¿Cómo deshacerse de la timidez y la timidez?
Según los psicólogos, cada persona en un grado u otro sufre de timidez, timidez, timidez. Las características distintivas de una persona tímida son la duda de sí mismo, la indecisión, el miedo a las acciones, la incomodidad en presencia de otras personas, la pérdida del habla, la rigidez.
Casi todas las personas están familiarizadas con el estado de timidez, cuando el cuerpo no obedece, las piernas se ablandan, el habla se arrastra, el pulso se acelera y lo más desagradable en esta situación no es nada que hacer al respecto.
Hombre tímido cerrado en primer lugar sobre sí mismo y sobre sus experiencias, que él no quiere o no puede compartir con otras personas. Hasta que él sea empujado o obligado por las circunstancias, una persona tímida preferirá mantenerse alejada y no entablar conversación.
Si comprende que se encuentra entre las personas que son tímidas y comenzó a pensar más a menudo sobre cómo deshacerse de la timidez y la timidez, los consejos de este artículo lo ayudarán a deshacerse de esta dolencia.
Primero debe comprender que la timidez puede ser un rasgo del carácter de una persona y un complejo adquirido desde la infancia. Mucho depende de cómo te enseñaron en la infancia a aceptarte a ti mismo y a tus cualidades personales.
Así, las principales causas de la timidez:
La opinión de los demás. Piensas que no eres amado o que estás haciendo algo mal, y por lo tanto tienes miedo del ridículo y la condena de otras personas.
Incertidumbre No crees en ti mismo ni en tus habilidades, tienes miedo de hacer algo mal y piensas mucho al respecto.
Comparacion A menudo te comparas con otras personas y llegas a la conclusión de que no eres tan bueno y exitoso como los demás.
Idealización Entendiendo que no eres perfecto. Pero no hay personas ideales y sus defectos no son todavía una razón para avergonzarse de sí mismo y esconderse en la sombra de los demás.
La infancia Analiza las creencias que impusiste desde la infancia. Por ejemplo, cuando le dijeron que no tenía cuidado, que no tuvo éxito, que todos los niños son como niños y que no sabe quién, que alguien es mejor que usted.
Una vez que haya tratado con esto, deshágase inmediatamente de estas creencias.
Una vez que comprenda las razones de su timidez y analice la situación y su comportamiento, es hora de comenzar a trabajar en usted mismo.
El primer paso y el más importante que ya ha dado es preguntarse "¿Cómo deshacerse de la timidez?" Ahora debe comprender que superar de manera inmediata un complejo tan desagradable aún no funciona, por lo que debe esforzarse de manera diligente y regular y cambiar para mejorar.
Aquí hay algunas recomendaciones simples y efectivas que lo ayudarán a convertirse en una persona segura de sí misma, a dejar de avergonzarse de sí mismo, a no tener miedo de hacer cosas ya eliminar la barrera de la comunicación con otras personas.
Emociones
Ahora estás atrapado en tus emociones y pensamientos acerca de lo que otras personas pensarán sobre ti. Aprende a lidiar con tus emociones negativas, deja de preocuparte por las opiniones de otras personas, esta es solo tu vida y solo tienes una.
Estado de ánimo
Intente sintonizar con la onda positiva, acepte todos sus defectos y recuerde sus cualidades positivas. Sonríe a menudo y mantente abierto a la comunicación y nuevos conocidos.
Preguntas
Deja de hacerte preguntas. Cómo deshacerme de la timidez que hay en mí, si actué correctamente o no, lo que dirán mi colega, mi jefe y mis familiares. Deja de hacer un autoexamen tan completo. Vive y disfruta de la vida.
Sentido del humor.
Desarrolla esta cualidad positiva en ti mismo. Trata todo, y especialmente a ti mismo, con humor. Bromea a menudo, cuente chistes, pero recuerde que el humor debe ser amable.
Los objetivos
Haz una lista de objetivos y síguela. Identifica tareas específicas y tus acciones. Solo recuerda que las metas deben ser alcanzables y reales.
Apariencia
Trabaja en tu apariencia, asegúrate de que tu ropa esté siempre limpia y siempre luzcas atractiva. Esto seguramente te dará confianza, por lo tanto, la timidez pasará.
No dejes que tus emociones te controlen. No hagas que la timidez controle tu vida. Sea constante y decisivo, y luego asegúrese de deshacerse de una enfermedad tan desagradable, como la timidez.
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