La autoestima es uno de los factores clave que influyen en la forma en que una persona construye su vida. La baja autoestima causa fallas, pero es solucionable. El tipo de percepción personal no se aplica a cualidades innatas, porque se forma durante la vida y, en consecuencia, cambia. Si haces un esfuerzo, puedes deshacerte de cualquier complejo; Desde los oprimidos e inseguros, conviértete en la mejor versión de ti mismo, aprende a reírte de problemas menores, compartiéndolos fácilmente.
Escala de autoevaluación
Los fundamentos de la percepción se establecen en la infancia y la adolescencia. El período de la pubertad se asocia a menudo con complejos, y esto no está lejos de la verdad. Incluso los adultos no siempre son capaces de superar sus consecuencias negativas. Los complejos adolescentes acompañan a la vida, otros los superan con éxito. Pero hay otro extremo, cuando es difícil admitir los defectos de uno, ver lo positivo en los demás.
Para mayor comodidad de estudio, se ha creado una escala especial. Distingue cinco tipos principales: bajo, bajo, adecuado, alto, sobreestimado.
Baja autoestima
La baja autoestima es un reconocimiento de que en el período actual de la vida no se han logrado ciertos resultados. Se puede observar en aquellos que todavía están lejos de sus metas. La especie es considerada la peor, aunque esta opinión carece de fundamento. El más difícil de todos es aquellos que tienen baja autoestima. Este tipo tiene ventajas.
Una ventaja definitiva es que una persona se guía por sus propios sueños. Él entiende que el trabajo deseado aún no se ha encontrado, solo será posible obtener un departamento en unos pocos años, y para las relaciones serias no tiene la voluntad suficiente para aceptar otro completamente. Parecería que la realización de deficiencias es el primer paso hacia su eliminación. Sin embargo, la baja autoestima aún no es adecuada, por lo que a veces su dueño es difícil de manejar con pensamientos opresivos sobre su inferioridad. Pero es más fácil para él deshacerse de la autodesprecio que para aquellos cuya autoestima es demasiado baja.
Baja autoestima
La baja autoestima es una subestimación de cualidades y habilidades; comparación con el favor de alguien más. Está lejos de ser adecuado como demasiado caro. La duda se compara constantemente con los demás, haciendo conclusiones decepcionantes. Les parece que alguien es más exitoso, exitoso, guapo, talentoso. Sus cualidades positivas son ignoradas, percibidas como insignificantes.
Las mujeres son más complejas por su apariencia. Los chistes sobre "una novia fea" tienen un grano de verdad: muchos temen estar en el lugar como un amigo poco atractivo junto a una belleza fatal. Las chicas recurren a los cirujanos plásticos, intentando arreglar, en su opinión, no las mejores características faciales o eliminar los defectos de la figura. La orientación en modelos conocidos, cuyas imágenes siempre se retocan cuidadosamente, priva a la individualidad, las hace complejas y las rechaza.
Para los hombres, un golpe serio es una comparación con compañeros / conocidos / parientes / celebridades más exitosos. El hecho de que alguien logre un objetivo y tenga todo lo que se puede soñar duele a uno mismo. Estas comparaciones a menudo causan apatía o depresión. Sin embargo, tanto los hombres como las mujeres experimentan malestar por diversas razones. Las chicas envidian a las amigas que han logrado altos cargos; Los jóvenes caen en la desesperación debido a que su amigo es considerado más atractivo en el círculo de amigos.
Una forma efectiva de aumentar el amor propio es abandonar las comparaciones o al menos minimizarlas. Enfocarse en el desarrollo personal es mucho más efectivo que el sufrimiento porque los amigos tienen apartamentos, automóviles, se casaron con éxito o se casaron. Este último niega el deseo de ser mejor, lo mata radicalmente.
Autoestima adecuada
La autoestima adecuada es el criterio de percepción óptimo. Te permite analizar profundamente tu propio comportamiento, habilidades, cualidades. Aquellos que se perciben adecuadamente pueden fácilmente admitir errores, notar errores y tratar de corregirlos. Estas personas tienden a esforzarse por mejorar, tanto en sí mismas como en la vida en general.
Los propietarios de este tipo se ríen fácilmente de sí mismos, se dan cuenta de sus imperfecciones, pero ven las mejores cualidades. Estas personas no se fijan metas inalcanzables. Para ellos es ajeno demostrar al resto la superioridad imaginaria, presumir de los logros, tratar de sobresalir por cualquier medio; lo más probable es que lo superaron después del final de la pubertad. Hay quienes lograron encontrar un "término medio" en la edad adulta, lo que demuestra la posibilidad de cambio en cualquier período. La autoestima adecuada no es un regalo de lo alto, no es un signo transmitido genéticamente; Se puede formar. Lleva mucho tiempo, pero el resultado justifica todos los esfuerzos.
Alta autoestima
Alta autoestima: una conciencia objetiva de su propia superioridad en cualquier cosa. Caracterizado por personalidades exitosas, independientes, realizadas. No debe considerarlo la mejor opción en comparación con la adecuada, ya que existe un riesgo de orgullo. Pero una autoestima alta es preferible a baja o sobreestimada, especialmente si está respaldada por hechos reales.
Para sus propietarios, es típico esforzarse por alcanzar el éxito, regocijarse con victorias incluso insignificantes y resaltar sus fortalezas. Entienden que en algunas industrias son superiores a otros empleados, y ciertas tareas pueden completarse sin aplicar esfuerzos titánicos. No hay nada negativo en ello. Es necesario garantizar que la capacidad de pensar críticamente y no elogiarse.
Alta autoestima
La alta autoestima es el otro extremo; Lo opuesto a subestimado. No es menos peligroso, aunque por alguna razón se considera más preferible.
En un caso, este tipo es una consecuencia de los complejos. Tratando de superar el rechazo de sí mismo, una persona se aferra a cualquier cualidad personal, convirtiéndola en una positiva. Al mismo tiempo, es inherente demostrar a otros su propia exclusividad y significado. Las personas de alrededor consideran tales acciones como indicadores de arrogancia y orgullo. En realidad, los intentos de afirmarse a sí mismos son complejos deprimidos, por lo que valía la pena luchar.
Otra opción para el desarrollo de una alta autoestima: el impacto del medio ambiente. Los padres se enorgullecen del niño, enfatizando constantemente su singularidad, talento y originalidad. Lo hacen con las mejores intenciones, pero las consecuencias son deplorables. Una persona adulta que no sabe cómo evaluarse a sí mismo sobriamente crece a partir de un bebé infantil. Él ha estado viviendo por separado durante mucho tiempo, trabaja, elige el tipo de ocio por sí mismo, pero no se deshizo de las actitudes paternas que están atrapadas en su cabeza.
La incapacidad de criticarse a uno mismo conduce a una percepción distorsionada de la realidad: parece que todo el mundo se opone; constantemente sin aprobación; Los colegas y conocidos parecen ser peores, indignos. En la cima de tales experiencias viene la realización de la no idealidad. A veces se acompaña de depresión, seguida de una reevaluación global. Pero algunos no se "curan" si continúan considerándose los mejores hasta el final de sus vidas y se ofenden porque otros no lo noten.
Un cierto nivel de percepción no puede considerarse una oración. La baja autoestima puede convertirse en adecuada. Depende de diferentes cosas: el medio ambiente, las aspiraciones humanas, los objetivos. Cualquiera puede ajustar la percepción si lo desea, apoyada por acciones. La situación es estática en un caso: si no intenta cambiar nada, afirmar que se trata de una cualidad innata. Los complejos se eliminan, ya sea de forma independiente o (en algunos casos) con la ayuda de especialistas: psicólogos, psicoanalistas.
