¿Qué es ergofobiya? Esta es una neurosis fóbica que se manifiesta en la persona miedo al trabajo.
La desviación incluye varias condiciones patológicas.
La ergofobia puede ocurrir de forma independiente o ser una consecuencia de emociones negativas asociadas con casos específicos en actividades profesionales.
El concepto y características.
En sentido amplio, se llama ergofobia. miedo al trabajo crónico e irracional.
Una persona experimenta el temor de realizar acciones específicas que implican ciertas habilidades y conocimientos profesionales.
Los pacientes con esta patología son propensos a ataques de pánico En cuanto a todo lo relacionado con las actividades laborales.
La ergofobia puede acompañarse o combinarse con el temor de hablar en público, el miedo al fracaso o la realización de acciones dirigidas a comunicarse con un gran número de personas.
Los principales objetos de la ergofobia. puede convertirse en
- miedo a una cierta responsabilidad profesional;
- Miedo a realizar tareas específicas debido al campo profesional de la actividad;
- hostilidad a una actividad profesional particular o al área de trabajo en su conjunto;
- ansiedad excesiva cuando es necesario cambiar de trabajo, posición o si es necesario buscar un nuevo trabajo.
Como pensar correctamente al cambiar trabajar? Sobre esto en el video:
Causas
La ergofobia siempre se basa en cierta angustia emocional.
Pueden asociarse con temores experimentados en la infancia, problemas profesionales específicos o pueden surgir inconscientemente.
Por ejemplo, si una persona estaba muy preocupada cuando buscaba un primer trabajo, al cambiarlo, las alarmas elementales pueden convertirse en una fobia. Si ha habido discursos públicos fallidos en actividades profesionales, el resultado puede ser similar.
Patología provocada Los siguientes factores pueden:
- angustia emocional y sobre-sensibilidad mental;
- ansiedad constante por su propia incompetencia para resolver problemas profesionales;
- falta de habilidades y conocimientos para el puesto (problemas constantes con la asimilación del material o la implementación de tareas laborales específicas);
- ansiedad excesiva antes de la entrevista;
- baja autoestima y falta de habilidades comunicativas;
- angustia emocional asociada con despido improcedente;
- falta de interés en la posición (puede haber una opinión de que cualquier trabajo es aburrido y monótono);
- fuertes experiencias asociadas con la solicitud para el primer trabajo;
- sospecha excesiva o "síndrome excelente" (como rasgos de carácter);
- temores infantiles al trabajo impuestos por los padres;
- Traumas psicológicos transferidos infligidos por el equipo anterior (ridículo, reproches de colegas, humillación constante);
- tendencia a la depresión (se refiere a una serie de factores de riesgo);
- Efectos psicológicos de las lesiones profesionales.
En algunos casos, puede causar ergofobia. enfermedad mental.
El miedo al trabajo puede ser tanto una consecuencia de su progresión como la primera señal de su desarrollo.
Un lugar especial en las causas de ergofobii lleva estilo de vida de la persona
Este tipo de fobia puede ser provocada por la influencia regular de factores negativos en la psique, así como por el uso incontrolado de ciertos medicamentos (por ejemplo, sedantes).
Razones adicionales La ergofobia puede ser los siguientes factores:
- la progresión de la esquizofrenia;
- trastorno del sueño persistente (incluyendo pesadillas);
- la presencia de fobia social (el desorden es un miedo a la sociedad);
- neurosis obsesiva;
- alto nivel de ansiedad, como rasgos de carácter;
- el desarrollo de disfunciones neurológicas;
- Efectos negativos de las drogas psicotrópicas.
Síntomas y signos
Ergofobia Nunca se desarrolla en forma asintomática. Los cambios característicos en el carácter y el comportamiento de una persona se vuelven perceptibles para su entorno en las etapas iniciales del desarrollo del estado patológico.
Los síntomas de las fobias son más pronunciados al cambiar la atmósfera de trabajo, el esquema de trabajo o posición.
Los síntomas pueden ser psicologico o fisiologicoasí como combinados entre sí. Signos fisiológicos y psicológicos clásicos de la ergofobia:
temblor de las extremidades;- insuficiencia respiratoria;
- debilidad general del cuerpo;
- agresividad excesiva;
- sensación de picazón de la piel;
- aumento de la sudoración;
- sensación de frío
- condiciones de alarma;
- aceleración de la frecuencia cardíaca;
- ataques de náuseas durante la agitación;
- sensación de malestar en el abdomen;
- pérdida de autocontrol y autocontrol;
- enrojecimiento de la piel;
- irritabilidad
- sentimiento de inmovilidad;
- ataques de pánico;
- ataques de mareo
- Desorganización de la actividad.
temblor de las extremidades;Los síntomas de ergofobii pueden ser de corta duración o convertirse en obsesivo Acompañante incluso fuera del horario laboral.
En la mayoría de los casos, la primera señal que indica el desarrollo de esta fobia son los factores psicológicos y fisiológicos que se manifiestan repentinamente al hablar con las autoridades.
El hombre comienza a sentir debilidad, ansiedad, Su piel se vuelve pálida, hay un adormecimiento. Si esta condición ocurre regularmente, es necesaria una consulta urgente con un especialista.
Los síntomas La ergofobia puede ir acompañada de las siguientes condiciones:
baja autoestima;- obsesiva expectativa de problemas;
- ansiedad excesiva
- propensión a las crisis emocionales;
- autocrítica excesiva;
- Visión pesimista del futuro.
baja autoestima;¿Qué hacer si tiene miedo al cambio o no puede encontrar un trabajo? Consejos psicologos:
¿Cómo superar el miedo al trabajo?
Superar el miedo a trabajar de forma independiente. casi imposible.
La única garantía de un resultado positivo es la solicitud oportuna de ayuda de un especialista, un psicoterapeuta.
El médico examina cuidadosamente el estado mental general del paciente, identifica los factores que provocaron el ergofobiyu y asigna Curso específico de terapia. Ante la ausencia del efecto de la psicoterapia, surge la necesidad de corregir el estado psicológico con medicamentos especiales.
Maneras de tratar la ergofobia:
Métodos de terapia cognitiva y conductual (conocimiento del miedo existente y búsqueda de opciones para eliminarlo mediante el autoanálisis).- Meditación y relajación (Las técnicas ayudan a lograr el equilibrio mental y fortalecen la psique).
- Métodos de psicoanálisis. (El método consiste en realizar sesiones regulares con la participación de un psicólogo o psicoterapeuta).
- Autotrenamiento (El propósito de tales métodos es aumentar la autoestima del paciente y desarrollar habilidades para lidiar con sus propios temores).
- Clases grupales (Los grupos se forman a partir de pacientes con diagnósticos idénticos, el método tiene un alto grado de eficacia en el tratamiento de la ergofobia).
- Hipnoterapia (El paciente está inmerso en un estado de hipnosis, el especialista crea situaciones específicas relacionadas con las actividades laborales y ayuda a encontrar formas de combatir los temores).
- Terapia medica (El uso de medicamentos de ciertas categorías es un método auxiliar para tratar el ergofobii, la lista de medicamentos necesarios se selecciona individualmente).
Métodos de terapia cognitiva y conductual (conocimiento del miedo existente y búsqueda de opciones para eliminarlo mediante el autoanálisis).La terapia farmacológica en el tratamiento de ergofobii se usa solo en presencia de anomalías mentales persistentes o una tendencia más lenta a la recuperación del paciente.
Los principales medicamentos pueden ser utilizados. tranquilizantes, sedantes y antidepresivos..
La acción de los medicamentos está dirigida a eliminar los síntomas que acompañan a la ergofobiya, pero no pueden hacer frente al estado psicológico del paciente.
Para corrección de la autoestimaLa relación con el mundo y la eliminación del miedo requiere el uso obligatorio de la psicoterapia.
Tengo miedo de ir a buscar trabajo: ¿qué hacer? ¿Cómo superar el miedo a un nuevo trabajo? Sesión de coaching Parse:
Recomendaciones
La detección precoz de los primeros signos de ergofobii es garantizar un resultado positivo Durante el tratamiento de esta desviación.
La alarma es la aparición de miedos no naturales o excesivos al realizar tareas profesionales o resolver otros problemas relacionados con el trabajo (por ejemplo, búsqueda de empleo, entrevistas, etc.).
Si se identifican los síntomas de ergofobia, entonces debe intentar hacer frente a ellos mismo. En ausencia de un resultado, definitivamente debe contactar a un psicoterapeuta.
¿Cómo vencer el miedo? Métodos para tratar diferentes situaciones relacionadas con el trabajo:
- Miedo a encontrar trabajo (En primer lugar, es necesario identificar sus talentos profesionales y darles prioridad antes del temor de encontrar un nuevo trabajo; aumentar la autoestima ayudará a enfrentar los estados de ansiedad y ganar confianza en sí mismos).
- Miedo a pedir trabajo. Por primera vez (un buen método para tener este problema es el método de adicción, puede organizar una capacitación específica, realizar llamadas sobre vacantes que no le interesan, para eliminar el estrés por fallas, se recomienda elegir anuncios con vacantes que no requieran experiencia significativa. trabajo o habilidades profesionales especiales).
- Miedo a conseguir un trabajo (En primer lugar, es necesario evaluar objetivamente todas las ventajas de un nuevo lugar; si no están allí, debe tratar de encontrar al menos algunas ventajas insignificantes, luego puede intentar imaginar situaciones que causan temor y elegir sus soluciones por adelantado; pero también mejorar las habilidades interpersonales).
Miedo a ir a un nuevo trabajo. (en caso de temor a ingresar a un nuevo trabajo, es importante identificar claramente los factores específicos que provocan ansiedad, autoaprendizaje para aumentar la autoestima, el análisis de la solución de problemas potenciales y la conciencia de la propia profesionalidad puede ayudar a hacer frente a experiencias no razonables, máxima información sobre la nueva empresa y posible trabajo instrucciones).- Miedo a trabajar con personas. (Si el temor principal está relacionado con un equipo potencial, entonces es necesario darse cuenta de la escasez de este problema, la experiencia de todos tiene miedo de conocer nuevos colegas, pero con diversos grados de experiencia, debe estar preparado de antemano para que ninguno de sus nuevos colegas esté entusiasmado con su En el futuro, incluso si hay indiferencia en su persona, puede encontrar ventajas (puede concentrarse por completo en sus responsabilidades laborales).
- Miedo a un nuevo trabajo: "de repente no puedo manejarlo".(Si un nuevo trabajo o posición causa temor asociado a la falta de habilidades necesarias y miedo a errores profesionales, entonces necesita aumentar su autoestima y tratar de consolidar su conocimiento en un determinado campo de actividad tanto como sea posible, puede pasar exámenes de luz, inscribirse en cursos de capacitación avanzada, felicitarse regularmente por éxito).
Miedo a ir a un nuevo trabajo. (en caso de temor a ingresar a un nuevo trabajo, es importante identificar claramente los factores específicos que provocan ansiedad, autoaprendizaje para aumentar la autoestima, el análisis de la solución de problemas potenciales y la conciencia de la propia profesionalidad puede ayudar a hacer frente a experiencias no razonables, máxima información sobre la nueva empresa y posible trabajo instrucciones).La ergofobia puede causar una grave violación de la adaptación humana en la sociedad. Esta patología implica una corrección obligatoria y oportuna.
De lo contrario, temores adicionales pueden unirse a la fobia. Además, ergofobiya aumenta el riesgo Trastornos neurológicos y psicológicos del desarrollo., deshacerse de lo que será imposible.
Como sobrevivir en un nuevo equipo? Entérate de esto en el video:
