Cómo no tener miedo de luchar contra ti mismo: el consejo de los entrenadores y la ayuda de los psicólogos

Cualquier pelea debe requerir del luchador no solo entrenamiento físico, sino también ciertas fuerzas morales. Son necesarios para enfrentar a su oponente, desafiarlo y no tener miedo de recibir el golpe. Incluso los luchadores experimentados que entran al ring todos los días no saben cómo no tener miedo de luchar en absoluto. Sin embargo, el miedo natural a las palizas puede superarse, pero esto tendrá que someterse a un curso de entrenamiento psicológico y físico.

¿Qué causó el miedo a una pelea?

¿Por qué un hombre tiene miedo de enfrentar a sus oponentes en una pelea cara a cara? Todo es bastante prosaico, y la razón radica en el instinto natural de la autoconservación. El cerebro emite ciertas señales, analiza posibles giros de colisión, lo que obliga a la persona a preocuparse por futuras lesiones. ¿Qué otras razones pueden causar un doloroso sentimiento de miedo antes de una pelea?

• Incertidumbre en fuerzas propias y habilidades de combate.
• Un sentido de superioridad del enemigo siempre genera tal miedo.
• Miedo a la muerte durante una pelea.
• El enfoque en la apariencia del oponente, su excesiva amenaza puede generar dudas y, por lo tanto, miedo.
• El problema puede estar relacionado con la falta de preparación psicológica para la batalla.

Estamos hablando de choques profesionales, cuando una persona entra al ring con un objetivo específico. Si simplemente es atacado en la entrada, el miedo no tiene tiempo de activarse, y el luchador mismo es guiado por un deseo natural de protegerse y sobrevivir.

La mayoría de las veces, los psicólogos explican tal cobardía por falta de preparación física. La falta de habilidades de combate adecuadas afecta el hecho de que la persona no se siente segura, tiene miedo incluso de meterse en el ring. A veces entran en juego cuestiones psicológicas. Entonces, muchos luchadores profesionales difunden rumores acerca de su mayor agresividad e insuficiencia en el ring. Estos rumores afectan a sus rivales, produciendo un sentido natural de temor por sus vidas.

Maneras de luchar contra el miedo

¿Cómo dejar de tener miedo de pelear y qué hay que hacer para esto? Al hacer estas preguntas, una persona generalmente planea obtener una respuesta específica e inteligible. Sin embargo, no hay técnicas inequívocas para tratar el problema.

En tales situaciones, los psicólogos y los entrenadores con experiencia aconsejan ponerse en contacto con los siguientes métodos para superar el miedo:

• mejorando sus habilidades de combate, porque cuanto mejor lucha una persona, menos miedo tiene de entrar al ring;
• comunicación con un psicólogo para mejorar la preparación moral para la batalla;
• una persona necesita entrar al ring una y otra vez, y contra rivales fuertes, superar el miedo durante cada pelea;
• aprender los trucos de la guerra y el swing falso también ayudará a reducir el miedo a la batalla;
• Antes de la batalla, debes adaptarte adecuadamente y proyectar tus pensamientos únicamente sobre la victoria.

Es imposible erradicar completamente el miedo físicamente, ya que este sentimiento natural ayuda a una persona a salvar vidas en condiciones estresantes. Un luchador sin miedo está condenado, porque siempre subirá al alboroto, lo que al final resultará en consecuencias desastrosas.

El primer y más importante consejo en esta situación es continuar el entrenamiento. Cuanto más sabe y es capaz una persona, menos le teme a un oponente. El luchador es consciente de su propia superioridad y, por lo tanto, busca participar en una nueva lucha.

Esta regla se aplica no solo a las batallas profesionales en el ring, sino también a las batallas callejeras. Si un chico está siendo intimidado por gamberros, tiene miedo de contraatacar porque simplemente no sabe cómo hacerlo. Sin embargo, aprender varios tipos de artes marciales ayudará a convertir este miedo en una habilidad mortal.

No se puede ignorar las técnicas de preparación psicológica. A menudo, los buenos luchadores pierden ante rivales menos experimentados debido a que no tienen confianza en sí mismos. Están preconfigurados para la derrota, y por lo tanto entran en el anillo condenado. Un psicólogo siempre debe trabajar con un luchador, convenciéndolo de superioridad, mencionando una cierta imagen moral y ética del ganador.

Una batalla con un rival más fuerte: las reglas para lidiar con el miedo.

A veces, un luchador experimentado entra al ring, confiado en sus habilidades y en su victoria. Sin embargo, cuando ve a un gran rival como una roca, su confianza desaparece, el miedo la reemplaza y la batalla se pierde.

Luchar contra oponentes débiles es siempre más fácil que con aquellos que te superan en fuerza física. Sin embargo, solo la lucha con este último tipo es capaz de disipar finalmente todos los temores. ¿Cómo ganar a un rival así, quién es más grande y más fuerte que el propio luchador?

1. Para esto es necesario recordar todos los trucos que los entrenadores suelen enseñar a sus alumnos durante muchos años. A menudo, la agilidad y el ingenio son mucho más poderosos que los puños pesados.
2. Es necesario convertir las ventajas del enemigo en sus defectos: por ejemplo, un crecimiento alto y una montaña de músculos pueden convertirse en torpeza. En este caso, cuanto más rápido se mueva el luchador, mayores serán sus posibilidades de ganar.
3. Si una persona es atacada por varios enemigos poderosos, primero debes reducir al más serio de ellos, y solo luego pasar a los demás.
4. En tal batalla, no es necesario que muestres tu fuerza de inmediato, es mejor tomar una posición defensiva en ella. Pensando que el oponente pierde, el hombre fuerte debilitará la defensa, y eventualmente perderá.

La regla principal en la lucha contra un oponente, cuyas fuerzas son más: no te rindas, no te rindas. Tan pronto como una persona llegue a un acuerdo con la derrota, el miedo lo cubrirá con su cabeza y la batalla se perderá. La lucha debe librarse hasta el final, percibiendo a su rival no como un villano poderoso e invencible, sino como una persona con sus propias debilidades menores.

Los psicólogos dicen que con la actitud correcta, una persona puede derrotar a cualquiera. Cuando la pelea ya ha comenzado, y el primer golpe fue golpeado, el miedo generalmente retrocede. En tal situación, los instintos naturales entran en vigor, la función defensiva del cuerpo funciona.

Para derrotar a un oponente, mientras te olvidas del miedo, primero debes derrotarte a ti mismo. Si una persona mejora sus habilidades, sin olvidar el entrenamiento psicológico, no tendrá que tener miedo, sino los rivales potenciales.

Sergey, Moscú