La mayoría de la gente ha escuchado que los hombres tienen una crisis de la mediana edad, pero no todos saben cómo sobrevivir con seguridad este difícil período.
Que es
¿Qué significa una crisis de la mediana edad para los hombres?
Crisis de la mediana edad - Es un estado emocional, se diferencia por su duración, manifestaciones depresivas, sobreestimación de valores, intentos de probar su viabilidad.
La severidad de su curso depende de una variedad de razones. Algunos representantes del sexo más fuerte pasan este período de manera imperceptible, otros cambian sus vidas repentinamente.
A veces las reacciones o hechos son completamente atípico para una persona en particular, causan confusión entre otros y provocan situaciones de conflicto.
Un hombre de repente comienza a recordar oportunidades perdidas, errores, su Cesa de disponer su estado actual.. Hay irritabilidad, el deseo de cambiar tu vida. Es durante este período que las familias a menudo se colapsan cuando comienza a buscar conexiones en el lateral.
El hombre cree que todavía está lleno de fuerza y es capaz de competir con los más jóvenes. Lo que se ha logrado no parece tan deseable y necesario.
En tiempos de crisis, los hombres son a menudo cambiar dramáticamente sus vidas. Sin embargo, también sucede que entra en una depresión profunda, bebiendo fuerte, protegido del contacto con amigos.
A pesar de la popularización de la psicología, algunos hombres no son conscientes de lo que realmente les está sucediendo, así que no intente buscarlos. maneras de salir de un estado negativo.
¿Cuándo empieza?
La crisis en los hombres viene. después de unos 35 años.
Para algunos, la edad es de 40 años y más.
Depende del estado psicológico general, el estado, el apoyo de los seres queridos, exposición al estrés. Dura hasta unos 55 años.
Los primeros precursores de la crisis pueden aparecer en 30 años, y en algunos hombres ya está en plena marcha. Hay una tendencia a más de su inicio temprano en los últimos años.
Esto se debe probablemente al aumento de los niveles de estrés, un gran flujo de información, condición financiera inestable. A esta edad, una persona ya es consciente de su lugar en la vida, sus logros, y es capaz de evaluar oportunidades perdidas y errores personales.
Además de la psique del hombre mismo, el hombre está bajo presión y en la sociedad, evaluándolo en términos de lo que ha logrado.
Si sus compañeros están muy adelantados en sus carreras, la construcción de una familia, el desarrollo personal, puede afectar negativamente la autoestima, especialmente si un hombre Depende de las opiniones de los demás. personas
La falta de armonía interior y autosuficiencia agrava el curso de la crisis, se convierte en la causa de manifestaciones anteriores y en un curso prolongado.
¿Por qué surge?
Razones principales:
- Falta de logros profesionales, baja profesionalidad. Un hombre se da cuenta de que no ha logrado mucho, y la mitad de su vida ya ha sido vivida;
- deterioro de la salud, pérdida de fuerza, atractivo, problemas en la vida íntima, reduciendo el deseo de tener relaciones sexuales;
- comprensión de la cantidad de años vividos, expectativa de vejez y cambios en el cuerpo que seguirán;
- pérdida de un ser querido y la incapacidad para hacer frente a la pena. Cuanto mayor es la persona, mayor es la probabilidad de perder a sus seres queridos. La soledad a menudo provoca depresión, un sentimiento de inutilidad;
- ausencia de niños - La mayoría de las personas quieren continuar la carrera, y si un hombre no logra concebir un hijo, esto puede afectar su autoestima.
Incluso si dice que no necesita particularmente niños, en su corazón todavía puede soñar con un niño como prueba de su viabilidad.
Algunos hombres dan a luz a niños que ya están en edad madura, como si dijeran a la sociedad ya ellos mismos que es una persona activa y de pleno derecho;
- mayor autocrítica - un hombre evalúa sus acciones pasadas y futuras desde el lado negativo, en busca de errores y defectos;
- duda de sí mismo. Él quiere hacer la acción, cambiar el lugar de trabajo, para lograr una mujer, pero la baja autoestima, la indecisión le impide hacerlo;
- falla hormonal - La reestructuración ocurre no solo en el cuerpo de las mujeres, sino también en los hombres. Algunos autores utilizan el concepto de "menopausia masculina".
Factores adicionales pueden desencadenar una crisis.:
- Complejos conservados desde la infancia;
- errores en la educación, que influyeron en la vida futura de un hombre;
- debilidad de carácter.
Con la aparición de los primeros signos, es necesario realizarlos e intentar construir la vida de tal manera que el período difícil se viva de la manera más eficiente y cómoda posible para el individuo.
¿Cómo se manifiesta?
Antes de decir que un hombre comenzó una crisis de mediana edad, es recomendable familiarizarse con síntomas y signos:
- apatía, letargo, indiferencia hacia sus propias vidas;
- Intereses pasados, el trabajo no es alentador;
- cambio abrupto de ocupacion;
- consumo de alcohol;
- un rechazo agudo de todos los hábitos dañinos;
- descontento con el cónyuge, hijos, disputas con los padres;
- la aparición de una amante o unos pocos menores de edad;
- nostalgia por la juventud;
- Cambio de imagen, estilo en ropa.
- el sexo con su esposa deja de atraer;
- autocompasión
- La sensación de que la vida no tiene sentido, la frustración.
A esta edad, pueden surgir pensamientos acerca de la inevitabilidad de la muerte, acercarse a la vejez, lo que provoca un aumento en los niveles de estrés, temores por la vida de uno y las vidas de los seres queridos.
Como regla general, la crisis no comienza solo por un problema. Impulsar su desarrollo puede ser una combinación de situaciones y cambios internos. El hombre más pequeño alcanzado en el período anterior, Cuanto más severa puede ser la crisis.
Consecuencias
Las consecuencias pueden ser de diferentes direcciones: favorables, desfavorables.
- Favorable. Revalorización de las relaciones con su esposa para mejor. Auto desarrollo. Cambio de trabajo a un más exitoso y deseable. Establecer metas más realistas. Regrese a la vida normal con una perspectiva positiva del mundo.
- Desfavorable. Divorcio de su esposa. La depresión Alcoholismo Ama o más. Intenta regresar con la esposa abandonada, pero lo más probable es que ya no lo esperen. Pérdida de trabajo, bienestar financiero.
¿Cómo superar?
Que hacer Para empezar, debe entenderse que no todos los consejos son aceptables para un hombre específico, cada caso es individual. Si crisis adquirió una forma severaSe recomienda un psicólogo o psicoterapeuta.
- Incluso si crees que no has logrado nada, realmente mira tu vida. Los éxitos tienen a cada persona.
- Deja de compararte con los demás.. Eres una persona, única e interesante.
- Sus familiares no tienen la culpa de su mal humor, por lo que trata de no caer por ellos.
- Acércate a tus hijosInterésate por sus éxitos, pasatiempos.
- Encuentra un pasatiempo. Los pasatiempos ayudan a lidiar con el mal humor, a realizar sus capacidades, a los sueños.
- Si aparece un estado de ánimo deprimido, tratarloNo te des la oportunidad de sumergirte en lo negativo.
- Quiero cambiar de trabajo, tienes derecho a. Haz realidad tus sueños, todavía hay tiempo para hacer lo que soñaste.
- Recuerda gente cercana - Son tu apoyo en tiempos difíciles. Usted puede ganar un cónyuge por una mujer más joven, y puede perder mucho más: un ser querido con quien ha vivido durante muchos años.
- Trate de tomar decisiones reflexivas.Los actos hechos en el calor del momento pueden llevar a la frustración.
No es necesario limitar los contactos sociales durante este período, por el contrario, el ejemplo de otros hombres ayudará a ver el problema desde un lado y enfrentarlo de manera más segura.
¿Cómo ayudar a tu hombre a sobrevivir a la crisis?
Un hombre es difícil de enfrentar sin el apoyo de sus seres queridos, por lo que su esposa debe hacer esfuerzos para suavizar la gravedad y las consecuencias de la crisis masculina.
- Sigue siendo interesante para el. A menudo, una mujer comienza su aparición, deja de cuidarse y el hombre comienza a prestar atención a los más jóvenes y bien cuidados.
- Suavizar Los conflictos, no provocan ni desarrollan peleas, intentan evitarlos.
- Alabar a un hombre, inspíralo, fomenta el logro.
- Ser interesante Para él, en el plan íntimo, intente despertar la pasión en él para que no tenga ningún deseo de buscar el amor por un lado.
- Olvídate de las críticas.. La autoestima de los hombres es muy inestable, especialmente en un período de crisis.
- Cónyuge de apoyo, incluso si sus pensamientos e ideas parecen absurdos.
- No le cuentes sobre la crisis.No recuerdas la edad.
- Aprende a escucharlo., déjalo hablar, interesate en los asuntos.
- Sé exitoso tú mismo, autosuficiente, infunde confianza en un hombre, pero no exagere tanto su éxito que influyen en su autoestima.
- Aprende a calmar. Necesitará mucha paciencia en este difícil período para la familia.
Recomendaciones a las mujeres
Es difícil en un período de crisis no solo para el hombre, sino también para la esposa que está junto a él.
Una mujer puede aburrirse Sus caprichos, depresión, alcoholismo, traición, y ella decidieron romper relaciones con él.
Si tu quieres salvar el matrimoniotendrá que volverse sabio, aprender a responder con calma al estado de ánimo en constante cambio de su marido.
No vivas solo sus intereses.. Si un hombre entiende que él es el centro de todo para su esposa, entonces ella se vuelve menos atractiva para él; ya no necesita ser conquistada, no va a ninguna parte. Ser autosuficiente es importante para tu propio desarrollo y autoestima.
Aprende a apoyar a tu esposo en tiempos difíciles. Cuando él falla, no critiques, no humilles, así pierdes su amor y confianza.
En una familia armoniosa, la crisis pasa, por regla general, más suavemente, ya que el hombre entiende que tiene apoyo. Una mujer sabia no solo puede mantener a su cónyuge, sino que también tiene un efecto beneficioso en su desarrollo, formación y creatividad.
Si una crisis te ha llegado, no debes desesperarte de inmediato, esta es una etapa natural en el desarrollo de la personalidad de una persona. Corregir algunos momentos de tu vida., trata de ver todo lo positivo y las perspectivas como sea posible.
Sobre la crisis de la mediana edad en este video:
