Tarde o temprano llegamos a la idea de que en la vida necesitas cambiar algo. Por un lado, todos entendemos, en un grado u otro, cómo comenzar una Nueva Vida, pero ¿por qué entonces tantas personas fracasan en esta causa noble? ¿Cómo es posible que incluso una decisión tan inofensiva de comenzar el desayuno, no el café y un cigarrillo, sino la avena con fruta en la mayoría de los casos termina en un fiasco? Hablaré sobre 5 errores fatales de todos los que alguna vez han comenzado una nueva vida y por qué, el comienzo de una nueva vida se pospone ... y nuevamente se pospone, y daré recomendaciones claras sobre cómo evitar estos errores.
¡Oh, sí, ha llegado este día! Comenzando una nueva vida.
Finalmente tomaste esta decisión audaz (o no) de comenzar una nueva vida. Pero independientemente de lo que esté invirtiendo exactamente en este concepto (practicar deportes, cuidar su salud, comprar una mascota, rechazar la carne, establecer nuevas relaciones o cambiar de trabajo), se encuentra con los mismos obstáculos y comete errores similares.
Y todo parece ser extremadamente simple. Por ejemplo, quería comenzar a correr por la mañana, salir y correr. Pero tan pronto como se trata de negocios aquí, comienza ... aunque probablemente no comience.
Hazaña o error # 1
Cuando decidimos comenzar una nueva vida, es decir, para actuar de una manera nueva, no en una rutina acanalada, para hacer algo que no hemos hecho antes, entonces extrañamos al enemigo más importante que tenemos que enfrentar: nuestro propio cerebro. No estoy bromeando La principal tarea de nuestro cerebro no es hacernos felices y ricos, sino salvarnos de la muerte, salvar vidas. El orden establecido de cosas que el cerebro acepta como un entorno conocido y, en cierto sentido, seguro. Y todo lo nuevo, nuestras intenciones y decisiones de ganar más y ser saludables y fuertes para el cerebro es un territorio desconocido y potencialmente peligroso. Y si la tarea de nuestro cerebro es lo más larga posible para salvar nuestras vidas, entonces a todo lo nuevo se le asigna el nivel máximo de peligro.
Tomando la decisión de comenzar una nueva vida. Es importante establecer un objetivo ambicioso o incluso audaz, pero sus componentes individuales, los pasos hacia este objetivo deben ser lo más simples posible para evitar el sistema de seguridad del cerebro.
Por ejemplo, decidió comenzar a correr en la mañana, pero para el cerebro es un desastre. Bueno, ahora es una vida para levantarse por la mañana y correr, y de repente llueve, nieva, huracán, foso, piedra, y si algún día no funciona, entonces todos los esfuerzos en la smarka y un par de decenas de miles de pensamientos. Pero en lugar de eso, solo te dices a ti mismo: "Sólo me visto, salgo y luego veremos. Si camino unos metros por la calle. Iré a ese árbol". Cuanto más pequeños sean sus pasos y acciones al comienzo del camino, más posibilidades tendrá de alcanzar la meta preciada: comenzar una nueva vida.
Nueva vida con SMART o Error №2
Muy a menudo, cuando vamos a comenzar una nueva vida, nos parece que la decisión en sí misma es suficiente, y entonces, de alguna manera, todo funcionará por sí mismo. Sí, tomar una decisión es un paso muy importante, pero el resultado que obtenga dependerá de cómo enfoca la implementación de su decisión. No basta con decir que mañana empezaré una nueva vida. También es necesario formular específicamente cómo será tu nueva vida.
Un error común cometido por la mayoría en el camino de los cambios conscientes en sus vidas es la falta de un objetivo claro establecido para ellos y para su futuro. Por ejemplo, la decisión de empezar a ganar más. Te parece que todo en esta decisión es lógico, comprensible y concreto. Pero si abordamos esta tarea desde el punto de vista del enfoque de coaching, ¿cómo sabemos que se ha logrado nuestro objetivo? Y aquí una maravillosa técnica SMART viene en nuestra ayuda.
| Abreviatura | ¿Qué pregunta debería hacerme? | Un ejemplo de una posible respuesta. |
| S - específico | Cuánto específicamente queremos ganar | $ 1,000 o $ 10,000 |
| M - medible | En que periodo | Mes, semana, dia |
| A - accesible | ¿Puedo empezar a ganar $ 10,000 al día ahora mismo? | Si no, en esta etapa reduce el número |
| R - relevante | ¿Cómo encaja mi meta con mis otros deseos? | Quiero ser famoso, popular y al mismo tiempo vivir en soledad. Pasa más tiempo en el desarrollo espiritual vs gana más |
| T - tiempo limitado | ¿Cuándo quiero ganar la cantidad deseada? | En una semana, en un mes, en un año o 10 años. |
Cuanto menor sea nuestra decisión específica, más difícil será para nuestro cerebro entenderlo y ofrecer opciones para acciones secuenciales que conduzcan al resultado deseado. La próxima vez que tome la próxima decisión de comenzar una nueva vida, ejecútela con la técnica SMART y esta vez todo será diferente.
Entorno o error número 3
Nuestro entorno puede convertirse en la principal fuerza motriz y llevarnos al fracaso, especialmente en un negocio a gran escala como el comienzo de una nueva vida.
Y aquí, también, no estaba sin nuestra computadora principal: el cerebro. Solo que ahora el cerebro de otra persona trabaja contra nosotros. Imagine que tomó una decisión audaz de comer alimentos saludables y saludables, mientras que recientemente usted y sus amigos hicieron efectivo en McDonalds. Nuestra decisión sobre alimentos saludables los enfrenta repentinamente con una opción: simplemente renuncie a la comida chatarra o siga engañando a su cuerpo. Y cuando informamos nuestra nueva decisión a nuestro antiguo entorno, que no comparte nuestros nuevos puntos de vista, su cerebro percibe las noticias como un peligro potencial. La consecuencia de esto es una mayor precaución de abandonarnos a una nueva empresa, suposiciones de que nada saldrá de ella, etc. Después de todo, es más fácil convencernos de que nos rindamos que de empezar a cambiar.
Por eso es aún más difícil resistirse solo a un grupo de personas (padres, amigos, colegas). De hecho, es prácticamente irrealista, ya que requerirá mucha fuerza espiritual, tener motivación de hierro y fuerza de voluntad ...
Es mucho más fácil pensar por anticipado y unirse a la comunidad apropiada, crear un grupo de apoyo de personas con ideas afines que lo consolarán cuando los amigos ofrezcan la próxima hamburguesa.
¿Por qué no querría comenzar una nueva vida? Un entrenador de vida profesional puede ser un apoyo poderoso para usted. Con eso, simplemente no te detendrás.
Motivación o error №4
Rastrillo frecuente, que son atacados por muchos. No es suficiente decidir una vez y entender por qué necesita su nueva vida. ¿Qué te dará ella y qué harás con ella más tarde?
Cuando una persona necesita irse con urgencia a la residencia permanente en otro país, se encuentra dinero y tiempo y la capacidad de aprender un idioma extranjero, cuando un aumento sustancial en los ingresos depende de una buena preparación física, eso sí, motiva. Pero incluso en el caso de una fuerte motivación, debe mantenerse en sí mismo todos los días con nishtyachkami adicional, regalos, golosinas, servicios agradables. Trate de igualar las comodidades y superar mejor las molestias de los primeros cambios difíciles.
Por ejemplo, si corro todos los días durante 30 minutos, durante 7 días, al final de la semana me permitiré ver una serie de mis series favoritas o ir al cine. Si aguanto un mes, voy a darme un masaje.
№5 ¡Anuncia en voz alta tu decisión!
Por lo general, cuando vamos a comenzar una nueva vida, tenemos miedo, de repente no funcionará o resultará diferente de lo que esperamos. Por lo tanto, muchas personas temen declarar su atrevida decisión al mundo, amigos o familiares, para que luego no tengan que sonrojarse por la promesa incumplida. Y, como confirmación de sus temores más terribles, no podemos llevar a cabo nuestros planes. Exhalemos con facilidad: "Bueno, al menos nadie sabía que iba a hacerlo".
¡Pero este es precisamente el error! Definitivamente debes declarar tus intenciones en voz alta y con confianza. Así que informamos no solo al mundo, sino también a nosotros mismos sobre la seriedad de nuestras intenciones, asumimos obligaciones. Damos a nuestra solución energía adicional y ganamos fuerza adicional para lograr el éxito. La incomodidad que experimentaremos ante aquellos que conocen nuestra decisión superará la incomodidad de los primeros pasos difíciles en una nueva vida.
Conclusión
Si realmente decidió comenzar una nueva vida, entonces no puede prescindir de una preparación sólida.
- Indique claramente lo que realmente quiere.
- No intente lograr la hazaña, haga un primer paso simple hacia el resultado deseado.
- Asegure el apoyo, incluso si hay al menos una persona que crea en usted y lo apoye en los momentos difíciles.
- Crear motivación para ti mismo para diferentes períodos (por día, semana, mes)
- Anuncie su decisión de comenzar una nueva vida.
¡Sé descarado y valiente!
