La vida consiste no solo de rayas blancas, sino también de las más oscuras. Pero, ¿cómo aprender a disfrutar de la vida, si durante mucho tiempo todo no encaja? Aquí no se necesitan talentos especiales.
Encuentra razones de alegría
La abuela de la autora creció en los años de la posguerra: pobreza misteriosa, sopa con quinua y madre en el trabajo durante días. Sin embargo, la abuela recuerda la infancia como un momento muy feliz: el mundo alrededor, colores brillantes, una clase amistosa, un círculo teatral. De hecho, los niños pueden disfrutar cada día y cada día que disfrutan. Créeme, también tienes muchas razones para que la vida se regocije. Solo recuérdelos y la pregunta de cómo superar la depresión y disfrutar cada día será más fácil:
- Solo una existencia. A veces es suficiente entender que existes, y esto es suficiente para sentirte feliz. Usted es simplemente una parte del hermoso mundo, donde hay agua dulce, sol brillante, fuego, aire y muchos otros placeres.
- El amor Recuerda que tienes padres amorosos, hijos amados que te necesitan, mascotas que no buscan defectos en ti, pero aman como son. No todos tienen tanta felicidad, por cierto;
- Viajes Y no digas que viajar requiere demasiado dinero. Para realizar un maravilloso recorrido por la ciudad, una caminata en sus alrededores o un viaje a los lugares mágicos de la región no hace falta mucha inversión. Entonces, ¡no seas un pájaro en una jaula, libera el alma y el cuerpo a la libertad!
- El trabajo De ella, también, puedes recibir placer. Además, esto no es una escuela o una universidad, lo que es difícil de cambiar, por lo que existe la posibilidad de encontrar "tu" trabajo;
- La naturaleza Lo que complace todo el año, sin importar si es una primavera brillante, un invierno duro o un otoño acogedor: hay colores brillantes y olores deliciosos en todas partes, ¡y necesitan regocijarse!
- La comida No, no te rías, porque es el mismo placer: gustos y texturas diferentes. Si no hay suficiente dinero para nuevos restaurantes, entonces puede dominar la cocina de los pueblos del mundo en casa. También revelará su potencial creativo;
Ponte nuevas metas.
Siempre serás feliz si tienes algo que desear y superas los obstáculos. Solo recuerda lo que soñaste como un niño o como un niño, y trata de cumplir tus viejos sueños. Hoy hay muchas oportunidades para esto: hay un ballet para adultos y cursos de paracaidismo, después de los cuales puedes saltar con un paracaídas y teatros ... Si lo deseas, puedes ir al espacio, pero solo si hay suficiente dinero. Entonces, ¿por qué no ganar dinero en un sueño? Es posible establecer nuevos objetivos. Lo más importante aquí es creer en ti mismo. No vayas a la meta por encima de las cabezas, pero no te olvides del sueño.
Cambia tu actitud
Ni siquiera pienses en ti pensando mal. Bueno, ¿cómo puede una persona disfrutar de la vida que se considera indigna de la felicidad? Elogie a sus seres queridos por cada éxito, escriba en el diario el mejor éxito del día y pronto comprenderá cuánto puede. Así que definitivamente creerás en ti mismo y lucharás por nuevas victorias.
Dar felicidad a los demas
Tal vez esto sea una manifestación de nuestro egoísmo, y tal vez el altruismo, tal como es, pero si puedes dar, puedes y disfrutar de la vida. Sin embargo, las emociones positivas de la madre o la hermana, a la que acaba de dar, sin motivo, donaron perfumes o flores, no pueden evitar compartir la alegría de su perro. Usted devolvió el bolso que se le entregó recientemente ... ¡Por favor, otros!
Vive hoy
No hay futuro, como el pasado, por lo que debe regocijarse aquí y ahora. Solo si eres una persona deprimida e irritable, el mundo a tu alrededor será el mismo: es solo un espejo de nosotros y nada más. ¿Cómo aprender a vivir hoy?
Al final del día, trata de recordar lo que hiciste hoy para ser mejor mañana. Recuerda también los cinco momentos más agradables del día. Piense en lo que podría agradecer a sus seres queridos hoy, y no solo a los seres queridos. Y finalmente, busca lo que hoy te alabarías. Hay muchas razones.
Desarrolla tu cuerpo y come bien.
¿Sabe que durante una hora de entrenamiento en el cuerpo produce una cantidad increíble de endorfinas? Además, se pueden obtener a partir de una nutrición adecuada. Por lo tanto, estimular la producción de hormonas de alegría de queso y nueces. Además, su cuerpo estará en armonía y saludable, y esto también es garantía de un buen estado de ánimo estable.
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Trata todo con humor
En primer lugar, no tengas miedo de tus errores y no estés en constante tensión y miedo de parecer ridículo. Si aún te encuentras en una situación ridícula, puedes reírte contigo mismo. Si alguien más ha perforado o se ha metido en una situación ridícula, no debe burlarse de él: simplemente apoye y ayude a la persona a encontrar lo gracioso.
Perdónate a ti mismo ya los demás
Simplemente no seas demasiado crítico contigo mismo y con tus seres queridos.
