Lo que proporciona la meditación: 50 hechos asombrosos "aterradores"

Centros de spa, entrenamientos de gurú, documentales intrigan con titulares tentadores sobre los beneficios de las prácticas meditativas. Sin embargo, ¿es siempre que la meditación da lugar a sensaciones agradables?

De hecho, a veces tales causas de ocio malestar e incluso dolor. Por que Porque el crecimiento y el desarrollo requieren esfuerzo, salir de la zona de confort y reunirse con su “yo”. Y no a todos les gusta esto. Sin embargo, después de pasar por una etapa difícil, una persona se encuentra en el umbral de una vida nueva y mejor. 50 hechos son vívida prueba de esto.

Intelecto

1. Mejora la memoria, su volumen, velocidad de memorización.
2. El pensamiento creativo se desarrolla. La inspiración para escribir imágenes, crear poesía u otras obras maestras es mucho más frecuente.
3. Pensando más rápido. Las soluciones llegan más rápido, las tareas lógicas son más fáciles de resolver.
4. Mayor atención, concentración, capacidad de profundizar en diferentes temas.
5. La concentración de materia gris no se deteriora en el proceso de envejecimiento. En algunos casos, su densidad incluso aumenta.
6. Existe la capacidad de trabajar incluso en un ambiente estresante, de abstraer las distracciones.
7. El cerebro está trabajando activamente incluso en la multitarea. La rapidez, el ingenio "correr" más rápido.
8. Es más fácil controlar el flujo de pensamientos, darles dirección. La conciencia se manifiesta, la impulsividad negativa de las decisiones disminuye. Una persona aprende a pensar en cada paso sin incomodidad ni estrés para sí misma.
9. La fatiga intelectual llega mucho más tarde, sus signos son menos tangibles, el cerebro se recupera más rápido después de tales "declinaciones".
10. Aumenta el aprendizaje. La nueva información se percibe más fácil y más rápido. Puedes descubrir en ti un talento o propensión previamente desconocido para el trabajo intelectual.

Psicologia

11. La resistencia al estrés llega a un nivel significativamente nuevo. Reducción de la irritación, ira, agresión.
12. La lucha contra la pereza es cada vez más efectiva. Apatía, desaparece la depresión, aumenta la actividad, se forman ambiciones adecuadas y el deseo de encarnarlos.
13. Existen fuerzas para abandonar los malos hábitos: fumar, la adicción a los juegos, el alcohol, la comida chatarra, la cleptomanía, etc.
14. La psique es restaurada después de los ataques de pánico. La meditación también actúa como un preventivo de tales reacciones.
15. En el carácter, la organización se manifiesta junto con la capacidad de expresar adecuadamente las propias emociones.
16. Con el enfoque correcto, los complejos desaparecen, los problemas asociados con los temores y las fobias se resuelven.
17. Practica el autoestudio. El hombre profundiza el conocimiento de su propia personalidad. Aprendiendo a definir y establecer metas, lograrlas con éxito. En este caso, los fracasos se perciben como una ocasión para intentarlo de nuevo, y no como un fracaso y un rechazo de ideas. La conciencia y la aceptación de los deseos ocultos, uno mismo en su conjunto, viene.
18. Los errores del pasado son perdonados, el futuro se ve como el potencial de nuevas oportunidades. La tendencia al escapismo (evitación de la realidad) desaparece.
19. La sensación de calma, la tranquilidad se hace más frecuente. Emociones positivas, optimismo, buen humor prevalecen.
20. Se desarrolla una autoestima adecuada, confianza en sí mismo y una evaluación adecuada de uno mismo y la fuerza de uno.

Fisiología

21. Presión normalizada, riesgo reducido de crisis hipertensiva. Reducción de mareos, tinnitus, entumecimiento en las extremidades.
22. La postura se corrige. Las asanas para la meditación fortalecen los músculos paravertebrales, los hacen más resistentes y fuertes.
23. El pulso vuelve a la normalidad. El nivel de colesterol se reduce, la prevención de enfermedades del sistema cardiovascular, la diabetes se lleva a cabo. El cuerpo se recupera más rápido después de un golpe.
24. El asma, la bronquitis y otras enfermedades del sistema respiratorio se toleran más fácilmente. Los ataques de tos, asfixia se vuelven más raros, las formas agudas desaparecen con el tiempo. Aumenta el volumen pulmonar.
25. Aumenta la inmunidad. Los procesos inflamatorios se desvanecen. La necesidad de medicamentos que apoyan el sistema inmunológico se reduce notablemente.
26. Se reduce la cantidad requerida de sueño. El cuerpo necesita menos horas para descansar, mientras que la calidad del sueño mejora.
27. Se inhiben los procesos de envejecimiento. La esperanza de vida en general aumenta.
28. El umbral del dolor aumenta, por lo que el dolor crónico no parece tan fuerte. Especialmente eficaz para los dolores de cabeza causados ​​por espasmos vasculares.
29. Las enfermedades de la piel aparecen menos. Mejora la linfocirculación, se restaura el flujo sanguíneo.
30. El trabajo del estómago y los intestinos está mejorando. Su irritabilidad, calambres, cólicos, ardor de estómago, ataques de náuseas o hinchazón desaparecen.

Espiritualidad

31. El vínculo entre cuerpo, mente y mente se fortalece. La conciencia de su conexión con la naturaleza, el mundo en su conjunto, viene.
32. Al usar las oraciones de su religión como mantras, la conexión con la fe se hace más cercana.
33. Hay una conciencia y aceptación de las verdades que facilitan el contacto con el mundo, la gente.
34. En el alma de la paz se establece, imperturbabilidad. Se vuelve más fácil para una persona controlar cada pensamiento, emoción, acción.
35. La capacidad de resistir las tentaciones personales está aumentando, desde la adicción elemental a los pecados en su sentido directo.
36. Aumenta la intuición. Se apoya en la experiencia, que se resume en todos los años conscientes.
37. El deseo de autodesarrollo, crecimiento personal, comprensión de las infinitas posibilidades. Abre el camino para esto.
38. Hay una reserva interna de energía, a menudo llamada "segundo aliento".
39. El hombre aprende a notar lo bello, a crearlo. Encuentra formas de extraer energía de fenómenos comunes que permanecen ignorados por otras personas.
40. Se percibe la importancia de cada evento del pasado o de la hora actual. Se establece un vínculo entre el incidente mismo, sus causas y su propósito.

Socialidad

41. La empatía se desarrolla. Mayor comprensión de las causas del comportamiento de los demás. Una persona aprende a simpatizar, empatizar, apoyar. Las nociones de "simpatía" y "compasión" están divididas.
42. Muestra condescendencia a los males del resto. La armonía en la comunicación con extraños y seres queridos al azar está aumentando.
43. Reducido nivel de conflicto. No hay deseo de discutir con alguien, hacer trucos sucios, mostrar agresividad.
44. Incluso un nuevo conocido parece un libro abierto. Es más fácil estudiar el carácter de un extraño en los detalles.
45. La incomodidad de la comunicación con personas desconocidas o del primer conocido parece mucho menos. La función cerebral mejorada le permite encontrar rápidamente temas para conversar, guiar la conversación, gestionarla.
46. El crecimiento de la productividad, habilidades de comunicación afecta positivamente el área de trabajo. Para obtener una promoción, obtener el apoyo de patrocinadores o socios es mejor.
47. El habla está mejorando: su ritmo, la alineación de las pausas lógicas, incluso el timbre de una voz. Las personas de alrededor comienzan a evaluar esto, lo que afecta positivamente su actitud hacia el narrador.
48. Los discursos orales se llevan a cabo con gran éxito, menos estrés. Nuevo apalancamiento en la audiencia.
49. Mayor impacto energético en el interlocutor. Se vuelve más fácil animarlo, calmarlo, transmitirle el estado de ánimo adecuado.
50. Por las razones mencionadas anteriormente, el círculo de amigos se está expandiendo, las relaciones con familiares, colegas y compañeros aficionados están mejorando.

Habiendo aprendido lo que la meditación da, será una pena no probar su efecto en ti mismo. El camino hacia el éxito puede ser espinoso, difícil, confuso. Sin embargo, el resultado vale la pena. Además, es mejor abordar las dificultades con pasión, anticipación agradable. ¿No confías en la fiabilidad de estos 50 hechos? Pueden probarse comenzando la práctica personalmente y probando su utilidad a través de la experiencia personal.