Si una persona tiene una pregunta sobre qué hacer, si no quiere vivir, entonces es una persona fuerte y de voluntad fuerte. La voluntad de hacer algo es la decisión correcta y sabia, porque de hecho, el deseo de suicidarse oculta el deseo de "matar" los problemas acumulados y la impotencia causada por ellos. Lo principal ahora es recordar que siempre hay una salida, solo necesitas encontrar la tuya. Por un tiempo, los consejos útiles y prácticos te ayudarán a convertirte en psicólogo.
Encuentra la raíz del problema.
La idea de qué hacer si no desea vivir no puede ser ignorada, ya que el camino desde el momento de las primeras sensaciones hasta la depresión profunda y el punto de no retorno puede ser muy corto. Tenemos que tratar de encontrar las causas del estado de depresión mediante el análisis de lo que sucedió.
Algunos problemas están en la superficie.Y otros, por el contrario, deben ser buscados en el fondo. Todos los elementos deben escribirse en un papel, resaltando el principal y el secundario. El proceso de determinar las causas de tal estado ayuda a "sistematizar" los pensamientos un poco en la cabeza, habiéndose comprendido a sí mismos.
Más del 90% de las personas entrevistadas que sobrevivieron a un intento fallido de suicidio afirman que fueron empujados por un montón de problemas no resueltos a tal acto. Una vez identificada la raíz de los problemas, encontrar soluciones a ellos será mucho más fácil.
La reencarnación en el director.
La final de la película de acción depende en la mayoría de los casos del director, quien decide qué le sucede al personaje principal. La reencarnación en él ayudará a retirarse brevemente de la sensación de ser conducido a una esquina. Se dice que dar consejos siempre es más fácil.
Si utiliza la sabiduría popular en la práctica, puede imaginar que su propia vida vivida es una película y la historia de otra persona. Al mismo tiempo, es importante responder a las preguntas: "¿Qué necesita hacer el héroe para vivir?", "¿Qué es mejor evitar ahora?", "¿Qué puede afectar la situación??"
En el rol de director, debe volver a la lista de problemas identificados, escribir una oración delante de cada elemento, cómo romper el punto muerto y nunca preguntarse qué hacer si no quiero vivir.
Mirar alrededor
Dicen que todo es relativo. De hecho, muchos han podido organizar sus vidas de la mejor manera posible, pero también hay quienes luchan con tragedias personales, aflicciones o enfermedades todos los días. Quizás, junto con los problemas de las personas privadas de su nacimiento, las razones mencionadas en la lista perderán al menos parcialmente su importancia.
Soledad - no!
En los períodos de apatía, estar solo contigo mismo es indeseable e incluso inseguro. La soledad y el silencio actúan de manera deprimente, exageran las pinturas y también distorsionan la realidad. La presencia de seres queridos en este momento es necesaria, porque su cuidado y amor tienen una propiedad curativa. Al mismo tiempo, las personas no tienen que expresar sus sentimientos con palabras. Frase: "¡Toma un paraguas, puede llover!" en otras palabras, se puede traducir como: "¡Me preocupo por ti, porque te amo!".
Elige una fuente de inspiración
Una buena opción para ayudar a resolver la pregunta de qué hacer cuando no quiere vivir es la oportunidad de hablar y distraerse, pero si no hay fuerzas o deseos para esto, las películas o los libros cuyos héroes experimentaron situaciones similares pueden convertirse en una buena herramienta de inspiración.
Es importante entender que casi todas las personas que viven tienen una condición similar, la diferencia es solo en las formas de curación.
Un nuevo peinado o un cambio cardinal de imagen: la oportunidad de animarse rápidamente, olvidando la agonía mental.
"Jugar alegría"
El mundo aprendió sobre el inusual juego psicológico gracias a la escritora estadounidense Eleanor Porter, autora de la obra "Pollyanna". Su personaje principal es una joven de una familia pobre, a quien su padre le enseñó a "jugar la alegría", es decir, a encontrar un motivo de alegría en cualquier incidente.
Por ejemplo, habiendo recibido muletas en lugar del juguete deseado, Pollyanna se regocijó con este regalo, argumentando que ella las necesitaba en primer lugar. El juego directo de los niños ayuda a entender los problemas adultos y difíciles.
Buscando por ti mismo
A menudo, la renuencia a vivir surge de aquellos que han sido impuestos por alguien sobre patrones de comportamiento o ciertos dogmas que se han seguido durante muchos años. Comprender que no se corresponde con ningún ideal mata la fe en ti mismo y en tu propia fuerza. Este estado es deprimente, lanzando pensamientos que no vives tu vida.
Una crisis psicológica es una señal de que se acerca un punto de inflexión, que puede ser el comienzo de un nuevo pasatiempo o encontrar un lugar donde sea realmente bueno vivir.
Encontrar la respuesta a la pregunta de qué hacer si no quiere vivir más conduce a cambios completamente inesperados: un cambio en las creencias religiosas, la práctica de deportes extremos, la adopción de una filosofía de vida particular.
Buscar por ti mismo es un alto indicador de desarrollo personal y una experiencia de vida invaluable, y, como sabes, no hay una mala experiencia.
Nada que perder
La falta de voluntad para vivir tarde o temprano lleva a pensamientos de suicidio. Entonces hay que actuar, tomando decisiones cardinales. Si no quieres vivir, sigue adelante y estás cansado de todo, ¿por qué no probar lo que antes era "una vez", "caro", "no para mí" o "de alguna manera más tarde"? Después de todo, por lo general no hay nada que perder!
Las nuevas emociones, sensaciones o eventos pueden dar una pista a cualquier pregunta ambigua. Para no pensar durante mucho tiempo, depurando una idea en una caja larga, puede recoger una bolsa en la carretera en este momento, y quedará claro en qué dirección ir y dónde mantener el camino.
El tiempo cura
Las personas que viven en las orillas del Mediterráneo, cuando comienza la tormenta, se refugian. De esta manera esperan la indignación de los elementos. Es tan deseable actuar en momentos críticos cuando una ola de desesperación se cubre con tu cabeza, barriendo la base, el equilibrio habitual, la vitalidad.
El tiempo cura las heridas, recordando que la vida continúa. Después de un mal tiempo, el sol siempre sale, empujándote para ver lo que te espera en la curva.
En la piscina con su cabeza.
Todos probablemente recuerden el cuento de hadas de los niños sobre Cenicienta, en la cual el personaje principal trabajó durante muchos años en la casa, realizando la tarea de su madrastra. Tal vez la hijastra nunca perdió el corazón porque estaba constantemente ocupada? Suena como una broma, pero tiene un grano de verdad. Sumergiéndose en el trabajo con la cabeza, no queda tiempo para pensar qué hacer cuando no quieres vivir. En consecuencia, el problema puede desaparecer por sí solo.
Hacer reparaciones, ayudar a parientes, ser voluntario o una carga de trabajo adicional puede convertirse en un gran ayudante en la lucha contra la depresión creciente.
Los hombres sabios dicen que el Altísimo no hace pruebas más de lo que una persona puede soportar, por lo tanto, es importante mantener la fe en ti mismo y en tu fortaleza. La adquisición de una experiencia invaluable, cómo vivir, si no desea vivir, le permitirá extender una mano de ayuda a alguien que se encuentre en una situación similar y, posiblemente, necesite asesoramiento crucial.
