Llegar tarde al trabajo y ganar la lotería combina una cosa: una coincidencia. Exitoso o no, nos decidimos nosotros mismos. ¿Por qué algunos se convierten en rehenes eternos de las circunstancias, mientras que otros crean estas circunstancias por sí mismos? ¿Qué comportamiento se llama proactivo? ¿Cómo reconocer un sacrificio? No podemos controlar las circunstancias, pero podemos envolverlas para nuestro propio beneficio.
Cual es la circunstancia
Una circunstancia es una situación o acción específica que afecta el comportamiento, el pensamiento y la cosmovisión de una persona. Estas situaciones en sí son neutrales.. Ellos obtienen el poder que les damos. Las acciones y la forma de pensar de una persona dependen de la evaluación que dé a las circunstancias en evolución. Alguien se queja constantemente del karma y se considera una víctima. Y alguien, a pesar de la situación actual, está cambiando su propia vida.
Las circunstancias están asociadas con una medida de responsabilidad. Por ejemplo, en los documentos legales hay un término tal "fuerza mayor". Denota circunstancias insuperables (desastres naturales, huelgas, por ejemplo) que eximen a las partes de la responsabilidad. Pero en la vida ordinaria. grado de responsabilidad nos definimos:
- Comportamiento reactivo o dependiente el que se considera víctima de la situación elige, prefiere depender de las circunstancias externas.
- Comportamiento proactivo - es la capacidad de considerar con sobriedad todas las circunstancias de su realidad, actuar y tomar decisiones de acuerdo con ellas.
La diferencia entre una persona proactiva y una situación de rehenes es una responsabilidad. La persona responsable de su vida lo sabe con certeza: todo lo que tiene es el resultado de sus esfuerzos o de no hacer nada. El sacrificio de las circunstancias nunca será responsable de sus acciones, y toda responsabilidad se desplazará hacia el medio ambiente. La proactividad requiere esfuerzo, trabajar en uno mismo, coraje para mirar a los ojos de los miedos. El desamparo se adapta perfectamente a una situación humillante o desagradable. Y se adapta tanto que una víctima voluntaria no puede y no quiere salir del estado incómodo.
¿Cuál es el beneficio de mantenerse en el papel de víctima de las circunstancias?
Pocas personas pueden resistir la tentación de ser infelices y sentir pena por ellas mismas. Pero cuando es temporal y razonable, esta es la norma. Y cuando la posición de la víctima es la única forma de existencia, entonces comienzan los problemas.
En términos objetivos, la víctima es una persona que ha sufrido desastres, violencia y otras tragedias en masa. Pero en psicología práctica la víctima es llamada la que Asumió voluntariamente este papel y mantiene su estado interno.para que coincida con ella. Los pacientes voluntarios se crean problemas por sí mismos profesionalmente y experimentan una emoción increíble en cada situación. No solo eso, se benefician de su posición.
- Beneficio 1. La víctima está siempre en el centro de los acontecimientos. Cuando una persona siente dolor y se queja, se mete en situaciones desagradables, siente pena por él. Por supuesto, hay villanos, tiranos, mentores, aliados, espectadores interesados. En general, la vida está en pleno apogeo, y la principal víctima de ella desempeña un papel principal.
- Atrapar 2. No puedes hacer nada. Cuando el jefe oprime, el marido no ayuda, los niños no estudian bien y al gobierno no le importa, todo lo que queda es recostarse en el sofá y seguir sufriendo. Después de todo, una situación de vida difícil le da todo el derecho.
- Atrapar 3. Puedes cambiar la responsabilidad de tu vida a los demás. Sin dinero En el trabajo, no se aprecian. Los niños no son criados? La abuela echó a perder. Tarde? El coche no arrancó. Es decir, la víctima tiene una mala vida, la "gente malvada" y la confluencia de circunstancias desagradables son las culpables.
Desde el exterior, parece que tales personas son infinitamente pacientes e incapaces de mostrar agresión. Pero, de hecho, la agresión en ellos no es solo mucho, sino mucho. Pero las víctimas muestran agresión pasiva, encubierta, como si gotearan gota a gota. Por ejemplo, en la declaración del hijo del matrimonio, la madre se agarra el corazón y dice que su hijo quiere su muerte. Por lo tanto, obliga a su hijo a someterse a su voluntad.
Los orígenes de la víctima humana.
Los psicoterapeutas saben que la psicología de la víctima es un estereotipo de comportamiento que se desarrolla bajo la influencia del miedo. El miedo puede ser reparado después del psicotrauma sufrido en la infancia (por ejemplo, asalto o abuso sexual) o ser el resultado de la educación. Por ejemplo, se acusa a un niño de situaciones que no controla (ensucia la ropa, se cae, llora). Cuando un niño así crece, tiene miedo de todo en una fila, transmitiendo inconscientemente el miedo, lo que atrae nuevas situaciones desagradables. Es decir, la víctima siempre se encuentra con su maníaco.
Trabajadores de la ciencia y entrenadores en ejercicio han estado diseccionando la historia del negocio de los tiburones durante décadas para comprender el secreto de su éxito. El propósito de la investigación: no solo estudiar la historia de los logros, sino también comprender sus mecanismos. El resultado es crear un plan claro y comprensible que le ayudará a tener éxito y ser feliz, a conquistar nuevas alturas.
Aquellos que aún consideran invencibles las circunstancias de la vida, los psicólogos recomiendan leer el libro de Victor Frankl "Decir la vida" Sí. "La historia de un prisionero de un campo de concentración que creó una organización de ayuda psicológica para los presos que llegaron podría ser un excelente remedio contra sus propios sentimientos de impotencia y desaliento.
Cómo reconocer el sacrificio de circunstancias.
Reconocer el sacrificio es muy difícil. Especialmente si este es el papel principal desde la infancia. Si no está contento y siente que puede envenenar las vidas de otros, responda algunas preguntas:
- Cuente sus fallas en todos los detalles? Los pacientes voluntarios no solo hablan de eventos, sino que agregan detalles, hablan de sus sentimientos. Haga esto hasta que se salvan.
- ¿Crees que todo el mundo te debe? La lógica de "privado del destino" de una persona es simple: si otros obtienen más, significa que deben compartir conmigo. En el caso de la ayuda, ni siquiera agradecen, o viceversa, se desmoronan en una tediosa e infinita gratitud.
- ¿Tienes baja autoestima? La baja autoestima es una indulgencia que justifica no hacer nada. Y la víctima no interfiere en absoluto. Pero ella usa los errores de otras personas para aumentar su credibilidad.
Lista de verificación: palabras y frases que las víctimas usan con demasiada frecuencia:
- Lo siento lo siento
- No te hice nada malo.
- Soportar todo es mi karma.
- ¿Por qué necesito todo esto?
- ¿Cómo pudiste hacerme esto?
- Yo, un hombrecito es fácil de ofender.
Di estas frases en voz alta. Que sientes Si responden en el alma con dolor, resentimiento, significa que el siguiente pensamiento podría ser "Soy una víctima de las circunstancias y de mi entorno y no puedo hacer nada al respecto".
Los pacientes voluntarios se adaptan a cualquier circunstancia en lugar de reunir fuerzas y salir de ella. Pero también hay buenas noticias: se adaptan a lo bueno tan rápidamente como a lo malo. El remedio que elimina el papel de la víctima es el deseo de dejar de ser. No es facil Por lo tanto, es más eficiente trabajar con un síndrome de impotencia aprendida con un mentor. Las novias o parientes cercanos, por desgracia, no ayudarán. Es mejor si es un psicoterapeuta practicante.
Conclusiones
- Las circunstancias en sí mismas son impersonales. Lo principal - qué poder les damos.
- La proactividad y el sacrificio voluntario son dos posiciones opuestas en relación con la situación de la vida.
- La decisión de dejar de sufrir es un cambio serio en la vida. Pero vale la pena.
- Reconocer el sacrificio no es fácil. Para empezar, puedes hacer una prueba de honestidad.
El trabajo en ti mismo se puede hacer de forma independiente. Pero es mejor hacer esto en conjunto con un psicoterapeuta.
