La forma en que una persona se trata a sí misma, la "programa" para otros logros. La autopercepción juega un papel importante en la vida de todos, por lo que no debes perderla de vista. El conocimiento básico de esto no dañará a nadie y, lo más probable, incluso se beneficiará. Ayudarán a resaltar los puntos problemáticos y, si es posible, corregirlos. El artículo habla sobre el concepto de autoestima, su formación, la posibilidad de cambio, los tipos y niveles identificados.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es el nivel de autoaceptación, la capacidad de analizar críticamente las propias capacidades. Está indisolublemente ligada al amor a uno mismo. Una persona con un montón de complejos no podrá experimentar este sentimiento hasta que se deshaga de ellos. La autoestima afecta la facilidad con que un individuo puede comunicarse con otros, cumplir metas establecidas y desarrollarse. Aquellos con quienes está subestimado, están experimentando en todas las áreas de serias dificultades.
El problema de la baja autoestima es que sus dueños se niegan a cambiar. A menudo están convencidos de que esa actitud hacia ellos mismos se conserva para toda la vida. Esta es una opinión errónea, porque muchos factores afectan la autopercepción; Puede que no sea lo mismo a lo largo de la vida.
Cómo se forma la autoestima.
Sus cimientos se establecen en la infancia. Después de la infancia, el niño comienza a tomar conciencia de la esencia de las comparaciones; la autoevaluación aparece en su sistema de conceptos. Los padres deben tener más cuidado con las declaraciones sobre su hijo o hija. Frases como "Alina aprende mejor en todas las asignaturas" o "pero Dima, por sus catorce años ya enseña una segunda lengua," no motiva a los niños. Más bien, tales expresiones hacen que odien tanto a Alina como a Dima y, a veces, a sus padres, que golpean la autoestima. Un niño / adolescente no debe pensar que necesita merecer el amor de sus seres queridos o tratar de adelantar a sus compañeros en una carrera artificial. En primer lugar, necesita apoyo y fe. Por el contrario, los elogios tampoco conducen a la formación de una evaluación adecuada.
Los adultos que inspiran al niño que es el más talentoso, y el resto no son adecuados para él, tienen un mal servicio. Criado en la alabanza, incluso aquellos que han dejado la pubertad, incapaz de autocrítica. Esto les impide desarrollarse, erradicando sus propios defectos. Algunos de los que alguna vez recibieron una "sobredosis" de cumplidos y halagos se obsesionan y se vuelven insociables en la edad adulta. Este patrón de comportamiento es el resultado de una combinación de acciones de los padres y la dura realidad. Comprender que no es único en su propia singularidad lleva a una persona a la depresión y otros trastornos mentales.
Además, una serie de otros factores afectan la autoestima, entre los cuales el medio ambiente (compañeros de clase, compañeros de estudios, colegas, familiares), posición financiera, educación. Muchos complejos vienen de la escuela. Las víctimas de acoso se enfrentan a los temores durante mucho tiempo, son propensas a las fobias por el resto de sus vidas. En términos de autoestima, la comparación de la posición financiera de uno con los ingresos de los más exitosos es un golpe duro. Pero la autoevaluación no es estática; cambia durante la vida, el nivel depende, entre otras cosas, de los esfuerzos de su propietario.
Tipos de autoestima
Hay tres tipos principales. Sus nombres se usan no solo en psicología, sino también en la vida cotidiana. A menudo se pueden escuchar frases como "tiene una autoestima inadecuada". La clasificación ayuda a comprender cómo los individuos se evalúan a sí mismos, qué tan cerca están sus opiniones de la objetividad.
Autoestima adecuada - Una característica amable, desafortunadamente, para una minoría de personas. Sus propietarios son capaces de relacionarse sensiblemente con sus habilidades, no negar las fallas, tratando de deshacerse de ellos. Además, el enfoque está en las fortalezas que se están desarrollando activamente. Pocos son capaces de autocrítica adecuada. A menudo, uno puede observar dos extremos: una fuerza bruta con autoflagelación o un engreimiento inflado.
Las cualidades radicales son signos de un segundo tipo de autoestima, que comúnmente se llama distorsionado (inadecuado). Su educación es casi siempre el resultado de complejos, explícitos u ocultos. A menudo, detrás de la alta autoestima se encuentra la inseguridad, los intentos de aparecer mejor ante los ojos de los demás. Ser rebajado se distingue por el hecho de que su propietario transmite directamente sus propios complejos; habla de ellos a otros, se comporta en consecuencia (rigidez, rigidez, dificultades en la comunicación).
Hay otro tipo inherente en la mayoría - mezclado. Se entiende que en ciertos momentos de la vida una persona se trata a sí misma de manera diferente. Él es capaz de evaluar adecuadamente las acciones / hechos, dedicar tiempo a la autocrítica excesiva y, a veces, sobreestimar sus propias habilidades. Por desgracia, la mayoría no logra mantener un equilibrio, y tales "fluctuaciones" están llenas de problemas mentales.
Niveles de autoevaluación.
Hay tres niveles principales, así como las especies. Demuestran el grado de amor propio, la capacidad de ver los rasgos positivos y negativos, la proximidad al equilibrio. Los niveles están asociados con las especies, pero todavía hay diferencias, lo que se discutirá más adelante.
Baja
El primero, el más desagradable de todos. Tratando de deshacerse de la baja autoestima por todos los medios disponibles. Existen miles de técnicas que indican cómo lidiar con los complejos, y algunas de ellas son efectivas. Nivel se refiere a una percepción distorsionada; Se caracteriza por la incapacidad de elogiarse, subestimar los méritos, un alto nivel de ansiedad, comparaciones constantes con otras más exitosas. Aquellos que tienen problemas con el orgullo se ofenden fácilmente: es suficiente para hacer una broma o insinuar una falta de apariencia / conocimiento. La baja autoestima crea muchos inconvenientes. Realmente vale la pena luchar con
Normal
Uno de los indicadores de que una persona no tiene problemas graves de salud mental. Él sabe cómo escuchar la voz interior, analiza sus propios errores, es capaz de hacer bromas sobre sí mismo. Al mismo tiempo, una persona así no permitiría ser insultada, obligada a hacer un trabajo inútil, tedioso, ignorar los derechos. Vale la pena esforzarse por alcanzar este nivel, ya que se reconoce como óptimo.
Alta
El tercer nivel es inherente a aquellos que se enfocan en sus fortalezas, perdiendo de vista las deficiencias. No es menos peligroso que el bajo. Este tipo de autopercepción no es adecuado. Los poseedores de alta autoestima ignoran fácilmente la crítica constructiva. Es difícil para ellos salir de la zona de confort, se oponen a esto con todas sus fuerzas. La rigidez de las creencias, el rechazo de los demás, este es un gran problema. Su peligro radica en la dificultad de reconocimiento. Se cree que defiende ardientemente su posición: fuerte, confiado, confiable. Pero también hay un inconveniente en la medalla: las creencias inquebrantables obstaculizan el desarrollo, no brindan la oportunidad de aprender, de probar algo nuevo.
Segun los resultados - La autoestima depende de las condiciones de vida, educación y medio ambiente. Sin embargo, los factores adversos todavía no son una razón para ponerse una cruz sobre ellos mismos. Con un gran deseo, la actitud hacia uno mismo se adapta con éxito al ajuste, y hay bastantes ejemplos cuando se califican, hombres y mujeres vacilantes se convierten en personalidades liberadas y fuertes. Todo comienza con la conciencia de los problemas, el deseo de cambiar para mejor y, por supuesto, el esfuerzo.
