Cada persona tiene pesados recuerdos del pasado de la que me gustaría deshacerme.
Los eventos desagradables y la experiencia negativa provocan estados depresivos, evitan que se muevan más y cuestan relaciones armoniosas con otros.
Es posible arrebatar páginas del libro de la memoria¿Comenzar de nuevo sin una gran carga de recuerdos?
¿Es posible borrar la memoria de una persona?
La memoria es propiedad del cerebro, gracias a la cual los datos son grabados, almacenados y reproducidos.
En este caso, el cerebro humano es poco conocido.
A pesar de la gran cantidad de investigación y experiencia, la ciencia todavía no puede explicar claramente el principio de la memoria.
En consecuencia, los métodos de "remoción" parcial o completa de memorias. son impredecibles y no se pueden recomendar Como solución al problema.
Una persona realmente puede perder la memoria. Este fenómeno se denomina "amnesia" y en medicina no se considera una enfermedad independiente, sino un síntoma de cualquier anomalía en el cuerpo.
Ocurre como resultado de daños en las áreas del cerebro responsables del almacenamiento de datos. Las razones puede actuar:
- lesiones en la cabeza;
- suministro insuficiente de sangre al cerebro;
- envenenamiento (con alcohol, metales pesados, químicos y drogas);
- golpes / lesiones mentales graves (la eliminación de recuerdos pesados en este caso es un mecanismo protector del cerebro).
De esta manera Catalizadores de amnesia completa o parcial. se puede dividir en dos grupos: externo (lesiones, envenenamientos, etc.) e interno (una reacción protectora del cerebro, como resultado de la cual los recuerdos malos y difíciles se eliminan o reemplazan por otros menos dolorosos).
Los catalizadores externos no pueden predecirse, causan enormes daños a la salud mental y física, y también pueden ser fatales.
Y los catalizadores internos reflejan hasta cierto punto el potencial del cerebro humano y dan esperanza de que con ciertos esfuerzos se puede controlar el proceso de pérdida de memoria.
¿Qué formas hay?
Se llaman métodos de olvido artificial en la ciencia. "Reconsolidación". Estos incluyen:
- efecto hipnótico;
- Programación PNL;
- creando recuerdos falsos;
- exposición química.
Hipnosis
La corrección psicológica mediante hipnosis se basa en Capacidad humana natural para procesar información. y luchar con la armonización de la salud mental.
Cuando una persona se enfrenta a situaciones traumáticas, el cerebro no siempre puede procesar información a nivel neurofisiológico. Esto conduce a problemas psicológicos.
El cerebro oculta información en la "caja negra", pero al mismo tiempo constantemente vuelve a ellasin poder trabajar con él en la versión clásica de procesamiento de información.
El hipnotizador elimina instalaciones y bloques que evitan el trabajo con recuerdos traumáticos. Él "presiona a los enfermos" para que el cerebro adapte las imágenes existentes.
La memoria, como un sistema flexible, crea nuevos recuerdos de sus experiencias. Como resultado, la información que solía ser una "herida abierta" y causó dolor emocional se convierte en experiencia y puede ser olvidado.
Programación PNL
La programación neuro-lingüística es una rama de la psicología que estudia. Oportunidades para influir en los recuerdos, la voluntad y la opinión. persona
La exposición se produce a través de psicotécnicas especiales o "ejercicios". Los ejercicios ayudan a procesar la información y asimilarla de una manera nueva, eliminando no la memoria en sí, sino las experiencias e imágenes emocionales que la acompañan.
Memorias sustitutas
Reemplazo o falsos recuerdos ocurren constantemente. El cerebro puede generarlas tú mismo.Tratando de recrear los detalles faltantes de la imagen. Pero los falsos recuerdos pueden ser injertados desde el exterior.
Karl Sagan describe el mecanismo para implantar recuerdos sustitutos en su libro "Un mundo lleno de demonios: la ciencia es como una vela en la oscuridad".
La principal tarea del especialista en el proceso de implantación de nuevos recuerdos - sacar el máximo provecho de la fantasía, borrando los límites entre memoria e imaginación. Es más fácil inculcar recuerdos falsos en personas confiables y fácilmente sugestionables.
Exposicion quimica
Exposición química - arma peligrosa en la lucha Con recuerdos traumáticos.
Es imposible influir con la ayuda de drogas directamente en la memoria.
En cualquier caso, las sustancias químicas afectan a los mecanismos del cerebro en su conjunto.
Pastillas de memoria Interfiere con el "trabajo" de la enzima proteína quinasa, que es responsable del campo de los recuerdos. Como resultado, las conexiones neuronales se debilitan y se pierde la capacidad de retener información en la cabeza.
Hablando de sustancias que borran la memoria, puedes usar sustancias narcóticas como ejemplo. escopolamina. Provoca reconsolidación solo durante la recepción.
Una persona bajo la influencia de una droga es susceptible a cualquier sugerencia.
En la práctica, la escopolamina se usa en medicina (antidepresivo, calmante y preparación para la preparación de la anestesia), así como en el entorno criminal (para controlar a las víctimas y testigos).
¿Cómo perder la memoria en casa?
Para borrar la memoria en casa, puede usar ejercicios simples del campo de la PNL y la psicología. Consigue un efecto pronunciado. solo sucederá si:
- una persona es fácilmente sugestionable;
- Los recuerdos traumáticos son insignificantes (solo una experiencia o evento desagradable, en lugar de un momento traumático);
- El hombre procede a ejercitar sin sesgos.
En el caso de trastornos mentales que surgen en el fondo de recuerdos pesados, es mejor recurrir a expertos, porque La práctica en casa solo puede agravar la situación..
Por un tiempo
La mejor manera de deshacerse temporalmente de los recuerdos obsesivos - cargar el sistema nervioso.
Puedes practicar deportes extremos, hacer un viaje con amigos, visitar los legendarios lugares "aterradores", asumir tareas responsables en el trabajo.
Cerebro hará Sobrecargado de emociones y nueva información.. Se verá obligado a asimilar nuevos datos y desplazar temporalmente la información antigua "en la parte posterior de la memoria".
Para siempre
Con el fin de eliminar permanentemente un fragmento de recuerdos, necesitas resolverlo.
Así que una persona, contando una historia terrible varias veces seguidas, posteriormente no la encuentra tan terrible.
Y entonces ella le parece. aburrido y desprovisto de emociones. Así es con los recuerdos. Mientras nos prohibamos volver a ellos y desarmarlos completamente, aparecen ante nosotros en imágenes de pesadilla.
Pero vale la pena desplazarse por una situación o evento desagradable en la cabeza, verlos desde diferentes ángulos, y la vista cambiará dramáticamente.
Ejercicios especiales
"Rito"
La esencia del ejercicio es deshacerse de los malos recuerdos en forma de rito. Una persona responde bien a varios anclajes psicológicos creados por los psicotécnicos.
- 1 Opción. Lávate los recuerdos vertiendo agua sobre ti. Es necesario presentar una experiencia negativa en forma de suciedad o polvo adherido al cuerpo. En el proceso, el agua limpia toda esta suciedad, liberando la mente.
Si la fantasía se desarrolla lo suficientemente bien, la técnica ayudará a deshacerse por completo de las preocupaciones sobre experiencias negativas.
- 2 Opción. Quema los recuerdos, escribiéndolos previamente en un papel. Es mejor pintar un evento o situación con el mayor detalle posible para extraer las emociones. Entonces será más fácil eliminarlos debido al rango visual de las acciones humanas.
- 3 Opción. Puede enterrar los recuerdos en caso de que haya algo asociado con un evento negativo. En este caso, puedes organizar un funeral improvisado para esto, vincular y enterrar mentalmente con ello todas las emociones negativas.
"Percepción"
Necesitamos recordar los eventos como un fragmento de la película.es decir, observándolo desde el costado.
Ahora puedes proceder:
- desplácese por la situación en su cabeza, analice el rol de cada participante en el evento;
- recorra la situación en su cabeza como si estuviera viendo lo que está pasando en la pantalla del televisor, cambiando la velocidad de reproducción de la mínima a la máxima;
- "Pinta" la imagen, viéndola en verde, rojo, azul;
- aumentar y disminuir el tamaño de las personas que participan en los diálogos.
Todo esto ayudará a reducir la importancia del evento y de las personas involucradas en la situación.
¿Cómo deshacerse de los recuerdos desagradables?
Puede borrar una persona y los eventos de la memoria incluso a nivel del hogar. La memoria se forma a partir de las imágenes y los elementos que nos rodean.
Ejemplo: Un hombre no solo recuerda haber ido al cine. Recuerda el olor a palomitas de maíz, la sonrisa del controlador, la trama de la película, la risa del niño sentado a su lado, la luz apagada, etc.
Todo esto forma una memoria sólida del evento. Si Haz un día memorable en sus componentesY al olvidar algunos de ellos, la memoria perderá claridad y brillo.
Por lo tanto, debe eliminar todas las cosas y elementos que recuerdan a un evento o persona.
Aquí hay que ir de lo difícil a lo difícil.
Primero quite todos los ganchos obvios.: correspondencia en redes sociales y objetos directamente relacionados con el incidente, fotos y otros "artefactos".
Después de eso, eliminamos el componente emocional: Perfumes, música, ropa y otros atributos que pueden impulsar recuerdos de lo que sucedió.
Independientemente de los eventos que ocurrieron en la vida, es importante aceptar la realidad y seguir viviendo.
Después de todo humildad ayuda a dejar ir la situación y no volver a ella una y otra vez, tratando de huir de los recuerdos difíciles.
¿Puedo borrar malos recuerdos? Entérate de esto en el video:
