"¿Cómo dejar de odiarte a ti mismo? ¿Cómo puedes dejar de pensar que estás solo, sin valor, dejar de pensar en lo malo y ser feliz? Si te visitan tales pensamientos, entonces solo debes tomarte un tiempo y arreglarte.
¿De dónde viene lo negativo y cómo enfrentarlo?
Las raíces del problema a menudo se encuentran en la infancia remota, en relaciones difíciles con los padres o compañeros. Para descubrir las verdaderas razones del odio hacia uno mismo, debe visitar a un psicoterapeuta. Pero por su cuenta, puede rastrear lo que lo hace sentir negativo, aprender a manejar sus emociones y comprender cuándo la autoaceptación es una proyección de su propia impotencia ante las circunstancias.
¿Recuerdas cuando dijiste por primera vez: "Me odio a mí mismo y a mi vida"? ¿Por qué sucedió esto? A menudo, el ímpetu para tales pensamientos y la posterior autodestrucción es una dolorosa derrota o rechazo por parte de la persona cuya opinión te importa. Considere lo más común, lo que ayudará a encontrar la respuesta a la pregunta: "Por qué me odio a mí mismo".
Insatisfacción con la apariencia.
En la infancia todos nos consideramos hermosos, las niñas son princesas, los niños creen en su fuerza y masculinidad. Hasta que alguien "bueno" te atrape la nariz con papas, pecas en todo el cuerpo, una cicatriz de una quemadura. Esto puede suceder a cualquier edad, tanto en forma de reclamo como de "Foo, qué asqueroso", y bajo el disfraz de simpatía educada. De una forma u otra, si señalaste un defecto, es difícil olvidarlo, surgen ciertos complejos. Y si esto también es un defecto externo verdaderamente significativo, entonces la auto-hostilidad y el sentimiento de "no ser así" perseguirán toda tu vida.
Rechazo de tu cuerpo.
Igual que en el párrafo anterior. Solo quiero agregar que a menudo nos vemos a nosotros mismos como a través de un espejo curvo. Todas nuestras faltas son exageradas. Sobrepeso, senos pequeños, piernas cortas en realidad pueden ser normales y absolutamente no terribles.
Incluso si realmente hay un problema, esta es una razón para trabajar en ello. Recuerde: "La belleza está en el ojo del espectador". Una persona que es benevolente con usted no verá un defecto. Y el que ve, no te trata tan amable. ¿Tiene su opinión algún significado? Tal vez él señala sus defectos para afirmarse en contra de sus antecedentes?
Agitación financiera y vida inestable.
A menudo, la incertidumbre en la vida y la inconsistencia financiera causan odio hacia uno mismo. La psicología de este fenómeno es que una persona con el inicio de la "banda negra" comienza a considerarse inútil y fracasó, y se culpa a sí misma por todas las dificultades.
En la sociedad moderna, el culto al éxito. Si algo está mal contigo, significa que eres un marginado, no como todos los demás. De hecho, esta idea es promovida por los medios de comunicación, programas de televisión y redes sociales. Pero detrás de las hermosas fotos en Instagram se encuentra la vida cotidiana. Cada uno de nosotros tiene altibajos, si ahora solo tiene la segunda opción: solo tiene que esperar y no destruirse moralmente.
Dudas en sus habilidades.
Eres una persona tímida e indecisa, y esto a menudo evita que los sueños se hagan realidad. Siempre parece que alguien trabaja mejor, más talentoso, más bonito. A menudo tienes que ver cómo, debido a la indecisión, todos los planes se están desmoronando, y alguien más talentoso toma tu lugar. Por lo tanto, a menudo te dices a ti mismo: "Odio mi vida y a mí mismo".
Acepte el hecho de que algunas personas son más valientes, pero son inferiores en otras. Si eres una persona humilde, no hay problema. Pero no en el caso cuando la causa de la indecisión radica en la baja autoestima. La vida es trabajo en ti mismo. Elimina las dudas, eleva el estatus personal no tanto a los ojos de los demás como a los propios. Le resultará mucho más fácil resolver las situaciones que surgen, y lo negativo hacia usted desaparecerá.
Las constantes comparaciones con otros no están a su favor.
Anteriormente, jactarse era considerado algo vergonzoso. Ahora, muchos están tratando de establecerse por lo que tienen. Y, al final, para mostrar sus éxitos, esto no es un acto ilegal. Pero al comenzar a compararte con compañeros, ex compañeros de clase y amigos, de repente te das cuenta de que todo es más exitoso y más hermoso que tú. La motivación para vivir desaparece y caen las manos. ¿Cómo puede una criatura tan inútil caminar sobre la tierra?
¿Y si te odias a ti mismo porque eres peor que los demás? Deja de sentir pena por ti mismo y "mira las ventanas de otras personas". Las personas solo muestran lo que quieren que otros vean, usted no conoce la historia interna. Y si realmente quieres lograr algo, despierta la emoción de la ira en ti mismo. No hay necesidad de odiarte, enojarte con el mundo entero. Y dígase a sí mismo: "Lo lograré todo por mí mismo, sin importar el esfuerzo que cueste".
Acoso por parte de otros
El equipo en el trabajo, en la escuela, en la universidad e incluso en la familia tiene sus favoritos y hay personas externas. Si pertenece a la última categoría, seguro que usted mismo no es mejor que sus delincuentes. ¿Qué pasa si me odio porque los demás no me aceptan?
Lo primero que hay que hacer es cambiar el equipo. Es poco probable que las relaciones se desarrollen aquí, sin el trabajo de un especialista con todo el grupo, nada cambiará. Pero para que la situación no se repita en el nuevo lugar, consulte a un psicólogo. Necesita hacer frente a la lesión, créase nuevamente y realice "trabajo en los errores". Si el hostigamiento ocurre en la familia, recomendamos contactar a un especialista.
Dependencia de drogas, alcohol, comida.
Sobre los peligros de las drogas y el alcohol en la psique humana, todo el mundo sabe desde la cuna. Es difícil hacer frente a una adicción desatendida, esto conduce a una depresión prolongada, una sensación de "lazo alrededor del cuello" e incluso el suicidio. ¿Y la adicción a la comida?
Esto no es un error tipográfico. La bulimia y la anorexia son trastornos mentales que se desarrollan en el contexto del deseo de las niñas de cumplir con los ideales de belleza impuestos. A menudo estos son dos lados de la misma moneda. La niña se niega a que la comida se vea perfecta, después de un tiempo se produce una descomposición, que se acompaña de una absorción incontrolada de comida. Luego viene la autodestrucción y el odio a sí mismo.
Si no te gusta debido a un problema que no puedes resolver, contacta a un especialista lo antes posible. No te ejecutes solo porque estés enredado en ti mismo y en tu propia vida. "Desentrañar" este enredo es mucho más fácil de lo que parece. Simplemente no te rindas y lucha por tu felicidad!
