¿Qué pasa si una persona encontró eso? deprimido? Desafortunadamente, el número de personas que hacen esta pregunta aumenta constantemente. ¿Cómo ayudarse, dónde obtener fuerza para esto, necesita buscar ayuda de familiares y médicos? Los editores prepararon material útil para usted. Quizás este tema le concierne directamente.
Asegurar el correcto diagnóstico.
Antes de entrar en pánico, debe asegurarse de que su estado mental deprimido no sea otra cosa. De vez en cuando las personas tienden a experimentar la devastación espiritual. Bajo la influencia de circunstancias tales sentimientos pueden inundar
- tristeza
- apatía
- condiciones estresantes
- decepcion
- ofensa
- fatiga
Para determinar en qué estado se encuentra, es mejor buscar la ayuda de un especialista. Enfermedad en forma severa, sin asistencia y sin tratamiento médico para superar por su cuenta casi imposible. Será mucho más fácil lidiar con la forma leve de la depresión.
Para no dejar que el curso de la enfermedad siga su curso, debe visitar a un médico y hacer un plan de tratamiento.
¿Cómo se trata la depresión?
El tratamiento de la depresión es un proceso largo que requiere paciencia y recursos, tanto físicos como emocionales.
Lo primero que debes hacer es elegir un médico. Si no tiene la vitalidad para hacerlo, pregunte a sus amigos o seres queridos. El mercado de especialistas es grande, pero recuerde que el tratamiento efectivo será cuando confíe en un psiquiatra o psicoterapeuta. Tal vez no encuentre a "su" médico la primera vez, lo principal es no dejar de buscar.
Tan pronto como encuentre un especialista y se confirme el diagnóstico, se le ofrecerá un plan de tratamiento. Como regla general, es la terapia con medicamentos y el asesoramiento psicológico. En algunos casos - pacientes hospitalizados. Es importante entender que lo principal en el tratamiento es la regularidad. Es recomendable tomar sesiones con un psicoterapeuta 1-2 veces a la semana, tomar los medicamentos en un curso y no perderse.
Adicionalmente, se recomienda cambiar el ritmo de vida, agregar naturaleza y paseos. Minimiza el estrés y los restos de información.
En pequeños pasos, de sesión en sesión, te volverás más fácil. La depresión retrocederá. Recuerde sobre la prevención de la recurrencia de la depresión: es deseable mantener la sesión con el psicoterapeuta al menos una vez cada 10 días para controlar su condición.
Miedo a estar solo
Quien sobrevivió al estado depresivo recuerda bien que, además del vacío y la indiferencia, a veces el miedo a la soledad y el resentimiento recorre todo el mundo. Si crees que no necesitas a nadie, no lo es. Los familiares, amigos y colegas sin duda vendrán al rescate, solo usted necesita ganar fuerza y acudir a ellos.
Las personas que se sospecha que tienen depresión, tratan de lidiar con esto por sí mismas y ocultan su condición a sus seres queridos. No hagas esto Es necesario superar la apatía, la ira hacia los familiares o una sensación de inutilidad y hablar acerca de su estado mental. Nadie discute tu fortaleza, tu resistencia, tu voluntad de hierro y tu deseo de superar la enfermedad. Sin embargo, si los familiares entienden lo que le sucedió y ven el cuadro completo, el tratamiento será más rápido y más fácil.
Si sucedió lo increíble, y no tiene parientes, amigos, colegas, vecinos, de todos modos, no tiene que lidiar solo con la depresión. Puede solicitar ayuda en una institución médica, en un servicio de confianza o ir a terapia de grupo. Escribe sobre tu condición en tu página de red social, después de todo. Créelo. La gente vendrá a ayudarte, la gente es mucho mejor de lo que pensamos.
La depresión no es una oración.
Millones de personas están experimentando depresión de una forma u otra. Ni famosos actores de cine, deportistas, ni figuras políticas están asegurados contra la enfermedad. Más bien, lo contrario es cierto. A veces personas creativas, actores y músicos caen en estados depresivos. Al principio intentan expresar su desesperación espiritual en su trabajo. Muchos son tratados y comienzan a llevar un estilo de vida activo y saludable, otros permanecen con la enfermedad durante muchos años y terminan suicidándose (Vladimir Mayakovsky, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington).
Depresión y magos
Es difícil de creer, pero el famoso JK Rowling, quien escribió sobre las fascinantes aventuras de Harry Potter, estaba siendo tratado por un estado depresivo. Después de un divorcio difícil de su primer marido, la futura escritora pensó en el suicidio. Ella sola crió a su hija, no tenía suficiente dinero para cosas básicas, sus manos caían.
Joan se dirigió a un psicoterapeuta en busca de ayuda. Fue durante su tratamiento que comenzó a trabajar en el primer libro de Harry Potter. Posteriormente, esto le trajo no solo un gran estado y fama mundial, sino también fe en sí misma. La vida de Joan ha cambiado para siempre.
El médico más famoso del mundo.
Hugh Laurie, un actor que actuó en la serie del famoso Dr. House, en una entrevista, admitió que en su juventud trató de lidiar con el estado depresivo por su cuenta. Periódicamente, la enfermedad retrocedió, pero luego lo "cubrió" con una nueva fuerza.
Después de que Laurie se casó, su esposa insistió en que acudiera a un especialista. El futuro y famoso "doctor" mismo entendió que su condición le causaba sufrimiento no solo a él, sino también a sus familiares. Y no entender esto, en su opinión, cruel y egoístamente.
Gracioso comediante triste
Jim Carrey, sufrió de depresión durante muchos años. Mientras trabajaba en la "Máscara", se estaba divirtiendo y haciendo muecas ante las luces de los focos, pero cuando regresaba a casa languidecía por el agotamiento del deseo y tomaba antidepresivos.
La situación fue salvada por una visita a un psicoterapeuta. Después de la recuperación, el actor admitió que el problema debe resolverse y no intentar tomar pastillas. Kerry comenzó a practicar deportes. Sus planes de vida incluyen escribir un libro sobre cómo luchó contra un estado depresivo.
Triste belleza
La guapa Gwyneth Paltrow, en cuyos activos, Oscar y Golden Globe sobrevivieron a la depresión posparto después del nacimiento de su segundo hijo. Después de la aparición del hijo de Moisés en su vida, ella se sintió aislada del mundo. La actriz comparó su condición con una muñeca de plástico. Los pensamientos de una vida fallida siempre venían a ella. El esposo y el psicoterapeuta ayudaron a conquistar la depresión de una actriz talentosa.
El resultado
Si sospecha que está deprimido, le recomendamos que lea los siguientes artículos y consulte a un médico de inmediato. El auto-tratamiento es peligroso para tu vida y la vida de los demás.
La vida sin depresión es mucho mejor :-)
