Muy a menudo, nuestra atención se centra en aquellas personas que causarnos una reacción negativa.
Lo más triste en esta situación es que, a veces, nosotros mismos no lo pensamos, la atención se dirige involuntariamente hacia estas personas, a veces incluso en forma obsesiva.
¿Cómo estar en esta situación? ¿Cómo puedes aprender a ignorar a la gente?
¿Por qué a veces es importante ignorar a las personas y sus opiniones?
A pesar de que muchos aconsejan mirar de cerca a los demás y tener cuidado con ellos, esto está lejos no siempre es útil.
El hecho es que la influencia de algunas personas puede caracterizarse como negativa.
Incluso los malos hábitos o acciones inofensivas de las personas con las que nos vemos obligados a comunicarnos por una u otra razón son capaces distraer de cualquier actividadpor lo que es difícil concentrarse.
Sin embargo, hay opciones más serias, por ejemplo, acciones abiertamente agresivas, prejuicios o la imposición del propio punto de vista, y la difusión de rumores y chismes por parte de las personas que nos rodean puede llevar a experiencias negativas profundas y el estrés.
Es por eso que es necesario poder no prestar atención a aquellas personas que interfieren con la autorrealización, guiarlos a su opinión o simplemente distraerlos de las actividades útiles.
¿Cómo se puede hacer esto?
¿Cómo dejar de prestar atención?
A la opinión de los demás.
Las opiniones de otros pueden ser útiles para crear una evaluación objetiva de una situación, pero a veces puede interferir con la conclusión de que seria apropiado para ti.
Después de todo, el hombre tiene un absoluto. derecho a la propia opinión, su visión de la situación, incluso si divergirá desde el punto de vista de las personas que lo rodean.
Para aprender a no prestar atención a las opiniones de los demás, debe entenderse que nadie tiene el derecho de manipular su punto de vista en su propio interés.
Para eliminar la influencia de alguien, necesitas abstraer de sus seres queridos y conocidos e imagina lo que harías en esta o aquella situación si no les afectara de ninguna manera.
Por lo tanto, es más fácil llegar a una decisión que sea verdaderamente tuya.
Trate de poner sus intereses primero, aumentar su prioridad, porque la mayoría de las personas a su alrededor hacen precisamente eso.
En chismes
Conversaciones detrás de la espalda puede preocupar y preocupar a muchas personas, especialmente a aquellos que son sensibles a las opiniones de los demás.
Si hay personas en su entorno a las que les gusta "limpiar los huesos" en ausencia de alguien, debe comprender una simple verdad: difícilmente podrá cambiar su forma de pensar y evitar que hablen de personas detrás de los ojos.
Sin embargo, no te desesperes por esto - mejor mira esta situación desde el otro lado.
Si no puede cambiarlo, entonces es mejor no prestarle atención y así distraer lo innecesario.
Por supuesto, es necesario y tratar de darles a esas personas menos comida para los chismes y No muestres tu privacidad.
También debe comprender que el resto, muy probablemente, también los percibe como chismes y no confíe particularmente en lo que dicen.
En insultos
A veces nos vemos obligados a comunicarnos con personas que a menudo entran en conflicto con nosotros, y al mismo tiempo se trata de insultos directos, por ejemplo, en actividades profesionales.
Debe entenderse que los insultos, en primer lugar, dan una persona grosera. A menudo de esta manera la gente quiere influir o humillar a otra persona.
Por eso, que menos influencia en ti tendránCuanto menos logre su objetivo.
Además, a menudo hay personas para las que tal comportamiento es la norma.
Al mismo tiempo, no ponen tanto sentido en palabras ofensivas como una persona que las sufre y se olvidan por completo de lo que se dijo después de un corto tiempo.
Cambia tu atencion No el significado de las palabras habladas, sino la esencia de la situación misma.. Haga lo que sea beneficioso para usted, absteniéndose de las palabras habladas emocionalmente, porque las emociones en sí mismas son irracionales.
A veces, esta pregunta resuelve una conversación franca, que salpica las i. Sin embargo, debe realizarse con calma, sin irritación y sin pasar a un tono elevado. Tienes derecho a defender tu honor. y la dignidad y, muy probablemente, la persona ofensora es muy consciente.
En el negativo
Cuando caminas por el jardín, puedes ver Tanto en flores como en malas hierbas. Del mismo modo, en cualquier situación puedes encontrar tanto lados negativos como positivos. En este caso, la situación seguirá siendo la misma.
Intenta sobreestimar mentalmente cualquier evento. Marca todos sus lados negativos y luego trata de encontrar los profesionales, incluso si parecen absurdos.
Aprende a mirar la situación desde diferentes ángulos. Si constantemente presta atención solo a los aspectos negativos de lo que sucedió, entonces pronto puede entrar en la mentalidad. Intenta romper este patrón.
Con frecuencia, por favor, usted mismo con bagatelas - Algún tipo de compra, pasatiempo agradable.
Esto ayudará a estar inclinado hacia cualquier situación y solo tendrá aspectos negativos.
A veces se requiere tirar lo negativo que está dentro de ti
Habla con un ser querido en quien confías: te ayudará a deshacerte de las emociones negativas obsesivas; además, otra persona puede ayudarte a ver la situación desde un ángulo diferente.
Distrae perfectamente cualquier actividad de lo negativo.Lo que te causa satisfacción interior. Incluso si requiere costos materiales, trate de encontrar fondos y dinero para ello, porque la paz y la satisfacción harán más que pagar todas las inversiones.
En la persona que es desagradable para usted o molesto
¿Cómo aprender a ignorar a una persona que es desagradable o molesta para ti? Sucede que nos vemos obligados a soportar a una persona que está molesta, a estar en la misma habitación que él, a tener contacto durante mucho tiempo.
Para aprender a ignorarlo, es necesario, en primer lugar, establecer los límites psicológicos de la comunicación con él.
Si no te gusta comunicarte con él, mantenlo al mínimo posible. No discutas con él ninguna situación personal., incluso si él está obsesivamente interesado en ellos.
Organice las prioridades correctamente: se comunica con él solo porque la situación lo requiere.
Ya no tiene nada que ver contigo y con tu vida.
Por lo tanto, lo único que queda es concentrarse en resolver los problemas que lo llevan a una persona desagradable. Tratar duro Trátalo no emocionalmente, sino práctico..
Si no es rentable comunicarse con esta persona, y esto ocurre solo por iniciativa suya, tiene derecho a dejar de comunicarse por completo.
Si tienes comunicación alternativa - usalo Incluso estando en la misma habitación, puedes comunicarte con diferentes personas. Si no existe tal alternativa, trate de distraerse con alguna ocupación.
En este caso, si esta persona será impuesta, puede negarse a comunicarse con él, refiriéndose al hecho de que está involucrado en un asunto importante.
Sobre esposo o esposa
A veces puede haber una situación en la que incluso una persona cercana tiene un efecto negativo - Por ejemplo, un esposo o esposa. Esto puede suceder en diferentes variaciones: los cónyuges pueden imponerse sus opiniones, buscar el liderazgo o intentar limitar su libertad.
En esta situación, no es necesario entrar en conflicto abiertamente.
La mejor opción sería Presentación tranquila del cónyuge o su esposa.que no vas a llevar
Las personas pueden no estar de acuerdo en ciertos temas, incluso si son personas cercanas.
Por el contrario, seguir la influencia de otra persona puede convertirse más tarde en agravios acumulados y provocar peleas. Por eso, si confía en su punto de vista y sabe que no lo cambia, mejor decirlo directamente a un ser querido.
En chicas o chicos
Sucede que la atención puede distraerse por un chico o una chica que realmente le gustó. Puede incluso Evita que te concentres en cualquier asunto.
En este caso, participe en lo que traerá emociones positivas de antemano: puede ser una visita al cine o un concierto de su grupo favorito, un pasatiempo, leer.
Pasa tiempo con amigos cercanos, con quienes realmente disfrutas chateando. Haga un viaje a la naturaleza o pase la tarde en un café. Lo principal es Para desviar tu atención de los pensamientos obsesivos., consigue las emociones positivas más posibles.
Abrir nuevo - haga un viaje a la ciudad donde nunca ha estado antes, o haga algo que ha estado planeando durante mucho tiempo, pero aplazándolo constantemente hasta más tarde.
Visita los lugares donde puedes conocer nuevas personas interesantes - todo esto ayuda a cambiar la atenciónque enviaste a un chico o chica
Nuestra atención a veces está ocupada involuntariamente por aquellos objetos que nos afectan negativamente.
Sin embargo, una de las habilidades más importantes y valiosas de una persona es Dirigir intencionalmente su propia atención.
Esto ayuda a deshacerse del impacto negativo de muchos factores, aprenda a percibir el entorno de tal manera que extraiga de él el máximo de emociones positivas, mantenga la calma y el equilibrio emocional.
Cómo dejar de depender de la opinión de alguien más:
