La esencia de la tarea es simple. Tome un pedazo de papel y dibuje un círculo de vida en él (como en la imagen de arriba). Quiero advertir inmediatamente a los muy perezosos, debo hacerlo no en mi mente, sino para dibujar. El siguiente paso es determinar por ti mismo 6-8 esferas de la vida que tengan al menos algún significado para ti. Algunos de ellos son comunes a todas las personas: esto es Salud, Trabajo, Familia / Gente cercana.
Otros pueden ser diferentes, para algunas personas el dinero es importante, para otros el acceso al entretenimiento, algo de crecimiento personal es importante o la presencia de propiedades (piso, automóvil, etc.). Puede haber cientos de diferentes esferas de la vida que son importantes para usted personalmente. Divida el círculo en sectores, cada sector es un área importante de la vida para usted.
Rueda del equilibrio de la vida.
Ahora piense cuánto le califica a cada uno de ellos en la décima escala de pacientes.
Y aquí es importante no a qué hora crees que otros pueden evaluarlo, es decir, tu evaluación, tu actitud hacia esto. Este es un punto importante, así que lo explicaré. Por ejemplo, para tomar un sector como Familia / personas cercanas, desde el punto de vista de la mayoría de las personas, el éxito en esta categoría está determinado por la presencia de un esposo / esposa, hijos, amigos cercanos. El nivel de relaciones con ellos. Pero si vive solo y al mismo tiempo está contento (en este momento particular en el tiempo), evalúe este sector en consecuencia y no desde el punto de vista generalmente aceptado.
Ahora, de nuevo, como en la imagen, combina las calificaciones que coloca en cada sector. Deberías tener algo como esto:
La pregunta se está gestando y ¿qué significa esta rueda de equilibrio de vida y qué debo hacer?
Y ningún psicólogo, entrenador o entrenador puede darle una respuesta 100% correcta. Con eso, no importa lo que pase en la foto. Solo tú puedes sacar conclusiones, pero para ayudar en esto daré un par de explicaciones.
Se cree que si tienes un círculo realmente más o menos uniforme que se parece a una rueda, entonces la vida es equilibrada. Puede satisfacerle completamente o, por el contrario, no adaptarse a usted, pero en esa situación a menudo hay una falta de deseo de cambiar algo. Estás en armonía contigo mismo, tu vida y tu entorno. Por supuesto, si la rueda resultó ser marcas grandes y uniformemente altas en todas las áreas de la vida, entonces solo puede desear un mayor éxito y no detenerse allí. Si tiene marcas uniformemente bajas en todas las áreas, significa que hay mucho trabajo por hacer, pero solo tendrá sentido si usted mismo quiere cambiar algo. Hay esencialmente dos formas. Primero, intente cambiar algo de manera uniforme en todos los sectores, segundo, concéntrese en uno / dos y haga un gran avance en ellos, y el resto los seguirá.
Si tiene un círculo completamente irregular en la imagen, entonces aquí, como dicen, los problemas y las instrucciones necesarias para el desarrollo en la cara. En este caso, no debe arrepentirse violentamente de las esferas fallidas de la vida, sino darse cuenta y apreciar lo que ya ha logrado. Después de todo, su éxito es lo que ya se ha hecho, y el fracaso es justo lo que tiene que hacer.
