En el día de la tristeza, humíllate a ti mismo:
Un día divertido, creo, vendrá.
Mientras Alexander Sergeevich Pushkin infunde fe y optimismo, recomendamos nuestro sitio en la oficina editorial. Si cree que está en depresión durante más de un año, comuníquese de inmediato con su médico. No querrás vivir con depresión toda tu vida, y la depresión casi siempre se trata, esta es la práctica.
Todo serio
La depresión es una enfermedad grave que puede golpear a una persona durante mucho tiempo, matar la esperanza en ella por un futuro brillante. Sobre todo si dura más de un año. Sin embargo, no importa cuánto dure la depresión, no importa cuán duro la reprima, es importante recordar que no es incurable. Entonces, ¿qué hacer con la enfermedad prolongada?
Desafortunadamente, las personas a menudo confunden esta enfermedad, como se registra en la clasificación internacional de enfermedades, con la pereza o un rasgo de carácter. Los que están cerca de ellos pueden subestimar los problemas por los que atraviesa una persona, muchos incluso pueden comenzar a dudar de sí mismos y comenzar a pensar que su bienestar es culpa de ellos y es el resultado de la pereza o razones similares. Sin embargo, ningún rasgo de carácter puede explicar la depresión, la melancolía, la pérdida de interés en la vida y otros síntomas de depresión durante un año o más. La depresión a menudo se acompaña de culpa, pero vale la pena recordar que cualquier persona puede sufrir la enfermedad, no es un signo de debilidad y no es una razón para avergonzarse.
Si se observa ansiedad, desesperación, insatisfacción con usted mismo, trastornos del sueño e incluso más pensamientos suicidas durante mucho tiempo, debe pensar en ponerse en contacto con un especialista.
Una vez más: mejor para un especialista!
A menudo, las personas tienen miedo de acudir al médico, los temores son condenados en la sociedad por problemas relacionados con la salud mental, posibles restricciones sociales (registro, complicaciones para obtener derechos de conducción) y prejuicios contra los antidepresivos. Las personas pueden pedir ayuda a los médicos generales y obtener un diagnóstico incorrecto, y por lo tanto el tratamiento, respectivamente, no mejora.
¡Su recuperación gradual comenzará inmediatamente después de que reconozca el problema!
La depresión en sí misma no desaparece, pero vivir el resto de la vida con la mano es fácil: basta con no hacer nada y evitar los cambios.
El apoyo familiar es importante
¿Depresión ya un año? Con un estado depresivo prolongado, es difícil para una persona tomar decisiones por sí misma, ya que muchas tareas domésticas simples, como ir a la tienda o caminar con un perro, se vuelven muy complejas y consumen mucha energía, por no mencionar un paso tan serio como escribirle a un médico.
Si se encuentra en un estado de depresión, sería una buena idea contar con el apoyo de amigos y familiares, tratar de explicarles su problema y pedir ayuda para elegir un especialista. Aunque, por supuesto, esto no es fácil, como se mencionó anteriormente, no siempre las personas pueden responder correctamente a la depresión de sus seres queridos. Hablar sobre la enfermedad no será fácil, pero en la mayoría de los casos este es el paso correcto, porque ahora necesita sentir más que nunca que se le ama y se le cuida.
¿Cómo se trata la depresión?
¿Cómo se trata la depresión?Incluso si la depresión ya tiene un año, el tratamiento en cualquier caso se reduce a dos tipos: farmacoterapia y psicoterapia, en la mayoría de los casos, ambos se combinan. Después de consultar con un psiquiatra, puede elegir el curso de medicamentos y el tipo de terapia más adecuados. Es necesario prepararse para algunas de las restricciones asociadas con los medicamentos: tienen efectos secundarios, que pueden leerse con anticipación y no pueden combinarse con otros medicamentos o, por ejemplo, con el alcohol.
Para muchos, una visita a un psiquiatra, incluso una sola vez, puede ayudarlo: ya está dando los primeros pasos hacia la recuperación, y el médico le dará los consejos necesarios sobre qué hacer con su afección.
El tratamiento de la depresión es un proceso largo y difícil que no siempre se realiza sin problemas y puede ir acompañado de cambios drásticos en la salud: entonces le parecerá que casi ha superado su enfermedad, volverá de nuevo. Los antidepresivos comienzan a actuar no inmediatamente, y no pueden ser lanzados a la vez, ya que tendrán un efecto, debe completar un curso completo. Sin embargo, vale la pena recordar que ya está progresando, que está luchando contra la depresión y que cada día, incluso los más difíciles, lo acerca a la recuperación.
Es posible que ya hayas comenzado el tratamiento, pero aún te sientes impotente y sin esperanza. No se apresure a evaluar sus posibilidades, en su condición, seguramente sentirá que sus esfuerzos son en vano, pero esto no es así. Al final, no está solo: según las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, 350 millones de personas están deprimidas y los casos exitosos de superación no son tan raros. ¡Solo tienes que seguir luchando! Piense en su tratamiento de nuevo. Cambia los antidepresivos o un especialista por más adecuado para ti.
No estas solo
Al mismo tiempo, Winston Churchill, Abraham Lincoln, Sigmund Freud y muchas otras figuras históricas sufrieron depresión, todos ellos encontraron una solución a este problema y finalmente lograron el éxito en el área que querían, mientras que la medicina estaba en un nivel más bajo. Nivel que en el siglo XXI.
¿Depresión ya un año? En cualquier caso, puede afrontarlo, aunque quizás no de forma independiente, y esto llevará bastante tiempo. Sin embargo, esto no significa que solo te estén esperando años de lucha desesperanzados y sin alegría en este momento. Muchas grandes novelas y películas fueron creadas por sus autores mientras superaban esta enfermedad. Si no planeas escribir tus propias obras maestras en un futuro cercano, aún puedes hacer nuevos conocidos, comunicarte con viejos amigos y disfrutar de la vida, al menos durante el tiempo en que la depresión te "soltará". Si encuentra el tratamiento adecuado para usted, estos períodos aumentarán hasta que finalmente derrote la depresión.
