamos la felicidad en el amor del matrimonio y el cónyuge, el reconocimiento de los socios, la ternura de los niños. ¿Y qué pasa si creas momentos positivos para la síntesis de tu propia alegría? ¿No esperes al mundo y al medio ambiente? ¿Simplemente empezar a vivir hermoso, fácil, brillante? ¿Solo quieres hacerlo?
Despierte su propia "Lista de deseos" ayudará a 4 prácticas de deseos visibles. Ellos despertarán la intuición y la intuición te dirá a dónde ir a continuación. Para los practicantes, preparen una pluma y hojas de papel, tienen que escribir mucho.
¿Qué significa vivir bellamente?
Si solo soñamos con vivir bellamente, entonces todavía no podemos costearlo. Como si estuviéramos esperando permiso del exterior. Por que Porque inventamos condiciones totalmente imposibles para la felicidad, no importa si son extraños u otros. Según los psicólogos, estos 2 pensamientos acosan a los clientes con mayor frecuencia.
- Pensamiento 1: para una vida bella necesitas mucho dinero. ¿Todavía no están disponibles para nosotros los yates, las villas, las islas, los caros automóviles, los leopardos con cuello dorado? ¿Y qué, Bill Gates con una maleta de dinero no vale la pena en el umbral de nuestra casa? Entonces esperaremos.
- Pensamiento 2: para vivir bellamente, necesitas trabajar no mucho, sino mucho. La mejora continua, los nuevos objetivos y logros no conducen a "sueños sombríos"? Por lo tanto, vale la pena posponer la alegría para mañana, porque hoy no los hemos merecido todavía.
Todas estas cosas, de verdad. Después de todo, tenemos el derecho de elegir. ¿Quieres vivir bellamente? Vivir Solo agrega un poco de felicidad a tu vida que nadie te lo prohíba.
Lo que es vivir para hoy
Estamos constantemente clasificando eventos pasados o experimentando el futuro. El día de hoy a menudo se pasa por alto. Y mañana hoy volverá a ser un pasado lamentable. Pero solo para disfrutar de los momentos de presencia aquí y ahora interfieren pensamientos incómodos.
- Pensamiento 1: vivir un día es ser un egoísta frívolo. "¡Atrapa el día!" Es la expresión de Epicuro a menudo se percibe como una invitación a los excesos infinitos. Pero si lo piensas, las preocupaciones sin sentido sobre el futuro solo son venenosas hoy.
- Pensamiento 2: Estoy demasiado cansado para entrar en la vida así ahora mismo. Estrés, sobrecarga, rutina, fatiga crónica: este círculo vicioso se puede romper de forma independiente. Los problemas nunca terminarán. Y en la lápida estarán las palabras: "trabajó y experimentó mucho".
Vivir para hoy es disfrutar de la vida cotidiana, poder disfrutar de cosas cotidianas simples, vivir aquí y ahora, sin esperar el Año Nuevo.
Cómo vivir fácil para ti
Buenas noticias: no tienes que luchar bien por todas las cosas buenas de la vida. A veces las cosas buenas simplemente suceden.
Lo primero es actualizar tu guardarropa.
Imagina abrir tu vida como un armario. Aquí hay un vestido que cuelga, nunca lo usé, no es suficiente para mí. Pero mi esposo dijo una vez que necesito perder peso. Pierde peso - usa un vestido. Y hay una maleta en el estante: papá quería que fuera ingeniero. Pero ... para. Es hora de deshacerse de él.
Es hora de deshacerse de las polainas de leopardo de vestuario y calzoncillos calientes. Y llena los estantes vacíos con las cosas de tu vida.
La práctica de deshacerse de los deseos de los demás. Toma una hoja de papel, divídelo en 3 columnas. En la izquierda escriben todos los deseos. TODO lo que viene a la mente.
Vuelve a leer el primero: quiero correr por la mañana. Es tuyo? No? Entonces quien? Oh sí, mi ex novio dijo (esto lo notamos en la segunda columna) que correr es el mejor deporte. El tipo se fue hace tiempo en el horizonte, y el deseo arde en algún lugar dentro. Rechazar o salir - decidir por ti mismo. Solo hazlo desde ti mismo.
Vuelve a leer el segundo: quiero tener un perro. Es tuyo? Si Entonces, ¿por qué no trajo? Ah, sí, de niño, los padres temían que se cuidara a un perro. Vives de forma independiente, pero no trajiste un cachorro. Dejar un deseo? Si Aún mejor, ve al refugio para perros de inmediato.
Consejo Tacha los deseos de otras personas con una línea negra gruesa. Entonces estas soluciones son fijas visualmente.
Lo segundo es escribir tu lista de deseos atrevidos.
Nos avergüenza tomar el pastel más hermoso de la bandeja, porque está destinado a alguien más digno. Tenemos miedo de pedir cambiar la onda de radio, de repente a alguien no le gustará nuestra música. Aún así, después de toda la infancia, nos dijeron: NO QUIERAS, rueda los labios, no lo hagas. Y, conocedores de este pensamiento, durante toda nuestra vida intentamos no ser conocidos como esta persona especial egoísta que constantemente quiere algo.
Es hora de cargarte con una lista de los deseos más irreales. Quizás su lista se lea en el ministerio de la magia y decida realizar al menos una pareja.
Practica los deseos atrevidos. Tome una hoja de papel para escribir no solo todo, sino TODO lo que desee. Desde una taza de café en una nueva cafetería hasta una villa en Bali. Desde la botella de martini hasta el encuentro con Leonardo DiCaprio (Jennifer Lopez). Desde la receta de la masa de Pascua hasta un viaje a la carrera de Fórmula 1. No puedes hacer esto a la vez. Imagine lo agradable que es correr hacia el preciado folleto para anotar otro agradable deseo.
Consejo No numere, no marque, no muestre la lista a nadie. Tal entrenamiento estimulará la intuición, y ella ya te dirá cómo cumplir todos estos deseos.
Lo tercero es proponer un nuevo lema para tu vida.
Piensa en cómo una persona puede vivir fácil y felizmente con el lema: "la vida es como una escalera en un gallinero. Corta y llena de mierda". O algo así. El eslogan de toda su vida, lo transmitimos en postura, conversaciones con familiares, en la oficina del jefe. Lo mostramos en acciones, acciones y, lo más importante, en pensamientos. Y los pensamientos, son materiales.
Es hora de crear un nuevo lema de vida con la ayuda de una tarjeta de deseos.
La práctica de convertirse en aristócrata. ¿Recuerdas solo una frase que cambiará tu vida no funciona? Esto ayudará al mapa de los deseos. Tome una hoja grande de papel (4 hojas de álbum) y dibuje. Solo dibuja todos tus sueños de infancia y adultos, deseos olvidados, amor, cuidado, familiares. Las imágenes que vemos son las más fuertes. Créeme, recordará esta tarjeta hasta el último detalle, incluso en unos pocos años. Y el proceso en sí ayudará a desatar la fantasía e incluirá asociaciones.
Consejo Lea acerca de Mindmepping. Un mapa mental es toda una ciencia, no solo un método para dibujar notas.
Lo cuarto es olvidar que ya tienes 20+, 30+, 40+, 50+
A los 20 y 30 años nos sentimos jóvenes e inmaduros, a los 40 ya tenemos tiempo de envejecer y a los 50 estamos pensando en dar y en una pensión tranquila. Para vivir por ti mismo no es necesario comenzar todo desde cero. A veces necesitas permitirte relajarte y hacer lo que quieres. No hagas preguntas: cómo vivir correctamente, cómo vivir es más fácil. Y solo vive sin importar la edad. Y recuerde que Mary Kay Ash abrió la compañía a la edad de 45 años, y Morgan Freeman solo a la edad de 50 años obtuvo un papel valioso.
Practica el éxito más allá de la edad. Tome una hoja de papel, escriba en ella su edad (no se la muestre a nadie). Resta 10 de este número, este eres tú hace 10 años. Escribe en un pedazo de papel todo lo que te gustaría decirte a ti mismo. No olvide mencionar las cosas que resultaron ser completamente insignificantes, aunque luego lo pusieron nervioso.
Toma otra hoja. Agregue a la edad de 10 años - usted está en 10 años. Habla contigo mismo, hoy, en términos de edad futura.
Consejo A cualquier edad, no es demasiado tarde para llenar tu vida con sentido. Elimine el número de la edad, deje solo el "+", esta será su nueva actitud ante la vida.
TOTAL DEL CONSEJO. ¿Crees que estás demasiado ocupado para tales tonterías? ¿Y no tienes tiempo para juegos infantiles como una tarjeta de deseos? Usted no está solo El escritor Hal Elrod ha escrito un libro completo para los ocupados: "La magia de la mañana". Él cuenta cómo en los 10 minutos de la mañana sonreír, animar, recordar y visualizar sus deseos, hacer ejercicios y leer una página de un libro sobre el desarrollo personal.
También es importante que la lista de prácticas se pueda acortar o complementar a su discreción. Es posible escribir, terminar, borrar, editar. Pero en el cuaderno no vale la pena reescribirlo, de repente la vida hará nuevos ajustes. Vivir bellamente es fácil si sabes exactamente lo que quieres.
