Cómo deshacerse de los pensamientos y miedos obsesivos.

Trabajo como psicólogo durante más de 10 años en uno de los centros psicológicos de rehabilitación. Una vez, en el umbral de este centro, conocí a una chica que, de alguna manera, subía vacilante los escalones de la escalera. Después de un tiempo, alguien llamó a la puerta y resultó que esta es la misma chica con la que me encontré en la entrada del centro. Ella ni siquiera se presentó, inmediatamente comenzó con la pregunta: "¿Sabes cómo deshacerte de los miedos y pensamientos obsesivos que han estado inquietando por más de 10 años?"

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Durante la consulta se reveló que la cliente, llamémosla Tatiana, creció en una familia de acogida. Aprendí sobre la existencia de padres biológicos a la edad de 13 años. Entró en la familia adoptiva, por la razón de que su madre biológica, cometió un crimen brutal: mató en un ataque de ira a su amiga. La madre de Tatiana fue puesta por 15 años, y la misma Tatiana fue transferida a los familiares para cuidado de crianza.

La madre biológica de Tatiana está en libertad condicional 12 años después, sale de la cárcel y aparece en el umbral de la casa donde vivía Tatiana con su familia de acogida. Entonces Tatiana aprendió que esta mujer es su madre biológica, respectivamente, que aprende que es una hija adoptada. Luego resultó que casi todos los parientes más cercanos, de los abuelos, de la madre y el padre, que terminaban con otros parientes, tenían antecedentes penales. Además, casi la mitad de los que cumplieron o cumplieron sus condenas fueron enviados a prisión por el asesinato.

Lo primero que noté: Tatiana, sufrió un estrés severo cuando aún era adolescente. La noticia de que es una hija adoptada y de que sus familiares no se encuentran entre las personas más dignas de este planeta es difícil de sobrevivir a cualquier edad. En la adolescencia, este problema parece ser global al menos dos veces.

Más cerca de la edad de 15 años, el cliente comenzó a pensar seriamente que sus parientes, tanto en lo materno como en lo paterno, estaban malditos, ya que tantos familiares condenados no podían ser el resultado de una coincidencia banal.

Segundo: la situación negativa que Tatiana experimentó a la edad de 13 años formó una fuerte emoción negativa en forma de respuesta a la aparición de una madre biológica en su vida. Ahora su madre se ha convertido en la fuente de sus temores internos. Cada vez que tenía que reunirse con su madre, su yo interior empezaba a advertirle de un peligro inminente.

De las historias de Tatiana, se reveló que a la edad de 18 años temía que algún día, al no querer esto, también se convirtiera, como sus padres, en familiares tras las rejas. Los pensamientos constantes y el temor por sus vidas comenzaron a cambiar drásticamente la vida de mi cliente. Ella conscientemente comenzó a evitar las situaciones que pensó que podrían llevarla a la cárcel. Por ejemplo, ella abandonó su sueño de la infancia de convertirse en médico. Le parecía que esta profesión era una forma directa de ir a la cárcel, solo había que cometer un error. Poco a poco, Tatyana comenzó a alejarse de sus amigos, temía que alguna de ellas provocara un conflicto, después de lo cual un movimiento descuidado de su parte causaría la muerte de un amigo, etc.

La última gota, según Tatyana, fue el caso cuando se escondió en el armario de la sirena de un coche de policía fuera de la ventana.

Obviamente, a la edad de 23 años, la emoción del miedo de Tatyana había pasado a un estado emocional estable de ansiedad, que a su vez se acumulaba en el subconsciente y una vez se convirtió en pensamientos y temores obsesivos. A pesar del hecho de que Tatiana era consciente de que algo estaba mal con ella, comprender independientemente la falta de sentido de sus miedos todavía estaba fuera de su esfera volitiva.

Etapas del trabajo correccional psicológico.

El trabajo correccional con clientes que no saben cómo deshacerse de las formas obsesivas de miedo y pensamientos se basa en el siguiente principio:

Busque una fuente: un cliente, bajo la estricta orientación de un psicólogo, identifica de manera independiente todos los factores que posiblemente sean las fuentes principales de su problema. Para la implementación de esta técnica, el psicólogo utiliza tarjetas metafóricas.
Para ayudar al cliente a dejar de cultivar su miedo. Este problema se resuelve mediante técnicas especiales de autohipnosis. La autohipnosis le permite descansar en el subconsciente de las actitudes positivas de una persona que cambian drásticamente la percepción del cliente de sus situaciones de vida.
Eliminar las relaciones causales duraderas. Irrumpir en las mentes de los clientes, por ejemplo, "se levantó de su pie izquierdo: el día no tendrá éxito".
Revalorización de valores: la etapa final del trabajo en su "I".