Para una persona moderna, la adicción a Internet se ha convertido en algo familiar y no reprensible. El uso de teléfonos móviles para acceder a la red y una computadora encendida constantemente ya no sorprende a nadie, aunque los psicólogos están sonando la alarma. ¿Por qué la adicción a Internet puede ser peligrosa y cómo podemos deshacernos de ella?
Los principales peligros de una extraña enfermedad.
¿Qué podría estar mal al comunicarse en línea y familiarizarse con información interesante a través de una computadora? Los psicólogos están seguros de que hay demasiados peligros en la red. Éstos son sólo algunos de ellos:
-
Debido a la falta de la necesidad de contacto directo, una persona moderna pierde interés en la comunicación con amigos y conocidos reales, prefiriéndoles interlocutores virtuales; - la adicción a los juegos de computadora puede desarrollar crueldad en un niño y en un adulto, junto con ideas distorsionadas sobre el mundo;
- la constante permanencia en Internet afecta negativamente a la actividad fisiológica, lo que dificulta el desarrollo intelectual de una persona;
- la tendencia a la adicción a Internet lleva al hecho de que una persona pierde un incentivo para estudiar, trabajar, interesándose solo en la comunicación en la red y en las oportunidades locales;
- Debido a las vacilaciones en sitios y foros, una persona pierde su sentido del tiempo, olvidando todo lo demás en este mundo, excepto una computadora.
Debido a la falta de la necesidad de contacto directo, una persona moderna pierde interés en la comunicación con amigos y conocidos reales, prefiriéndoles interlocutores virtuales;Esta enfermedad se desarrolla a nivel psicológico, afectando el estado fisiológico de una persona. Problemas de visión, postura, dolor en las articulaciones de los dedos, signos tempranos de hemorroides: todos estos problemas superan a la persona acostumbrada a llevar un estilo de vida poco activo en el monitor.
Los psicólogos creen que lo más peligroso es que la dependencia de internet es bastante normal para una persona moderna. Esto rara vez se trata, el problema es difícil de diagnosticar y es difícil de notar, porque casi todos los habitantes del mundo moderno no se separan del teléfono.
Síntomas de un problema en desarrollo.
Debido a la dificultad en el diagnóstico, los psicólogos aconsejan prestar atención a los síntomas de la adicción a Internet. ¿Cuáles de ellos son considerados los más comunes?
- una persona está bajo estrés si no puede conectarse y chatear con alguien en línea;
- Sus contactos con el mundo exterior se reducen, la comunicación real con amigos y familiares se está desvaneciendo;
- los que sufren este tipo de dependencia no pueden pasar horas sin tener que actualizar la página en las redes sociales;
- esta persona está bajo una fuerte presión psicológica debido a las críticas en Internet.
El desarrollo de los psicólogos de la adicción a Internet se ha asociado durante mucho tiempo con el complejo oculto de una persona. Al querer demostrarle al mundo que logró el éxito, este paciente lanza redes sociales con sus fotos y reacciona de manera muy violenta ante cualquier crítica relacionada con sus opiniones personales y su estado en la sociedad.
Partir con el teléfono para él es la prueba más seria de la vida, que es imposible en cualquier circunstancia. A menudo, una persona no se parte de la fuente de Internet, incluso en el trabajo, causando la ira de las autoridades.
Cuanto antes se encuentre la dependencia de Internet, peor, porque los niños son casi imposibles de destetar por el amor de la información web. Por eso, ante las primeras señales de advertencia, es necesario abordar el problema. Averigüemos cómo deshacernos de la adicción a internet.
Metodos de tratamiento
El tratamiento de la adicción a Internet no es una tarea fácil, ya que no hay antibióticos para este problema y no se puede detener en los viajes a un psicólogo. Una persona tendrá que recurrir a un conjunto de medidas, incluyendo:
- consultas regulares con un especialista;
- dejar el teléfono por al menos un par de horas mientras está despierto;
- restricción de su estancia en la red;
- conciencia de su dependencia y retiro gradual de ella.
La esencia del problema es que las personas a menudo ni siquiera se dan cuenta: creen que todo es absolutamente normal y no tienen dependencia. Mientras tanto, prescindir de la comunicación constante con el mundo de Internet es cada vez más difícil. En este contexto, los psicólogos aconsejan minimizar los contactos con la red. Para hacer esto, debe apagar el teléfono y todos los dispositivos de la computadora una vez al día durante 2 a 3 horas. Este tiempo puede ser dedicado a caminar, charlar con amigos, practicar deportes. Poco a poco, este tiempo debe ser aumentado.
También es necesario establecer regularmente un objetivo antes de encender la computadora. Según los psicólogos, tan pronto como una persona comienza a vagar sin rumbo por las extensiones de Internet, pierde contacto con el mundo. Es por eso que antes de visitar la red mundial uno siempre debe conocer el objetivo y seguirlo.
Deshacerse de la adicción puede tener lugar por sí solo, pero es mejor consultar a un psicólogo sobre este tema. El hecho es que un especialista ayudará a determinar la razón por la cual surgió el problema. Complejos, temores del mundo exterior, aislamiento interno o amor excesivo por las tecnologías modernas: cada caso es único, y aquí es importante elegir su propio método para enfrentar el problema.
Además, los psicólogos a veces recomiendan dejar el teléfono en casa como terapia. Al principio, será difícil para una persona sin medios de comunicación, pero gradualmente aprenderá a disfrutar de la vida sin una red mundial y comunicación en línea. En vacaciones, es mejor hacerlo sin comunicación en foros y sitios web.
Es importante que otros no den un mal ejemplo a un dependiente. Es por eso que los amigos y la familia deben abandonar conjuntamente la constante búsqueda de teléfonos y computadoras. Por ejemplo, puede organizar días o fines de semana completos, sin comunicación en línea, cuando puede dedicar tiempo para ir al cine y otras actividades de ocio interesantes en el mundo real.
Por supuesto, los casos son diferentes y, a veces, el trabajo de una persona está tan estrechamente conectado con las tecnologías modernas que no nota el desarrollo de la dependencia. Sin embargo, los psicólogos aconsejan un enfoque serio de este problema, ya que cada año se vuelve más relevante.
