El trabajo para una persona es una fuente de ingresos. Por lo tanto imposible tratarla a la ligera.
Sin embargo, a menudo la responsabilidad excesiva conduce a las experiencias más fuertes, el miedo a perder su trabajo.
Como resultado, el empleado comienza a tener problemas de salud, conflictos en la familia, etc. Para evitar esto, es necesario elaborar las tácticas correctas Relación con los deberes laborales.
Causas de problemas
Desafortunadamente, pocos logran encontrar trabajo para el alma.
Algunos se ven obligados a trabajar en un lugar sin amor que trae ingreso normal
También sucede que a una persona le gusta su profesión, pero surgen conflictos porque malentendidos en el equipo.
Todo esto crea un negativo, creciendo como una bola de nieve. Según las estadísticas, alrededor del 15% de los trabajadores están en disputas y conflictos en el lugar de trabajo.
Los psicólogos nombran las siguientes causas de conflicto:
- La incompatibilidad de las personas en el equipo por cualidades personales.. Todos son profesionales, pero completamente incapaces de comunicarse entre sí.
Las causas de las peleas pueden ser: diferentes religiones, diferentes edades, valores culturales.
- Tareas incorrectamente definidas. La gente no entiende lo que quiere de ellos.
- La falta de una evaluación clara de los resultados del trabajo. El trabajador simplemente no entiende por qué algunos son regañados y otros son alentados.
- Falta de competencia precisa.
- Gran brecha salarial trabajadores de un solo trabajo. Todos piensan que él hace la mayor parte del trabajo, pero está subestimado.
- Diferentes objetivos profesionales. Alguien quiere trabajar en un solo lugar, mientras que otros se esfuerzan por hacer una carrera y, literalmente, "ir a la cabeza".
- Aversión personal de los empleados entre sí y con las autoridades. Las razones pueden servir como rumores, chismes, discusiones, etc. A menudo, el equipo se divide en varios microgrupos, en guerra unos con otros.
- Malentendido banal. Especialmente si las personas tienen diferentes niveles de educación, diferentes culturas. Esas cosas que son aceptables para algunos, satisfacen lo negativo de otros.
En base a lo anterior, se distinguen los siguientes tipos de conflictos:
- entre dos personas. Por lo general, estas disputas surgen dentro del mismo departamento cuando las personas trabajan en el mismo proyecto. Todos piensan que hace más que el otro;
- uno contra todos A menudo, esta situación surge con la llegada de un nuevo miembro del equipo;
Las personas ya trabajadas no quieren dejar que otra persona entre en su mundo establecido. Sucede que lo negativo comienza en relación con el nuevo jefe.
- jefe - subordinado. Los patrones están insatisfechos con la falta de profesionalismo y los errores de los trabajadores. Aquellos, a su vez, se ofenden por ser demasiado estrictos y exigentes. A veces las peleas vienen en el contexto de la incompatibilidad personal;
- entre diferentes en grupos. Hay grupos con un clima negativo. Dentro hay microgrupos que están en guerra unos con otros. Bueno, si compiten entre sí en quién hará mejor el trabajo. Pero a veces hay provocaciones rotundas y "bases".
¿Cómo tratar el trabajo más fácil?
La actitud responsable hacia los deberes laborales es calidad positiva. ¿Pero qué hacer si una persona se siente incómoda en un equipo y no hay oportunidad de encontrar otro trabajo?
¿Cómo dejar de preocuparse por el trabajo? Los psicólogos dan algunos consejos sobre cómo aprender a relacionarse más fácilmente con una situación:
- Trabajo por dinero, no por una idea.. Una persona cuyo propósito es solo ganancias no trabajará horas extras, saldrá un día libre, interrumpirá unas vacaciones. Tal empleado es más difícil de explotar.
Por lo tanto, las grandes empresas están tratando de convencer a los trabajadores de cierta ideología, es decir, hacer que la idea funcione.
Como recompensa, se emiten certificados, las fotos se colocan en la lista de honor, etc. Sin embargo, la única recompensa debe ser un componente material. Cualquiera que trabaje por dinero solo tiene miedo de ser despedido. Trabaja por una idea, teme la censura, es una mala actitud, por lo que tiene más motivos de frustración.
- Percibir el trabajo no como un objetivo en la vida, sino como un medio para la realización de planes concebidos.. Un empleado así sube rápidamente a la carrera, alcanza altos salarios. Si el objetivo es establecer el poder sobre los demás, la satisfacción de las ambiciones personales, etc., entonces el empleado teme constantemente perderlo, atravesarlo, no dormir por la noche.
- Realice únicamente los deberes que se estipulan en el contrato. No aceptar salidas adicionales sin pago, sustitución de un empleado por sus circunstancias familiares. Por supuesto, hay casos aislados en los que se necesita ayuda, pero uno no debería estar de acuerdo con esto regularmente.
Con esta actitud, queda más tiempo para la familia, el pasatiempo, los viajes, por lo tanto, mejor es el estado psicológico del empleado.
- No tienen miedo de estropear las relaciones con los colegas y el jefe. No puede tolerar insultos, reducciones salariales injustas, cargas adicionales más allá de las tareas laborales.
- No tengas miedo de cometer un error. Cualquiera puede cometer un error, la única consecuencia de un error es una deducción del salario. Por lo tanto, no es necesario rendirse ante el hecho de que el jefe se avergüenza y apela a la conciencia.
- No busques ganar todas las recompensas. El premio al mejor empleado del año y similares es solo una pérdida de tiempo y energía. No traerán ningún beneficio material.
- Preparar el terreno para el retiro. Puede estudiar el mercado laboral con antelación, recoger las vacantes adecuadas. Sería bueno preparar un currículum con anticipación para que, en caso de fuerza mayor, envíelo de inmediato a las empresas.
- No tengas miedo de perder tu trabajo.. Este no es el fin del mundo, sino solo una nueva etapa de desarrollo.
- Conocer las leyes laborales. Si el trabajador conoce sus derechos, no puede ser engañado ni chantajeado.
Sin embargo, no es necesario demostrar este conocimiento a colegas y superiores sin una razón.
- Deja los problemas de trabajo más allá de la puerta. La familia es lo principal en la vida. Al volver a casa, debe olvidarse del trabajo y dedicar tiempo a usted y a sus seres queridos.
¿Cómo mantener la calma?
El nerviosismo en el lugar de trabajo crea un hombre mismo., pero no alrededor. Para mantener la calma, necesita cambiar la actitud hacia lo que está sucediendo. Primero necesitas planear tu día, no gastar energía en las cosas pequeñas.
En primer lugar, debe realizar tareas complejas y, al final del día, dejar las cosas más fáciles, ya que por la noche la fatiga ya se está acumulando y es difícil concentrarse en el resultado final.
Por lo tanto, puedes mantener la calma con la configuración correcta:
- No profundizar en raspado interpersonal, no chismes.
- No te tomes en serio las críticas.. Critica únicamente las cualidades profesionales, no las personales.
- Percibir el liderazgo tal como es. El jefe no puede ser alterado, solo puede ser arreglado bajo él. Si esto no es posible, entonces la única salida es cambiar el lugar de trabajo.
- Amable con los colegasPero no hagas amistades íntimas ni romances de oficina. Abstenerse de la adulación y la adulación.
- Proporcionar un lugar de trabajo cómodo. Nada debe distraer del trabajo, la habitación debe ser cálida, luminosa.
- Descansa periodicamente. Los médicos aconsejan tomar un descanso cada 2 horas. Puedes levantarte, hacer una gimnasia corta, comer algo y tomar té.
- Asegúrate de ir a almorzar. Un empleado hambriento no puede cumplir con sus deberes con alta calidad.
- No tenga miedo de pedir consejo o ayuda. tienen colegas más experimentados.
- No pienses en los problemas y dificultades del hogar. En la mayoría de los casos, las preguntas personales crean nerviosismo en el trabajo.
Si una familia tiene un problema grave, es mejor pedir tiempo libre que preocuparse y estar nervioso todo el día.
- Tomar licencia por enfermedad en caso de enfermedad. No puede trabajar con dolor de cabeza, temperatura, etc. En primer lugar, el resto de los miembros del equipo se infectarán, en segundo lugar, la salud del empleado se deteriorará, en tercer lugar, el trabajo se realizará de manera deficiente, lo que creará ansiedad.
¿Qué hacer para alejar lo negativo?
¿Cómo no responder a lo negativo en el trabajo?
Por supuesto, en cada equipo se produce periódicamente. situación tensa.
Para el desempeño de alta calidad de los deberes es necesario abstraer de un negativo.
Esto se puede hacer de la siguiente manera:
- no perciba tono irritado Liderazgo a tu cuenta. Quizás se deba a razones muy diferentes;
- No soples a un elefante de una mosca. Por lo general, las personas se preocupan demasiado por los problemas triviales que se resuelven por sí mismos;
- Si la situación no puede ser cambiada, Necesito llegar a un acuerdo con él;
- analizar la situación, determinar su causa, la fuente de lo negativo. Esto ayudará a evitar más repeticiones;
- No te centres en las opiniones de los demás. Están obsesionados con sus preguntas, no se preocupan por los demás;
- solo haz tus deberesNo te compares con los demás.
¿Cómo sobrevivir a los problemas?
Si hubo un problema en el lugar de trabajo, debe comprender por qué sucedió. Entonces evaluar el grado de culpabilidad y la culpa de los que están alrededor.
De cada situación es necesario sacar conclusiones que ella quitó y que agregó en la vida.
Si puedes arreglar algo, entonces haz todo lo posible para esto. Si no puedes cambiar - para aceptar la situación. Según la posibilidad de recurrir a la ayuda de un abogado.
No puedes mantener las emociones en sí mismas, es mejor darlas para que salgan.
Por ejemplo llora, díselo a un ser querido.
La siguiente etapa es darse cuenta de que nada terrible ha sucedido. Este es solo otro paso que conduce al autodesarrollo.
Escándalo en el equipo: ¿cómo comportarse?
Cualquier escándalo en el lugar de trabajo o un insulto puede ser pagado con la ayuda de técnicas psicológicas especiales. Si esto no se hace, el conflicto se convertirá en una guerra de pleno derecho que interfiere con la vida normal. Recepciones para pagar el escándalo:
- Neutralizar. Es posible neutralizar el fuego que se ha encendido al abandonar las instalaciones por un tiempo.
El oponente tendrá tiempo para calmarse, después de lo cual puede continuar la conversación en un tono tranquilo.
- Romper el patron, es decir, realizar acciones que el atacante no espera. Por ejemplo, puedes decir: "Hace buen tiempo hoy" o "Te ves muy bien". Esto traerá al alboroto a un estupor.
- De acuerdo. El oponente espera argumentos en contra, pero no un acuerdo completo con sus acusaciones. También puedes pedirle ayuda, diciendo que sin él es imposible hacer frente.
- Aplicar la técnica de francotirador., es decir, volver a preguntar con el pretexto de que no escuché. Como regla general, el atacante comienza a perderse y no puede volver a formular el reclamo.
- Haz una pregunta franca en la frente. Por ejemplo: "¿Por qué no me amas? ¿Qué te he hecho? Por lo general, a una persona le resulta difícil responder directamente, ya que él mismo no entiende completamente.
En la mayoría de los casos, la persona es la culpable del conflicto en el trabajo. Su comportamiento provoca que otros se vuelvan negativos.
Por lo tanto sigue revisa tus acciones y darse cuenta de lo que desencadenó el gatillo. Probablemente, el trabajador usa un tono demasiado agudo, se comporta con arrogancia. La conciencia del problema es la mitad de la solución.
Experiencias de trabajo es ocurrencia normal para una persona sana. Es importante que no provoquen insomnio, neurosis y mala salud. Para hacer esto, es necesario formar correctamente las tácticas de actitud hacia los deberes laborales y encontrar formas de resolver conflictos.
¿Cómo evitar conflictos en el lugar de trabajo? Descúbrelo en el video:
