¿Qué tal desafiarte a ti mismo?
Por ejemplo, abandonar por un tiempo de la World Wide Web. El tiempo que pasamos en una computadora o teléfono inteligente agrava el aburrimiento, porque todos los cambios ocurren solo allí, en la virtualidad. En la vida real, puedes ver a una persona sentada en un lugar con una expresión facial constantemente aburrida. Cualquier emoción en tales condiciones se desvanece.
Entonces, el primer consejo para deshacerse del anhelo es el abandono de Internet en favor de la realidad. Si es así, ¿qué hacer cuando es aburrido?
Intercambia música en línea para un concierto en vivo.
Los sonidos de la música instrumental real, el canto en vivo, el apoyo activo de la audiencia y un ambiente inolvidable. ¿Pueden los auriculares simples transmitir todo esto? Si en la localidad en un futuro cercano no se prevén actuaciones musicales, esta no es una razón para rechazar la idea. Puedes visitar:
- Filarmónica
- Cafés, restaurantes, pubs con música en vivo;
- músicos callejeros;
- una discoteca
Al estar rodeado de personas que disfrutan abiertamente del concierto, la persona misma se presta al humor general alegre. Otra ventaja de este tipo de ocio es su diversidad. El arte popular emocional, el pop vigoroso, el rock desprendible, los azules suaves o el latín incendiario son solo una pequeña lista de opciones posibles.
¿Qué quieres hacer cuando suena la melodía que te gusta? Por supuesto, baila!
Bailar, según los psicólogos, es una excelente manera de aliviar el estrés, deshacerse del aburrimiento, relajarse e incluso reducir el miedo o la fobia. Puedes bailar en casa, pero la carga de energía vigorosa y el deseo de moverse activamente durarán más tiempo en la multitud. En consecuencia, las emociones y recuerdos resultantes del evento serán más vívidos.
Reemplazar videos con un viaje al cine.
Entonces, un amigo / padrino / casamentero / hermano decidió preguntar: "¿Cómo deshacerse del aburrimiento?". Opciones de respuesta:
- Viendo una película en una computadora. En casa En orgullosa soledad. Si es necesario, el gato lo confirmará.
- Salir con amigos en casa. Todos miran el espectáculo, enterrados en su tablilla. Por la noche, junto con los invitados, desaparecen las recargas de los gadgets y todos los dulces nykki.
- Ven amigos Encienda la película en la computadora portátil. Todo el mundo es ruidoso, apretado. La película suele ser buena. Apartamento después de ver - de alguna manera no muy. El gato siempre está en shock. Tengo que limpiar
- Vamos al cine con amigos. Comer palomitas de maíz, tomar fotos en el vestíbulo. Por alguna razón no se les permite filmar en la sala de cine. Repetir semanalmente. Si está permitido.
Qué versión parecía más interesante, cada uno decide por sí mismo. Pero a favor de esta última opción, podemos decir que el cine es un lugar donde puedes ir de compañía. Y las impresiones de la película en la pantalla grande con altavoces serán más coloridas. No se permite un aburrimiento de buenos lugares en la sala.
Crear, no ver fotos
Compañero de clase en Egipto. Compañero de clase con las flores. Focas Compañero de clase con su marido. Compañero de clase con su marido y su hijo. Compañero de clase en un vestido elegante en el fondo del teatro. Sellos de nuevo. No aburrido
¿Y qué hay detrás de la ventana? Y hay un invierno nevado, una primavera multicolor, un verano ardiente y un otoño dorado. Hay niños divertidos, aire fresco, bola mestiza con la nariz siempre húmeda y meneando la cola. Hay vida Una vida que puede ser capturada personalmente, y luego después de admirar su encarnación en una tarjeta pequeña. El proceso de crear fotos es más interesante que ver las fotos de otras personas. Puedes tomar fotos:
- Partes de la naturaleza (árboles, cielo, flores), paisajes enteros;
- animales, aves, peces en un estanque transparente;
- personas: cercanas y extrañas, de lejos en la multitud y cerca de los retratos;
- edificios - culturales, educativos, de entretenimiento;
- Interiores de apartamentos, museos, instituciones públicas;
- Composiciones de objetos comunes: telas, frutas, jarrones, libros.
Profundizando en tal ocupación, una persona comienza a notar cómo los colores alrededor de cada sombra de cada uno, cómo un rayo de luz puede cambiar el aspecto de una cosa simple, cómo el ángulo define la belleza. Pero los fotógrafos solo pueden ver el aburrimiento en las caras de quienes los rodean, ella no viene a visitar a los creadores.
Juega sin una computadora y aparatos
¿Es posible tener otra cosecha en "Granja" más divertida que pasar tiempo con amigos detrás de "Monopolio"? Y aún mejor recordar acerca de los juegos al aire libre que combinan negocios con placer. El deporte y la recreación estimulan la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad. Con las cargas adecuadas, la persona sentirá una mayor actividad, no fatiga. Las actividades deportivas y los juegos al aire libre elevarán el ánimo, mejorarán la circulación sanguínea y ahuyentarán la melancolía. Junto con tus amigos puedes organizar:
- picnic, llevando pelotas, saltando la cuerda, juegos de bádminton, tenis;
- concursos - carreras de relevos, torneos de atletismo;
- divertido juego "Twister";
- senderismo en la pista de patinaje, muro de escalada, parque de cuerdas;
- Visita conjunta al gimnasio, sala de fitness, círculo de baile.
Un consejo: facilitar el deporte, practicar mejor en un círculo de amigos, organizar competiciones entre ellos. El elemento del juego y el espíritu de rivalidad amistosa aumentarán la emoción, el efecto positivo de la ocupación.
¿Gran humor con buena salud y recuerdos alegres o “Granja”? La elección es obvia.
Cerrar redes sociales y chatear en vivo.
Un rasgo característico de las personas que sufren depresión severa es el aislamiento consciente de la sociedad. Un poco de tiempo a solas contigo mismo, tus pensamientos: esto, por supuesto, es bueno. Los problemas comienzan cuando tal deseo se vuelve demasiado.
Las redes sociales no solo no reemplazan esta comunicación, sino que también pueden agravar el problema. Citas en Internet es una ilusión creada para mostrarse desde el mejor lado, para ocultar defectos. La reunión real se cancela debido a la vergüenza, el miedo a la decepción y la decepción, o resulta ser aburrida, incómoda.
La comunicación en la realidad, por el contrario, aumenta la autoestima, infunde confianza, determinación, perseverancia. Si sobrellevar esto parece una tarea abrumadora, puede intentar asistir a seminarios de psicología. Simplemente deje que sean los cursos "Cómo creer en uno mismo" y no la clase magistral "100 métodos de recolección".
Explora el mundo sin noticias
Leer publicaciones en internet es un gran momento para matar. La palabra clave es matar. A menudo, después de media hora leyendo el texto de la pantalla en mi cabeza, no queda nada después de 5 minutos. ¿Resulta que media hora ha sido vivida en vano? ¿No es mejor gastarlos mucho más interesantes, en beneficio de descubrir algo nuevo? Puedes estudiar:
- Tu mismo. Las personas que visitan a los psicólogos están genuinamente sorprendidas por el pensamiento de que no saben nada acerca de su mundo interior. A la pregunta "¿Qué quieres?" Responden "un gran apartamento para una familia", "para que los niños se calmen bien" o "un mejor jefe". Y, de hecho, sueñan con poner fin a las peleas en un matrimonio, un simple "agradecimiento" de su hijo o dejar el trabajo que no les gusta. Conocerte a ti mismo es importante, porque es por un malentendido, ignorar tus propios deseos y el aburrimiento viene;
- La naturaleza. Fotos en redes sociales con tonos de colores, líneas perfectas de paisajes. Los paisajes parecen distantes, inaccesibles, como si fueran de otro mundo, donde todos son felices y libres. De hecho, este universo trascendental se llama el "Reino de Photoshop y el quinto punto de separación". ¿Qué impide a una persona ir en su viaje? Un pedazo de naturaleza fuera de la ciudad puede convertirse en toda una galaxia para nuevos descubrimientos;
- La sociedad. Inscribirse en un curso de psicología práctica u observar a otros, sentarse en un banco del parque, son excelentes maneras de relajarse si se aburre. Ayudan a comprender mejor la naturaleza del hombre, sus motivos, verdaderos deseos. Y esta es la clave del autoconocimiento;
- Inusual o desconocido. El idioma, la cultura, la historia de otras naciones, todo tipo de plantas, animales, recetas de diferentes culturas, el arte en todas sus formas son solo una pequeña parte de lo que puede dedicar su tiempo libre. Una opción aún mejor sería aprender en la práctica: dominar un baile, modelar con arcilla polimérica, quemar madera, un curso práctico de actuación.
Opciones para qué hacer cuando aburrido, mucho. Graduándose gradualmente de Internet como el único asistente en la lucha contra el aburrimiento, puede hacer que su vida sea más vívida. Se están abriendo nuevos picos y se está dando cuenta de que hay muchas cosas inusuales, inexploradas e interesantes en el mundo real. Será una pena intercambiar todo esto por "Granja".
