Crujir los dientes en un sueño no es una ocurrencia tan rara que ocurre en adultos y en niños.
Los que han experimentado este síntoma lo saben. ¿Qué incomodidad es el sonido de los dientes chirriantes? persona durmiendo
¿Por qué los dientes crujen en un sueño? ¿Cómo detectar este síntoma en ti mismo y qué hacer en este caso?
Crujir en los dientes de un sueño, ¿qué es?
Crujir los dientes en un sueño se llama bruxismo (del griego βρυγμός - Gnash).
Los ataques aparecen durante el sueño y generalmente duran poco tiempo, menos de un minuto.
Durante ellos, los músculos de masticación de la persona se reducen, los dientes se presionan entre sí con un esfuerzo considerable, lo que provoca un rechinamiento característico.
Se observa bruxismo más a menudo en los niños - casi todos los niños 3-5
Con mucha menos frecuencia, ocurre en adultos; por regla general, después de siete años de edad, este síntoma desaparece.
Causas del chirrido en niños y adultos.
¿Por qué o qué hacen los dientes en un sueño? Causas del bruxismo en los niñosPuede ser tanto de naturaleza psicológica como fisiológica:
- Mordida incorrecta, patologías de desarrollo de las articulaciones de la mandíbula, así como sus enfermedades.
- Durante el cambio de los dientes de leche a los molares, cuando un niño entra en erupción, pueden ser molestados. malestar y picazón. En un intento de rascarse los dientes, el niño crujirá. Al mismo tiempo, también es posible la aparición de bruxismo diurno.
- Herencia - Si uno de los padres tuvo un síntoma, es probable que se manifieste en el niño.
- Enfermedades catarrales, secreción nasal, procesos inflamatorios en los oídos, que dificultan la respiración nasal.
- Falta de alimentos solidos en la dieta del niño y, como resultado, una carga insuficiente en la mandíbula.
- Ingesta insuficiente de oligoelementos. en el cuerpo, lo que llevó a la interrupción del sistema nervioso central.
- Pesadillas, sonambulismo y otros trastornos del sueño.
- Estrés, sentimientos, grande estrés emocional.
- Violaciones de lo habitual. modo de descanso y reposo.
En los adultos, el bruxismo se observa en menor medida que en los niños: el 5-10% de las personas mayores se ven afectadas.
Causas de squeak pueden ser las siguientes.:
- Fuerte angustia emocional y estrés.. Las emociones negativas experimentadas pueden afectar la calidad del sueño, causar pesadillas y causar este síntoma.
- Falta de descansoFatiga crónica y falta de sueño.
- Abuso alcohol, fumar con frecuencia y consumo de estimulantes del SNC, por ejemplo, café o bebidas tónicas.
- Mala mordida Inflamación de los dientes y la incómoda molestia resultante.
- Algunos enfermedades neurológicas - Enfermedad de Parkinson, epilepsia.
Durante los brotes de bruxismo, una persona no solo aprieta los dientes, sino que también Golpearlos, aplaudir, apretar las mandíbulas.Los hace masticar movimientos.
Al mismo tiempo, la presión arterial aumenta, el sueño se vuelve inquieto, la respiración y el pulso aumentan.
Las razones para golpear los dientes en una persona dormida son las mismas que en el característico sonajero: todo esto es una manifestación de bruxismo.
¿Cómo comprobar?
Los movimientos de las mandíbulas del hombre dormido son inconscientes, incontrolables, por lo que puede que ni siquiera sea consciente del bruxismo. La mayoría de las veces, esto le es reportado por familiares y amigos..
Sin embargo, para algunas indicaciones indirectas, este síntoma se puede diagnosticar en uno mismo e independientemente:
- Cambiando la forma de los dientes, su borrado.
- Sensaciones dolorosas en las articulaciones temporomandibulares.
- Mala calidad de sueño: una persona puede levantarse repentinamente sin una razón.
- Dolores de cabeza por la mañana.
- Sensación de incomodidad al morder, picazón en las mandíbulas.
- Sensaciones dolorosas o desagradables en los oídos y senos paranasales.
- Sensaciones desagradables o dolor al mover los ojos.
- Espasmos involuntarios de los músculos de la mandíbula.
- Sensaciones dolorosas en los músculos faciales.
La presencia de varios de los síntomas anteriores puede indicar que una persona tiene una predisposición al bruxismo.
Que hacer
Bruxismo a largo plazo Puede llevar a las siguientes complicaciones.:
- fatiga crónica
- borrando el esmalte dental, la apariencia de sensibilidad a los alimentos fríos y calientes;
- aflojamiento de los dientes, la formación de microcracks en ellos;
- Dolor de cabeza y mandíbula por sobrecarga muscular masticatoria.
Si el bruxismo se observa periódicamente en un niño menor de siete años, esto no puede ser enfatizado.
Para la profilaxis, puede visitar al dentista, ORL y neuropatólogo. Como regla general, con el tiempo en los niños este síntoma desaparece.
Con la crianza nocturna constante de un niño. tratamiento puede ser prescrito:
- Tratamiento de enfermedades de la cavidad bucal., eliminando los efectos del sonajero nocturno.
- Recepción de medicamentos. Como regla general, estos son medicamentos que alivian el sistema nervioso central y normalizan el sueño, así como las vitaminas B.
- Fisioterapia - Compresas tibias en la cara, baños calmantes, masaje de los músculos maxilofaciales.
- Poniéndose un protector bucal especialcon la que el niño duerme. Previene la fricción de los dientes y la destrucción del esmalte. Se selecciona individualmente, teniendo en cuenta la estructura de los dientes y la cavidad bucal de cada niño.
A veces, el kapu también se usa para diagnosticar el bruxismo y la gravedad de sus consecuencias.
Un adulto que muele los dientes en un sueño debe consultar a un dentista para eliminar posibles complicaciones de fricción, así como a un neuropatólogo si se sospecha una enfermedad de esta naturaleza.
¿Cómo dejar de crujir?
¿Cómo deshacerse del crujir de dientes a su esposo o hijo?
Para que el niño no rechace los dientes en un sueño, debe tomar los siguientes medidas preventivas:
- Establecer el modo de día claro. El niño debe comer, descansar, dormir y participar en cualquier actividad en un momento específico. Esto conducirá a un mejor sueño y una menor probabilidad de bruxismo.
- Repasar la dieta del niño.. Es necesario que contenga todos los nutrientes requeridos, vitaminas y oligoelementos. También es necesario observar la dieta para una mejor digestión de los alimentos.
- Asegurarse de que la dieta comida sólida estaba presente - Por ejemplo, manzanas, zanahorias crudas. Esto creará una tensión en los músculos masticadores y los llevará a una mayor relajación durante el sueño.
- Máximo eliminar el estrés y las emociones negativas del niño. El ambiente en la familia debe ser apropiado.
- Excluir arrebatos emocionales demasiado brillantes en un niño.
- Asegúrese de realizar Preparación antes de acostarse. Una o dos horas antes de él para eliminar los juegos al aire libre, ir a una actividad más relajada: leer un libro, levantar rompecabezas, etc.
Un niño sobreexcitado puede experimentar un sueño inquieto, lo que puede provocar bruxismo.
A un adulto Los siguientes métodos ayudarán a una persona que sufre de bruxismo:
- Durante el día, es necesario prestar atención a ¿En qué posición están las mandíbulas?. Cuando la contracción involuntaria de los músculos masticatorios debe debilitarlos.
- Eliminar el estrés excesivo en el cuerpo, alternar el trabajo con el descanso. Sigue la rutina diaria..
- Practica ejercicios de relajación. meditación de yogaEscuchando música relajante en un estado relajado.
- Evitar situaciones estresantes y emociones negativas. No provocar conflictos.
- Excluir de la dieta. bebidas tónicas - Café, té fuerte, energía.
- No abusar alcohol y fumar.
- Durante el día, dale una mayor carga a las mandíbulas, para esto puedes usar goma de mascar regular. Se debe masticar primero con un lado de la mandíbula durante unos 10-15 minutos, luego pasar al otro.
Los músculos cansados de la mandíbula se relajarán mejor durante el sueño.
- Justo antes de dormirse, aplique compresa caliente En la cara en el área de los pómulos con una duración de 15-20 minutos.
- Puede ayudar masaje relajante Músculos corporales y faciales durante 10 a 15 minutos antes de quedarse dormido.
Dado que el bruxismo en un adulto es más a menudo causado por la interrupción del sistema nervioso central, drogas calmantes ayudarán:
- Preparaciones Valeriana - Tintura de raíz de valeriana o su extracto en tabletas. Tienen un suave efecto sedante, mejoran la calidad del sueño. Los efectos secundarios pueden ser una leve disminución en el rendimiento, así como la somnolencia durante el día.
- Novo Passit. Preparado herbal combinado con efecto sedante. También tiene un efecto calmante, cuando se toma, una persona se duerme más rápido y más fuerte. Como efectos secundarios también se pueden notar somnolencia y letargo durante el día.
El tratamiento del bruxismo en adultos puede ser bastante largo, generalmente lleva varios meses. Solo después de una terapia a largo plazo se pueden esperar cambios positivos.
El bruxismo no solo puede provocar caries dentales, sino que también puede ser un síntoma que indica un trastorno del sistema nervioso central, por lo que, cuando se detecta, primero debe preocuparse por identificar y eliminar las causas que lo pueden causar.
Cómo dejar de apretar los dientes en un sueño:
